![球莖甘藍是什麼？球莖甘藍的做法大全]( "球莖甘藍是什麼？球莖甘藍的做法大全")
- 球莖甘藍是什麼？球莖甘藍的做法大全球莖甘藍是什麼？球莖甘藍十字花科（Cruciferae）蕓薹屬甘藍種中能形成肉質莖的變種，二年生草本植物。學名BrassicaoleraceaL、var、caulorapaDC，別名苤藍、擘藍、玉蔓菁等。俗稱甘藍球。球莖甘藍喜溫和溼潤、充足的光照。較耐寒，也有適應高溫的...
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![甘藍的營養價值 吃甘藍有什麼好處？]( "甘藍的營養價值 吃甘藍有什麼好處？")
- 甘藍的營養價值吃甘藍有什麼好處？甘藍的營養價值甘藍是十字花科植物，其多個變種，如花椰菜（菜花）、結球甘藍（捲心菜、洋白菜、圓白菜）、芥藍、西蘭花（綠菜花）、苤藍（撇藍）等是被人類廣泛食用的蔬菜。甘藍原產於歐洲，於荷蘭統治臺灣時期所引進，據日本人稱許其營養價值如人蔘，因此又稱高麗...
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![打藍球好處 女性打藍球能減肥？]( "打藍球好處 女性打藍球能減肥？")
- 女生打籃球的好處非常多，女生打籃球能減肥，提高身體的協調性，同時還能緩解精神壓力。女性打籃球的好處：健身減肥一般來說，對於女生來說，身材是比較重要的，而這樣的運動在能量消耗方面有著非常不錯的效果，對於大家來說，這是一項非常不錯的減肥方式。女性打籃球的好處：增高可能很多人...
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![芽甘藍是什麼？芽甘藍的功效]( "芽甘藍是什麼？芽甘藍的功效")
- 芽甘藍是什麼？芽甘藍的功效芽甘藍是什麼？孢子甘藍，別名芽甘藍、子持甘藍，十字花科蕓薹屬甘藍種二年生草本植物，為甘藍種中腋芽能形成小葉球的變種。原產於地中海沿岸，以鮮嫩的小葉球為食用部位，是十九世紀、二十世紀以來歐洲、北美洲國家的重要蔬菜之一，中國臺灣省有少量種植。抱...
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![紫甘藍的營養價值-紫甘藍的功效與作用]( "紫甘藍的營養價值-紫甘藍的功效與作用")
- 紫甘藍的營養元素很豐富，有優質蛋白，纖維素，鈣鐵等礦物質，碳水化合物，維生素等等，有促進腸胃蠕動，促進排毒排便，降低膽固醇等功效，因其豐富的營養及功效深受消費者喜愛。紫甘藍的營養價值-紫甘藍的功效與作用紫甘藍的介紹紫甘藍，又名紅甘藍，赤甘藍等等，因其顏色紫紅而得名，葉面有蠟粉，...
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![紫甘藍怎麼做好吃？紫甘藍的做法大全]( "紫甘藍怎麼做好吃？紫甘藍的做法大全")
- 紫甘藍營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族，以及花青素甙和纖維素等，食用價值很高，搭配蘋果等食材更是各種色香味俱全的菜餚，下面360i常識網就給大家介紹一下紫甘藍的做法大全。紫甘藍怎麼做好吃？紫甘藍的做法大全紫甘藍蘋果湯蘋果中的纖維，能促進寶寶生長髮...
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![吃紫甘藍上火嗎？紫甘藍的營養價值有哪些]( "吃紫甘藍上火嗎？紫甘藍的營養價值有哪些")
- 能夠擁有健康的身體能才能讓我們更好的工作和生活，所以平時對飲食的調整是非常重要的，尤其平時最好少吃容易引起上火的食物，那麼吃紫甘藍會上火嗎？紫甘藍的營養價值1.紫甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，備受人們的歡...
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![甘藍菜功能強大-甘藍菜有什麼功效？]( "甘藍菜功能強大-甘藍菜有什麼功效？")
- 由於甘藍菜盛產於秋、冬季，建議選擇葉脈細且完整、未經切割的，避免營養素流失；而顏色翠綠代表新鮮，若葉緣出現微黃則表示可能已切割放置許久。另外，選購時也可拍打甘藍菜，聲音越響亮代表越紮實!倘若無法一次食用完畢，則建議使用保鮮膜或塑膠袋封存放進冷藏櫃保鮮。甘藍菜功能強...
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![經常吃甘藍有什麼好處？甘藍的功效與作用]( "經常吃甘藍有什麼好處？甘藍的功效與作用")
- 甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，並含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有紓解作用，適合任何體質長期食用。另外含有一些...
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![孕婦能吃紫甘藍嗎？孕婦吃紫甘藍的做法]( "孕婦能吃紫甘藍嗎？孕婦吃紫甘藍的做法")
- 紫甘藍口感清淡又富含營養，那麼孕婦能吃紫甘藍嗎？答案是可以的。紫甘藍富含營養元素如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等等，孕婦吃紫甘藍，可以補充營養，強身健體，促進胎兒健康發育。孕婦能吃紫甘藍嗎？孕婦吃紫甘藍的做法孕婦能吃紫甘藍嗎孕婦是可以食用紫甘藍的。紫甘藍富含營養元素...
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![哪些人不適合吃甘藍？甘藍的副作用有哪些]( "哪些人不適合吃甘藍？甘藍的副作用有哪些")
- 說到甘藍是大家比較熟悉，而且很多人都喜歡吃的一種食物，它雖然營養價值豐富但是並不是所有的人都適合食用，否則會對身體帶來一定的傷害，那麼哪些人不適合吃甘藍呢，下面一起看一下吧。副作用包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。禁忌人群眼部充血者...
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![吃甘藍上火嗎？甘藍的營養價值有哪些]( "吃甘藍上火嗎？甘藍的營養價值有哪些")
- 很多人平時生活中總是對飲食隨心所欲，往往總是出現問題之後才想著去調理，其實平時多注意飲食調整，能避免很多疾病的出現，那麼吃甘藍會上火嗎？甘藍的營養價值1.甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，備受人們的歡迎。2.200克...
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![涼拌甘藍的做法以及紫甘藍的營養價值]( "涼拌甘藍的做法以及紫甘藍的營養價值")
- 所有的甘藍類的蔬菜都有一個共同的現象，那就是含有豐富的葉酸，這對於懷孕期需要補充葉酸的女性朋友們來說，就是一個不錯的選擇，而且還能起到很好的美容的作用。紫甘藍就是我們常吃的一種甘藍類蔬菜。常吃的方法就是涼拌紫甘藍。涼拌紫甘藍到底要怎麼做才能好吃呢？纖維素：凡是經...
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![紫甘藍是什麼]( "紫甘藍是什麼")
- 紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種，是結球甘藍中的一個型別。紫甘藍葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。紫甘藍的營養成分包括碳水化合物、蛋白質、葉酸、維生素A等維生素。紫甘藍的主要特點是葉片中花青素含量或比例較高。它起源於地中...
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![紫甘藍的營養價值-紫甘藍怎麼吃最有營養]( "紫甘藍的營養價值-紫甘藍怎麼吃最有營養")
- 紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種。是結球甘藍中的一個型別，由於它的外葉和葉球都呈紫紅色，故名。紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。紫甘藍的營養價值紫甘藍...
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![紫甘藍怎麼做好吃？紫甘藍的營養價值]( "紫甘藍怎麼做好吃？紫甘藍的營養價值")
- 經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此面板過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。紫甘藍怎麼做好吃？紫甘藍的營養價值紫甘藍怎麼做...
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![哪些人不適合吃結球甘藍？結球甘藍的副作用有哪些]( "哪些人不適合吃結球甘藍？結球甘藍的副作用有哪些")
- 想要擁有健康的身體我們不僅平時要經常鍛鍊，也要調整好日常的飲食，尤其像結球甘藍這種常見的食物並不是所有的人都適合食用，否則會對身體造成傷害的，那麼哪些不適合吃結球甘藍呢，下面一起看一下吧。副作用面板瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食。禁忌人群肺胃發炎者少食捲心菜通過...
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![紫甘藍減肥法]( "紫甘藍減肥法")
- 到了夏天想必大家對於減肥這個詞應該是很敏感的，尤其是一些女生。通常她們會用節食的方法來進行減肥計劃。首先會把減肥的目標寫在醒目的地方，然後會朝著這個目標努力。當然還有些人會選擇進行藥物治療，花了一大堆錢去買減肥產品，有些就是竹籃打水一場空，根本就沒有什麼作用，那...
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![吃結球甘藍上火嗎？結球甘藍的營養價值有哪些]( "吃結球甘藍上火嗎？結球甘藍的營養價值有哪些")
- 飲食是我們獲取健康的方式，其中結球甘藍在生活中很多人都說經常吃容易上火，但是結球甘藍的營養價值非常的豐富，下面一起了解下吃結球甘藍會上火嗎？結球甘藍的營養價值1.富含葉酸，懷孕的婦女及貧血患者可適當多吃一些。2.新鮮的包心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，對咽喉疼...
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![如何挑選新鮮的甘藍菜？甘藍菜的選購方法]( "如何挑選新鮮的甘藍菜？甘藍菜的選購方法")
- 甘藍，這裡是指結球甘藍，又叫洋白菜、圓白菜、大頭菜、捲心菜等。它也是北方寒冷地區的主要菜種之一，在全年蔬菜供應上佔有重要位置，尤其是在解決蔬菜淡季供應方面起著很大作用。如何挑選新鮮的甘藍菜？甘藍菜的選購方法普通甘藍按照葉球的形狀可分三類：尖頭型別：葉球小而尖，近似牛...
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![蕪菁甘藍的做法 蕪菁甘藍的功效]( "蕪菁甘藍的做法 蕪菁甘藍的功效")
- 蕪菁甘藍的做法蕪菁甘藍的功效蕪菁甘藍的功效清溼熱；散熱毒；消食下氣。主溼熱黃疸；便祕腹脹；熱毒乳癰；小兒頭瘡；無名腫毒；骨疽。歸經脾經、肝經。藥性平、藥味辛、甘、苦。蕪菁甘藍二年生粗壯草本。植株光滑無毛，灰藍綠色，被白粉。根部肉質膨大，卵圓形或圓錐形，重可達1.5-2kg，一半埋...
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![如何挑選紫甘藍？紫甘藍的食用禁忌]( "如何挑選紫甘藍？紫甘藍的食用禁忌")
- 紫甘藍營養元素很豐富如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等等，那麼我們在吃紫甘藍的時候有什麼注意事項呢？吃紫甘藍的時候要注意控制分量，紫甘藍富含膳食纖維，吃多了可能導致腹瀉。如何挑選紫甘藍？紫甘藍的食用禁忌如何挑選紫甘藍紫甘藍營養元素很豐富如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素...
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![紫甘藍的營養價值-吃紫甘藍的好處]( "紫甘藍的營養價值-吃紫甘藍的好處")
- 紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。每100克食用部分含蛋白質1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，鈣57毫克，磷42毫克，鐵0.7毫克。用於炒食、煮食、涼拌、配色，具有特殊的香氣和風味。可將其切成兩半，焯後放在盤中澆...
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![孕婦能吃紫甘藍嗎？孕婦吃紫甘藍好不好]( "孕婦能吃紫甘藍嗎？孕婦吃紫甘藍好不好")
- 紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種。紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。每100克食用部分含蛋白質1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，鈣57毫克，磷42毫克，鐵0.7毫克。用於炒...
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![甘藍的功效與作用 甘藍可對抗四大疾病]( "甘藍的功效與作用 甘藍可對抗四大疾病")
- 甘藍的功效與作用甘藍可對抗四大疾病甘藍有什麼作用和功效？甘藍是一種維生素含量較突出的養胃蔬果，還有豐富的粗纖維素，不僅可以疏通血管還可以促進腸道的蠕動。下面就來看看甘藍可對抗四大疾病是哪些吧！1、抗癌甘藍菜所含的植化素可以作為重要的抗氧化劑和抗炎相關慢性疾病...
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