![三個美臀好方法 讓你的PP圓翹誘人]( "三個美臀好方法 讓你的PP圓翹誘人")
- 有天在一個商店的鏡子裡瞥見自己臀部線條的時候，突然想說——唷！線條不太好呢。是不是當場就立刻有了做一組蹲起動作的衝動。如果你確實有興趣改善臀部線條，那就來試試這3個好方法吧！三個美臀好方法讓你的PP圓翹誘人塑造完美翹臀如果你確實有興趣改善臀部線條&mdas...
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![誘人背部就是這樣練出來的]( "誘人背部就是這樣練出來的")
- 對照下面這些，你的習慣好嗎？只要堅持做到這些，就能塑造出美麗的背部。保護注意飲食。多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣，骨質疏鬆可以導致脊柱骨折和背部疼痛，所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。多加保護。進行熱水淋浴會令你放鬆全身的肌肉，減輕背痛，而區域性熱敷會引起肌...
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![不再忍飢挨餓 有效促進減肥的12誘人食物]( "不再忍飢挨餓 有效促進減肥的12誘人食物")
- 如果有吃了就不會餓的東西就好了！事實上，這種食物確實是存在的。在這個課程中，就為你介紹12種具有讓你告別飢餓的魔力的食物。這12種主要食物除了讓你不再忍飢挨餓，還能讓你增加肌肉，有效地促進減肥。另外，它還有著其他誘人的功效：1、杏仁、核桃、花生等堅果Tips：與果皮（如花生仁...
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![向美腿看齊 5個強效技巧練就誘人雙腿]( "向美腿看齊 5個強效技巧練就誘人雙腿")
- 瘦腿的方法有很多，不過要在瘦腿的同時塑造緊緻的腿部線條，你必須要掌握一些美腿的招數，下面就由小編簡單的介紹幾個瘦腿美腿的方法，幫助你快速的達到瘦小腿的目的，輕鬆擁有迷人緊緻的美腿。打造緊緻的小腿線條，兩個關節是關鍵.小腿的肌肉包括，連線膝蓋和腳踝的腓腸肌，以及與腳踝...
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![氣味誘人的焦糖是致癌“高手”]( "氣味誘人的焦糖是致癌“高手”")
- 公共衛生科學院表示，在三種彩色焦糖中新增氨和亞硫酸鹽會形成新的有害物質。據悉，這些物質存在致癌的風險，有害人體健康。比利時公共衛生科學院(ISP)一項全新研究指出，在食品工業中廣泛使用的彩色焦糖會生成新的有毒、致癌物質，有害人體健康。需要明確指出的是，沒有任何新增劑...
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![3大翹臀術 塑造誘人S曲線]( "3大翹臀術 塑造誘人S曲線")
- 一、居家美臀練習臀大肌。在髖關節穩定的情況下，雙臂與肩同寬支撐墊上，單膝支撐保持穩定，挺胸沉肩，收緊腹肌。另一側腿抬起與身體保持同一水平。左右兩側交換練習，單側一組12-15次，中間休息不要超過20秒。練習臀中肌。類似開蚌、合蚌動作，身體側躺，頭部枕在一手臂上，另一手臂自然...
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![豔冠群芳教你3招如何DIY誘人髮型]( "豔冠群芳教你3招如何DIY誘人髮型")
- 誘人的秀髮是你在PARTY上人氣指標的重要組成因素。沒有人會對一個有著動人秀髮的女子視而不見。“其實你不用對你本身的髮型大動干戈。”紐約著名造型師JohnBarrett如是說，“你只需要對它進行小小的改造，就能適合任何PARTY的需要。”無論你是飄逸的直髮女郎，還是女人味十足...
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![三招修煉誘人美腿]( "三招修煉誘人美腿")
- 進行大腿減肥的全身運動當你進行以全身減肥為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發...
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![四步打造性感誘人的裸背]( "四步打造性感誘人的裸背")
- 四步打造性感誘人的裸背1、蹬步練習：上身挺直，右腿繃直，左腳向前蹬一大步，左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲，大臂抬起與肩同高，在胸前合併。然後左腿伸直，右腳向前蹬步，同時手臂分開，向後伸展。注意像夠伸展手臂的時候要儘量挺胸、收肩。練習時間：2分鐘。踏步20步以後，慢慢向上伸展...
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![塗料樣品：價格誘人，難退換]( "塗料樣品：價格誘人，難退換")
- 所謂塗料是塗覆在被保護或被裝飾的物體表面，並能與被塗物形成牢固附著的連續薄膜，通常是以樹脂、或油、或乳液為主，新增或不新增顏料、填料，新增相應助劑，用有機溶劑或水配製而成的粘稠液體。塗料樣品：價格誘人，難退換塗料專賣店經常會有一些開啟的塗料，以供顧客鑑別塗料品質。這...
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![牛皮癬偏方 讓你面板光彩誘人]( "牛皮癬偏方 讓你面板光彩誘人")
- 牛皮癬又稱銀屑病，從字面上看，講得應該是我們的面板上的毛病吧。小編為大家普及一下，牛皮癬就是是一種慢性炎症性面板病，很容易復發的，所以請大家一點要好好當心了。下面有小編帶來了一下關於治療牛皮癬的偏方，那就去看看吧。目錄1、牛皮癬病因2、牛皮癬注意事項3、治牛皮癬小...
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![誘人烤肉吃不胖的5大原則]( "誘人烤肉吃不胖的5大原則")
- 誘人烤肉吃不胖的5大原則吃不胖的飲食方法有兩點：1、注意卡路里的攝入，不可過量;2、營養均衡，代謝良好。按照上述兩點來說：吃烤肉當然不能多，吃的剛剛好不會胖也是很有可能的。食材本身可能會導致肥胖，只要我們控制好量，再配以其他食物的組合，吃不胖完全又可能哦！常見的烤肉多以炭...
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![4大翹臀術 夏季打造誘人曲線]( "4大翹臀術 夏季打造誘人曲線")
- 都說夏天是露肉的季節，各種短裙、熱褲是展現好身材的利器，但是如果臀部下垂或者扁平，再漂亮的裙子和牛仔褲也撐不起來。所以，趕緊投入到全方位的美臀運動中吧！小編今天推薦的4大翹臀術，不妨試試哦！1、形體美臀提收鬆挺美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行形體梳理。因...
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![營造誘人美背]( "營造誘人美背")
- 美背第一步--日常保養除了腳底板的肌膚之外，背部肌膚是全身最厚的部份;也因為如此，背部的迴圈代謝能力較弱，脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺。每週一次的深度去角質以及促進血液迴圈的背部護理，都是可以自己動手diy的。先用絲瓜絡擦或專用軟刷進行去角質處理，可以配合使用...
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![誘人體香吃出來？蘆薈使你變成香美人]( "誘人體香吃出來？蘆薈使你變成香美人")
- 將梅實搗爛後，拌入花瓣醃漬備用;將已煮好的白粥放入小鍋內煮滾，放入蔥、少量麻油、胡椒粉，用小火熬成稀狀，此時倒入醃漬好的梅實、梅花，起鍋後即可食用。其色鮮紅，其味鮮香，令人生津。誘人體香吃出來？蘆薈使你變成香美人女人如何吃出誘人體香？出了噴香水，還有什麼辦法能增加自己的...
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![怎麼樣豐胸效果好 正確的豐胸方法塑造誘人身材]( "怎麼樣豐胸效果好 正確的豐胸方法塑造誘人身材")
- 夏季是一個非常考驗女性身材的季節，一大波擁有小蠻腰、大長腿、酥胸巨乳的妹子們洶湧來襲，散發著不可抵擋的誘惑。她們在彰顯自身魅力的同時，誘人的曲線身材也贏得了相當高的回頭率。但是，如果你腿不夠長，腰不夠細，胸還不大，拿什麼吸引異性的關注呢？想要在夏季秀出性感曲線的MM，先...
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![乳暈手術--締造誘人乳房]( "乳暈手術--締造誘人乳房")
- 乳暈手術--締造誘人乳房乳暈手術--締造誘人乳房乳暈縮小手術介紹：乳暈縮小手術比較簡單，即切除過大的部分乳暈組織，使之與乳房大小比較相稱，並使之圓滑對稱。乳暈縮小手術在局麻下即可進行。手術方法可採用乳暈環周切口或扇形切口。手術不傷及乳頭。女性在懷孕、生育及哺乳後...
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![修長健美的誘人大腿]( "修長健美的誘人大腿")
- 減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議腿粗的姑娘應從以下三方面著手。進行大腿減肥的全身運動當你進行以全身減肥為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。跑步也是消耗...
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![歷史上古代女子有何誘人儀態竟能傾倒眾生]( "歷史上古代女子有何誘人儀態竟能傾倒眾生")
- 說起古代女子之美，史上總是用“環肥燕瘦”來形容。“環肥”當然指的是唐朝貴妃楊玉環身材的豐腴，而“燕瘦”則指的是西漢美女趙飛燕腰肢的纖細。然而這只不過說的是美女的身材和腰肢，如果要說女子的儀態，縱觀歷朝歷代美女，最能誘惑人心、傾倒眾生的還是以下十種儀態：一、烏髮蟬...
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![提臀運動 練就“誘人翹臀”]( "提臀運動 練就“誘人翹臀”")
- 1、膝關節運動運動部位：臀部，腹外斜肌A右側臥，右肘位於肩膀下方支撐，雙膝向前彎曲成90度角，雙腿一上一下。左手放在腦後，左肘向外開啟。左膝向胸部方向提拉，左肘向膝蓋方向運動。B在體後伸展左腿，伸直腳趾，收縮臀部肌肉。做15次，換反側，重複以上動作。2、下蹲運動運動部位：臀部，大腿，小...
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![雙效美白的方法身白嫩誘人]( "雙效美白的方法身白嫩誘人")
- 雙效美白方法使全身白嫩誘人，面部清潔不徹底會滋生細菌，保溼工作可以鎖住我們臉上的水，面膜實際上是用來補充我們臉上的水，美白後不再是問題，以下是雙效美白方法讓全身白嫩誘人學習！雙效美白法使全身白嫩誘人1晚安美女！照顧脆弱的面板忙碌的一天，疲憊的一天，但也接受了一天的輻射，...
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![練就誘人美背的方法]( "練就誘人美背的方法")
- 爬行瘦背法動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重複2-3次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。動作三：兩肘交替向前匍匐爬行8—10米。兩腿伸直、放鬆，並隨上體向前爬移。重複3次，間歇l&m...
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![世界五大美味炒飯，西班牙海鮮炒飯很誘人、揚州炒飯令人難忘]( "世界五大美味炒飯，西班牙海鮮炒飯很誘人、揚州炒飯令人難忘")
- 吃貨的力量絕對你不能小瞧，高能的吃貨能在全世界萬千炒飯中選出五個最美味的炒飯。不管你是不是吃貨，這世界五大美味炒飯都能讓你的口水“飛流直下三千尺”。下面，就快和本站一起了解世界五大美味炒飯吧！世界五大美味炒飯一、西班牙海鮮炒飯，二、揚州炒飯，三、咖哩炒飯，四、醬油...
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![女生虎背熊腰真是背影殺手 教你幾招練出誘人的蝴蝶背]( "女生虎背熊腰真是背影殺手 教你幾招練出誘人的蝴蝶背")
- 普遍的胖子都胖在腰上或是腿上，但也是會有其他人是胖在背上的喔。女孩子虎背熊腰的怎麼樣都有點醜的喔。有一副曲線完美的蝴蝶背是MM們夢寐以求的，看著電視上鏡頭裡的MM們穿著露背大秀誘人美背，只能流露出羨慕的神情？快來趕走你的背部贅肉吧，不再被叫虎背熊腰！小編教你5個瑜伽...
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![露出誘人的雙腿]( "露出誘人的雙腿")
- 跟身材一樣，美腿也有它的比例和尺寸，它的計算方式是這樣的：小腿長度：大於身高的26、3%；最大圓周：大約是小腿長度的3／4；三圍尺寸：上圍等於最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63%。以此為標準，如果你的身高為160公分，那麼你的小腿標準長度應該是42公分上下，最大圓周應該在32公...
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生活科普幫
