![秋季飲食的誤區：秋不食姜對嗎？]( "秋季飲食的誤區：秋不食姜對嗎？")
- 雖然秋季到了開懷大吃的時候，但是貼秋膘不能光大魚大肉，要講究科學搭配。經歷了漫長的酷熱夏季，人們由於頻飲冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現象，如果吃太多的肉類等高蛋白食品，會增加脾胃負擔，導致消化器官功能紊亂。秋季飲食的誤區：秋不食姜對嗎？秋季飲食的誤區總會有一些傳說...
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![“一年之內秋不食姜”這句俗語 有科學依據嗎？]( "“一年之內秋不食姜”這句俗語 有科學依據嗎？")
- 姜不僅是餐桌上離不開的調味品，也備受養生人士推崇。但俗話說，“一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜”，生薑也非時時適宜。秋天氣候乾燥，最易傷肺;生薑性溫味辛，辛入肺，久服易傷陰動火，出現咳嗽、咽喉腫痛等症狀，加重秋燥對身體的傷害，故“秋不食姜”。中醫認為，白晝為陽，黑夜為陰。...
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![初秋飲食的誤區：秋不食姜對嗎？]( "初秋飲食的誤區：秋不食姜對嗎？")
- 秋天裡也有一些水果是可以適當多吃的。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。初秋飲食的誤區：秋不食姜對嗎？初秋飲食的誤區初秋飲食我們會存在一些誤區，這些誤區都是什麼呢？下面我們來一一瞭解一下。初秋...
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![飲食調理 秋冬季掉髮不用愁]( "飲食調理 秋冬季掉髮不用愁")
- 有沒有發現最近洗頭梳頭都掉的發比往常要多？家裡的地板上總是散落著一撮撮頭髮？其實掉髮脫髮是一種正常的人體代謝過程，但前提是不是掉得太多。而下面，小編就跟大家一起探討一下掉髮的問題吧。步入秋季，許多人慢慢感覺面板開始有些乾燥，頭髮更是難逃此劫：經過整個夏天烈日的炙烤...
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![秋季的減肥食譜 瘦身不反彈]( "秋季的減肥食譜 瘦身不反彈")
- 水果瘦身是很多女性都會選擇的一種瘦身方式，但是如何快速有效的達到瘦身減肥的目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種水果減肥方法，幫助大家正確的利用水果減肥，達到快速有效的瘦身目的。蘋果醋瘦身法作用：蘋果醋瘦身法的狂熱者們表示，發酵的蘋果中含有果膠，而人們相信這種...
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![秋季護髮 少不了十類食物]( "秋季護髮 少不了十類食物")
- 秋季護髮少不了十類食物秋季護髮少不了十類食物1、鮭魚(大馬哈魚)吃什麼對頭髮好？鮭魚就是最好的答案，在鮭魚中含有極為豐富的歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時還含有豐富的油脂蛋白，鮭魚中所含有的歐米茄3脂肪酸能支援頭皮健康。如果我們人體中缺乏了這種脂肪酸，便會導...
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![8大怪味食物 初秋不愁發福]( "8大怪味食物 初秋不愁發福")
- 有些食物雖然味道怪，但卻對身體有著神奇的功效！尤其可以排毒瘦身！小編現在介紹你們8種怪味食物，讓你們輕鬆瘦！1、苦味食物像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，它們裡面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，就是因為這些物質才能讓這些食物變苦。例如：檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶...
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![秋季防病知識 秋季易生病食療方法少不得]( "秋季防病知識 秋季易生病食療方法少不得")
- 養生對於延長壽命到底有多少作用大家都沒有確切的說法，但是通過養生可以提高人體的抵抗力，起到防治疾病的作用卻是毋庸置疑的。身體經過夏季的高溫，到了秋季之後也極容易生病，這也是民間常說的夏季過後無病三分虛。那麼在秋季該如何預防疾病呢？下面小編將和大家一同來了解秋季...
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![秋天飲食 女性秋季如何飲食養生]( "秋天飲食 女性秋季如何飲食養生")
- 秋天已經悄然而至，很多朋友還在享受秋天帶來的舒適感，但是要注意飲食上面也要有所改善哦，女性朋友們要記住不要因為胃口好久吃太多哦，今天小編就給大家詳細的介紹一下秋天飲食吃什麼，感興趣的朋友們快來看看哦。一、女性秋季聖品1、白蘿蔔、菜花白蘿蔔、菜花等十字科食物：含有...
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![平味食物 秋季進補不上火]( "平味食物 秋季進補不上火")
- 秋季需要進補，貼秋膘幾乎是中國人每年都會做的事情。因為，自古我們都認為“夏天過後無病三分虛”，經過夏季炎熱，食慾不振，以及空調環境等造成體內積累太多的溼與熱，所以，身體也變得不堪重負。秋季進補一方面是為了補上夏季給身體帶來的虛，另一方面是為了增強身體抵抗力，預備度過寒...
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![秋天吃哪些食物不怕長胖]( "秋天吃哪些食物不怕長胖")
- 到了節假日，又是親朋好友聚會的高峰期，面對著一大堆的美食，很難控制食慾，平時不妨多吃這幾種能控制食慾的美食哦！堅果如果想和自己心愛的人去過個二人世界，又怕自己吃了太多影響形象的話，不妨多點一些裡面含有堅果食材的菜餚吧！實驗證明，早上吃了花生或花生油的女性，之後的12小時都...
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![不要盲目貼秋膘 秋冬滋補身體可多吃的食物]( "不要盲目貼秋膘 秋冬滋補身體可多吃的食物")
- 俗話說秋冬進補，來年打虎。立秋過後，氣溫逐漸變涼，人的食慾也開始增加，因此，民間常以秋季進補來恢復和調節人體各臟器機能，以達到冬季禦寒的目的，俗稱貼秋膘。但現代社會由於平時飲食就已是大魚大肉，因此並不適宜再進行大補。那麼，秋季應如何進補呢？據經濟日報-中國經濟網健康頻道...
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![六大不當飲食習慣易導致秋乏]( "六大不當飲食習慣易導致秋乏")
- 春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月，是人們說愛瞌睡的人的口頭禪。夏季天氣炎熱晚上休息不好，白天容易犯困不難理解，然而到了秋高氣爽金秋時節，人們為什麼還會出現秋乏現象呢？因為，在炎熱的夏天，人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人的身體處於過...
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![秋季減肥食譜 吃好又不發胖]( "秋季減肥食譜 吃好又不發胖")
- 減肥期間最管用的就是飲食，秋季天氣轉涼，食慾就會增加，那麼秋季我們應該如何安排飲食來達到控制熱量不發胖的目的呢？下面瘦身男女小編就要推薦給大家幾個瘦身食譜，幫助大家在秋季可以吃好不怕胖。1、番茄蛋材料：水煮蛋1個。【配料】番茄醬少許、迷迭香少許。製法：①將水煮蛋切開...
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![不孕女性 秋季滋補食療]( "不孕女性 秋季滋補食療")
- 夏季炎熱漫長，身體能量消耗大而進食較少，氣溫漸降的秋天，是滋補調理身體的最佳季節。在秋天進行不孕的治療能夠事半功倍，一個原因是舒適的氣候利於身體恢復，另一個原因則是，在秋天，女性的生殖機能最強。專家表示，秋季溫度適宜、氣候舒爽，女性的各項生理機能都比較活躍，很容易克服體...
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![秋咳不止？食療方法幫助您]( "秋咳不止？食療方法幫助您")
- 秋天天氣乾燥，很容易引起一些體質差的人咳嗽，吃了很多藥都不管用。其實秋燥引起的咳嗽若干咳無痰也無其他症狀，則可暫時觀察不用藥，可採用食療的辦法解決。這裡有秋咳的一些食療偏方，可以回家做著試試哦！~秋咳食療偏方生薑茶原料：生薑洗淨切10片，茶葉7克，做法：共煮成汁飲服。可發汗...
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![立秋養生 科學飲食不怕秋老虎]( "立秋養生 科學飲食不怕秋老虎")
- 剛過完立秋但是天氣依然的炎熱，雖然已經是立秋了但是真正的立秋也要過了中秋才算涼快，所以現在我們還是要預防秋老虎的，那麼在平時該如何去預防呢，今天小編就教大家科學飲食吃掉秋老虎。立秋養生科學飲食不怕秋老虎立秋後秋老虎肆虐，此時既要祛暑清熱，又要滋陰潤燥。一方面，立秋...
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![秋季減肥食譜 吃好又不怕胖]( "秋季減肥食譜 吃好又不怕胖")
- 減肥期間最管用的就是飲食，秋季天氣轉涼，食慾就會增加，那麼秋季我們應該如何安排飲食來達到控制熱量不發胖的目的呢？下面瘦身男女小編就要推薦給大家幾個瘦身食譜，幫助大家在秋季可以吃好不怕胖。1、番茄蛋材料：水煮蛋1個。【配料】番茄醬少許、迷迭香少許。製法：①將水煮蛋切開...
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![立秋食譜]( "立秋食譜")
- 生地粥：[配方]生地黃25克，大米75克，白糖少許。[做法]生地黃（鮮品洗淨細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，潷出藥汁，再復箭煮一次，兩次藥液合併後濃縮至100毫升，備用。將大米洗淨煮成白粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時加入適量白糖調味即可。[功效]滋陰益胃，涼血生津。本方還可做肺...
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![這三種食物讓你秋天不掉髮]( "這三種食物讓你秋天不掉髮")
- 進入秋季，除了常見的面板乾燥以外，脫髮也成了女性的一大煩惱，很多女性一到秋季頭髮就掉個不停，很是煩人，秋季氣溫下降，為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，如果人體營養跟不上，頭髮容易乾枯脫落。秋燥脫髮怎麼辦？這三種食物讓你秋天不掉髮。在我們的日常生活當中，有很多常見的食物都可以...
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![秋季享受食譜 不貼膘可減肉]( "秋季享受食譜 不貼膘可減肉")
- 秋季如果不控制飲食就會長出討厭的肥肉，好像吃什麼都會變胖一樣。其實秋季也有一些健康減肥食譜，不僅能幫助你減肥還能讓你身體更健康。下面就介紹幾種秋季健康瘦身餐，大家一起來看看吧。一：山藥青椰煲食材：根山藥、青花椰菜、枸杞、鹽、沙拉油做法：將山藥與青花椰菜洗乾淨後切...
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![秋季不同體質配不同食療 效果絕佳]( "秋季不同體質配不同食療 效果絕佳")
- 隨著天氣的變化，秋季的乾燥讓我們有些不適。秋季養生是最關鍵的，今天小編告訴你們不同體質的人，配合不同的食療。效果倍增。秋季養生看五行五行人相生的5類食療隨著天氣的轉化，不少人都出現口乾舌燥，面板緊繃等問題。因此，秋季養生是關鍵。根據不同體質進食相應的養生食療，不但...
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![5款梨食譜讓寶寶秋冬不生病]( "5款梨食譜讓寶寶秋冬不生病")
- 5款梨食譜讓寶寶秋冬不生病寶寶多大可以吃梨？寶寶從第3個月可以喝梨汁，從第四個月可以吃梨糊。寶寶秋季輔食：梨子泥食譜原料：梨，水製作方法1、用普通的鍋把梨蒸熟，2、把熟的梨去皮，放到攪拌機裡攪拌，可適量加水3、成泥狀時裝碗即可。適用人群：4-6個月寶寶營養小祕密：梨子營養好又易...
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![8款美食 讓你今秋瘦不停]( "8款美食 讓你今秋瘦不停")
- 減肥瘦身期間最關鍵的是飲食，那麼如何快速的達到瘦身減肥的目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個食譜，讓你享受美食的同時還能快速的減肥，那麼就來看看我們應該怎麼吃吧。鴨肝醬麵包原料：鴨肝醬100克、法棍3片。調料：大蒜20克、羅勒葉5克。製法：1、大蒜搗成泥，羅勒葉洗淨晾...
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![秋季吃不胖的零食點心介紹]( "秋季吃不胖的零食點心介紹")
- 零食除了是日常三餐的過度食物之外，同時也是許多的人打發消磨時間的食物。那麼對於想要減肥的人吃什麼零食不會發胖呢？下面給大家介紹常見吃不胖的零食，供大家參考。秋季吃不胖的零食點心介紹秋季吃不胖的零食點心：南瓜子南瓜子富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等...
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生活科普幫
