![早起時感到疲累脂肪肝等症狀 可通過吃清肝食物給肝臟排毒]( "早起時感到疲累脂肪肝等症狀 可通過吃清肝食物給肝臟排毒")
- 肝臟是人體重要的排毒器官，當容易感到疲勞、手腳水腫、清早起床感疲累都可能是肝苦的徵兆！肝臟神經分在外層而不在內部，即使身體不健康，我們也不會感到疼痛，不過可能會出現早起時感到疲累、手腳水腫、脂肪肝等症狀。最理想就是在早上時候為身體進行排毒，建議大家可以考慮早餐加...
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![十要訣讓疲累肌膚重煥光澤]( "十要訣讓疲累肌膚重煥光澤")
- 還在為熬夜後的黃臉苦惱嗎？做到以下10個要訣，即便是加班後的疲累肌也會煥發出自然飽滿的色澤！1、晚睡，不晚洗中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔面板，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一...
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![上班族午休五招 舒緩身心疲累]( "上班族午休五招 舒緩身心疲累")
- 朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？5個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光。選擇1：午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩...
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![11個方法 防止加班族疲累]( "11個方法 防止加班族疲累")
- 以下的文章為防止白領們變成工作狂的11個方法，為了留住健康美麗，愛美的你豈能讓自己成為機械式的工作狂。以下的方法，加班族要多多參考。1.別加班事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦公室，不要拖延。2.充足睡眠挑燈夜戰，或者早晨5點起床繼續上班，都不是良策。缺乏睡眠會導致...
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![午睡睡不著怎麼辦 白領午睡不當更疲累]( "午睡睡不著怎麼辦 白領午睡不當更疲累")
- 很多人都會在午飯之後睏倦不堪，趴在桌子上很快就可以進入夢鄉。但是，這種午睡方式是十分危險的。短短十多分鐘的時間久可以讓你下午的容顏煥發，不再為困頓不堪的精神而發愁。可午睡也有很多技巧的，休息不得當不但達不到預期的效果，反而會讓精神和肌膚更加疲累。以下午睡小祕訣...
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![不以疲累為由 激情時刻爆發新能量]( "不以疲累為由 激情時刻爆發新能量")
- 當初那種血脈欲漲的感覺將會再次湧上二人的心頭，你與TA就能尋找一種小別勝新婚的感覺了，而不以疲勞為理由。其實，激情就在你的心底，讓它爆發新的能量吧！不以疲累為由激情時刻爆發新能量床頭像戰場，久經沙場的老兵，難免會覺得疲累，但是，不要以疲累為理由便開始厭戰，要知道，槍是越用越...
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![警惕慢性盆腔炎訊號 多併發症讓您疲累]( "警惕慢性盆腔炎訊號 多併發症讓您疲累")
- 專題綜述這一主題的重點是長期永續性（慢性）盆腔疼痛。如果你有新的（急性）盆腔疼痛，應立即去諮詢你的健康專家儘早診斷和治療。根據這些情況，可能會造成新的盆腔疼痛，年齡在12歲以上的腹部疼痛都有可能是子宮內膜異位症，子宮肌瘤，懷孕有關的問題，異位妊娠，接觸性傳染疾病，盆腔炎，功能性...
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![躺下5分鐘內睡著 身體太過疲累的訊號]( "躺下5分鐘內睡著 身體太過疲累的訊號")
- 在今天這個繁榮昌盛的社會，工作壓力已經達到巔峰，所以很多人的身體都漸漸開始出現抗拒的表現，疲勞就是壓力過大的最直接體現，一些上班族表示一到家倒床就睡，這究竟是什麼原因呢？讓小編帶大家去了解一下吧！躺下5分鐘內睡著因為生活節奏加快，工作緊張而忙碌，導致絕大多數人經常在工...
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![七大隱形禍首 讓女性感覺疲累]( "七大隱形禍首 讓女性感覺疲累")
- 女性在生理期還會流失許多血液，這有可能導致習慣性貧血。如果你確實在節食，有必要立即找一個營養學家，以確保你有適量的維他命及礦物質補充來保證血液量充足。1、甲狀腺問題你脖子中間的那個小腺體是你的精力源泉。不管它是過分活動還是活動不積極，都會產生巨大的疲勞感。如...
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![怎樣消除疲累 十個方法淨化疲累感]( "怎樣消除疲累 十個方法淨化疲累感")
- 隨著社會壓力不斷的增大，很容易導致疲勞的產生，在繁忙的生活中壓力、疲憊、焦慮都是影響我們身體的負面情緒。這些情緒就像便祕一樣，對你心理產生極大的影響。那麼我麼到底怎麼樣才能緩解這些負面情緒呢？下面小編將介紹10個淨化心靈的辦法，讓你身心煥然一新。十個方法淨化疲累...
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![為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累]( "為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累")
- 每個人都有著屬於自己的固定睡眠時間，但有很大一部分睡了十一個小時後卻仍然會覺得很疲勞，感覺自己沒有得到充分的休息，這是什麼原因導致的呢？我們都知道一天二十四小時中有1/2的時間用在睡眠上，那麼人為什麼要睡覺呢？你對休息真正的理解是什麼？很多人會說讓身體與大腦得到充分...
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![上班族累了喝杯枸杞水 緩解工作疲勞]( "上班族累了喝杯枸杞水 緩解工作疲勞")
- 上班族累了喝杯枸杞水緩解工作疲勞國內外多項研究表明，枸杞能有效地改善由於長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態，具有提高機體組織和器官興奮性的能力，從而提高人們的工作效率。據現代科技手段測試分析，枸杞中含有的枸杞多糖及枸杞籽油對提高機...
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![白領眼疲勞吃枸杞 腦累吃堅果]( "白領眼疲勞吃枸杞 腦累吃堅果")
- 白領眼疲勞吃枸杞腦累吃堅果白領緩解疲勞的食物眼疲勞多吃枸杞上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載："枸杞，補腎生精，養肝明目。"食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。要想發揮枸杞的護眼功效，最好且最簡單的方法，就是...
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![心累怎麼辦 如何才能消除心理疲勞]( "心累怎麼辦 如何才能消除心理疲勞")
- 常聽到有人說自己的心累，這大概和現在的工作以及生活中的壓力有很大的關係吧。總是心累的話，肯定會給我們帶來非常多的負面影響，還會影響到正常的生活，那麼我們應該如何預防心累呢？小編告訴大家防心累記住平鬆正專四字訣，具體看看是怎麼將的吧。平鬆正專四字訣我們常常說自己每...
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![上班很累怎麼辦 緩解上班疲倦的方法]( "上班很累怎麼辦 緩解上班疲倦的方法")
- 人們在上班時因為精神高度緊張、事情繁多、不停歇地工作，以至於在上班的時候難免會感到疲倦、疲勞。人們一旦陷入疲勞狀態工作效率就會顯著下降。因此在上班的時候出現疲勞的感覺，可以通過以下幾個小方法進行緩解。一：手累1：這時做擊掌動作。兩手五指伸直展開，然後用力擊掌，越...
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![孩子喊“累”或是心理疲勞]( "孩子喊“累”或是心理疲勞")
- 有些孩子在放學回家後，常常對父母說“累得不想動了”。這裡所說的“累”是孩子在緊張學習之後產生的一種疲勞感，而這種疲勞有的是屬於生理性疲勞，有的則屬於心理上的疲勞。生理性疲勞一般是由於生理上的超負荷而引起的。不過，由於孩子們精力旺盛，能在短暫的休息後很快消除疲勞...
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![覺得累也是病 如何預防慢性疲勞症]( "覺得累也是病 如何預防慢性疲勞症")
- 疲勞是一種常見的現象，一個人無論是站立時間過長或者坐姿時間過長都會產生疲勞感，如果從事各種體力勞動，也會感覺疲勞。這種疲勞經過休息之後就會解除，但是如果經常感覺到很疲勞，或者在沒有從事體力勞動的時候感覺累，那可能是一種疾病的訊號，不要忽略，那覺得累會究竟是患了什麼病...
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![累了嗎 吃點抗疲勞藥膳]( "累了嗎 吃點抗疲勞藥膳")
- 人是有可能被累死的，而許多疾病也是累出來的。當人類基本上控制了烈性傳染病之後，因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了。昨日，針對現代社會上班族們因“勞累“陷入的亞健康狀態，省中醫醫院的專家專門提供了抗疲勞藥膳方，或許能給您精神放鬆、疲勞頓消...
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![白領視疲勞吃枸杞 腦累多吃堅果]( "白領視疲勞吃枸杞 腦累多吃堅果")
- 白領工作壓力大，容易產生各種各樣的疲勞，那麼白領如何緩解疲勞呢？我們一起來看一看。白領緩解疲勞的食物眼疲勞多吃枸杞上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載："枸杞，補腎生精，養肝明目。"食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經...
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![累了的句子說說心情 身心疲憊]( "累了的句子說說心情 身心疲憊")
- 1、眼淚是真的，心酸也是真的，當初想和你過一輩子也是真的。2、終於明白要尋找的那個人是誰時，回首燈火闌珊處，卻已空無一人。3、生活總是兩難，再多執著，再多不肯，卻也不得不學會接受那些漸漸的不再純粹。從哭著控訴，到笑著對待，到頭來，不過是一場隨遇而安。4、過不去的坎別再放在心...
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![緩解眼疲勞 這樣做眼睛才不會累]( "緩解眼疲勞 這樣做眼睛才不會累")
- 如果一直用眼保持一個姿勢，時間久了就會感覺眼睛乾澀，沒有光澤，疲勞，所以出現這樣的情況就要及時的給眼睛休息，那麼我們眼睛看世界史通過什麼呢？學生用眼有什麼要求呢？如何緩解眼疲勞呢？帶著這些問題一起往下看。現在的學生學習負擔很重，用眼很多，經常會出現眼疲勞的情況，那麼該如何...
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![太累不想上班怎麼辦 五招助你消除疲勞]( "太累不想上班怎麼辦 五招助你消除疲勞")
- “每個月總有二十來天不想上班”，這個段子估計是不少人的心聲。除了單純對工作的厭惡以外，更多人不想上班其實是出於疲倦。這種情況也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“半健康”，甚至被劃入“亞健康”的範疇。怎麼破？小編教你5招助你消除疲勞：1.調整心情特別是長假以後，心...
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![白領老覺得累警惕慢性疲勞綜合徵]( "白領老覺得累警惕慢性疲勞綜合徵")
- 白領老覺得累警惕慢性疲勞綜合徵慢性疲勞綜合徵，是一種身體出現慢性疲勞徵狀的疾病，患者會出現不明原因的發燒、喉嚨痛、淋巴結腫大、極度疲勞、食慾查、反覆上呼吸道感染、煩躁及情緒不穩、睡眠中斷、注意力不集中、頭痛、痙攣、肌肉與關節痛等症狀。一項調查研究發現，有75...
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![身體疲勞的症狀有哪些？過度勞累怎麼辦？]( "身體疲勞的症狀有哪些？過度勞累怎麼辦？")
- 疲勞是一種自我感覺或自我意識，表現為身體感到睏乏，精神倦怠，注意力和記憶力減退，工作效率低下。上班族每天朝九晚五的工作，一坐就對著電腦好幾個小時一動不動，而且晚上還要經常加班，身體經常超負荷工作。那麼，身體疲勞的症狀有哪些？過度勞累怎麼辦？下面，和本站一起了解一下吧！本文目...
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![四招消除心理疲勞讓你不再累]( "四招消除心理疲勞讓你不再累")
- 讓生活多一些變換不妨開動腦筋，變換一下生活方式，比如買本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜餚；找個理由，全家人來一頓燭光晚餐；固定用來看電視的時間，不妨出門散散步；節假日裡，全家出遊旅行。總之，只要是你沒做過但能做的事都可以嘗試一下。胡思亂想心理學家研究發現，胡思亂想有助於消除工...
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生活科普幫
