![健康從養生開始 不僅要常動腿沒事還要多動嘴]( "健康從養生開始 不僅要常動腿沒事還要多動嘴")
- 說到養生，很多人都知道，運動肯定是少不了的。運動可以鍛鍊人的骨骼、肌肉，增強免疫力，它的好處很多，我們無法否定。平時經常散步、慢跑，不僅有益健康，還能瘦身減肥。不過，僅僅靠肢體上的運動是不夠的，我們還應多動動嘴。多動嘴的好處1、提升腦力說話的時候肯定要先經過大腦，因此，多...
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![有車族腿部肌肉未老先衰 要常動腿]( "有車族腿部肌肉未老先衰 要常動腿")
- 醫學調查表明，有車族的腿部力量通常比常人差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象，許多有車族都明顯表現出腿部肌肉比較差。對於下肢衰老的有車族現象，要避免未老先衰，有車族必須多參加運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動為好，如跑步。年輕人還可以通過器械來...
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![生活小常識 運動保持健康心態很重要]( "生活小常識 運動保持健康心態很重要")
- 譬如：運動前要充分熱身；運動強度和運動時間要根據身體狀況適可而止；如果停止運動超過一個月，就意味著運動能力下降，重新運動需要從小運動量、低強度開始；運動強度以心跳低於120次/分鐘為宜。如果長期沒做健康體檢，在恢復運動計劃前，建議先去做一個全面的健康體檢，瞭解自己的健康狀...
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![瘦手臂常用的一些動作要了解]( "瘦手臂常用的一些動作要了解")
- 簡易瘦手臂動作動作一：單臂伸展運動這個動作可以鍛鍊到肩部肌肉和肱三頭肌，還能順帶鍛鍊到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。將手臂按壓在放在地板上的枕頭上，腿向後伸直使身體呈一條直線。將右側手臂向右伸展，掠過地板向上抬起，如圖所示。稍作停頓後，放下手臂回到初始...
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![胎動怎麼樣才正常？細數胎動的重要意義]( "胎動怎麼樣才正常？細數胎動的重要意義")
- 每一次的胎動，不光是準媽咪與寶寶之間的親情對話，也是準媽咪瞭解寶寶健康的晴雨表。很多孕媽咪對並沒有特別留意胎動規律。其實胎動意義重大，媽咪千萬不能忽視。胎動怎麼樣才正常？細數胎動的重要意義什麼時候第一次胎動：本次調查中，53%的孕媽咪在懷孕4個月時感受到第一次胎動，22...
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![常用左手動動滑鼠]( "常用左手動動滑鼠")
- 既緩解右腕壓力，又防止滑鼠手對於很多常用電腦的人來說，似乎一開啟電腦，滑鼠就會黏上我們的右手（以下均是針對有右手使用習慣的人來說）。不過，近來，一些專家建議，適當換左手使用滑鼠，是緩解滑鼠手的好辦法。英國一項研究也證明，經常換手使用滑鼠，還能提高人的智商。北京協和醫院神經...
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![胎動多少次正常]( "胎動多少次正常")
- 女性們在懷孕了之後，隨著寶寶的成長髮育，此時準媽媽們也是會感覺到寶寶胎動時候的拳打腳踢。這就是寶寶的胎動，這種胎動幅度也是會變得越來越有力。所以，胎動多少次正常呢，寶寶正常的胎動以及寶寶自身的胎動次數，都是十分孩子的健康的。對於女性懷孕一段時間之後，胎動多少次正常...
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![有車族常動腿]( "有車族常動腿")
- 醫學調查表明，許多有車族都明顯表現出腿部肌肉力量較差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象。對於下肢衰老的有車族現象，要避免未老先衰，有車族必須多參加運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動為好，如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛鍊，進行負重練習，或者打球。...
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![外傷大出血要按住動脈常識]( "外傷大出血要按住動脈常識")
- 成年人正常時全身的血液佔體重的8%。當一次出血超過全部血量的20%時，就會出現臉色蒼白、脈搏細弱等休克表現。當出血量達到總血量的40%時，就有生命危險。因此，及時、正確地處理傷員非常重要。外出血常可分為毛細血管出血，即血液從創面或創面四周滲出，出血量少，色紅，找不到明顯出...
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![牙齒鬆動正常嗎]( "牙齒鬆動正常嗎")
- 牙齒鬆動這種情況正常嗎？這是很多出現牙齒鬆動的患者想要知道的問題，其實就像是樹木長在泥土中，樹根是長在泥土深處的，而我們人的牙根和牙槽骨之間有很多的根彈性纖維牽拉著的。這些纖維就是牙周膜。通常如果牙齒出現輕微鬆動，可能是因咀嚼食物導致的，這種情況很正常，但是有的情...
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![多動症孩子常見的異常行為]( "多動症孩子常見的異常行為")
- 孩子一天一天地長大，由整天抱在手中，變得會滿地跑了，活潑靈動的身影，在爸爸媽媽的生命中飛揚。望著一天天長大的孩子，望著他們頑皮的身影，是否一種身為人父人母的自豪感油然而生呢？但是，倘若孩子非常調皮，卻也不能掉以輕心。多動症孩子常見的異常行為孩子異常調皮家長不能掉以輕心...
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![肺動脈壓正常值]( "肺動脈壓正常值")
- 肺動脈高壓指肺動脈壓力升高超過一定界值的一種血流動力學和病理生理狀態，可導致右心衰竭，可以是一種獨立的疾病，也可以是併發症，還可以是綜合徵。其血流動力學診斷標準為：海平面靜息狀態下，右心導管檢測肺動脈平均壓≥25mmHg。肺動脈高壓是一種常見病、多發病，且致殘率和病死率...
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![想要快速瘦臀？日常動作需注意！]( "想要快速瘦臀？日常動作需注意！")
- 瘦臀不是一件易事，因為受到我們平時的習慣影響太多了，尤其是我們長期久坐，導致了臀部的變大。那麼，瘦臀的最快方法，自然是從我們的習慣著手，在日常注意一些動作，就可以迅速瘦臀啦！走路緊實臀部：你知道嗎，結實、豐滿的臀部是活力的象徵，更是女性魅力的重要標誌。所以，性感的美臀並不是...
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![動不動就出汗正常嗎？]( "動不動就出汗正常嗎？")
- 每當我們運動後，身體就會出汗，然後全是就會感到非常的輕鬆，這是因為出汗帶走了我們身體大量的毒素，是非常的健康的，但是有的朋友遇到了很多的問題，動不動就出汗，特別是冬天寒冷的天氣也會出現這個情況，就很懷疑自己的身體是不是出現不健康的情況了，那麼到底是不是正常的呢？出汗多是...
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![白領日常要做哪些運動保健]( "白領日常要做哪些運動保健")
- 白領日常要做哪些運動保健現在的上班族工作壓力大，身體素質差，那麼白領做什麼辦公室運動養生保健？下面為您介紹一套白領運動養生保健操，可以試一試。1、深蹲站直，腹部微收，放鬆雙肩，將右腳完全踏在你面前的第二級臺階上。右腳向下用力，身體隨之上移，感受臀部與大腿部位肌肉的拉伸...
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![胎動異常怎麼辦？]( "胎動異常怎麼辦？")
- 胎動異常怎麼辦？胎動和外界的因素有直接的關係，如胎兒處於睡眠狀態、準媽媽使用了鎮定劑等藥物、準媽媽出現血糖降低的情況。如果排除了上述的因素，準媽媽就要注意是否發生了下列情況：1、因孕婦發燒而導致胎動突然減少時：一般情況下，如果孕婦有輕微的發燒情況，胎兒也因有羊水的...
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![非同尋常的動物]( "非同尋常的動物")
- 水熊蟲。水熊蟲在-272℃和151℃的條件下均可存活2分鐘，低溫-200℃能活上幾天，-20℃的環境中起碼能存活30年。它能夠承受的電離輻射的劑量，是其它動物致死劑量的數百倍。能抗住的壓力大約是最深海溝水壓的6倍，在同等壓力下其它動物可能會被壓到變形。2007年一項太空實驗顯示它...
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![患骨質疏鬆症的老年人要常運動]( "患骨質疏鬆症的老年人要常運動")
- 趙伯伯69歲，近來全身不舒服，腰腿乏力，莫名其妙地骨頭痛。開始比較輕，他也不在意。可現在越來越痛，夜裡還有好幾次腳抽筋，痛得睡眠都受影響。到附近醫院去檢查，醫生告訴他可能是骨質疏鬆，配了點止痛藥和補鈣藥。醫生建議趙伯伯積極治療，可先服藥試試。另外，趙伯伯這樣的老人要保證足...
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![14歲正常身高 想要長高需要科學運動]( "14歲正常身高 想要長高需要科學運動")
- 無論是男女，對於自己的身高都是非常在意的。在十四歲這樣的花樣年華，很多人對於自己的身高都懷有期待。14歲正常身高是多少呢？青春期怎麼長高效果好呢？科學長高的方法你瞭解嗎？14歲正常身高女生(爸爸的身高+媽媽的身高-13)÷2+5=你的身高(女孩)一般來說14歲女生的標準身高是1....
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![運動急救常識]( "運動急救常識")
- 很多人關節受傷後，到醫院照x光片，發現沒有骨折，就以為萬事大吉，自己隨便擦點紅花油。其實，關節的構成很複雜，零件很多，像其中的韌帶和軟骨損傷，照x光片根本查不出來。這些韌帶、軟骨方面小傷口如果沒有及時處理，會隨著人體的活動越來越嚴重，乃至造成終身遺憾。膝、踝關節損傷最常見...
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![經常運動能不能延緩衰老 運動的好處和重要性揭祕]( "經常運動能不能延緩衰老 運動的好處和重要性揭祕")
- 運動和靜止在在哲學上是兩個相對立的方面，世界上的每一種物質都在不停的運動發展，從來都沒有一成不變的東西。對人類來說，年齡在不停的變大，自己也在不斷的成長，運動好像一直都是一個不變的熱點話題，運動這件事不管是對老人還是小孩或是年輕人都是被無數科學家所建議的一種生活...
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![經常運動吃什麼好？運動要攝入蛋白質]( "經常運動吃什麼好？運動要攝入蛋白質")
- 除了葡萄糖、果糖和半乳糖能被人體直接吸收久，其餘的糖都要在經過胰轉化為基本的單糖後，才能被吸收利用。所以有糖尿病病史的人還是要謹慎食糖。經常運動吃什麼好？運動要攝入蛋白質經常運動吃什麼好？一、碳水化合物糖別聽到糖就色變，糖是人體所必需的一種營養形式，經人體吸收之...
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![胎動多少次正常 胎動的次數是多少才正常]( "胎動多少次正常 胎動的次數是多少才正常")
- 對於準媽媽們來說，感受胎動是很幸福的一件事情哦，很多準媽媽會記錄胎動，那麼大家知道胎動多少次正常嗎，胎動是什麼感覺呢，胎動頻繁正常嗎，下面就讓我們一起來了解一下吧。胎動的次數多少是不是也代表了胎兒發育的情況是否健康呢，準媽媽們在孕期要好好的注意胎動的情況哦。一、胎...
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![有車族要學會常動動腿]( "有車族要學會常動動腿")
- 醫學調查表明，有車族的腿部力量通常比常人差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象，許多有車族都明顯表現出腿部肌肉比較差。對於下肢衰老的有車族現象，要避免未老先衰，有車族必須多參加運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動為好，如跑步。年輕人還可以通過器械來...
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![抽搐式胎動正常嗎 胎動是什麼感覺 胎動頻繁要注意什麼]( "抽搐式胎動正常嗎 胎動是什麼感覺 胎動頻繁要注意什麼")
- 胎動（Fetalmovement），是指胎兒在子宮腔裡的活動衝擊到子宮壁的動作。胎兒在子宮內伸手、踢腿、衝擊子宮壁，這就是胎動。懷孕滿4個月後，可明顯感到胎兒的活動。下面，就快和本站一起了解抽搐式胎動正常嗎？胎動是什麼感覺？胎動要注意什麼吧！胎動是什麼感覺？第一聲招呼其實也就只是媽媽...
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生活科普幫
