![3個收腹的妙招 坐球屈體]( "3個收腹的妙招 坐球屈體")
- 腹部減肥是指腹部肥胖採用的一種或多種減肥方法：包括藥物方法、食療方法、鍼灸方法、瑜珈方法、運動減肥方法和現今比較流行的腹帶物理減肥方法，趕緊來看看日常生活中瘦腹的方法是怎樣的吧。3個收腹的妙招坐球屈體踩單車動作：踩單車動作是針對腹直肌(即“六塊腹肌”)和斜肌(...
- 9620
![足球踢球怎麼發力]( "足球踢球怎麼發力")
- 如果在禁區內可以選擇用腳弓推角度，如果是有人堵在前面話腳尖捅射好點。一般在距離較遠的時候會選擇抽射，抽射分正腳背和外腳背。用正腳背猛抽的時候，也可以達到很好的發力，看準方向，猛地發力就能達到發球所需要的巨大力氣。...
- 20936
![球類運動之足球]( "球類運動之足球")
- 足球對於我們來說並不陌生，主要是因為足球我們在很小的時候就有接觸過，久而久之足球便踢的越來越好，但是對於足球的介紹和在踢足球的過程中我們要注意的問題卻不是很瞭解，有的人覺得了解這些沒有必要，其實不然，只有我們對球類運動足球更瞭解，這樣才能更好的踢足球。足球，有“世界...
- 28389
![排球擊球部位]( "排球擊球部位")
- 兩手臂手腕上約十釐米的前臂內側。擊球地方一般在手臂上，離手腕十釐米的地方。在擊球的時候要保證手臂是端平的，也就是將手腕合起來，手臂用力加緊時，要形成一個平面。這樣才能將球擊打出去，並控制好方向。...
- 6485
![初次懷孕的孕婦坐瑜伽球有什麼好處]( "初次懷孕的孕婦坐瑜伽球有什麼好處")
- 近年來興起的瑜伽是一種非常受廣大女性朋友喜愛的健身方式，因為它不是一種劇烈運動，也不用在室外運動，而瑜伽球更是受到孕婦們的歡迎，因其既能夠鍛鍊身體，又能保證肚裡胎兒的安全。那麼下面讓我們具體瞭解下這種運動。瑜伽球是運用球輔助進行瑜伽運動的，同樣可以幫助運動者獲得...
- 16009
![坐瑜伽球到底減肥嗎]( "坐瑜伽球到底減肥嗎")
- 現在生活是有很多的減肥方法的，大街小巷裡面貼滿了減肥的廣告，這些方法只是一些表面的減肥，很容易會傷害到我們的身體的，所以想要減肥的朋友在選擇減肥方法上是需要謹慎一點的，很多人都說瑜伽是可以達到減肥的效果的，瑜伽球是練習瑜伽的一種工具，那麼坐瑜伽球減肥嗎？l消耗熱量瑜...
- 10174
![氣球是不是球體]( "氣球是不是球體")
- 氣球不是球體。氣球是充滿空氣或某種別的氣體的一種密封袋。氣球不但可作為玩具，裝飾品外，還可以作為運輸工具。如果氣球足夠大，裡面氣體又輕於同體積的空氣，產生的浮力超過氣囊和附帶物體（如吊籃，熱氣球等）的重量時，氣球就可上升。因此它可用來運載觀測儀器和乘客。氣球種類有很...
- 10741
![棒球和壘球的區別]( "棒球和壘球的區別")
- 棒球是很常見的，這類運動在做的時候，也是比較簡單些，掌握它的使用技巧，都是能夠輕鬆的進行，那對壘球是很多人不太清楚的，所以在對這兩種運動選擇的時候，不知道該如何進行，棒球和壘球的區別是什麼呢，它們之間的區別也是比較大的，在選擇的時候也是要注意這點。那很多人對棒球和壘球的...
- 18346
![高俅有何特長坐上殿帥府太尉？只因球踢得好]( "高俅有何特長坐上殿帥府太尉？只因球踢得好")
- 僅僅靠武藝高俅是發不了家的，高俅還會幾樣梁山好漢看不上眼的本事。正是這些本事，讓高俅坐上了東京殿帥府太尉的寶座。一個是會吹彈歌舞，會玩。相比梁山粗魯的漢子們，高俅顯得多才多藝，風雅得多。在梁山好漢中，燕青號稱“天巧星”，各種東西無一不會，最討女人歡心。女人不喜歡男人...
- 8464
![孕婦坐瑜伽球到底好嗎]( "孕婦坐瑜伽球到底好嗎")
- 我們都知道瑜伽是屬於一項可以幫助我們修身養性的運動，受到很多女性朋友的喜愛，不僅僅是因為瑜伽可以幫助我們達到瘦身減肥的效果，最重要的是因為練習瑜伽對於身體是十分有益的，還可以幫助我們調理心態呢，所以說瑜伽是十分有好處的，那麼孕婦坐瑜伽球好嗎？再者心，肝，肺，腎功能有問題...
- 29982
![北京環球影城離機場近還是高鐵站近？坐地鐵去北京環球影城在哪站下車]( "北京環球影城離機場近還是高鐵站近？坐地鐵去北京環球影城在哪站下車")
- 北京環球影城是最近的網紅遊樂園之一，也是我國比較大的一個遊樂園，它裡面有好幾個不同的遊玩專案，體驗感是很不錯的，深受年輕人喜歡。北京環球影城的交通是比較便利的，機場和高鐵站都是可以達到的，根據地圖顯示，首都國際機場離環球影城更近一點。下面，就快和本站一起了解相關知識...
- 26305
![橄欖球是球體嗎]( "橄欖球是球體嗎")
- 1、橄欖球不是球體，橄欖球的外形類似於橢球體。橄欖球，球類運動的一種，盛行於英國、南非、美國、法國、澳大利亞、愛爾蘭、紐西蘭、阿根廷、日本、加拿大和義大利等國家。1823年起源於英國拉格比，原名拉格比足球，簡稱拉格比。2、因其球形似橄欖，在中國稱為橄欖球。拉格比是英國...
- 23852
![孕婦坐瑜伽球到底有什麼好處？]( "孕婦坐瑜伽球到底有什麼好處？")
- 瑜珈是一項可以修身養性的運動，現在很多的女性都開始學習瑜伽，不僅是因為練習瑜伽可以幫助我們瘦身改善體形，而且還因為瑜伽是有助於身體健康，同時可以幫助提升個人的氣質，同時可以培養平和、鎮定的心態。所以瑜伽的好處是很多的，而且孕婦練習瑜伽也是很好的，那麼孕婦練習瑜伽有...
- 30548
![孕婦到底能坐瑜伽球嗎]( "孕婦到底能坐瑜伽球嗎")
- 孕婦是屬於很特殊的一類人群，所以很多孕婦為了避免出現意外會選擇待在家裡待產，因為長時間沒有得到運動，加上補充了過多的營養，身材就很容易會走樣了，而且這種情況是很難順產的，在生產的時候只能選擇剖腹產，所以孕婦也是需要運動的，那麼孕婦能坐瑜伽球嗎？作用一：放鬆身心，使呼吸順暢...
- 18045
![坐著就瘦 4種坐姿坐出性感大腿]( "坐著就瘦 4種坐姿坐出性感大腿")
- 日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然後把臀部坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持15~20分鐘，每日1~3次。此動作可鍛鍊腿部韌性，拉伸部肌肉，通過坐姿改變大腿脂肪太多的現象。直角坐姿：在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成九十度角，膝蓋關節以九十度角開啟，再...
- 8289
![北京環球影城坐幾路公交直達？北京環球影城哪個停車場離園區最近]( "北京環球影城坐幾路公交直達？北京環球影城哪個停車場離園區最近")
- 北京環球影城是國內比較受歡迎的一個遊玩場所，它裡面的有很多不同主題的遊玩設施，還會有各種特色美食小吃，還有各種各樣的主題周邊，深受年輕人喜歡。為了方便遊客遊玩，北京環球影城增設了新的公交路線，坐589路、T116路可以直達。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、北...
- 4537
![陳翔球球的扮演者]( "陳翔球球的扮演者")
- 陳翔球球的扮演者叫紀文君，是雲南爆笑江湖文化傳播有限公司演員。《陳翔六點半》是2014年開播的爆笑迷你劇，由陳翔和李昭澎執導。是一部由陳翔執導的活躍於多個短視訊平臺的爆笑迷你劇。其融合了電視劇的拍攝方式，以誇張幽默的表現形式講訴了生活中無處不在的屌絲囧事。《陳...
- 30140
![籃球正確投球方法]( "籃球正確投球方法")
- 原地投籃，跳起來投籃，行進間投籃。原地投籃是將兩腳左右或前後站立，兩膝微屈，上身稍稍向前傾，雙手將球放在胸前。兩腳蹬地，同時兩臂向前上方伸出，將前臂內旋，手腕翻轉，用手指撥球，將球投出去。跳起來投籃就是加上跳躍的動作將籃球投出去。行進間投籃就是隻能夠在行進的過程中協調全...
- 12690
![乒乓球顛球技巧]( "乒乓球顛球技巧")
- 將球垂直丟擲，讓球連續在球拍上穩定地垂直彈起和落下。正手顛球的時候，小臂的上下運動符合肘關節的結構，大臂垂直向下基本保持固定，無需特別控制拍面即可保持與地面平行，靠小臂上下往返運動將球持續顛起。顛球因儘量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時的發力要均勻，也就是使球的...
- 26553
![世界盃2014 久坐不動看球健康嗎]( "世界盃2014 久坐不動看球健康嗎")
- 世界盃2014年即將開始了，就在令人期待的6月份舉辦呢，世界盃是很多人都喜愛看的節目，也是很好的運動，可以幫助大家更加喜歡運動的世界盃哦，那麼久坐不動看球健康嗎？下面就讓小編為大家介紹久坐的危害。電腦一族大家事都瞭解呢，最近幾年前列腺炎的發病年齡都提前的很明顯，在20～30歲...
- 9069
![孕婦到底可以坐瑜伽球嗎]( "孕婦到底可以坐瑜伽球嗎")
- 女性朋友在懷孕期間也是想保持自己的身材的。因此很多懷孕的女性朋友在孕期的時候都會做一些瑜伽的練習，但是孕婦是屬於比較特殊的一類，所以在練習的時候是需要格外注意，在孕期的時候練習瑜伽可以增強孕婦的體力，在生產的時候也會更加順利，那麼孕婦可以坐瑜伽球嗎？1、選擇最適...
- 27395
![烏龍球是什麼意思？足球比賽中烏龍球算進球嗎？烏龍球怎麼計算]( "烏龍球是什麼意思？足球比賽中烏龍球算進球嗎？烏龍球怎麼計算")
- 足球賽場上，球員們都希望通過多進球，來殺死比賽，從而贏得比賽勝利。進球自然是所有前鋒球員最想做到的事，但有一種進球除外，那就是烏龍球，因為進了烏龍球非但不能得分，反而失分。努力防守了一整場，對方都無法攻破自家球門，結果也許就是這一粒烏龍球，導致了己方球隊輸掉了比賽，你說悲...
- 10961
![媽咪調侃 跑遍地球坐月子]( "媽咪調侃 跑遍地球坐月子")
- 四位中國媽媽因為在不同的國家生寶寶，產後的經歷也各不相同。分享她們的月子故事，我們可以更清楚地瞭解：月子應該怎麼坐？在傳統觀念和洋派方式之間，如何選擇最適合我們的。在北京坐月子（豆豆媽）我認為坐不坐月子，怎麼坐月子要根據自己實際的身體狀況。對我來講，太傳統和太西化都不...
- 8786
![健身球仰臥起坐的方法]( "健身球仰臥起坐的方法")
- 加入我們想要用健身球來幫助自己做這仰臥起坐的話，那麼我們到底該用什麼方法才是最好的呢？健身球也是健身過程中需要用到的一種健身器械，很多健身運動都是需要靠健身的器械來完成的，這樣做健身運動的時候才不會更吃力，會更加的放鬆自己，很多人做仰臥起坐也會選擇健身球，那麼健身...
- 30316
![足球踢球動作要領]( "足球踢球動作要領")
- 首先在助跑的過程中是由慢到快逐漸帶動身體的爆發力的。踢球的一瞬間身體要向要弧線的一邊傾約20度左右。然後用腳的內背觸球，如果用腳的內背沒有觸碰到球，可以將腳轉一紮，但過程中要保持自己身體的平衡。...
- 20266
生活科普幫
