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- 運動不同於勞動，勞動通常是費力的，令人腰痠背痛，疲憊不堪的。而運動，尤其是有氧運動，如步行、跑步、騎腳踏車、游泳、跳繩減肥、上下階梯及有氧舞蹈等，因為需要大量氧氣參與，故能刺激心肺功能、促進血液迴圈、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，並促進身體健康。輕鬆消耗100卡...
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- 快速瘦身！蜂蜜幫你快速減肥蜂蜜幫你快速減肥三天蜂蜜減肥法需準備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳。最好喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜（約10...
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- 1、給予孩子友誼的空間現代社會，人與人之間的真誠之心漸漸減少，很多人都對他人懷有警惕心理，也就不可能像以前五六十年代那樣，孩子之間可以自由自在地溝通和玩耍。就算是同住一個小區單元，對面鄰居是誰都可能不認識，這也就導致了孩子的友誼空間狹窄，父母應該想辦法擴充孩子的友...
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![哪些粥能幫我們快速減肥]( "哪些粥能幫我們快速減肥")
- 想要瘦身怎能錯過美食，想要減肥瘦身，就要吃對食物，下面給女性推薦7款美味的減肥瘦身粥，有需求的美眉趕緊get起來吧！1、玉米麵紅薯粥材料：玉米麵、紅薯做法：取玉米麵100克用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗淨去皮切碎，將鍋中的水燒開，放入調好的玉米麵，然後再將切好的紅薯一起放進水中，需要不...
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- 很多MM扎堆談論的話題是除了減肥還是減肥，雖說現在市場上的減肥方法有很多，但想要找到適合自己的還是難上加難。有的MM為了讓自己能擁有窈窕身姿可謂是不惜一切代價，採用節食減肥法，雖然有了效果，可對自己的身體健康是造成了影響。中醫認為，可以通過食用藥膳來調理身體的新陳代...
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- 隨著夏天的腳步一步步的接近，也給很多愛漂亮的MM帶來了煩惱，如何減去一身的肥肉，如何改變喝水都長肉的體質，那麼小編就給各位推薦七大減肥食譜，一起來看看吧。一定能讓你亮麗一整個夏天哦！1.不高興型人，總喜歡嘆氣——這是氣鬱型體質這種體質的人經常覺得胸悶，經常打嗝...
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- 夏季是胖子很有壓力的季節，看著瘦子們大秀身材，很是羨慕嫉妒恨，看看自己身上的肉肉就感到很憂桑，怎麼才能夠瘦下去呢？下面給女性介紹幾個簡單的動作，堅持下去，就能瘦成一道閃電啦。1、按摩肚臍一分鐘用掌心按摩肚臍，對肚臍的丹田，關元，氣海等都有很重要的推進效果。對提神補氣的效...
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![十妙招幫你快速止頭疼]( "十妙招幫你快速止頭疼")
- 目錄：第一章：十招快速止頭疼第二章：頭痛暗藏4類疾病日常4步緩解頭痛症狀第三章：不良飲食習慣會加重頭痛應避開6種食物日常生活中，總會出現這樣或是那樣的頭痛，這可怎麼辦呢？小編教你十招快速止頭痛的妙招，還你健康好狀態，一起去看看吧！十招快速止頭疼多喝水。脫水是頭痛的最常見病...
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- 清晨，眼睛和臉部腫腫的樣子真是十分惱人，可能由於不良的生活習慣或者天生體質，代謝緩慢讓你看起來很虛胖，如何消除水腫，進一步改變這種惱人的體質呢。起床時：美容呼吸去水腫呼吸也是一種營養，需要用巧妙的方法來食用——剛剛張開朦朧睡眼之時，身體內的迴圈處在萌芽狀態...
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- 1、挺腰直身端坐減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。2、做一個愛乾淨的女人自己的衣服自己洗，...
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- 我們都知道身體如果堆積的毒素過多的話，那麼不僅會給你帶來很多的疾病威脅，還會容易讓你的身材變形出現肥胖等問題，因此在日常生活當中不管是男性還是女性，我們都應該，我總給自己身體排毒學會給自己的身體排毒，才能夠有一個更加健康的精神狀態。熱瑜伽其實是可以有效幫助快速排...
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- 快節奏音樂幫你治療心病快節奏音樂幫你治療心病日前，美國加州大學伯克利分校科學家發現，音樂是有色彩的。大調、快拍子的音樂，如莫扎特《G大調長笛第一協奏曲》讓人聯想到淺黃色、橙色；小調、慢拍子的音樂，如憂傷的《D小調安魂曲》讓人聯想到黑色、藍色、灰色。科學家說，橙色能...
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- 仰躺在床，膝蓋彎曲，雙腿腳踝交叉，雙手置於臀部下面；抬起雙腿，伸展膝蓋，交叉的腳朝天花板抬起並儘量伸展雙膝，以收縮大腿肌肉。此動作重複做15次。睡前7招幫你快速瘦腿睡前7招幫你快速瘦腿久坐辦公室，很多白領都會出現腿部臃腫的煩惱，但是礙於平日沒時間鍛鍊，節食也太過難受，腿部贅肉...
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- 減肥是很多人的一個任務，每天都有人把減肥提上日程，節食減肥很遭罪，也會影響到身體的健康，下面小編就為大家推薦一道減肥藥膳——枸杞鵪鶉蛋，來看看它是如何讓你輕鬆減肥的吧！一、枸杞鵪鶉蛋的減肥原理減肥應該以運動鍛鍊為主，控制飲食為輔。每餐吃8分飽，注意營養均衡，多補充蛋白...
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- 作為青春期孩子的父母、親人，更需要了解大孩子的特點，主動與孩子做朋友，多和孩子說話，鼓勵孩子把心裡的困惑講出來，即使這些話對父母有些不順耳，孩子講出來以後也不要批評，而是積極的和孩子討論解決的辦法。小麗是一名國中女生，不像別的孩子正日互相追跑打鬧，小麗每天總是形單影隻...
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- 生活中中藥常用來幫我們調理身體，其實中藥除了能幫助我們調理身體，選好中藥材還能幫助減肥。下面就像大家推薦幾個來自民間的中藥快速減肥偏方。因為中藥講究的是辯證施治，所以建議大家在食用這些中藥快速減肥偏方前先諮詢一下有關專家。中藥快速減肥偏方一：首先準備桑葉12g...
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- 好習慣幫你快速祛痘1、注意個人衛生個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭髮梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭髮上的灰塵和油汙惡化感...
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- 學會快走幫你快速甩脂瘦瘦瘦！快走為什麼瘦得快？快走運動，永遠會有一隻腳是落地，但慢跑無論跑得多慢，會有一瞬間雙腳是騰空，身體感受到的運動強度會來得比快走大。而「超慢跑」運動比走，路更容易暖和身體，運動結束後也能暫時維持較高的體溫。當人體體溫處於高溫狀態時，基礎代謝率就...
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- 愛美一直是身為一個女性最注重的地方。人人都愛美，世界萬物的一切也都是美的。每一位女性最關注自己的身材了，也對，畢竟現在是一個以瘦為美的社會。所有人都追求骨感的美麗，於是乎那些有肉感的人就被迫的減起肥來了。小編下面就為大家解決一個疑惑——快走能減肥麼。行走被譽...
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- 自古以來都是當媳婦的要忍，可現在，我這當婆婆的卻忍無可忍了！來自上海、住在亞特蘭大的婆婆賢珍說：媳婦雖有博士學位，在家裡卻既不會帶孩子、也不會燒菜，更別說勤儉持家了。對著家庭輔導師，賢珍越說越來氣：我在家給他們帶孩子，趁孩子睡覺的空檔準備飯菜，一天忙下來，腰都要累斷了，好不...
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