![護膚必知10個抗老小心思]( "護膚必知10個抗老小心思")
- 誰都知道抗老要趁早，但在人們意識中，總覺得抗老是件既昂貴難度又極高的事情。其實，抗老沒多難，只要你能從現在起，有意識地在護膚中加入一點兒抗老心思，保證10年後，你的面板與旁人大不同！1、愛笑的眼睛，多給它拍點精華最近聽說個趣聞，一些臺灣的女明星，擔心眼部長魚尾紋，每次大笑時都...
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![9個抗老小妙招：隨時注意保溼]( "9個抗老小妙招：隨時注意保溼")
- 9個抗老小妙招：多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。9個抗老小妙招：減少過氧化物形成過氧化物是造成自由基的...
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![對抗自卑三個妙招]( "對抗自卑三個妙招")
- 我們要做自卑的主人，讓自卑給我們的生活帶來不斷的進步，有什麼方法可以幫助掌控自己的自卑呢？認知改變從認知上來說，首先，要肯定自己的價值：每個人都是獨特的，每個人的存在，都是有價值的——我存在固我有價值！自己身上的特點，沒有好壞之分，因為每一種性格都有好和壞兩個方...
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![抵抗力降低的五個表現]( "抵抗力降低的五個表現")
- 抵抗力是人體對外的重要防線，如果一個人抵抗力降低就會經常患病。想要增強抵抗力需要經常的進行體育鍛煉，讓自己更加適應周圍的環境。可是，抵抗力是看不見摸不著的，如何才能知道自己的抵抗力在下降呢？抵抗力降低的五個表現人體的免疫力一般情況下也可以叫抵抗力。通常說的人體...
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![15個養生抗衰常識]( "15個養生抗衰常識")
- 常言說得好，女人如花，是需要有人呵護的！特別是有了家庭的女人，在社會生活中，既要上班，又要處理家務，還要照顧孩子、老人，很容易忽略自己的身體，不把自己當回事。結果，要不了幾年，就成了老公不愛、孩子不喜的黃臉婆，最終，將損失慘重！怎麼辦？要自己呵護自己！要把健康身心看成自己的財富，對自...
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![抗疲勞的幾個飲食原則]( "抗疲勞的幾個飲食原則")
- 疲勞的出現不但會威脅到我們的身體健康而且也會給我們的工作帶來影響，所以大家一旦出現了疲勞的症狀，不妨停下來休息一下。有一些朋友容易出現長期疲勞的症狀，那麼我們有什麼方法可以用來對付這種症狀呢？其實我們可以通過飲食的方法來抗疲勞，下文我們介紹一下抗疲勞的幾個飲食...
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![一個動作可以養肝抗衰老]( "一個動作可以養肝抗衰老")
- 時常見到一些人吃東西很快，即使非常燙的食物也能在10分鐘內吞下肚。其實，“細嚼慢嚥”，才符合養生之道，也才能發揮唾液的養生功效。唾液，就是我們俗話說的“口水”，由唾液腺分泌出來，差不多全部被吞下，經消化系統吸收之後進入血液。中醫學認為，“氣是續命芝，津是延年藥”口水中含有...
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![6個月寶寶抵抗力差 如何增強抵抗力]( "6個月寶寶抵抗力差 如何增強抵抗力")
- 有的爸爸媽媽搞不清楚，寶寶出生的時候沒有生過什麼病，但是一到了6個月以後不是感冒就是發燒的，這是怎麼回事呢？6個月寶寶抵抗力差的原因是什麼？我們就一起來了解一下吧。原來寶寶在6個月之前身體裡有母親的抗體，可以幫助抵抗感染物質以及鐵等營養物質。抗體等抗感染物質可以防...
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![幾個方法強勢對抗手過敏]( "幾個方法強勢對抗手過敏")
- 過敏也是個很奇怪的現象，有的人是全身過敏，有的人是手部、臉部區域性過敏，過敏時出現紅腫一定不能撓，怎麼會過敏，當手出現過敏時應該怎麼辦？手過敏怎麼辦？1、止癢治療面板過敏的第一個關鍵步驟就是止癢。一般的面板過敏瘙癢我們可以使用消炎止癢的外用藥，比如皮炎平、氟輕鬆這些藥...
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![7個保骨心法 護骨抗老]( "7個保骨心法 護骨抗老")
- 每個人都害怕自己出現衰老的一天，所以很多人都會尋找各種各樣的抗衰老的方法來保證自己的青春，那您知道生活中的保骨心法有哪些嗎？您知道減少骨骼年齡的生活方式是怎樣的嗎？今天小編就為您介紹一下有關女人抗衰老最好的方法的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。保骨心法有哪些...
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![巧克力有七個抗病功效]( "巧克力有七個抗病功效")
- 英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。抗病功效1：預防感冒英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。抗病功效2：降低...
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![七個另類抗癌法]( "七個另類抗癌法")
- 人類為什麼會患上癌症？眾多醫學研究及臨床試驗揭開了病魔的面紗：人體細胞電子被搶奪是萬病之源，活性氧(自由基ROS)是一種缺乏電子的物質(不飽和電子物質)，進入人體後到處爭奪電子，如果奪去細胞蛋白分子的電子，使蛋白質接上支鏈發生烷基化，形成畸變的分子而致癌。該畸變分子由於...
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![5個最有效的抗衰老方法]( "5個最有效的抗衰老方法")
- 5個最有效的抗衰老方法5個最有效的抗衰老方法1、補水保溼面板內起著鎖水功能的成份叫做保溼因子（生物上有叫做透明質酸HA）。人體內的透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質酸會隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質酸會緩慢...
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![冬至養生 4個妙招抗疾病]( "冬至養生 4個妙招抗疾病")
- 冬至的到來預示的冬季最冷的時候即將到來，在寒冷的冬季很多抵抗力不好的人都會感染冬季疾病，所以在冬至我們尤為要注意養生。今天小編就為你介紹4個妙招幫助你有效對抗冬季疾病。冬至養生第一，注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖冬天很多人喜歡呆在室內，而冬季室內空氣汙染...
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![冬季易生病 三個方面提高抗寒抗病毒能力]( "冬季易生病 三個方面提高抗寒抗病毒能力")
- 寒冷的冬季，感冒、咳嗽、氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病高發，給人們的生活帶來很多不便。寒潮來臨時，我們要注意多運動、多穿衣服保暖，此外，還可以多吃些禦寒的食物，提高人體抗寒能力。下面教你這樣做，冬天使您遠離感冒，遠離病毒入侵。冬季易生病三個方面提高抗寒抗病毒能力生活細節...
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![人體抗衰老16個妙計]( "人體抗衰老16個妙計")
- 與時光握手言和，發現歲月靜好的溫暖片段，16個抗老方法，安享時間拂過面頰的美麗痕跡。誰說歲月痕跡不能掩蓋，生活中隱藏著一些你不知道的小細節可以幫你延緩衰老，一起來看看吧！每天8顆大杏仁幫著大腦來抗老怎麼做：用食品袋裝8顆大杏仁，放在包裡每天當零食吃。抗老效果：杏仁具有強抗...
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![8個動作對抗腰部贅肉]( "8個動作對抗腰部贅肉")
- 8個動作對抗腰部贅肉一、俯臥支架式1、趴在練習墊或地毯上。雙手合起，以前臂支撐身體重量。保持腰部挺直。腳尖蹬地，使你的身體與地面平行，並踮起你的腳趾。2、支撐點在手肘，保持腰背部挺直，身體從頭部到腳後跟成一直線。3、將自己的身體想象成一張有兩隻腳(手臂和腳部)的桌子...
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![抗戰英烈曹亞範 東北抗聯又一個“楊靖宇”]( "抗戰英烈曹亞範 東北抗聯又一個“楊靖宇”")
- 曹亞範是抗聯第一路軍的重要將領之一，也許因為楊靖宇的光輝太盛，使一路軍其他將領不甚為人所知。說起來曹亞範出身很怪，如果馮仲雲和於天放算是抗聯裡面的“清華幫”，則他應該算是東北抗日聯軍中的“北洋派”抗戰英烈曹亞範(1911―1940)，又名曹青山、曹俊生。北京人。東北抗日...
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![有助抗衰老的5個好習慣]( "有助抗衰老的5個好習慣")
- 如何才能夠延緩衰老呢？一些好習慣將有助減緩你的衰老速度。1.該睡就睡許多人已經有了根深蒂固的觀點，那就是每天8小時睡眠才是對身體最好的。事情並不完全是這樣，因為睡眠質量也有好壞之分。如果你需要鬧鐘才能起床，每天白天都需要打個盹，看書或看電影時會睡著或打瞌睡，都可能...
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![7個保養歪理 抗老白費力]( "7個保養歪理 抗老白費力")
- 漫天的醫學美容、抗老保養品裡面仿如無字天書的成分、奇奇怪怪的抗老方法，對於抗老保養你總是一知半解嗎？千萬別拿自己的面板開玩笑！今天我們就來糾正7個保養歪理，學習正確的抗老保養，知己知彼才能戰勝抗老問題。歪理1：抗老效果以速度決定一切，愈快愈好抗老效果以速度決定一切正...
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![一個動作養肝抗衰老]( "一個動作養肝抗衰老")
- 時常見到一些人吃東西很快，即使非常燙的食物也能在10分鐘內吞下肚。其實，“細嚼慢嚥”，才符合養生之道，也才能發揮唾液的養生功效。唾液，就是我們俗話說的“口水”，由唾液腺分泌出來，差不多全部被吞下，經消化系統吸收之後進入血液。氣是續命芝，津是延年藥中醫學認為，“氣是續命芝，津...
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![四個動作助白領抗疲勞]( "四個動作助白領抗疲勞")
- 白領一族每天久坐在電腦前忙碌，沒有時間鍛鍊自己，很容易出現疲勞和身體痠痛的現象。今天小編教大家幾個鍛鍊小動作，雖然簡單，但是抗疲勞的效果很不錯。辦公一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，經常處於疲勞的狀態。為此，專家支招，常坐辦公室的人，只要經常按照下面的方法進行鍛鍊...
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![八個抗疲勞小竅門]( "八個抗疲勞小竅門")
- 現在快節奏的生活中，很多人都會容易感覺疲勞。人一疲勞，做事的效果就很低，會導致工作做不完，然後需要更多的時間才能完成工作。今天小編教大家八個抗疲勞的小竅門，幫助你每天都能精力充沛。一、平衡糖與蛋白質的攝入量如果你吃的午飯中含糖過多含蛋白質較低，你下午就會感到疲勞...
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![滇軍抗戰名將盤點 抗戰犧牲三個軍長兩個是滇軍]( "滇軍抗戰名將盤點 抗戰犧牲三個軍長兩個是滇軍")
- 彝王龍雲龍雲(1884年11月19日-1962年6月27日)，譜名登雲，字志舟。雲南省昭通市昭陽區炎山鄉人，彝族，族名納吉鳥梯。是中華民國初期滇軍將領，亦是割據西南的軍閥，號稱雲南王，曾任雲南省主席、軍事參議院院長、戰略顧問會副主任。中華民國大陸時期國民黨滇軍高階將領，國民革命軍陸軍...
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![男人抗衰老的幾個方法]( "男人抗衰老的幾個方法")
- 我們知道衰老的出現不但容易影響到我們的身體健康而且還會讓我們失去自信，所以我們一定要想辦法來抗衰老才行。男性朋友其實更加需要抗衰老，因為大多數男性朋友都沒有女性朋友那麼關心自己的身體變化，容易在不知不覺間就衰老下去，下文我們就給大家介紹一下男人抗衰老的幾個方...
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生活科普幫
