![16個健康減肥的習慣 輕量運動]( "16個健康減肥的習慣 輕量運動")
- 有時候稍微不注意就長了很多肥肉，這讓人很懊惱，該如何甩掉這些可惡的肥肉呢？減肥其實有些原則需要遵循的，具體是什麼呢？趕緊隨小編一起來看看這些減肥的習慣吧。1.只吃瘦肉，不吃皮。2.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。3.寧願吃水果而非果汁。4.只在餐桌上吃東西。5.不邊看電視邊...
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![拍哩噼哩輕量版入口在哪]( "拍哩噼哩輕量版入口在哪")
- 拍哩噼哩輕量版入口在app首頁。拍哩拍哩輕量版app是一款漫畫追番閱讀的軟體。它的入口就在app的首頁，使用者點選“進入”入口即可進入到軟體內部進行漫畫的閱讀。拍哩拍哩輕量版是一款給使用者匯聚了大量漫畫的軟體，設定的閱讀模式非常的全新，可以在平臺上面選擇自己喜歡的閱...
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![為年輕女人量身製作的健康避孕祕笈]( "為年輕女人量身製作的健康避孕祕笈")
- 為年輕女人量身製作的健康避孕祕笈年輕女人最佳避孕法量身定製の一：初有性運的女性宜選擇對今後生育功能影響小和不易感染的避孕方法，同時適應女性未生育的生理特點，以避孕套、女服用短效口服避孕藥、自然避孕方法為佳。有過一段時期性生活（如2-3個月）後，還可選用外用殺精劑、...
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![世界上第一款成功的輕機槍 麥德森輕機槍百年內參與了大量戰鬥]( "世界上第一款成功的輕機槍 麥德森輕機槍百年內參與了大量戰鬥")
- 世界上第一款成功的輕機槍是什麼樣子？丹麥生產的麥德森機槍是世界上第一種大規模生產的實用的輕機槍，從1905年至1950年間，麥德森機槍大量生產裝備本國及出口，有不少於36個國家裝備過麥德森機槍，並在世界各地的武裝衝突中被廣泛使用，而且直到21世紀，仍然可以看到麥德森機槍的身影...
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![乾德堂能量艙，輕輕鬆鬆得健康]( "乾德堂能量艙，輕輕鬆鬆得健康")
- 時代雖然在進步，但是我們的健康總是在退步的路上。根據生命週報的資料顯示，一半以上的疾病其實是從亞健康開始的。而大部分亞健康疾病又和我們的日常生活息息相關。因為食品危機、霧靄危機、癌症危機、慢病危機在無時無刻威脅我們的身體健康，因為及時調理身體不適，是可以遠離...
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![脈搏多少正常 輕鬆瞭解脈搏測量方法]( "脈搏多少正常 輕鬆瞭解脈搏測量方法")
- 脈搏很多時候大家都是不太關心的，但是今天小編就給大家詳細的介紹一下脈搏多少正常的一些知識，包括了怎麼測量脈搏哦，感興趣的朋友們可以來看看哦，也可以和周圍的小夥伴們一起分享哦，這樣下次測量起來會更方便哦。正常範圍脈搏即動脈搏動，脈搏頻率即脈率。正常人的脈搏和心跳是...
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![紅綠豆低熱量食物減肥 輕鬆瘦臂]( "紅綠豆低熱量食物減肥 輕鬆瘦臂")
- 馬蹄綠豆爽材料：綠豆30克、馬蹄30克、檸檬20克、冰糖適量1、馬蹄去皮後切碎，之後加入冰糖一起和檸檬煮成水。2、在綠豆煮熟後，加水煮成綠豆冰沙，最後將綠豆沙放入馬蹄湯水中一起攪拌。這款減肥食譜不管是對瘦手臂有很好的作用，對面板也有很好的幫助。因為馬蹄富含了食纖維，加上...
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![輕食“煮”意尋找食物中的輕盈正能量]( "輕食“煮”意尋找食物中的輕盈正能量")
- 輕食煮意尋找食物中的輕盈正能量時下白領們流行吃輕食、簡餐，領略輕食主義新概念的演變，不但能享受美味，更能達成瘦身的夢想，擁有健康而曼妙的身體。讓我們一起來了解輕食主義，做個輕食家吧！何謂輕食？輕食這個詞彙，就字義直接詮釋，是指分量不多的食物，廣義歸納的話，稀飯、包子、餃子...
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![失眠的危害 提高睡眠質量輕鬆告別肥胖]( "失眠的危害 提高睡眠質量輕鬆告別肥胖")
- 日常生活中睡眠和生活習慣會直接影響著我們的體重，睡眠不足以及混亂的生活習慣往往會使我們身體的脂肪增多，接下來教大家如何提高睡眠質量以及應該有怎樣的生活習慣。睡眠與體形之間的真正聯絡是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說，重影響女人體...
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![DIY美味沙拉 輕鬆減肥控熱量]( "DIY美味沙拉 輕鬆減肥控熱量")
- 水果沙拉是很多女性在減肥期間的最愛，那麼如何吃沙拉才能達到最佳的瘦身效果呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家4款美味的沙拉，讓大家DIY出美味的瘦身餐，高效達到瘦身成果。繽紛蔬菜色拉材料：洋蔥、黃瓜、胡蘿蔔、黑木耳適量，橄欖油、黑胡椒、鹽少許。製法：將洋蔥、黃瓜切丁，將胡...
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![適量丟掉一些物品幫你輕鬆減壓]( "適量丟掉一些物品幫你輕鬆減壓")
- 適量丟掉一些物品幫你輕鬆減壓適量丟掉一些物品幫你輕鬆減壓1、減肥食品減肥是一種社交焦慮症，我也曾經有過擔心自己不那麼苗條上鏡不好看的時候，因為我確實有不少時候需要上鏡，但我並不是明星，我的工作更要求我有一個健康的身體，把吃減肥食品當做生活方式，是屬於本末倒置了。...
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![性感美人臂 輕輕展]( "性感美人臂 輕輕展")
- 手臂應該是日常生活中活動最多的部位，但其伸展的方向大多隻有前面或側面，不常使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過後更加明顯。倘若雙臂不盡如人意，你該如何抵擋靚衫的誘惑嬌柔手臂鑑定結實、圓潤，沒有贅肉，表面面板沒有小疙瘩，膚色均勻，膚質細膩有光澤，呈現優美的弧線。讓理想...
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![輕腳圓的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "輕腳圓的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 我們都知道輕腳圓對於我們的健康來講是有著極大的幫助的，但是很多人對於輕腳圓都不是非常的瞭解，根本不知道這是一種什麼樣的藥物，那麼下面我們一起詳細瞭解下這個問題。【處方】木鰲子（別研）、白膠香（別研）、白芍藥，各二兩了。草烏（去皮.尖）四兩，赤小豆一兩（別研為末，打糊）。【炮製】...
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![從事輕體力活動的成人每日飲水量]( "從事輕體力活動的成人每日飲水量")
- 在溫和氣候條件下從事輕體力活動的成人每日飲水量最少為1200ml。一個人每天需要喝多少水，主要根據年齡、環境、活動等因素決定，如果成年人在高溫環境下且體力勞動較多，每天最少要喝2500ml的水。水是由氫、氧兩種元素組成的無機物，在常溫常壓下為無色無味的透明液體，無毒，可飲用...
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![睡前做好六件事輕鬆提高睡眠質量]( "睡前做好六件事輕鬆提高睡眠質量")
- 睡眠是一件讓人暢快的事情，但在生活中想要獲得良好的睡眠並不容易，很多不同的因素都會導致睡眠質量被損害，甚至有可能會導致人出現失眠這種情況，因此在生活中想要保護好睡眠，就要學會改變睡眠的手段，或者將之稱為睡眠保健的手段更加貼切，但是在生活中這種手段總是被人祕而不宣，其...
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![輕冰散的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "輕冰散的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 我們每個人體內其實都有毒素，很多身體問題就是毒素引發的。面對排毒的風潮和疑問，中醫方劑挺身而出，今天就來給大家介紹一種對人身體非常有好處的方劑輕冰散。【處方】輕粉30克，冰片30克，乳香20克，沒藥20克（乳沒去油）。【功能主治】祛腐生肌，活血止痛，滋陰涼血。主陰虛津虧，熱結腸燥...
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![輕腰湯的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "輕腰湯的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 輕腰湯的做法你知道了嗎？積累點點滴滴健康知識會給您的身體帶來意想不到收穫哦。【處方】白朮30克，薏苡仁30克，茯苓25克，防己1.5克。【功能主治】祛風利溼。主外感風溼。【用法用量】水煎服。每日1劑，連服2劑。【摘錄】《辯證錄》卷二輕腰湯是一種可以幫助我們治療疾病的藥物，...
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- 飲食是瘦身的關鍵，在瘦身減肥期間如何利用飲食來達到最佳的瘦身效果呢？下面瘦身男女小編就要推薦給大家幾個美味佳餚不僅可以滿足大家的問口，還能幫助你快速達到瘦身減肥的目的哦。牛肉六珍煲原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡蘿蔔100克，山藥100克，猴頭菇80克;姜、蒜、鹽、味...
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![痔瘡症狀較輕 請儘量不要使用內服藥]( "痔瘡症狀較輕 請儘量不要使用內服藥")
- 痔瘡也算是一種日常，比較常見的病症，很多人治療好了又犯了，就會容易輕信痔瘡偏方，這樣是不科學的。痔瘡的最佳治療方法還是要根據醫生的診斷來決定的。得了痔瘡的症狀，用些藥當時好像有效果，過不多久痔瘡又捲土重來。難道藥物沒效果嗎？其實，很多時候是因為患者用藥不當造成的。痔...
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![神奇抗老16個方法 輕輕鬆鬆變年輕]( "神奇抗老16個方法 輕輕鬆鬆變年輕")
- 與時光握手言和，發現歲月靜好的溫暖片段，16個抗老方法，安享時間拂過面頰的美麗痕跡。神奇的抗老16個方法，讓你輕輕鬆鬆變年輕。每天8顆大杏仁幫著大腦來抗老怎麼做：用食品袋裝8顆大杏仁，放在包裡每天當零食吃。抗老效果：杏仁具有強抗氧化作用，幫助身體抵禦衰老，更能提高你的IQ。杏...
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![日輕絲增發技術優點 從髮量著手，讓頭髮越增越年輕]( "日輕絲增發技術優點 從髮量著手，讓頭髮越增越年輕")
- 當下，各個年齡段的人都或多或少有面臨頭髮問題，比如說脫髮、白髮、頭髮稀疏等等，這個時候就應及時解決。而現在就有這樣一個技術，能夠實現您頭髮變多變濃的願望，那就是日輕絲增發技術。日輕絲增發技術好不好?猶如同根生長，毫無造作之嫌從已經依靠此技術恢復葳蕤頭髮的消費者口...
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![什麼是度量衡 用於計量長短容積輕重的統稱]( "什麼是度量衡 用於計量長短容積輕重的統稱")
- 度量衡是指在日常生活中用於計量物體長短、容積、輕重的物體的統稱。度為計量長短的器具稱為度，測定計算容積的器皿稱為量，測量物體輕重的工具稱為衡。早在原始社會末期，起初國家統一的局勢尚未形成，計量方式因地域和國情的差異大為不同。傳說黃帝“設五良”、“少昊同度量，調...
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![12抗皺“必殺技” 讓你越來越年輕沒商量]( "12抗皺“必殺技” 讓你越來越年輕沒商量")
- 目錄：第一章：12個抗皺必殺技越來越年輕沒商量第二章：年輕永駐拒絕皺紋不止的九種行為第三章：讓人越吃越年輕的九種抗皺食物皺紋不僅是女人的大敵也是男人的痛處，不要認為現在還年輕抗皺離自己還很遠，要知道衰老的腳步是你擋不住的。所以抗皺要從現在就開始！12個抗皺必殺技越來越...
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![輕腳丸的功效與作用 藥用價值 用法用量]( "輕腳丸的功效與作用 藥用價值 用法用量")
- 對於輕腳丸這種方劑，我們應該要先了解它的藥用價值和注意事項之後，才可以食用。下面是關於輕腳丸怎麼吃的相關介紹，希望大家能夠好好閱讀一下，對食用有很大的幫助。【處方】木鱉子（另研.二兩）、白膠香（另研.二兩）、白芍藥（二兩）、草烏（去皮尖.四兩）、赤小豆（一兩.另研為末.打糊）【炮製...
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![女人春季減肥 適量運動輕鬆甩脂]( "女人春季減肥 適量運動輕鬆甩脂")
- 天氣暖起來，現在適合戶外減肥運動有多種，健康減肥已經成為一種時尚，減肥運動的專案有多種，那有幾種減肥運動適合春季減肥呢？春季適合減肥的運動專案瑜伽瑜伽無論什麼時候都是女生運動的最佳選擇之一，而且就算不胖的女生也是需要做瑜伽的，主要是為了塑形和提升你的氣質感。長期堅...
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生活科普幫
