![中醫經典 每週做一次竟能補關節、強筋骨]( "中醫經典 每週做一次竟能補關節、強筋骨")
- 老人常說：老了老了病就來了，走不動路了。走不動了，和老有關，但最主要的原因是一種病——膝關節炎！膝關節炎疼痛難忍只有自己知道1、疼痛膝關節炎最大的特點是疼痛，活動則疼痛加深，休息則會減輕。但出現扭傷、受涼和過度勞累之後，疼痛也會加劇，甚至腿不能自由活動。2、紅腫膝關節內...
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![補肝腎強筋骨介紹]( "補肝腎強筋骨介紹")
- 腰膝痠痛、肢體軟弱無力、高血壓、高脂血症作為中老年人群體的多發疾病，是不少中老年人產生心情鬱悶的原因，也是子女最為他們操心的事情。對於中老年朋友，心情好，才能更健康，才能更好的享受人生。上面說的這些症狀的出現往往是因為肝腎不足等原因導致的，當出現這些症狀時，可以通...
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![馬鹿茸的功效與作用 壯陽補腎強筋骨]( "馬鹿茸的功效與作用 壯陽補腎強筋骨")
- 鹿茸就是人們生活中十分罕見其價格相對較貴的一種中藥材，在中醫上來說，鹿茸只是一個統稱，因為常見的鹿茸有兩種，一種就是馬鹿茸，另外一種就是花鹿茸。今天，小編就來告訴大家，馬鹿茸的功效與作用都有哪些。馬鹿茸是鹿茸的一種馬鹿較梅花鹿茸粗大，分枝較多，側枝一個者習稱“單門”，兩...
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![這“膝蓋”竟能強筋骨、治腰膝痠痛]( "這“膝蓋”竟能強筋骨、治腰膝痠痛")
- 牛膝，顧名思義，是一種外形似牛的膝蓋中藥。懷牛膝是牛膝中的一種，也叫塗牛膝，野牛膝等。這種牛膝與川牛膝不同，主要生長於河南焦作一帶，其懷牛膝的特點為：條子粗壯、明亮、色澤鮮豔、油性多。懷牛膝為常用大宗中藥材，為著名的“四大懷藥”之一。功效與作用中醫認為，懷牛膝味微苦酸...
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![男女都愛的動作竟能補腎強筋骨]( "男女都愛的動作竟能補腎強筋骨")
- 養腎補腎是日常生活中每個男女都應該重視的問題，因為腎是人體主要排洩器官，若腎出現問題，身體就會虛弱，還會引發多種疾病。那麼，補腎除了用藥物及食療，其實做以下這4個小動作，也有很好的補腎強筋骨功效！1、顛腳底：補腎納氣做法：雙腿併攏，收腹提肛，肩往下沉，立項豎脊，腳趾使勁抓地後把腳...
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![農村家家都長的這草竟能強筋骨補肝腎]( "農村家家都長的這草竟能強筋骨補肝腎")
- 前不久回老家一趟，看到房前屋後的野草仍舊生機勃勃，其中不乏有很多當年爺爺親自栽培的藥材，每每看到這般景象時，無不想起兒時那段美好的時光。那個時候，聽爺爺講講植物的故事，同時還給我們普及一些中草藥的知識。對於每一種中藥材，都有屬於它們獨特的故事。然而，有一味名喚牛膝的...
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![掉了都沒人撿的它卻能補腎明目強筋骨]( "掉了都沒人撿的它卻能補腎明目強筋骨")
- 濟南南部山野裡，長滿這種紅果子的樹特別多，一樹一樹的果實就這樣掛在枝頭。按說，這在南方是很值得吃的果實，但是在北方卻幾乎無人吃，甚至大多數人都認為它是不能吃的東西。這是構樹的果實。這種果實在中醫學上稱為楮實子，是功能相當強大的好藥材。構樹又稱楮樹，構屬植物的落葉喬...
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![苦瓜牛蹄筋 延緩面板衰老又強筋壯骨]( "苦瓜牛蹄筋 延緩面板衰老又強筋壯骨")
- 蹄筋中含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，使面板更富有彈性和韌性，延緩面板的衰老，有強筋壯骨之功效。準備時間：4分鐘製作時間：3分鐘食材：苦瓜100克，水發牛蹄筋100克。調料：鹽2克，蔥片4克，薑片3克，蒜片3克，料酒8克，水澱粉5克，色拉油30克。原料採買...
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![健康生活 各年齡段強筋壯骨重點不一]( "健康生活 各年齡段強筋壯骨重點不一")
- 運動是生生不息的，各個年齡段的人們都需要運動，運動時一種科學有效的養生保健方法，不僅可以鍛鍊我們的意志還能強壯我們的身體。今天小編就帶你瞭解一下各個年齡段強筋壯骨的重點有什麼不一樣的。健康生活20多歲時1.關注體重，減肥不鍛鍊容易造成骨質流失。2.選擇合適的鍛鍊項...
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![強筋健骨食療方千斤拔紅棗雞腳湯]( "強筋健骨食療方千斤拔紅棗雞腳湯")
- 強筋健骨食療方-千斤拔紅棗雞腳湯【來源】：民間藥膳方【原料】：雞腳6只，千斤拔100克，花生仁(連衣)100克，紅棗10枚(去核)，椿根藤60克。【做法】：千斤拔、棒根藤洗淨切碎，雞腳用開水燙過，去膜及爪甲，洗淨。將全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，再加入上等魚露及味...
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![老人骨質疏鬆 五款藥膳食療方可強筋健骨]( "老人骨質疏鬆 五款藥膳食療方可強筋健骨")
- 老年人容易骨質疏鬆，有的人補了幾年鈣，還是骨質疏鬆，這就是酸性體質在作怪。酸性體質把人的血鈣中和，沉澱了，不管用了。血鈣低了，骨頭裡的鈣就會跑出來補充血鈣，結果又被酸性物質中和了，形成了惡性迴圈，所以酸性體質要想補鈣，必須先糾酸，改善酸性體質，補鈣才能成功。酸性體質除了造成...
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![肩胛骨筋膜炎的治療]( "肩胛骨筋膜炎的治療")
- 說起肩胛骨筋膜炎，對於經常伏案工作、或經常肩背重物等單上肢運動的人來說，應該都很熟悉。因為這一類單上肢運動的人最容易患上這種疾病。肩胛骨筋膜炎的患者剛開始時會感覺胸背不適，後出現疼痛等症狀。肩胛骨筋膜炎如果不及時治療，還會增加痛苦，增加治療難度。甚至隨著時間的...
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![早餐第一口吃什麼最好？補充奶類強筋健骨醒腦提神]( "早餐第一口吃什麼最好？補充奶類強筋健骨醒腦提神")
- 早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因子。五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎能量，就像汽車必須要有汽油才能行...
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![漢年堂伸筋骨康膜]( "漢年堂伸筋骨康膜")
- 現代社會不論是人們的一些不良生活習慣還是人類自然衰老原因，造成的筋骨問題眾多，西藥類產品治標不治本，無論內服還是外用，其對肝腎、脾胃的損害都存在。這時候，中醫外用產品使用則更讓人放心，它可以直達痛點，達到標本兼顧，保健康復的效果。這正是漢年堂伸筋骨康膜成為家庭常備保...
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![吃什麼能強筋健骨？強筋健骨的食療方法]( "吃什麼能強筋健骨？強筋健骨的食療方法")
- 強筋壯骨有很多種方法，例如食療、中藥調理等等。食療方面，多吃富含維生素D的食物，補充維生素D能促進鈣質吸收，進而增強骨質密度；儘量不喝汽水；不要過量攝入高蛋白動物食品，以免使體內過多分解的脂肪酸與鈣質結合,並排出體外；每天做適量的跳躍運動，鍛鍊骨骼。吃什麼能強筋健骨？強筋...
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![早餐第一口吃什麼好？補充奶類強筋健骨醒腦提神]( "早餐第一口吃什麼好？補充奶類強筋健骨醒腦提神")
- 早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因子。早餐第一口吃什麼最好？補充奶類強筋健骨醒腦提神五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人...
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![骨質疏鬆不用慌 推薦強筋健骨五藥膳食療]( "骨質疏鬆不用慌 推薦強筋健骨五藥膳食療")
- 老年人容易骨質疏鬆，有的人補了幾年鈣，還是骨質疏鬆，這就是酸性體質在作怪。酸性體質把人的血鈣中和，沉澱了，不管用了。血鈣低了，骨頭裡的鈣就會跑出來補充血鈣，結果又被酸性物質中和了，形成了惡性迴圈，所以酸性體質要想補鈣，必須先糾酸，改善酸性體質，補鈣才能成功。酸性體質除了造成...
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![漢年堂伸筋骨康膜123123]( "漢年堂伸筋骨康膜123123")
- 現代社會不論是人們的一些不良生活習慣還是人類自然衰老原因，造成的筋骨問題眾多，西藥類產品治標不治本，無論內服還是外用，其對肝腎、脾胃的損害都存在。這時候，中醫外用產品使用則更讓人放心，它可以直達痛點，達到標本兼顧，保健康復的效果。這正是漢年堂伸筋骨康膜成為家庭常備保...
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![女性補氣血強筋壯骨的五款養生湯]( "女性補氣血強筋壯骨的五款養生湯")
- 女性補氣血強筋壯骨的五款養生湯大棗羊骨湯材料：羊脛骨，大棗，紅糖等各適量。做法：1、將羊脛骨洗乾淨後，砸碎加適量的水煮一個小時。2、然後放上洗乾淨的大棗，紅糖一起煮20分鐘就可以食用了。提示：此湯有補氣血，強筋骨的功效，紅棗能夠增強肌力，消除疲勞對防治心血管系統疾病有很好的...
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![蹄筋強筋健骨 怎麼烹飪蹄筋最滋補]( "蹄筋強筋健骨 怎麼烹飪蹄筋最滋補")
- 蹄筋強筋健骨怎麼烹飪蹄筋最滋補對於現在的人來說，生活水平提高，飲食也逐漸豐富起來，以前的粗茶淡飯取而代之的是精糧細米，大魚大肉也成為餐桌上的常客，各種各樣的食物成了人們滋補身體的好選擇。我們知道蹄筋具有強筋健骨，補益肝腎的功效，所以在冬季養生滋補千萬不可錯過哦。蹄...
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![吃什麼補腎虛 五款藥膳益氣補腎強筋又健骨]( "吃什麼補腎虛 五款藥膳益氣補腎強筋又健骨")
- 無論男人還是女人補腎是件很重要的事情，平時我們補腎的方法都有哪些？吃什麼補腎呢？補腎的食物有哪些？今天小編與大家一起來學習下補腎的藥膳都有什麼？其功效分別都有哪些？吃什麼補腎山藥枸杞子湯原料：鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法：鮮山藥去皮，切段，與其...
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![10種強筋壯骨的中藥 你瞭解多少？]( "10種強筋壯骨的中藥 你瞭解多少？")
- 中藥雖然大多味苦，但是它的藥用價值卻是毋庸置疑的，最主要的是用它治療疾病的話可以有效減免副作用的產生，那麼中藥中哪些是強筋壯骨的呢？1、鹿茸鹿茸是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。鹿茸性溫而不燥，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患...
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![筋骨痛腰腿痛怎麼辦？]( "筋骨痛腰腿痛怎麼辦？")
- 工作累了，年紀上來了，腰部痠痛的情況又來了，其主要原因還是缺乏鍛鍊了，小編也有這一類的問題，那應該怎麼辦呢？答案當然是完成一些合理的鍛鍊。所以小編今天為大家分享一些腰部運動鍛鍊的方法，只要每天堅持練習，你的腰從此就挺起來了，那麼具體鍛鍊方法如下。腰部迴旋運動：雙足分開與...
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![五萃堂參杞精咖啡———壯腰健腎，強健筋骨]( "五萃堂參杞精咖啡———壯腰健腎，強健筋骨")
- 男人是家裡的頂樑柱！工作勞累，精神壓力大，長期熬夜睡不好，辦公室久做坐，缺乏運動都會導致腎出現問題，夫妻生活質量大大降低，日常生活也受打較大影響。這都是腎出現問題發出的訊號，腎好精神才好，元精都儲存在自身的腎裡，所以養腎非常重要，！腎氣充盈才能大大提升自身的精氣神，腎就像樹的...
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![吃什麼補腎 五款藥膳益氣健脾強筋又健骨]( "吃什麼補腎 五款藥膳益氣健脾強筋又健骨")
- 無論男人還是女人補腎是件很重要的事情，平時我們補腎的方法都有哪些？吃什麼補腎呢？補腎的食物有哪些？今天小編與大家一起來學習下補腎的藥膳都有什麼？其功效分別都有哪些？吃什麼補腎山藥枸杞子湯原料：鮮山藥200克，幹蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。做法：鮮山藥去皮，切段，與其...
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