![打排球能夠減肥嗎]( "打排球能夠減肥嗎")
- 打排球是一種很不錯的運動專案的，尤其是非常的適合女孩子的，女孩子減肥的話打排球效果好嗎，有的人覺得打排球效果還是不錯的，但是打排球能減肥嗎，減肥運動是很重要的方法，不同的運動專案對瘦身效果也是不同的，其實對於打排球的時候一定要注意一些問題的，到底對人體有哪些好處呢？打...
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![排球可以用腳嗎]( "排球可以用腳嗎")
- 排球是一個很常見的運動，這類運動在做的時候，看似很簡單，但是在學習的時候，卻有很多步驟，那在選擇排球的時候，都是要注意不能隨意的進行，要先對這樣的運動進行很好了，使得在做的時候，也是可以放心進行，同時在排球選擇的時候，對手腕也是要進行很好的保護，那排球可以用腳嗎？很多人對打排...
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![打排球胳膊腫了怎麼辦呢]( "打排球胳膊腫了怎麼辦呢")
- 相信在80年代的中國，女排在全世界都佔有一定的地位，因此也就引起了全國都開始打排球的熱潮。其實打排球也能很好地鍛鍊我們的心智和毅力，同時還能鍛鍊我們的團隊凝聚力和協作性。但有些朋友反映打排球容易造成胳膊腫的現象，那麼打排球胳膊腫了怎麼辦呢？接下來的時間就讓我們一...
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![俄羅斯最美排球女神盤點 俄羅斯最漂亮的女排運動員是誰]( "俄羅斯最美排球女神盤點 俄羅斯最漂亮的女排運動員是誰")
- 惠若琪被譽為中國女排的顏值擔當，她不僅長相漂亮，同時球技過人，是昔日女排的隊長，被球迷稱為郎平的“女兒”。而在俄羅斯排球界，也有一位女神級運動員，雖然成績不如惠若琪出色，但就顏值而論，她被認為是世界最美的排球女神。她就是阿麗莎（AlisaManyonok），一位出生於1995年的排球女神...
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![打排球的好處？打排球的技巧有哪些]( "打排球的好處？打排球的技巧有哪些")
- 現在不少的中國小都會有排球的教學，這是因為打排球對我們的身體有不少的好處，那麼打排球的好處有哪些？下面就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄一、打排球的好處二、打排球的技巧有哪些三、打排球的注意事項有哪些打排球的好處1、減肥塑身排球是全身性的瘦身運動，在跳躍扣...
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![排球訓練教程是什麼？]( "排球訓練教程是什麼？")
- 排球是一項很常見的運動，跟籃球、足球等球類運動不一樣，排球的對抗性要弱一些，因為排球和羽毛球一樣，需要隔著球網進行，所以就少了更多的身體對抗。排球就更適合女性和中老年人來進行運動。而且排球的訓練方法也並不難，而且長期堅持打排球對身體的健康很有好處，那麼我們就來介紹...
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![排球運動的健身價值如何]( "排球運動的健身價值如何")
- 健身對於人類而言是非常重要的，它可以幫助我們提高身體的免疫力，從而增加對疾病的抵抗力。當然，健身的方式也有很多，排球運動就是其中的一種，現實之中通過排球運動來進行健身的人還是不少的。但是，很多人都不明白排球運動的健身價值如何？這往往還是取決於他們對排球運動的不瞭解...
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![世界最早的排球運動 一名青年體育工作人員在1895年發明]( "世界最早的排球運動 一名青年體育工作人員在1895年發明")
- 世界最早的排球運動是什麼樣子？排球（volleyball）是球類運動專案之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。下面就跟本站一起具體看看世界最早的排球運動等相關內...
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![排球教學與訓練中需要注意些什麼]( "排球教學與訓練中需要注意些什麼")
- 排球是一項很受歡迎的球類運動，不管是排球教練還是學員，都應該瞭解排球教學與訓練中需要注意的相關事項。那麼排球教學與訓練中需要注意些什麼呢？接下來，本文就為大家介紹這方面的相關內容，僅供大家參考。感興趣的朋友可以看一下哦！下面請大家看具體的介紹。排球運動起源於美國...
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![學校排球訓練怎麼練？]( "學校排球訓練怎麼練？")
- 排球是一項體育運動，現在越來越多的人開始注重體質的教育了，並不是侷限於理論科學知識的學習，也開始強調鍛鍊好身體的重要性了。大家都知道，排球是男生和女生都可以打的球，可以充分的鍛鍊臂力和反應、協作能力，對身體很好的，那麼我們平時的時候打排球該如何訓練呢？準備姿勢→移動...
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![世界十大排球美女排行榜，艾媞博柯娃·莎賓娜第一實至名歸]( "世界十大排球美女排行榜，艾媞博柯娃·莎賓娜第一實至名歸")
- 排球女將相比一般女運動員更高大卻不過分高大，可以說大多是四肢修長的模特苗子，一些排球美女在賽場上更是吸引著眾人的目光，你覺得漂亮的女排美女有哪些？覺得誰才是最美排球女將？下面就快和本站一起了解世界十大排球美女排行榜吧！世界十大排球美女排行榜1、艾媞博柯娃·莎賓娜，2...
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![排球發源地]( "排球發源地")
- 排球發源地在美國。排球是球類運動專案之一，起源於美國，經過多年發展，現已普及至全球各地。自1964年東京奧運會起，排球成為夏季奧林匹克運動會的競賽專案。排球球場長方形，中間隔有高網，雙方各6名球員上場，隔著排球網分立場地兩側，其目的在於用手擊球以令球落至對方場中地面而得...
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![打排球可以瘦哪裡？打排球的注意事項]( "打排球可以瘦哪裡？打排球的注意事項")
- 打排球是一種很不錯的健身運動專案，但是要想打得好，對打排球的注意事項和規則一定要有所瞭解，那麼打排球可以瘦哪裡？下面就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、打排球可以瘦哪裡2、打排球的注意事項3、排球的技巧有哪些打排球可以瘦哪裡打排球可以瘦手臂和瘦腿，因為打排球...
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![排球運動好處有哪些]( "排球運動好處有哪些")
- 其實排球運動在我們日常生活當中還不是特別普及，主要受制於設施以及場地的限制。這項運動是在1895年由美國人發明的，現在已經成了一下奧林匹克競技專案。檯球這項運動的傳播範圍非常廣，幾乎全世界每個角落都有排球的身影。進行排球運動對我們是有很多好處的，下面就來加以介紹...
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![排球運動的鍛鍊價值有哪些]( "排球運動的鍛鍊價值有哪些")
- 運動是我們生存的一種必須品，運動的種類有很多，球類運動就是其中的一種。現實裡面，喜歡玩球的人還是非常多的。而且對於不同的人而言，一般喜歡玩的球也是不一樣的。比如說，有的人喜歡打籃球，有的人喜歡踢足球，而有的人則喜歡打排球。那麼，對於排球運動而言，其鍛鍊價值又有哪些呢？相...
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![打排球時最常見的運動傷害]( "打排球時最常見的運動傷害")
- 排球最常見的損傷部位是肩、膝和腰。肩以肩袖損傷肱二頭肌腱腱鞘炎最多，多因肩部無力、扣空球或和球技術錯誤(如肩外展90度屈肘扣球就很易傷肩，如能高手扣球，此傷即可避免)，一次或多次逐漸引起。在肩部，由於扣球多姿勢不正確，還會引起肩胛上神經麻痺，出現岡下肌麻痺，多見於集訓的...
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![打排球對身體有哪些好處]( "打排球對身體有哪些好處")
- 打排球對身體有哪些好處1、心情好不好都可以找人發洩，保護肝臟，釋放壓力，調節情緒排球雖然比籃球軟些，但其中一些動作是特別痛快的：發球前，隊員狠勁地向地上拍打排球砰砰作響，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時，手指和手掌的神經末梢將劇烈的刺激迅速感測到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷...
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![排球運動損傷怎麼辦？]( "排球運動損傷怎麼辦？")
- 排球運動自傳入中國以來就一直很受廣大人民的喜愛，他不需要像足球一樣需要大的場地，也不像籃球一樣需要爭搶，具有競技性的同時還具有娛樂性，是很好的運動。而在運動中我們難免會有受傷的情況，那麼我們要怎麼樣進行熱身或者鍛鍊才能有效的避免排球損傷呢？下面小編開給大家講一下...
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![排球擊球部位]( "排球擊球部位")
- 兩手臂手腕上約十釐米的前臂內側。擊球地方一般在手臂上，離手腕十釐米的地方。在擊球的時候要保證手臂是端平的，也就是將手腕合起來，手臂用力加緊時，要形成一個平面。這樣才能將球擊打出去，並控制好方向。...
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![排球運動對於健身的好處有哪些？]( "排球運動對於健身的好處有哪些？")
- 排球運動對於健身的好處有哪些？排球運動對於健身的好處有哪些？排球運動的好處很多：1、不容易傷害身體；2、鍛鍊動作的靈活性；3、在運動中經常要有彈跳扣球的動作，鍛鍊大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現完美曲線；4、大量運動過後可以降低食慾，之後補充點水分...
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![打排球的技巧有哪些呢]( "打排球的技巧有哪些呢")
- 球類運動比較多，排球就屬於其中的一種，但是排球的要求比價多，不僅在技術上對人的要求比較嚴格，而且還講究團隊的合作性，那麼打排球的技巧有哪些呢？首先要和你的隊友有足夠的默契，其次在其他方面也有我們要注意的問題，接下來讓我們一起來了解一下打排球的技巧有哪些呢？1、一定要記...
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![排球運動的常見傷勢]( "排球運動的常見傷勢")
- 排球最常見的損傷部位是肩、膝和腰。肩以肩袖損傷肱二頭肌腱腱鞘炎最多，多因肩部無力、扣空球或和球技術錯誤(如肩外展90度屈肘扣球就很易傷肩，如能高手扣球，此傷即可避免)，一次或多次逐漸引起。在肩部，由於扣球多姿勢不正確，還會引起肩胛上神經麻痺，出現岡下肌麻痺，多見於集訓的...
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![排球比賽規則]( "排球比賽規則")
- 1、比賽採用5局3勝制，決勝局的比賽採用15分制，一隊先得8分後，兩隊交換場區，按原位置順序繼續比賽到結束。2、兩隊各由六名隊員組成，每一方擊球過網不得超過三次。3、運動員不得持球，不得連續擊球兩次，身體的任何部分不能觸網。可以用身體的任何一個部位擊球，但是如果球從球員身上...
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![2018年有哪些排球比賽？2018排球比賽賽事賽程時間安排一覽表]( "2018年有哪些排球比賽？2018排球比賽賽事賽程時間安排一覽表")
- 2018年掀開了新的一頁。今年，國際排壇最重要的賽事無疑是國際排聯組織的世界男女排錦標賽，其中男排世錦賽率先於9月9日-30日在保加利亞和義大利兩個國家舉行，女排世錦賽將於9月29日-10月20日在日本舉行。外教洛薩諾帶領中國男排衝擊世錦賽，郎平掛帥的中國女排再次向世錦賽冠...
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![荷蘭足球歷史十大巨星排行榜 荷蘭足球明星盤點 荷蘭球星排名]( "荷蘭足球歷史十大巨星排行榜 荷蘭足球明星盤點 荷蘭球星排名")
- 在遙遠的歐洲大陸，有一片鬱金香綻放的國度，那裡就是荷蘭。荷蘭帶給世人的往往是它優美的環境，其實，荷蘭的足球在世界上也有著舉足輕重的地位。在荷蘭足球歷史上，曾經湧現出過數不清的超級巨星，其中佼佼者甚至可以與貝利這樣的天皇巨星比肩。你對荷蘭足球瞭解麼？知道的荷蘭足球明...
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