![瘦身魔咒 20種助減肥的食品]( "瘦身魔咒 20種助減肥的食品")
- 瘦身新魔咒的時間來了：吃東西，減體重。不是開玩笑！某些特殊的食物有助於消耗熱量、抑制食慾，從而有助於減肥。通過諮詢這方面的首席頂尖專家和主廚，找到了讓這些食物更可口的簡單做法。那麼，今天就將這些食品納入你的盤子中吧，很快你就會更苗條，更健康了！1、蛋：給你飽腹感蛋製品可...
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![推薦六種助減肥蔬菜]( "推薦六種助減肥蔬菜")
- 減肥是現在很多MM都在做的事情，MM為了讓自己的身材更加苗條會想盡辦法去減肥！有的MM會通過節食來瘦身，過度節食會對身體健康造成影響。不如多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，這樣對減肥會有很好的幫助。下面小編就來詳細介紹六種可以幫助減肥的蔬菜：推薦六種助減肥蔬菜西紅柿西...
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![一種體位最有助於受孕]( "一種體位最有助於受孕")
- 怎樣提高懷孕機率？要想提高孕育機率，一個健康的身體很重要！成熟的精卵結合是必須的！但什麼樣的體位最有助於受孕呢？在夫妻生活中，體位選擇可謂蘿蔔青菜，各有所愛，比如傳教士式體位、騎乘式體位、後入式體位等等，不勝列舉。英國調查顯示，近二十多年來，生育問題顯著增多，基本上每四對夫...
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![有助瘦腰的七種水果]( "有助瘦腰的七種水果")
- 有助瘦腰的七種水果番茄熱量：15千卡/100克番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。酪梨熱量：45千卡/100克酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾...
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![常吃4種食物有助瘦臉]( "常吃4種食物有助瘦臉")
- 常吃4種食物有助瘦臉吃對就能瘦臉推薦4種瘦臉食物1.紫菜在平時吃東西的食物，要想達到瘦臉的目的，可以儘量多地食用鉀物質高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有豐富的營養價值，而且富含鉀物質，這種鉀物質可以有效地去除水腫，去除臉部多餘的水分。2.菠菜菠菜是一種含鉀豐富的綠色蔬...
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![黑豆8種功效助你健康]( "黑豆8種功效助你健康")
- 黑豆8種功效助你健康1、最被人關注的就是黑豆可以補腎。黑豆具有補腎的功效，在很早就被一些醫學典籍所肯定，而不是直到出現本草綱目才被肯定的，在唐代起補腎的功效就被唐朝名醫孫思邈所肯定。在宋代，黑豆養生的風氣風行汴京內外。蘇東坡曾有詩文描述當時不論男女老少皆用黑豆...
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![五種食物幫助降血糖]( "五種食物幫助降血糖")
- 如果已出現高血糖，即使沒有自覺症狀也應立即接受治療。治療以飲食法為中心，避免飲食過量，減少脂質和糖分的攝入，特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。下面，我們向您介紹5種能夠降低高血糖的食物。洋蔥：讓血液順暢流動洋蔥屬於蔥類蔬菜，這類蔬菜還有蔥、韭菜和大蒜等。因為...
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![4種藥粥助你抗疲勞]( "4種藥粥助你抗疲勞")
- 慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候群，如精神萎糜、手足痠軟，全身痠痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等，這些症候群通常被稱作“慢性疲勞綜合徵”。美國國家疾病控制和預防中心把它視為——“21世紀人類的最大敵人”。對本病的治療，西醫尚無良策，中醫理論認為，其發生...
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![有助於增高的幾種運動]( "有助於增高的幾種運動")
- 相信大家肯定都知道身高的重要性吧，但是我們也應該知道影響身高的因素有很多種，其中主要的因素就是遺傳，那麼是不是意味著我們就很難改變自己的身高呢？其實我們可以靠後天的努力來讓自己擁有滿意的身高，有很多運動對於增高有很大的好處，下文我們介紹一下有助於增高的幾種運動。...
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![哪種運動有助於減肥呢？]( "哪種運動有助於減肥呢？")
- 各種各樣的減肥方法一直以來都備受人們的關注和爭議，若是能夠採用一種效果好還不宜反彈的方法，那就再好不過了。其實運動減肥法還是比較常見的，也經常被人們所採用，若是能夠養成好的生活習慣，每天堅持適當的運動鍛鍊，減肥功效會很好，那麼哪種運動有助於減肥呢？地板運動俯臥撐和仰...
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![5種食療粥輔助降糖]( "5種食療粥輔助降糖")
- 1.玉米鬚粥玉米鬚15克，粳米50克。將玉米鬚洗淨，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗淨，加入玉米鬚汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。適合各類糖尿病患者。2.葛根白米粥葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。3.芝麻黑豆粥黑芝...
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![有助於豐胸的幾種方法]( "有助於豐胸的幾種方法")
- 相信每一個女性朋友都希望自己擁有豐滿的胸部吧，但是我們也應該知道影響胸部大小的主要原因是遺傳，不過我們還是有辦法可以令自己擁有豐滿的胸部，我們不但可以採用食療的方法來豐胸而且還可以採用按摩和鍼灸等方法來豐胸，下文我們就給大家介紹一下有助於豐胸的幾種方法。有什...
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![八種方法有助促進順產]( "八種方法有助促進順產")
- 1、運動催生準媽媽加強運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛鍊盆底肌肉，增加產力。不過，出門運動的時候最好能找個“保鏢”，以防忽然發生“緊急情況”。2、散步散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每...
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![8種水果助你保養秀髮]( "8種水果助你保養秀髮")
- 連天王劉德華都說“他的夢中情人必須有一頭烏黑靚麗的頭髮”，可見一頭長頭髮對女人有多麼的重要。即便你不是長髮，也要有好的髮質。有些時候越是天然的保養就越是深得秀髮的喜歡。保養秀髮吃什麼水果了？在咱們的身邊就有一些水果對咱們的頭髮是有很好的作用的。讓我們來重新...
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![六種方法助陣牙齒美白]( "六種方法助陣牙齒美白")
- 美白牙貼林志玲一直是大家一致公認的美女，據說，林志玲經常使用美白牙帖。美白牙貼是剛剛進入中國市場，價格適中，使用方便，其原理是將牙科傳統的漂白劑通過一層薄膜貼在牙齒上，每天兩次，每次30分鐘，估計1～2周可以見效，效果可以持續半年左右。這樣雖不能達到理想的美白，但看上去牙齒很...
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![鮮棗有助減壓 6種食物有助男人抗壓]( "鮮棗有助減壓 6種食物有助男人抗壓")
- 鮮棗有助減壓6種食物有助男人抗壓鮮棗對減壓有幫助鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候儘量不要囫圇吞棗，要細嚼慢嚥，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。其實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。同時不要空...
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![芒種養生 芒種節氣設6防助養生]( "芒種養生 芒種節氣設6防助養生")
- 芒種節氣即將到來，芒種季節的到來就意味著氣溫將越來越高。那您知道芒種節氣設6防助養生是哪6防嗎？您知道芒種節氣都有哪些習俗嗎？今天小編就為您介紹一下有關芒種節氣的知識，感興趣的朋友們趕快來看看吧。芒種養生設6防防心臟疾病在芒種節氣的時候，天氣會出現持續高溫的現象，...
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![九種壞習慣助你健康]( "九種壞習慣助你健康")
- 自言自語、伸懶腰、站著吃飯……常被人們認為是不好、不禮貌的壞習慣，人們也儘量避免養成這些壞習慣。可是，你是否知道有些壞習慣不壞，常給我們的健康帶來意想不到的效果。下面，告訴你9個不壞的壞習慣。1.自言自語——有鎮靜作用！自言自語對自己有鎮靜...
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![七種蔬菜幫助春季瘦身]( "七種蔬菜幫助春季瘦身")
- 春天來了，你是否苦於身上的肥肉而不敢穿花裙子？每天都在想吃什麼減肥最好？不用再苦惱！今天小編在這裡給大家推薦7種健康減肥蔬菜！瘦身食物代替主食，讓你在春季減肥，瘦得健康，瘦得美麗！西蘭花西蘭花營養豐富且全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。...
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![一種水有助除口臭]( "一種水有助除口臭")
- 通常情況下，口臭跟脾胃溼熱有關中醫講：“胃主受納，脾主運化;胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身”。如果脾胃溼熱的話，就會溼邪困脾、脾陽不升。另外，還會導致“胃氣不降、濁氣上升”。而這種“濁氣上升”就會順著食道上行到口腔，進而在口腔...
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![6種心理有助於長壽]( "6種心理有助於長壽")
- 每個人對生命的渴望都是強烈的，都想長壽百歲，研究發現心理健康的人往往都比較長壽，經常有人會問人的長壽祕訣是什麼，長壽吃什麼最好？今天小編就帶領大家去了解一下吧。長壽是每個人夢寐以求的事情，在我們日常生活中，保持一個好的心理狀態會讓我們活的更長久，下面小編就介紹6種心...
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![八種低卡零食助你瘦]( "八種低卡零食助你瘦")
- 據俄羅斯“醫學論壇”新聞網1月3日訊息，西班牙科學家研究發現，巧克力有助於對抗肥胖，塑造良好身材。這對於愛吃巧克力，又擔心身體會發福的女性來說，是一個天大的好訊息。第一種、海苔海苔(紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的...
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![8種食物助孕婦防輻射]( "8種食物助孕婦防輻射")
- 8種食物助孕婦防輻射黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認為，黑色入腎，腎主骨升髓通於腦，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。西紅柿——減少面板輻射損傷，科...
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![十種食物助產後減肥]( "十種食物助產後減肥")
- 牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和消瘦。大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少...
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![九種食物能幫助你苗條]( "九種食物能幫助你苗條")
- 蘿蔔味甘性涼，盛產於秋冬時令。有消膩、破氣、化痰、止咳等功效。近年發現它含膽鹼物質，能降血脂、降血壓，有利於減肥。上市季節宜常煮食，或涼拌吃，也可製成蘿蔔乾，長年佐膳用。竹筍性冷利，是一種含蛋白質和纖維素多、脂肪極少的著名素菜。春、夏、冬季上市時，宜常做菜佐膳，有減肥...
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生活科普幫
