![10分鐘產後減肥瑜伽 瘦回少女時代]( "10分鐘產後減肥瑜伽 瘦回少女時代")
- 很多產後媽媽的身體在經過哺乳期後，身材會走樣。那麼產後如何有效的減肥就成為了一大問題。今天小編推薦幾款產後減肥瑜伽，來看看吧。10分鐘產後減肥瑜伽瘦回少女時代前俯身式1．站直，雙腿併攏，收緊臀部和大腿，雙手手掌貼住腿側。2．呼氣，雙手向上伸直，掌心翻轉向上。3．呼氣，慢慢地傾...
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![產後瘦身 這樣做讓你變回少女身材]( "產後瘦身 這樣做讓你變回少女身材")
- 現在的時代，有很多的時尚辣媽，很多新媽媽在剛生完寶寶的時候就開始打算這如何產後瘦身了。那麼有什麼好的產後瘦身方法嗎？今天我們就一起來了解一下產婦生產後該如何科學減肥的吧。產後瘦身的方法按摩按摩腹部，對減肚子上的贅肉有非常好的效果，特別是配合按摩霜的效果會非常明...
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![回家練瘦肚子瑜伽 抑制久坐肚腩肉]( "回家練瘦肚子瑜伽 抑制久坐肚腩肉")
- 最令白領MM們擔心的問題莫過於肚子上的肉肉了，白領一天的工作基本都是在坐在電腦前完成的，因此小肚腩的出現是難以避免的。但為了消除小肚腩，我們可以通過瑜伽的練習實現，健客網為大家準備了一套有效的瘦肚子瑜伽動作，簡單易學，下班後回到家中練習，不但抑制小肚腩生長，更能緩解一...
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![人瘦肚子大怎麼回事呢？]( "人瘦肚子大怎麼回事呢？")
- 經常會發現很多的朋友身體偏瘦，但是肚子會比較突出，肚子大會好很多的原因有一定的關係，尤其是長時間缺乏運動，飲食沒有規律的朋友，吃完東西以後，很容易使得大量的紙放在肚子的位置出現堆積，有時候也會和身體代謝出現異常有一定的關係，要想得到一定的緩解，首先應該要了解具體的原因...
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![瘦腰六妙招 巧回玲瓏曲線]( "瘦腰六妙招 巧回玲瓏曲線")
- 愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對大肚子可謂深惡痛絕，絞盡腦汁進行瘦腰運動。可究竟哪些瘦腰運動有效呢？傳統的瘦腰方法又有哪些誤區？答案將在下邊的文章中揭曉。從醫學角度講，是有一定道理的。太胖的人，容易導致胰島素抵抗，誘發糖尿病。一旦得了糖尿病，減肥就將成為糖尿病患...
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![按摩瘦臉10小步 做回小臉妹]( "按摩瘦臉10小步 做回小臉妹")
- 胖臉很有可能是因為浮腫造成的，按摩瘦臉就能幫助我們臉部的淋巴迴圈通暢。所以，小編蒐集了此種臉部肥胖型別的瘦臉方法，如果你也滿足下述幾個狀況的話，不妨試試小編為你推薦的淋巴按摩瘦臉方案。臉部淋巴迴圈不良的特徵：1、臉部經常有變胖的假象，其實是出現了浮腫。2、肌膚上會...
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![風靡日本瘦臉操 快速變回小臉]( "風靡日本瘦臉操 快速變回小臉")
- 如今是小臉美人的時代，為此，日本專家首創了一套骨氣速效瘦臉法，通過對面部骨骼適當的施與壓力，促進臉部血液迴圈，從而幫助新陳代謝，達到瘦臉的效果。骨氣速效瘦臉法的原理及操作技巧骨氣療法不同於一般的按摩，關鍵在於骨骼與骨骼之間的相互作用。在放鬆骨骼與肌肉的同時，使得血液...
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![堅持運動了不見瘦是咋回事？]( "堅持運動了不見瘦是咋回事？")
- 一些人在健身房跑步機上消耗了100至200卡路里後，就會到飯館吃一些熱量高達500至600卡路里的食物來犒勞自己，這樣是不會達到瘦身效果的。單純的運動讓你的減肥效果減半。堅持運動了不見瘦是咋回事？堅持運動了不見瘦是咋回事？運動是減肥的必經之路，也是最健康的減肥方式。但是，一...
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![突然變瘦到底是怎麼回事？]( "突然變瘦到底是怎麼回事？")
- 身體肥胖是讓人很困擾的一件事情，但是身體突然暴瘦，也並不是值得讓人高興的一件事情。突然變瘦往往是身體出現問題的一個訊號。所以當身體出現暴瘦的時候，我們就要引起注意了。但是到底身體突然變瘦是怎麼回事呢？在下面的文章中，我們就來說說到底是哪些原因導致身體突然變瘦。...
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![拔罐減肥一直不瘦是怎麼回事]( "拔罐減肥一直不瘦是怎麼回事")
- 我有一個同事上個月聽說拔罐可以減肥，就開始堅持拔火罐，但是10幾天過去了也沒有變瘦，每次去稱重的時候要麼就是瘦幾兩要麼就是張了。就這樣過了半個月稱重是才減掉一斤。看到別人拔罐瘦了下來自己確不瘦，這讓我的同事很苦惱，那麼拔罐減肥一直不瘦是怎麼回事？跟我一起來了解一下...
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![上身瘦下身胖怎麼回事]( "上身瘦下身胖怎麼回事")
- 上身瘦下身胖怎麼回事？上半身瘦下半身胖怎麼了，在生活中有很多女孩上半身瘦，下半身胖，腿特別厚，讓女孩很苦惱，她們通常坐在辦公室裡，小彌補你上半身瘦下半身胖怎麼了，讓我們看看。上身瘦下身胖怎麼了？上半身瘦但腿粗的原因久坐，很多女生不胖，比別人輕，上半身比別人瘦。連小腹都不算太...
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![辦公室瘦臂操 尋回苗條玉臂]( "辦公室瘦臂操 尋回苗條玉臂")
- 就讓下面的瘦臂操幫助你一臂之力吧。針對人群長期久坐面對電腦的文職人員，手臂因為一直保持放在鍵盤上的姿勢而得不到鍛鍊。負責接電話的客服人員或接線生，手臂長期保持拿電話姿勢而感到痠痛。適宜場合：工作間隙，坐在椅子上休息時曲臂式辦公室瘦臂操尋回苗條玉臂1、上身挺直，...
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![瘦人膽固醇偏高怎麼回事]( "瘦人膽固醇偏高怎麼回事")
- 說起高膽固醇患者，我們第一印象是他的身形一定非常的肥胖，因為肥胖的人愛吃肉跟糖類，所以他們才會有很高的膽固醇啊。其實在我們現實的生活中，除了肥胖人群外，瘦子有的時候也會出現膽固醇高的狀況。我相信有的人說瘦子膽固醇高一定是騙人的。其實這不是謊話，而且瘦子也愛吃肉，愛...
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![膽汁反流性胃炎消瘦怎麼回事]( "膽汁反流性胃炎消瘦怎麼回事")
- 胃炎是常見的一種疾病，胃炎患有的原因比較多，常見就是暴飲暴食、飲食沒有規律造成，患有胃炎疾病後，要及時的進行治療，否則胃炎疾病發展，很容易有胃穿孔甚至胃癌，這樣對自身身體損害很大，而且治療的時候也是比較複雜，那膽汁反流性胃炎是常見的，對膽汁反流性胃炎消瘦怎麼回事呢？膽汁反...
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![突然消瘦是怎麼回事]( "突然消瘦是怎麼回事")
- 我們人體的體重是檢查我們是否健康的一個晴雨表，作為女性當然希望自己的體重在突然之間就會減少三五斤，其中體重突然的增加和減輕都對身體不好，在一般的情況下，體重在一定的時間裡稍微有點增減才是正常的，有些人突然之間就瘦了幾斤，甚至十幾斤，那麼突然消瘦是怎麼回事呢？1、惡性...
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![這7類食物讓你瘦回小蠻腰]( "這7類食物讓你瘦回小蠻腰")
- 根據美國健康資訊網站“LiveStrong”網站報導，維持完美腰線的關鍵在於正確的飲食型態。若能在日常飲食中維持均衡飲食，適度食用有助提升新陳代謝、燃燒體內脂肪的食物，就是不錯的方式。例如，含有單元不飽合脂肪酸的特級初榨橄欖油；單元不飽合脂肪酸幫助消除小腹的原理在，當血糖...
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![減肥能吃花生嗎？瘦身達人專業回答]( "減肥能吃花生嗎？瘦身達人專業回答")
- 花生雖然是非常好的食物，但是在很多人看來，這種食物所含的脂肪量比較高，所以很多減肥的人都不敢吃花生，實際上，完全不吃花生是錯誤的，即便減肥也可以適量吃。一、吃花生能減肥嗎？以前人們一直認為花生脂肪含量較高，尤其受到一些減肥者們的排斥。然而，近年來許多國家的營養專家一直...
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![上身瘦下身胖咋回事]( "上身瘦下身胖咋回事")
- 其實亞洲人和歐洲人的身材都不太相同，一般亞洲人腿部會相對較短，而且脂肪也容易在下半身堆積，所以好多人都會感覺到下半身肥胖，但是如果上身瘦，下身胖又是什麼回事呢！1、長時間坐著或者站立會導致上身瘦下身胖長時間坐著不動上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得...
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![瘦腿法是怎麼一回事？鍛造S曲線]( "瘦腿法是怎麼一回事？鍛造S曲線")
- 擁有優美的雙腿也是我們減肥計劃的一部分，體型的好壞，雙腿也是一個非常重要的標誌之一。如果大腿太粗會使人的下半身變得沉重，走起路來，或是運動起來顯得不太輕鬆，特別是穿衣服就不容易找到比較合適的。那麼，瘦腿法是怎麼一回事？鍛造S曲線！瘦腿法具體內容如下：第一：如果你心血管健...
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![初春瘦腿3妙招打造回頭率美腿]( "初春瘦腿3妙招打造回頭率美腿")
- 春季瘦腿小妙招之騎自行車騎自行車是一項有氧運動，而對於瘦腿也有著顯著的效果。騎自行車能夠起到修復腿部曲線，延緩腿部肌肉形成的作用。如果每天抽出一個小時，專門練習坡多的路段，提高爬坡頻率，兩個月下來，雙腿就會變得瘦長。有一點需要注意，運動完後的一定時間內不能坐著，儘量...
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![幾招瘦腰方法，把肚子吃回去]( "幾招瘦腰方法，把肚子吃回去")
- 所以學幾招瘦腰方法是非常有必要的，俗話都說：腰帶越長，壽命越短。現在為大家介紹一下瘦腰方法，輕輕鬆鬆動動嘴巴就可以達到瘦腰效果。建議：脂肪含量高的食物儘量少碰。晚飯結束後不要再進食，讓身體有一個消化排廢的時間。平時多吃素食，減少應酬時的菸酒量。洋蔥促進胃蠕動洋蔥含...
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![跳繩半個月沒瘦是怎麼回事？]( "跳繩半個月沒瘦是怎麼回事？")
- 跳繩是一項很有效的有氧減肥運動，全民適宜，不限場地不限制時間，通過跳繩可以強身健體，還能夠充分燃燒身上的脂肪，達到一個減重的目的。但是很多人表示自己跳繩半個月了還沒瘦，都快急死了，想要放棄了，那麼，跳繩半個月還沒瘦下來這是怎麼回事啊？現在就來給大家介紹一下。跳繩有很多好...
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![瘦人吃不胖是怎麼回事]( "瘦人吃不胖是怎麼回事")
- 生活中我們經常會碰到，有些瘦人是怎麼吃都不會長胖的，這也是令很多人羨慕的事情，胖子們都想是這樣一種情況，可瘦人吃不胖是怎麼回事呢？這也是大多數患者想要了解的，當然瘦人吃不胖是有一定原因的，更為重要的是這樣可能會導致他們的身體健康受到一定的威脅，那麼生活中什麼原因導致...
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![白領瘦臂操幫你找回纖纖玉臂]( "白領瘦臂操幫你找回纖纖玉臂")
- 針對人群長期久坐面對電腦的文職人員，手臂因為一直保持放在鍵盤上的姿勢而得不到鍛鍊。負責接電話的客服人員或接線生，手臂長期保持拿電話姿勢而感到痠痛。適宜場合：工作間隙，坐在椅子上休息時。曲臂式1、上身挺直，自然坐於椅子2/3處，兩腳平行。兩臂朝上向前伸直，與肩同高，握拳朝...
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![瘦腿瘦腿瘦腿怎麼瘦？]( "瘦腿瘦腿瘦腿怎麼瘦？")
- 每個人都想要擁有一雙修長的雙腿，讓自己看起來更高，更引人注目。但是現實總是很殘酷的，並不是每個人都可以擁有一雙修長的雙腿的。這個時候就需要我們自己後天的努力來達成願望。那麼，想要瘦腿有什麼辦法呢？接下來，通過一些詳細的資料一起來看一看瘦腿的內容。摺疊運動量的標準...
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生活科普幫
