![“三九”補一冬 來年無病痛]( "“三九”補一冬 來年無病痛")
- 按照祖國傳統醫學的理論，冬季是匿藏精氣的時節，此時由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不但能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內，為明年開春乃至全年的健康打下基礎，俗話說三九補一冬，來年無病痛便源於此。當...
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![女人冬季一定要補腎 13種補腎食物推薦]( "女人冬季一定要補腎 13種補腎食物推薦")
- 女人冬季一定要補腎13種補腎食物推薦是藥三分毒，與其藥補，不妨選擇食療補腎。下面推薦13款天然食物，補腎無副作用，堅持每天食用，不僅養腎還養顏，讓女人變得更健康。女人冬季一定要補腎！我們以為補腎就是壯陽，無關女人！其實，作為先天之本，生命之根的腎對女人同樣重要。女人不僅會腎虛...
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![冬季吃一道菜輕鬆補腎益氣]( "冬季吃一道菜輕鬆補腎益氣")
- 山藥木耳炒蝦仁這道菜從名字上看就已經是營養非常的豐富了，有山藥、木耳、蝦仁，都是非常有營養的食材，把這三種食材放在一起製作居然還有神奇的效果呢，那麼大家知道補腎益氣的食物有哪些嗎？食療補腎的方法呢？下面小編就為大家介紹一下用什麼補腎最好吧。山藥木耳炒蝦仁具有很好...
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![冬季如何進補合適？冬天補脾胃的方法]( "冬季如何進補合適？冬天補脾胃的方法")
- 冬季如何進補合適？冬天補脾胃的方法充足的氣血是女人做好面子工程的前提，而脾胃則是氣血的生化之源，補脾胃=養氣血。脾胃不好，再好的進補計劃都是枉然。冬天補益脾胃，豆類食品是絕對不能缺少的角色。下面，小編為你推薦補脾益胃的6種豆類食品。俗話說冬令進補，立冬剛過，不少人已經...
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![冬季宜進補 壯陽補虛一週食譜推薦]( "冬季宜進補 壯陽補虛一週食譜推薦")
- 冬季宜進補壯陽補虛一週食譜推薦壯陽補虛一週食譜推薦星期一：杜仲燉羊肉中藥：杜仲功效：補腎、緩解腰膝痠軟、疲倦遺精羊肉壯陽早在1800年前，醫聖張仲景就將當歸生薑羊肉湯歸為食療方劑，載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉...
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![冬季進補 男人冬季如何進補]( "冬季進補 男人冬季如何進補")
- 冬季進補男人冬季如何進補A、男人腎虛如何補？補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。進補原則：對於腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛...
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![冬至進補 “晚補不如早補”對麼？]( "冬至進補 “晚補不如早補”對麼？")
- 一要有保溫功能，即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質和碳水化合物的食物，包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等。二要有禦寒功能，醫學研究表明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關。因此，應注意補充礦物質。中國人一般以五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。只要不偏食，就可以保證...
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![冬季進補“七宗罪” 教你冬季最佳進補法]( "冬季進補“七宗罪” 教你冬季最佳進補法")
- 很多人都會選擇在冬季進補，但你知道冬季進補也要對症進補才行呢！合理的進補才面達到事半功倍的效果，使來年少生病。俗話說冬天進補，開春打虎。人們早就認識到冬季進補的重要性，合理進補即可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生病，從而達到事半功倍之養生目的。但拿什麼...
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![冬季進補 冬季藥補五大注意事項]( "冬季進補 冬季藥補五大注意事項")
- 我們都知道：冬季是養生進補的最佳時節。我們進補的目的是為了強身健體，然而是藥三分毒，一旦進補不當，或者濫用藥物，都會對身體產生不利的影響。為了避免藥物產生各種副作用，服用藥物進補一定要注意以下幾個事項哦。不宜驟補對於看老人而言，老年人的體質比較的虛弱，消化功能也在不...
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![冬季進補原則 避免冬季進補4大誤區]( "冬季進補原則 避免冬季進補4大誤區")
- 冬季天氣非常冷，人也會因為寒冷常常感覺到飢餓，或者是身體覺得很虛弱，所以很多人都會選擇在這個時間來進補。但是你知道嗎？進補的時間也是很有講究的，如果選擇時機不對以及方法不對的話，很容易造成身體不適哦！關於冬季進補的誤區，下面，和本站一起了解一下吧！冬季進補誤區誤區一：盲目...
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![冬季吃什麼能滋補？讓你溫暖一整冬]( "冬季吃什麼能滋補？讓你溫暖一整冬")
- 吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞以及便祕、尿赤等症狀；將梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，對痛風並風溼病及關節炎有防治功效，同時對治療肺熱咳嗽和喉嚨痛等效果更佳。冬季吃什麼能滋補？讓你溫暖一整鼕鼕季吃什麼能...
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![冬季養生 冬季養生進補要先“引補”]( "冬季養生 冬季養生進補要先“引補”")
- 最近天氣開始變冷了，大家做好預防寒冷的準備了嗎？很多人在季節交替的時候都不能及時做好準備，所以就會生病。天氣變冷了以後進補也是要有講究的，不同季節養生的方法都是不一樣的，今天本站小編就為大家講解一下關於冬季養生的一些常識。冬季養生切忌大補，很多人在冬季的時候感覺...
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![立冬補冬 也不可盲目“進補”]( "立冬補冬 也不可盲目“進補”")
- 民諺講：冬季進補，上山打虎，形象地說，頭年冬天好好進補，第二年就可以上山打得老虎。冬令進補的意識，在我們國家可謂是深入人心，可是真正懂得進補之道的人卻很少。立冬補冬，也不可盲目進補。冬季飲食調養要遵循秋冬養陰、無擾乎陽、虛者補之，寒者溫之、虛則補之，實則洩之，的古訓，隨四時...
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![冬季老人進補 食補加藥補一起來]( "冬季老人進補 食補加藥補一起來")
- 隨著冬季的來臨，越來越多的人都會選擇在冬季這個寒冷的季節來進補。因為中醫認為：冬季是一個適宜進補的好季節，但有些人選擇的方法往往不恰當而達不到想要的效果。專家建議：冬季進補選食補。不僅可以食補還可以藥補呢。冬季進補有一定的原則，尤其是老年人。冬至是冬三月氣候轉...
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![冬補不健脾等於白補 冬日健脾吃什麼最補]( "冬補不健脾等於白補 冬日健脾吃什麼最補")
- 冬季是進補的好時候，那麼在冬季進補時我們應該做些什麼呢？答案是冬季進補健脾是關鍵，那麼我們在冬季該如何健脾呢？冬季健脾應該做些什麼呢？馬上跟著小編去看看吧？進補之前健脾胃冬季進補的食物，很多都比較滋膩，難消化，有些又有點偏溫補。對於一些脾胃功能差的人，建議先調脾胃再進補...
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![冬至進補功效最佳 十款膳食滋補過冬]( "冬至進補功效最佳 十款膳食滋補過冬")
- 冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下：麻油拌菠菜做料：菠菜1斤，食鹽、麻油適量。做法：菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。功效：通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。羊肉燉蘿蔔做料：白蘿蔔500克，羊肉25...
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![冬季進補 適合寶寶喝的冬季滋補湯]( "冬季進補 適合寶寶喝的冬季滋補湯")
- 冬季是孩子最難熬的季節。如果父母在此時能根據食物的性味功能，配製一些平補脾肺、滋養強壯的湯水給孩子飲用，不僅能使孩子快速成長，還能有效幫助他們提高抵抗冬季各種疾病的能力。那麼今天小編就來向大家介紹幾款適合寶寶喝得冬季滋補湯，希望對家長朋友們有所幫助哦！藥膳食補...
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![寒冷冬季老人如何補冬？]( "寒冷冬季老人如何補冬？")
- 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。此外，冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、乾洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，對身體很有益處。...
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![冬季進補 孕婦冬季補身四大內容]( "冬季進補 孕婦冬季補身四大內容")
- 冬季是進補的時期，而孕婦更是需要好好的進補，那麼孕婦冬季進補應該怎麼做呢？今天小編就為大家介紹下冬季四大進補內容，讓孕婦能夠更好的保護自身的健康也保護寶寶的健康哦！是不是很心動呢？那就趕緊跟著小編一起來了解下吧！一、補胃寒冷的冬天，孕媽咪為了讓寶寶更加健康要保護好自...
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![秋冬季節補腎 推薦一週補腎食譜]( "秋冬季節補腎 推薦一週補腎食譜")
- 腎虛了沒有：腎虛作為一箇中醫概念，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至水腫;腎陰虛的症狀為"熱"，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。此外，長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，從一些細節可以觀察。補腎...
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![健康養生 冬季進補的七個“第一”]( "健康養生 冬季進補的七個“第一”")
- 現在已是冬天，冬天的養生保健也是非常重要的一個話題，你知道冬季養生有哪些方法嗎？你選擇冬季養生的方法了嗎？今天小編就和大家聊聊冬天養生上的小知識，下面看小編的具體介紹吧。冬季進補的七個第一我們知道，冬季是適合養生進補的時節，那麼冬季進補吃什麼好呢？下面來看看冬季進補...
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![冬季養生 補養一冬 瀟灑春秋]( "冬季養生 補養一冬 瀟灑春秋")
- 按照祖國傳統醫學的理論，冬季是匿藏精氣的時節，此時由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不但能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內，為明年開春乃至全年的健康打下基礎，俗話說三九補一冬，來年無病痛便源於此。當...
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![霜降補冬 話冬季養生]( "霜降補冬 話冬季養生")
- 我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲鹹俯。此節氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列後再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蟄蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。時令：霜降九月中（指陰曆），氣肅而凝，露結為霜矣。霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。我國古代...
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![男人冬季怎麼補？冬季男人祕補食譜]( "男人冬季怎麼補？冬季男人祕補食譜")
- 男人冬季怎麼補？冬季男人祕補食譜A.男人腎虛如何補？補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。進補原則：對於腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質...
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![面板怎麼補水 十款補水食療讓你水潤一冬]( "面板怎麼補水 十款補水食療讓你水潤一冬")
- 冬季氣候乾燥，人們很容易出出現缺水的現象。那麼你知道面板乾燥怎麼辦嗎？你知道面板怎麼補水嗎？你知道面板乾燥吃什麼好嗎？今天小編推薦大家十款補水食療讓你水潤一冬，趕緊來看看吧。檸檬冰糖汁將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高...
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生活科普幫
