![女生虎背熊腰真是背影殺手 教你幾招練出誘人的蝴蝶背]( "女生虎背熊腰真是背影殺手 教你幾招練出誘人的蝴蝶背")
- 普遍的胖子都胖在腰上或是腿上，但也是會有其他人是胖在背上的喔。女孩子虎背熊腰的怎麼樣都有點醜的喔。有一副曲線完美的蝴蝶背是MM們夢寐以求的，看著電視上鏡頭裡的MM們穿著露背大秀誘人美背，只能流露出羨慕的神情？快來趕走你的背部贅肉吧，不再被叫虎背熊腰！小編教你5個瑜伽...
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![果汁口感細膩色彩誘人 果汁的六種合理健康搭配]( "果汁口感細膩色彩誘人 果汁的六種合理健康搭配")
- 許多朋友愛喝果汁，尤其以女性和兒童居多，作為女生也是超級愛喝橙汁，果汁口感細膩，色彩非常誘人、酸酸甜甜的味道加上豐富的營養元素，已經成為了許多家庭必需的日常飲品。常喝果汁可以促進腸道蠕動，保證健康的身體，還能美保肌膚，使面板細膩光滑，從而讓人越來越美。那麼喝果汁有沒有...
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![2大翹臀術 塑造誘人的S曲線]( "2大翹臀術 塑造誘人的S曲線")
- 隨著氣溫的升高，越來越多的人將欣賞的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔褲也撐不起來。於是，這個季節，許多人投入到全方位美臀運動中。2大翹臀術塑造誘人的S曲線形體美臀隨著氣溫的升高，越來越多的人將欣賞的目光停留在俊男美女的臀部...
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![打造誘人小腹36計]( "打造誘人小腹36計")
- 第一招：苦肉計1．腹部按摩法首先排空大小便，放鬆仰臥在床上，先用溼毛巾在腹部熱敷數分鐘或購買市面上口碑良好的減肥霜抹在腹部，以手掌心緊貼腹部稍微用力按壓，並以順時針方向，由下往上推按，直到減肥霜完全吸收。2．走為上計放棄出門就上計程車的習慣，30分鐘內的路程統統改為步行。這...
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![背部減肥 打造誘人背部]( "背部減肥 打造誘人背部")
- 瘦背運動：轉動鎖骨1、雙手合十，大拇指放在鎖骨下面，其他四指放在鎖骨上面的凹陷處，手指用力地掐著鎖骨的位置，讓手指從鎖骨內側擦過鎖骨外側。2、大拇指離開鎖骨，然後緊靠著食指，手臂向前擺動，保持手指的姿勢不變，向右上方擺動右臂。3、儘量向上抬高手肘，保持左臂的動作不變，然後左...
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![簡單3招 為你塑造完美誘人鎖骨]( "簡單3招 為你塑造完美誘人鎖骨")
- 鎖骨自古以來便是鑑定絕代美女的至高標準，這兩塊脖子之下雙峰之上兩根凸起的橫骨，讓頸間嫵媚流轉，春意忽生；鎖骨的標準，應該是夠玲瓏，夠瘦削，但又不顯突兀。現在三招幫瞬間塑造完美鎖骨。完美的鎖骨肩頭有以下特點：鎖骨窩深淺適度，鎖骨線條清晰、平直，肩頭飽滿圓潤但不臃腫，略有一些...
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![誘人的蝴蝶背是怎麼來的]( "誘人的蝴蝶背是怎麼來的")
- 誘人的蝴蝶背是怎麼來的如何瘦背美背，很多人面對著一些高階的瘦背動作卻無從下手，同時美背的效果也是不怎麼樣的！其實瘦背很簡單，一些日常美背小動作，只要堅持同樣也能讓我們擁有誘人的的蝴蝶背！下面這4個美背小動作幫你實現這個夢想哦！穿美麗的高跟鞋穿適當高度的高跟鞋，人會不...
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![簡單美背操練就誘人背影]( "簡單美背操練就誘人背影")
- 爬行瘦背法動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重複2-3次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。動作三：兩肘交替向前匍匐爬行8—10米。兩腿伸直、放鬆，並隨上體向前爬移。重複3次，間歇l&m...
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![四步打造性感誘人的裸背]( "四步打造性感誘人的裸背")
- 四步打造性感誘人的裸背1、蹬步練習：上身挺直，右腿繃直，左腳向前蹬一大步，左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲，大臂抬起與肩同高，在胸前合併。然後左腿伸直，右腳向前蹬步，同時手臂分開，向後伸展。注意像夠伸展手臂的時候要儘量挺胸、收肩。練習時間：2分鐘。踏步20步以後，慢慢向上伸展...
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![吃對食物 有效鑄造誘人美腿]( "吃對食物 有效鑄造誘人美腿")
- 香椿炒雞蛋香椿葉芽兒切碎，加鹽醃一下，和雞蛋一起炒，是一道家常的野菜。雞蛋的綿軟和香椿的清香交纏在一起，蛋裡含豐富維生素A和維生素B2，維生素A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除腿部脂肪。獼猴桃桃除了維生素C是它的強項外，其纖維含量亦十分豐富，可以加快分解脂肪的速度，...
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![三招修煉誘人美腿]( "三招修煉誘人美腿")
- 進行大腿減肥的全身運動當你進行以全身減肥為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發...
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![怎麼樣豐胸效果好 正確的豐胸方法塑造誘人身材]( "怎麼樣豐胸效果好 正確的豐胸方法塑造誘人身材")
- 夏季是一個非常考驗女性身材的季節，一大波擁有小蠻腰、大長腿、酥胸巨乳的妹子們洶湧來襲，散發著不可抵擋的誘惑。她們在彰顯自身魅力的同時，誘人的曲線身材也贏得了相當高的回頭率。但是，如果你腿不夠長，腰不夠細，胸還不大，拿什麼吸引異性的關注呢？想要在夏季秀出性感曲線的MM，先...
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![誘人背部就是這樣練出來的]( "誘人背部就是這樣練出來的")
- 對照下面這些，你的習慣好嗎？只要堅持做到這些，就能塑造出美麗的背部。保護注意飲食。多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣，骨質疏鬆可以導致脊柱骨折和背部疼痛，所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。多加保護。進行熱水淋浴會令你放鬆全身的肌肉，減輕背痛，而區域性熱敷會引起肌...
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![不再忍飢挨餓 有效促進減肥的12誘人食物]( "不再忍飢挨餓 有效促進減肥的12誘人食物")
- 如果有吃了就不會餓的東西就好了！事實上，這種食物確實是存在的。在這個課程中，就為你介紹12種具有讓你告別飢餓的魔力的食物。這12種主要食物除了讓你不再忍飢挨餓，還能讓你增加肌肉，有效地促進減肥。另外，它還有著其他誘人的功效：1、杏仁、核桃、花生等堅果Tips：與果皮（如花生仁...
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![塗口紅7技巧,打造誘人的雙脣]( "塗口紅7技巧,打造誘人的雙脣")
- 塗口紅7技巧，打造誘人的雙脣塗口紅7技能創造誘人的嘴脣，口紅是女性包必不可少的東西，佔據重要地位，塗口紅也可以幫助女性有更好的顏色，塗口紅也需要掌握一定的技能，以下分享塗口紅7技能創造誘人的嘴脣，讓我們看看。塗口紅7個技巧創造誘人的嘴脣11.口紅可以畫出許多不同的紋理和...
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![沐浴養生是經典的養生法 十種誘人的沐浴養生法]( "沐浴養生是經典的養生法 十種誘人的沐浴養生法")
- 洗澡我們都知道，如果在水中加入一些特殊的材料，如中藥，紅酒，牛奶等，那麼就可以起到更加神奇的養生功效，沐浴養生也是一種經典的養生方法，下面就為大家介紹十種誘人的沐浴養生法。十種神奇的沐浴養生法牛奶浴在北京，牛奶浴不僅不多，而且奇貴！而且往往只能在美容院去做，成為了一種很奢...
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![露出誘人的雙腿]( "露出誘人的雙腿")
- 跟身材一樣，美腿也有它的比例和尺寸，它的計算方式是這樣的：小腿長度：大於身高的26、3%；最大圓周：大約是小腿長度的3／4；三圍尺寸：上圍等於最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63%。以此為標準，如果你的身高為160公分，那麼你的小腿標準長度應該是42公分上下，最大圓周應該在32公...
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![3大翹臀術 塑造誘人S曲線]( "3大翹臀術 塑造誘人S曲線")
- 一、居家美臀練習臀大肌。在髖關節穩定的情況下，雙臂與肩同寬支撐墊上，單膝支撐保持穩定，挺胸沉肩，收緊腹肌。另一側腿抬起與身體保持同一水平。左右兩側交換練習，單側一組12-15次，中間休息不要超過20秒。練習臀中肌。類似開蚌、合蚌動作，身體側躺，頭部枕在一手臂上，另一手臂自然...
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- 塗抹口紅7個技巧打造誘人雙脣脣膏俗稱口紅，在彩妝界中佔據重要位置的單品，不僅能改善雙脣的乾裂，還能讓雙脣變得更性感迷人。很多人都疑惑，為什麼別人塗著口紅這麼好看，到自己脣上卻不理想。那是因為不是每款口紅都適合任何人的，就像衣服一樣，穿在別人身上好看，到自己身上卻不是...
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![三個美臀好方法 讓你的PP圓翹誘人]( "三個美臀好方法 讓你的PP圓翹誘人")
- 有天在一個商店的鏡子裡瞥見自己臀部線條的時候，突然想說——唷！線條不太好呢。是不是當場就立刻有了做一組蹲起動作的衝動。如果你確實有興趣改善臀部線條，那就來試試這3個好方法吧！三個美臀好方法讓你的PP圓翹誘人塑造完美翹臀如果你確實有興趣改善臀部線條&mdas...
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![氣味誘人的焦糖是致癌“高手”]( "氣味誘人的焦糖是致癌“高手”")
- 公共衛生科學院表示，在三種彩色焦糖中新增氨和亞硫酸鹽會形成新的有害物質。據悉，這些物質存在致癌的風險，有害人體健康。比利時公共衛生科學院(ISP)一項全新研究指出，在食品工業中廣泛使用的彩色焦糖會生成新的有毒、致癌物質，有害人體健康。需要明確指出的是，沒有任何新增劑...
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![三招美臀 讓你擁有誘人曲線]( "三招美臀 讓你擁有誘人曲線")
- 一、形體美臀提收鬆挺。美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行形體梳理。因為有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位，胸部下垂，尾椎往前頂，脂肪堆積，影響臀形。而提收鬆挺，是形體梳理中一個最重要的基本手段。特別推薦：九點靠牆法。兩腿併攏，靠牆站立，身體後九個點貼著牆...
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![蛋炒飯怎樣炒才能金黃誘人？蛋炒飯怎麼做好吃]( "蛋炒飯怎樣炒才能金黃誘人？蛋炒飯怎麼做好吃")
- 蛋炒飯究竟是先放飯還是先放蛋？這也許是一個糾纏不清的話題，但是無論是先放蛋還是先放飯，都有辦法能夠把蛋炒飯炒的金黃誘人。那麼，蛋炒飯怎麼做好吃呢？蛋炒飯怎樣炒才能金黃誘人？蛋炒飯怎麼做好吃蛋炒飯看似簡單，可是要保證每一顆飯粒都清晰分明，雞蛋沒有出現炒糊掉的情況也是十...
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- 爬行瘦背法動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重複2-3次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。動作三：兩肘交替向前匍匐爬行8—10米。兩腿伸直、放鬆，並隨上體向前爬移。重複3次，間歇l&m...
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![四招提高“腿動力” 擁有明星般誘人美腿]( "四招提高“腿動力” 擁有明星般誘人美腿")
- 目錄：第一章：四招提高腿動力擁有明星般誘人美腿第二章：5個日常生活小習慣打造迷人美腿第三章：美腿操4式打造完美腿部線條擁有一雙纖細迷人的美腿，是每個女人夢寐以求的事情，那麼該如何實現這樣的願望呢？如何瘦腿效果好？快速瘦腿怎麼做？接下來小編一一解答，給大家推薦一些快速瘦腿祕...
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