![臨睡前洗頭好不好呢？]( "臨睡前洗頭好不好呢？")
- 臨睡前洗頭好不好呢？你有晚上冼頭的習慣嗎？相信大多數人都是的，晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量...
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![臨睡前瘦腰小動作]( "臨睡前瘦腰小動作")
- 這些運動可以在臨睡之前做，不僅瘦腰，還能促進睡眠，仰臥時的動作有三種。臨睡前3個瘦腰小動作第一種：先將右腿彎曲，使大腿儘量靠近胸部，停3秒後再伸直。換左腿。兩腿交替，連續做20次。第二種：兩腿彎曲，手臂放在身體兩側，頭及上身慢饅向上抬起，停留1分鐘左右，再落下。反覆進行，直到腰部...
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![臨睡前使用電腦嚴重影響健康]( "臨睡前使用電腦嚴重影響健康")
- 隨著網路的普及，人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠質量。對於忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把膝上型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的部落格、聊天或是玩遊戲。這些做法...
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![臨睡前洗熱水澡？盤點生活中的健康誤區]( "臨睡前洗熱水澡？盤點生活中的健康誤區")
- 盤點生活中的健康誤區1、不要臨睡前才洗熱水澡體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最後用冷水冷敷一下額頭，也...
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![臨睡前吃藥會更損傷肝臟 避免藥物對肝臟傷害的方法]( "臨睡前吃藥會更損傷肝臟 避免藥物對肝臟傷害的方法")
- 有人說，因為肝臟在晚上的11點到凌晨2點左右進行排毒，如果在睡前服藥會在那個價肝臟的負擔，進而引起肝臟的損傷，所以臨睡前服藥更容易傷肝，事實是這樣的嗎？下面跟隨本站去了解一下吧！肝臟是人體的一個重要器官，在人體中有很多功能。肝臟可以解毒，將有毒物質包括藥物，在肝臟內處理，變...
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![臨睡前使用電腦會嚴重影響健康]( "臨睡前使用電腦會嚴重影響健康")
- 對於忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把膝上型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的部落格、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給健康帶來不利影響。導致的問題主要有：其一：導致睡眠障礙在正常情況下，人們的體溫白天高而夜...
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![如何補腎 臨睡前一個動作腎竟變好了]( "如何補腎 臨睡前一個動作腎竟變好了")
- 堅持一週什麼事情腎竟變得越來越好了呢？在生活中，不僅男人會腎虛，女人也會腎虛，腎虛對於人們來說十分頭疼，那麼，你知道腎虛的表現有哪些嗎？我們應該如何補腎呢？補腎方法有哪些呢？一起來看看吧！>>>多摸摸身體這一處不吃藥也能補腎每晚這樣抬腿16分鐘，堅持一週，腎越來越好中老年朋友年...
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![臨睡前喝牛奶有什麼好處]( "臨睡前喝牛奶有什麼好處")
- 生活節奏不斷的在加快，往往讓很多上班族覺得每天都會特別的勞累，而且壓力也特別大，常此已久往往會導致睡眠不好這樣的狀態，白天沒有充足的精力執行正常的工作，導致惡性迴圈，那麼有什麼方法能夠有效的改善這種症狀呢，有很多人說睡前喝一杯牛奶能夠有效的改善睡眠，下面我們一起了解...
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![孕婦臨產前的徵兆]( "孕婦臨產前的徵兆")
- 孕媽媽一定要小心對待分娩前的徵兆，特別是在有妊娠高血壓的情況下，更應該及時的住院待產，確保母子安全。而當出現腹痛等分娩前的症狀時，哪怕症狀不明顯，也不能太大意。這個時候要注意休息，不能做劇烈的運動，更不能獨自一人開車，一定要有家人陪同的情況下去醫院，緊急的情況下可以打...
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![臨產前的症狀 孕婦臨產前要注意什麼]( "臨產前的症狀 孕婦臨產前要注意什麼")
- 懷胎10個月，在臨產的時候，相信很多年輕的媽媽都是很緊張的，不知道會出現什麼情況，生怕會在臨產的時候出現什麼，其實孕婦的臨產的時候都是會有相應的症狀的，那麼孕婦在臨產的時候會出現什麼症狀呢？孕婦臨產時要注意什麼呢？一起跟隨小編去了解一下吧！孕婦在臨產的時候都是會出現相應...
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![睡前飲酒 睡覺前喝酒危害大]( "睡前飲酒 睡覺前喝酒危害大")
- 很多職場女性工作壓力大時也會小酌一杯，認為其能夠更好的幫助睡眠，但酒精實際上並不能幫助睡眠，即便它看起來可能使你更快入睡。事實上，飲酒之後的睡眠質量會遭受顯著改變和干擾。對於睡前飲酒的人來說，酒精一開始起到鎮靜劑的作用，但隨後也會引發睡眠質量紊亂。一項關於酒精對...
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![臨產前見紅]( "臨產前見紅")
- 臨產前見紅的主要是由於子宮收縮和一些啊寶寶的頭髮開始下墜進入到子宮那之後，會產生一些子宮的分離和磨擦就會產生一些毛細血管的破裂，引發的一些出血就是俗稱的見紅現象，現在見紅的也是比較常見的一種，它並不是一種疾病，通常主要是紅色或者是褐色的粘稠液體，都是主要是分泌物...
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![睡前喝奶促睡眠]( "睡前喝奶促睡眠")
- 睡前喝奶促睡眠有關專家表示，大多數人建議早上飲奶，同時吃些富含澱粉的穀類食物以提供能量，幫助牛奶營養更好吸收利用。晚間睡眠不好或比較瘦的人，可以在睡前加喝一杯牛奶。研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需...
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![臨產前的症狀]( "臨產前的症狀")
- 女性在懷孕出的時候，對身體各方面都是要進行很好的保護，尤其是在飲食上，都是不能隨意的亂吃，而且情緒不能起伏太大，這樣對自身健康和胎兒的發育是沒有任何幫助的，尤其是對身體不好的女性，更是要注意這點，那女性要生產，對身體各方面問題也是要進行注意，臨產前的症狀是什麼呢？很多人對...
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![睡前做瑜伽好嗎？睡前怎麼做瑜伽？]( "睡前做瑜伽好嗎？睡前怎麼做瑜伽？")
- 瑜伽是現下非常流行的一種養生方式和瘦身方式，因為效果顯著而備受女性朋友的歡迎，但是有一個問題，那就是晚上做瑜伽好不好呢？睡前做瑜伽好嗎睡前瑜伽讓睡眠更好，如果在睡覺之前可以做一些簡單的瑜伽動作的話，相信睡眠質量會更好的，睡前瑜伽不用花費很多時間，也不會太劇烈，但是卻有...
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![臨產前見紅 哪些原因會導致臨產前見紅]( "臨產前見紅 哪些原因會導致臨產前見紅")
- 臨產之前孕婦切不可以大意，有些事情還是要警惕的，臨產之前見紅孕婦就要當心了，那麼哪些原因會導致臨產前見紅呢？臨產前見紅對寶寶有什麼影響呢？下面大家就跟著我一起來具體的看一看吧！臨產前見紅是什麼意思臨產前見紅意思是孕婦在孕晚期的時候子宮收縮，子宮頸管逐漸擴張，子宮頸裡...
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![臨產前幾天的徵兆]( "臨產前幾天的徵兆")
- 臨產也就是分娩前，分娩前的症狀對於很多孕婦是比較關鍵，它們能夠判斷胎兒是不是正常發育，同時對於很多孕婦產生的難產情況也能夠及時的進行做出正確的判斷，在生活中對於臨產前的一些徵兆在臨床上也是有很多關鍵的意義，很多孕婦們比較關心臨產前的一些症狀，主要是分娩的一些症狀...
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![男人睡前的宜忌：宜睡前散步]( "男人睡前的宜忌：宜睡前散步")
- 男人睡前的宜忌：宜睡前散步男人睡前的宜忌：宜睡前散步忌抽菸飲茶喝咖啡。晚上不宜吸菸、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態。而飲服過多流汁會導致小便次數增加，不利於再次入睡。忌飽食。晚飯不要過...
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![睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？]( "睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？")
- 睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？眾所周知，晚上喝太多水，第二天會水腫，還會有起夜可又有醫學家指出，夜晚熟睡時，體內水分減少，會使心血管病人血液黏稠度變高，更易出現心肌梗死、心絞痛等玻到底晚上睡前能不能喝水？睡前喝水稀釋血液黏稠度醫學家還明確指出，熟...
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![睡前小故事哄女朋友的睡前故事]( "睡前小故事哄女朋友的睡前故事")
- 1、有個小仙女總喜歡把雲朵捏成各種各樣的形狀。這天她捏出了一群動物，卻又突然一揮手把它們都打散了。路過的蜂鳥朵白問：“小仙女，你為什麼不開心啊？”小仙女惆悵地答道：“沒有朋友和我一起玩。”蜂鳥朵白十分疑問：“可你這麼美麗，大家都很喜歡你呀！”小仙女說：“但大家都不敢主...
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![臨產前腰疼正常嗎]( "臨產前腰疼正常嗎")
- 懷孕的不同時期是具有不同的症狀的，懷胎九月，在這九個月當中，身體都會發生不同的症狀，臨產前腰疼，屬於正常的症狀嗎？很多女性都會出現臨產前腰疼的狀況，下面我們就瞭解一下臨產前腰疼正常嗎？臨產前會出現腰疼的。臨產前是會出現子宮收縮的情況的，開始是不規律收縮後期為規律收縮的...
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![睡前吃香蕉可以促進睡眠-睡前吃什麼助睡眠？]( "睡前吃香蕉可以促進睡眠-睡前吃什麼助睡眠？")
- 堅果類因為油脂含量較高，很多女生避之唯恐不及，相反地，適量食用堅果實在是好處多多！尤其睡前吃點少量杏仁，內含豐富的鎂及礦物質可有效放鬆身體肌肉，進而改善睡眠品質，讓你一夜好眠。睡前喝點洋甘菊茶可以促進睡眠睡前吃什麼可以促進睡眠？有的食物可以說是天然的安眠藥，能幫助睡眠...
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![臨產前宮縮怎麼辦]( "臨產前宮縮怎麼辦")
- 臨產前宮縮是正常的現象，這樣的現象是每一個媽媽都會去經歷的，因為這樣的原因，才會體會到生孩子不易，我們要做的就是好好的觀察自己的身體健康，注意自己的宮縮的時間，這樣才會更好的孕育出小寶寶的，多多的注意自己的身體健康吧，這樣對於自己的身體是非常的有利的。從孕28周開始，腹...
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![睡前吃香蕉能促進睡眠嗎？睡前吃什麼助睡眠]( "睡前吃香蕉能促進睡眠嗎？睡前吃什麼助睡眠")
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![大病來臨前的徵兆]( "大病來臨前的徵兆")
- 俗話說得好，“病來如山倒”。實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良訊號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。1、起床後的大病四個訊號：人的一天在不同階段身體的不良...
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生活科普幫
