![另類瘦身法大推薦]( "另類瘦身法大推薦")
- 日本女孩子的小巧是多數女性的追求，而她們在減肥上也是很花心思的呢！就連網路上熱傳的各種減肥方法也都是從日本引進來的。今天，編就來給你推薦8個風靡日本的另類瘦身法，讓你在這個夏季成功瘦身哦！1、日本流行口笛減肥法日語中的口笛其實就是我們常說的吹口哨。在二戰後嬰兒潮...
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![蘋果牛奶減肥法2天瘦7斤 最有效的懶人瘦身法]( "蘋果牛奶減肥法2天瘦7斤 最有效的懶人瘦身法")
- 蘋果牛奶減肥法是備受減肥人士歡迎的一種瘦身方式，它的減肥原理主要是通過清理腸胃而達到瘦身的效果，那麼如果蘋果牛奶減肥法想要達到2天瘦7斤效果的話具體該怎麼做呢？蘋果牛奶減肥法2天瘦7斤一般來說，實行蘋果牛奶減肥法可以在一個週期內瘦掉大概3-5斤左右，如果再加上運動的...
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![吃雞蛋瘦身法是怎樣的]( "吃雞蛋瘦身法是怎樣的")
- 大家總是會在早上的時候吃一個雞蛋，因為不僅是口味方面大家很是喜歡。還是含有很多的營養價值，尤其是對於一些正在長身體的孩子更是很需要的。這些大家也知道都是對於身體健康有幫助的，但是卻有一些朋友說吃雞蛋是有著瘦身作用的，所以還是想了解下吃雞蛋瘦身法是怎樣的？星期一...
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![枸杞瘦身法 一週瘦10斤]( "枸杞瘦身法 一週瘦10斤")
- 最好的方法是每餐儘量配合枸杞做菜，由於枸杞的口感與米相似，而且味道很淡，所以放在米中同煮，使吃飯時容易有腹飽之感，從而減低卡路里攝取量.營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。...
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![明星們的減肥瘦身法寶大揭祕]( "明星們的減肥瘦身法寶大揭祕")
- 如何在最短時間裡讓身材恢復到最佳狀態，明星們可是各有獨門絕招，而且其神奇指數還絲毫不亞於葵花寶典。s.h.e：低溫猛吃s.h.e春節期間在北京宣傳時氣溫只有零下7攝氏度，這可凍壞了習慣南方溫暖的三姐妹，只要一出門，她們衣服裡就貼滿暖暖包。不過雖然超低溫，但北京仍然沒有下雪，讓...
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![時下最IN的瘦身法]( "時下最IN的瘦身法")
- 如今一種叫做木偶舞的有氧運動越發的被時下追求時尚健康的年輕人所追捧，它區別於傳統的運動舞蹈形式，模仿童話劇中木偶的動作翩翩起舞，將舞動的速度和節奏根據自己的特點和愛好自行發揮和掌握，具有很強的自我發揮性。夢想成為童話劇中的可愛偶，就不妨將自己活力可愛的一面盡情...
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![蜂蜜減肥瘦身法效果好嗎？]( "蜂蜜減肥瘦身法效果好嗎？")
- 大家在減肥的過程中，一定要確保方法的正確性，既不能損傷到自己的身體健康，還需要達到理想的減肥效果。其實飲食減肥法還是比較常見的，而且不用節食就能讓身體的身材發生變化，其中蜂蜜的減肥功效還是很不錯的，但是一定要注意正確的方式方法，那麼蜂蜜減肥瘦身法效果好嗎？吃蜂蜜之所...
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![韓國MM排毒瘦身法 胖腰快速瘦]( "韓國MM排毒瘦身法 胖腰快速瘦")
- 韓國的排毒減肥法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧，排毒教母韓國專家金昭亨更說道，想減肥的女性大多數只關心減量的程度和時間，事實上，因為胡亂減肥而被傷害的體質才是脂肪最愛駐留的溫床。以排毒來達到瘦身的目的，不僅可以把體內堆積的毒素排出，也會使得身體都變成...
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![檸檬水排毒 簡單四招瘦身法適合久坐懶MM]( "檸檬水排毒 簡單四招瘦身法適合久坐懶MM")
- 辦公室裡久坐的懶MM注意啦！你有沒有覺得身體的新陳代謝變慢了，小腹越來越突出，而且還有便祕的困擾？是時候減肥啦，如果你不想變成一顆沙發土豆的話。今天小編推薦4種瘦身法給大家，可要堅持踐行哦。多喝檸檬水排毒為身體補充足夠水分，能夠加速體內新陳代謝，排清體內堆積毒素。而且...
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![古怪美食瘦身法有哪些]( "古怪美食瘦身法有哪些")
- 日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單隻有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一樣，成年人可配合大量蔬菜，減少肉食，每天可吃5至6只蛋白。1.蛋白瘦身法日本流行的減肥法之一，最早期...
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![最佳瘦身法都有什麼呢]( "最佳瘦身法都有什麼呢")
- 現在瘦身已經成為人們現在每天必做不可的事，同時瘦身也成為了好多人創業的專案，走在街上好多人都是打著瘦身的招牌，其實瘦身並不是一定要去找相當專業的人來指導，，一般來說，其實瘦身是很容易的，只要多運動即可，下文就是我對瘦身的見解。冬天是最容易發胖的季節。現代科學表明，人體...
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![徐若瑄魔鬼瘦身法 10天瘦10斤]( "徐若瑄魔鬼瘦身法 10天瘦10斤")
- 好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎麼回事？原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長胖了五公斤！於是開展V式魔鬼小鳥胃減肥法，並呼籲要瘦身的MM們跟她一起做小鳥胃，就是靠著想像自己是隻小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點點點就飽的毅力，10天成功減10斤。你也有突擊減肥的打算嗎？一起來試試吧。什...
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![短期素食瘦身法 6要點速瘦身]( "短期素食瘦身法 6要點速瘦身")
- 控制肉和油的攝取是減肥的關鍵，所以不少女性都會選擇瘦身湯、蘋果餐等短期素食減肥法。吃菜，這聽起來是再尋常不過的事情了，但是如果吃得不科學，不僅不能減肥，還會對健康產生不利影響。那麼，蔬菜怎麼吃才是科學、健康的呢？1.多吃新鮮蔬菜新鮮的青菜，買來存在家裡不吃，便會慢慢損失...
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![產後如何瘦身好 4種懶人瘦身法介紹]( "產後如何瘦身好 4種懶人瘦身法介紹")
- 生完娃後，身邊的姐妹們都忙於瘦身減肥，看著自己的小肉腰，恨不得馬上收起來，可又木有動力減肥！到底有沒有不用太花力氣就能瘦身的減肥方法？相信不少產後女性都有這樣的減肥碎碎念，吃得好睡得足，夢想一覺醒來就悄悄變瘦。這種想法很荒誕嗎？其實是可以實現的！今天小編為愛吃愛睡的你介...
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![五腳底按摩瘦身法]( "五腳底按摩瘦身法")
- 由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當...
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![神奇減肥祕訣 毛巾瘦身法]( "神奇減肥祕訣 毛巾瘦身法")
- 如今哪個女人不追求減肥瘦身？想要擁有好的身材胖MM們就要不停的嘗試減肥方法，那麼，到底要如何減肥才有效呢？減肥方法有哪些呢？神奇減肥祕訣毛巾瘦身法毛巾減肥法浴巾升級密碼：消除背部和小腹贅肉這可是正在日本火熱流行的瘦身方法哦，利用浴巾調整身體姿勢，並且輔助瘦身霜的吸收滲...
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![大米瘦身法的功效]( "大米瘦身法的功效")
- 第一週第一天：基本大米餐（800卡路里，50毫克鹽）兩份澱粉食物，兩個水果（早餐，午餐，晚餐）；接下來五天：蔬菜大米餐（1000卡路里，300毫克鹽），早餐：一份澱粉食物，一個水果，一份脫脂奶製品；午餐、晚餐：三份澱粉食物，三份蔬菜，一份水果；最後一天：基本大米餐加蔬菜大米餐，早餐：兩份澱粉食物，三份蔬菜，一份水果，午...
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![獨特的瑜伽現代瘦身法]( "獨特的瑜伽現代瘦身法")
- 眼鏡蛇扭轉式收腰腹作用：增強消化功能，緩解便祕，促進新陳代謝，減少腰、背、腹部多餘脂肪。俯臥：雙手放在體側，下巴著地。吸氣，雙臂支撐身體，按頭、頸、肩、胸的順序，慢慢抬高脊柱向後仰。呼氣，同時向右後側扭轉肩、頭，保持姿勢，自然呼吸5次。吸氣，將肩、頭轉回中間位置，呼氣反方向扭轉，...
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![效率 白領女性24小時迴圈的瘦身法]( "效率 白領女性24小時迴圈的瘦身法")
- 瘦身要講方法、時間，還要講究效率，忙碌的白領如何減肥才更有效率呢？看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。上班前1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得賴床等於留住脂肪，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源...
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![5步沐浴瘦身法讓你輕鬆瘦下來]( "5步沐浴瘦身法讓你輕鬆瘦下來")
- 閒下來時，泡個澡無疑是最舒服和享受的事情，在家享受沐浴的從容與舒適的同時你想過沐浴的目的是什麼嗎？想當然的回答是溫暖身體，清除汙垢，但僅僅是這樣嗎？其實，沐浴時結合溫度、水壓、浮力等各要素考慮，就能把沐浴變成富有創造性而又可達到美容瘦身功效的有益運動。1、舒緩脖子和...
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![水果排毒瘦身法 八種排毒減肥的水果]( "水果排毒瘦身法 八種排毒減肥的水果")
- 減肥是人們熱情永遠不滅的話題。俗話說一白遮百醜，一胖毀所有。肥胖絕對是人們外形的致命殺手。在人們總結的眾多減肥方法中，水果減肥是使用頻率比較高的一種，那麼哪些水果具有排毒瘦身的效果呢？一：胡蘿蔔1：針對胡蘿蔔能促使胰島素分泌增加從而儲存脂肪的說法，科爾曼解釋說："雖...
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![低能量膳食瘦身法則 好身材吃出來]( "低能量膳食瘦身法則 好身材吃出來")
- 目錄：第一章：低能量膳食瘦身法則好身材吃出來第二章：四成減肥者體重正常或偏瘦第三章：盲目減重或成負擔減肥方法千奇百怪，那麼到底哪種方法科學實用呢？如何減肥？今天小編要給大家推薦的是一種飲食減肥方法，即低能量膳食快速減肥法則，讓你的好身材被吃出來哦。低能量膳食瘦身法則好...
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![唱歌呼吸瘦身法 娛樂又瘦身]( "唱歌呼吸瘦身法 娛樂又瘦身")
- 很多MM都很喜歡到K歌房和朋友們一起唱唱歌，唱歌時的呼吸作為一種藝術手段，有它自身特有的一套規律和方法，是後天訓練出來的。日本著名的山田式呼吸法能夠幫你掌握唱歌的呼吸方法，更能訓練出平坦的腹部，豐滿的胸部。山田式呼吸法共五部分，其中的每個動作都要默數一、二、三&hell...
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![哺乳期怎樣健康減肥瘦身法有哪些]( "哺乳期怎樣健康減肥瘦身法有哪些")
- 其實有很多女性朋友們為了肚子裡面的寶寶的健健康康的長大，所以無私的犧牲了自己的身材，於是他們在懷孕的時候，往往是一種變得非常的能吃的症狀的了。這時候往往會進一步導致病人的身材變了樣的了。這就讓不少產後肥胖的人，而且孩子哺乳期的產後的女性感覺到非常的苦惱，那麼該...
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![香蕉醋瘦身法 排毒一身輕鬆]( "香蕉醋瘦身法 排毒一身輕鬆")
- 減肥路漫漫，你是否已經決定放棄了呢？別灰心，來試試香蕉醋減肥法吧！說不定能給你suprise哦！香蕉醋減肥法將香蕉去皮後，切成2CM厚的片狀，放入微波爐專用的密封瓶內，加入紅糖和200ML的水果醋，放入微波爐中用中強度加熱30-40秒，融化即可。等到放涼隔天就可以吃了。使用白砂糖和蜂蜜和冰...
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生活科普幫
