![電腦族常清洗鍵盤防腸道及面板疾病]( "電腦族常清洗鍵盤防腸道及面板疾病")
- 小王在網咖裡通宵上網，累了揉揉眼睛，伸伸懶腰，不料就染上了紅眼病。小王有些納悶，不知紅眼病是從哪傳來的，最後還是醫生替他點破了“玄機”：病毒來自網咖裡的電腦鍵盤。原來，使用未清潔的電腦鍵盤，容易導致消化道疾病、面板病、眼病等。電腦鍵盤是個“細菌大本營”，這件事還有很多...
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![電腦族常對著電腦會有什麼危害]( "電腦族常對著電腦會有什麼危害")
- 電腦族常對著電腦會有什麼危害1、心痛心腦血管疾病。一項近期研究發現，久坐的生活方式不利全身血液迴圈，還可能會增加下肢動脈血栓和深靜脈血栓的危險，一旦血栓脫落易導致心臟病和腦卒中危險。專家建議，為了減少久坐時間，打電話、開會或吃午飯等時間最好站立。設定電腦屏保，定...
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![IT族常仰頭觀天可防病]( "IT族常仰頭觀天可防病")
- 專家介紹，文字工作者伏案時脊骨肌肉處於高度緊張狀態。隨著年齡的增長，頸部及背部的椎間盤還會水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，很容易發生破裂。對付此類職業病症，平時可有意識地進行頸部運動。首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡...
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![電腦族常吃櫻桃可以緩解眼部不適]( "電腦族常吃櫻桃可以緩解眼部不適")
- 經常坐在電腦前，由於眼睛過久地注視螢幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。另外，櫻桃的含鐵量居水果之首，而鐵又是...
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![電腦族常仰頭可防肩周炎]( "電腦族常仰頭可防肩周炎")
- 首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角儘量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反覆按揉15次。然後兩目虎視。用手足撐地，使...
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![撒拉族日常飲食是啥？撒拉族飲食簡介]( "撒拉族日常飲食是啥？撒拉族飲食簡介")
- 撒拉族男兒，多以上山伐木、下河板筏為生。此外，養蜂是撒拉人最喜愛的副業生產，園藝也是他們的特長。撒拉族習慣於日食三餐(農忙時根據情況適當加餐)，主食以麵粉為主。家常品種有花捲、饃饃、饅頭、烙餅、面片、拉麵、擀麵、散飯、攪團等。在一年一度的齋月裡，一般都只食早、晚...
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![德昂族飲食 德昂族日常飲食大揭祕]( "德昂族飲食 德昂族日常飲食大揭祕")
- 德昂族絕大多數以大米為主食，部分地區雜以包穀和薯類。均以蒸燜而食，擅長製作各種糧食製品，如豌豆粉、豆腐、米粉、年糕、粑粑、湯圓等。德昂族飲食比較考究，用料較為廣泛。擅長煮、燉、拌、舂等技法，口味酸辣中帶甜。蔬菜種類繁多，竹筍是四季不斷的蔬菜之一，除鮮吃外，多加工成酸...
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![朝鮮族習俗 朝鮮族人平常都愛吃啥]( "朝鮮族習俗 朝鮮族人平常都愛吃啥")
- 朝鮮族的傳統風味食品很多，其中最有名的是打糕、冷麵、泡菜。打糕是用蒸熟的糯米打成團、切塊、撒上豆麵並加稀蜜、白糖製成。冷麵是在蕎麥麵中加澱粉、水，和勻成麵條，煮熟後用涼水冷卻，加香油、辣椒、泡菜、醬牛肉和牛肉湯等製成，吃起來清涼爽口，味道鮮美。泡菜是將大白菜浸泡...
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![有車族常動腿]( "有車族常動腿")
- 醫學調查表明，許多有車族都明顯表現出腿部肌肉力量較差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象。對於下肢衰老的有車族現象，要避免未老先衰，有車族必須多參加運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動為好，如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛鍊，進行負重練習，或者打球。...
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![獨龍族飲食介紹 獨龍族日常飲食習俗]( "獨龍族飲食介紹 獨龍族日常飲食習俗")
- 獨龍族有日食兩餐的習慣。早餐一般都是青稞炒麵或燒烤洋芋;晚餐則以玉米、稻米或小米做成的飯為主，有時也用各種野生植物的塊根磨成澱粉做成糕餅或粥食用。用野生植物塊根或果實製作澱粉時，多將採集到的食物如野山藥、野板栗用火燒熟，再用水漂洗2—3天，去掉苦味，晒天搗成粉後...
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![減肥常識 懶人族瘦身必知常識]( "減肥常識 懶人族瘦身必知常識")
- 很多人都認為夏天出汗多是減肥最佳的季節，所以很多人就開始各種的減肥計劃感覺好像脂肪正在消失一樣。然而到了現在的秋天，很多人都以為減肥季節過去了，再加上天氣涼爽了，胃口也好了，誰知身體又開始發胖了。明白下面幾個常識，讓你在秋季減肥不再辛苦。減肥常識1、切忌貪睡雖然...
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![普米族禮儀 普米族日常禮儀簡介]( "普米族禮儀 普米族日常禮儀簡介")
- 熱情好客，是普米族人的美德。普米有句俗語：“新壇倒出的第一碗青棵酒，要敬給遠方的來客，剛燒漲的茶罐倒出的第一杯香茶，要端給遠族兄弟喝”。普米人樂於交友，篤信友情，對待客人總是禮貌、真誠。每當客人來訪時，主人便立即起身笑臉相迎，絮語不絕。清掃堂屋，鋪墊地毯、坐墊，讓客人上座...
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![阿昌族習俗 阿昌族日常禮節和禁忌]( "阿昌族習俗 阿昌族日常禮節和禁忌")
- 阿昌族的居住房屋多為土木結構，一正兩廂。正房中堂設火塘，會客、議事、日常多在此。中堂正牆上設家堂擺神龕、設“天地君親師位”，用於祭祖;有“活袍”(經師)之家，旁邊另設祭師處，供奉木馬、雉尾扇等神物。家堂上忌亂放雜物，忌放刀放槍。正堂內起居、圍桌吃飯，長者、老者多坐上...
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![仫佬族飲食 日常仫佬族日常食物都有哪些]( "仫佬族飲食 日常仫佬族日常食物都有哪些")
- 日常仫佬族食物，都有哪些在我們日常的生活中，每個人家中的食物都會有所不同，只是在同一個民族裡。日常的食物都也不會相差多少。但是不同的民族之間的食物相差的就會不同很多。所以本期的仫佬族文化，就要帶你一起來看看仫佬族日常的食物都有哪些。白饃白饃是糯米制品，其做法是...
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![壯族飲食 壯族日常飲食簡介]( "壯族飲食 壯族日常飲食簡介")
- 多數地區的壯族習慣於日食三餐，有少數地區的壯族也吃四餐，即在中、晚餐之間加一小餐。早、中餐比較簡單，一般吃稀飯，晚餐為正餐，多吃乾飯，菜餚也較為豐富。大米、玉米是壯族地區盛產的糧食，自然成為他們的主食。製作方法多種多樣，比如大米有秈米、粳米、糯米等品種。平時用於做飯...
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![羌族習俗 羌族人日常都喜歡吃些啥]( "羌族習俗 羌族人日常都喜歡吃些啥")
- 羌族民間大都一日兩餐，即吃早飯後出去勞動，要帶上饃饃(玉米麵饃)，中午就在地裡吃，稱為“打尖”。[6]下午收工回家吃晚餐。主食大都離不開面蒸蒸。經常食用的面蒸蒸是將玉米粉放在甑子內蒸成顆粒狀，即可當飯食用，有時將洗淨的大米拌到玉米粉裡，或將玉米粉拌到大米中蒸，稱為“金裹...
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![上班族養生常識大全]( "上班族養生常識大全")
- 對於上班族來說，幾乎一天的時間都是在辦公室裡度過的，每天的工作都很繁忙，有的時候忙起來會忘了吃飯，作息也極其的不規律，所以對於上班族來說，健康是一件很奢侈的事情，多數的上班族身體都有問題，上班族的養生更值得關注，接下來我們就為大家介紹一下上班族養生常識。養生寶典一：辦公...
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![羌族飲食 羌族人日常主食都有啥]( "羌族飲食 羌族人日常主食都有啥")
- 【金裹銀】先煮大米，後下玉米攙和粗粉，燜熟後，黃裹白，吃時配酸菜或肉菜。【蕎麵條】和蕎麵時要摻“野棉花”(一種野菜)。蕎麵條的長度是衡量主婦炊事水平的標誌。攪團原料為雜麵，配“酸辣湯”食用。【酸湯麵】以酸菜熬湯，再煮麵。【麵疙瘩】將麥面、蕎麵或玉米麵，拌成小疙瘩煮熟...
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![羌族飲食 羌族人日常的主要食品有啥]( "羌族飲食 羌族人日常的主要食品有啥")
- 糧食類：主要有玉米、小麥、豌豆、胡豆、紅苕、洋芋(馬鈴薯)和各類芸豆、蕎麥、莜麥等。將成熟的各類糧食收穫、貯藏，可根據各自的食用習慣和愛好製作各類食品。玉米晒乾磨成粉，可做乾飯(和大米叫"金裹銀")、打攪團、做玉米糊，燒、烤、蒸饃，將嫩玉米磨漿做成玉米粑，可蒸、炒或蘸...
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![佤族飲食 佤族人日常習慣以啥為主食]( "佤族飲食 佤族人日常習慣以啥為主食")
- 佤族是以大米為主食。西盟地區的佤族都喜歡把菜和鹽、米一鍋煮成較稠爛飯。其他地區佤族則多吃乾飯。農忙時日食3餐，平時吃2餐。雞肉粥如茶花稀飯為家常食品的上品。旱稻多吃現舂，男女老幼全部食辣椒，民間有無辣子吃不飽之說。佤族的肉食主要來源家庭飼養，有豬和牛、雞。此外...
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![滿族飲食 滿族最常見的菜餚有哪些]( "滿族飲食 滿族最常見的菜餚有哪些")
- 滿族烹調以燒、烤見長，擅用生醬(大醬)。蔬菜隨季節不同而變化，雜以野菜(蕃蒿、蕨菜等)及菌類。滿族先人好漁獵，祭祀時除用家禽、家畜肉外，還有鹿、麂、獐、狍、雁、魚等。滿族人尤其喜食豬肉。豬肉多用白水煮，謂“白煮肉”。設大宴時則多用烤全羊。滿人忌吃狗肉。不戴狗皮帽子...
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![撒拉族服飾 撒拉族男女日常服飾特點]( "撒拉族服飾 撒拉族男女日常服飾特點")
- 撒拉族男子多穿白襯衫、黑坎肩，束腰帶，著長褲、穿“洛提”或布鞋，頭戴黑色或白色的圓頂帽。腰帶多為紅、綠色，長褲則多為黑、藍色。冬季，男子穿光板羊皮襖或羊毛褐衫，富有者則在外面掛上布或毛料面。婦女短上衣，外套黑色或紫色坎肩，著長褲，穿繡花布鞋。喜歡戴金、銀戒指，玉石、銅或...
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![電腦一族常吃櫻桃]( "電腦一族常吃櫻桃")
- 專家稱，電腦工作者由於眼睛過久地注視螢幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。因此，電腦工作者對維生素A的需要量比一般人要高很多。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄...
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![上班族的帶飯常識]( "上班族的帶飯常識")
- 食堂的飯菜實在乾癟難嚥，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜餚不易變質、更適合微波爐加熱？什麼樣的菜品不宜入選自帶盒飯？微波爐加熱有些什麼講究...
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![電腦族五健康常識]( "電腦族五健康常識")
- 很多人都會有這樣的情形，對著電腦時間一長，不僅眼睛難受，面板乾燥，肩頸、腰腿也變得痠痛難忍……其實，這和我們玩電腦時一些不正確的習慣有關，下面5點建議或許能幫到你。玩電腦雙腳別交叉坐姿應以舒服為宜。一般電腦桌下膝蓋處形成直角；大腿和後背形成直角；手臂在肘...
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生活科普幫
