![全球流行養生法 走路強心健腦減肥又長壽]( "全球流行養生法 走路強心健腦減肥又長壽")
- 習慣了每天開車、坐公交或地鐵上下班，能坐電梯絕不爬樓梯，10分鐘以上的步行距離就讓人望而生畏……現代人忙碌的生活中，不僅運動成了件奢侈的事，就連步行的機會也越來越少，以至於有專家驚呼，走路正在從人們的日常生活中慢慢消失。可千萬別小看走路這件邁開雙腿就能...
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![吃對脂肪可以強心健體-含脂肪食物哪些好]( "吃對脂肪可以強心健體-含脂肪食物哪些好")
- 雞蛋是廉價蛋白質的重要來源。一個大的雞蛋脂肪含量少於5克，是最健康的脂肪。一些雞蛋甚至富含額外的ω-3脂肪酸。要求自己每天一個雞蛋，以保持健康。吃對脂肪可以強心健體-含脂肪食物哪些好吃對脂肪可以強心健體脂肪也分好壞，你知道嗎？根據報道，好的脂肪不僅能夠促進心...
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![銀耳能美容養顏補腎強心 四種銀耳家常做法]( "銀耳能美容養顏補腎強心 四種銀耳家常做法")
- 真菌類銀耳科銀耳屬植物，有菌中之冠的美稱，夏秋季生於闊葉樹腐木上。歷代皇家貴族都將銀耳看做是延年益壽之品、長生不老良藥。銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳、益氣補血、補腎強心等功效，即是上等的營養滋補佳品，又是扶正固本的良藥，是藥食兩用之佳品。銀耳中含有較多礦物質，能清熱...
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![正確喝啤酒強心健胃降低血壓]( "正確喝啤酒強心健胃降低血壓")
- 正確喝啤酒強心健胃降低血壓啤酒是很多人都喜愛的飲品。不過，喝啤酒的方法如果不正確就會傷害到身體健康，因此，喝啤酒的方法必須要正確才行。在這裡為大家總結了喝啤酒的好處和正確飲用原則法，快來一起看看吧。喝啤酒的好處啤酒富含糖、蛋白質、二氧化碳、維生素B1、維生素B2...
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![八種強心有氧運動]( "八種強心有氧運動")
- 心血管病的發病率跟心臟的強健程度息息相關，所以維護心臟的健康很重要。想要強健心臟，最好的選擇有氧運動。到底哪些有氧運動對心臟健康比較有效呢？應該保持怎樣的運動頻率呢？小編今天推薦8種強心有氧運動，並告訴大家每種運動的最舒適的運動頻率。1．散步推薦運動頻度：每次1-2小...
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![秋季祛燥 這幾款健脾強心粥必喝不可！]( "秋季祛燥 這幾款健脾強心粥必喝不可！")
- 秋天到了，又到了養生滋補的好時節，人們的腸胃在經歷過了夏季冷熱交替的“洗禮”之後，到了休想生息的好時節。秋季天氣逐漸變冷，而人們都會熬上一鍋熱氣騰騰粥來暖身體，秋季喝粥不僅能可以不睡，而且還益氣生津。古人云：“粥飲為世間第一補人之物”。如果在熬粥的同時在其中加上一...
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![15招讓你內心強大]( "15招讓你內心強大")
- 人生沒有絕對的公平，但是相對公平的。在一個天平秤上，你得到的越多，也必須比別人承受得更多。1、無論做什麼，記得是為自己而做，那就毫無怨言。2、面對困境，也不要悲觀厭世。3、人生短短數十載，最要緊是滿足自己，不是討好他人。何必向不值得的人證明什麼，生活得更好，乃是為你自己&he...
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![養心原則幫你強健心臟]( "養心原則幫你強健心臟")
- 養心原則幫你強健心臟早上喝水，晚上喝蜜中醫有句話叫：早喝鹽水晚喝蜜。鹽有清熱、涼血、解毒、養腎的作用。晨起後空腹喝一杯淡鹽水，有助於降火益腎，緩解便祕、改善腸胃的消化功能，且對上火、咽喉腫痛者也有好處。但患有高血壓等心腦血管疾病的病人，以及腎臟功能不好的人應慎喝...
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![胎心音強弱代表什麼]( "胎心音強弱代表什麼")
- 孕婦胎心音是什麼胎心音即胎兒的心跳聲。在懷孕18—20周經孕婦腹部可聽到胎兒心音，呈雙音，似鐘錶滴答聲。聽胎心音要注意跟媽媽的心跳聲和腸鳴聲等區分開，胎心速度快，媽媽的心跳慢。雙胞胎也能由胎心音分辨出，兩個胎兒的心跳是不完全一樣的。在不同的部位聽到兩個胎心音，...
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![適當心理輔導可以增強學習信心]( "適當心理輔導可以增強學習信心")
- 對剛剛進入學校的孩子，特別容易產生“孤獨”感。以前熟悉的園所環境和現在面對的教室相比，差別還是比較大。在新班級，新同學彼此不認識，以前相處三年的好朋友、好夥伴也不見了蹤影，會產生孤獨感。坐不住國小畢竟已經是學校的管理模式，首先班裡的孩子人數增多，每節課時間增長，課間...
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![心力衰竭可使用哪些強心劑？]( "心力衰竭可使用哪些強心劑？")
- 心力衰竭又稱心肌衰竭，是指心臟當時不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應。往往由各種疾病引起心肌收縮能力減弱，從而使心臟的血液輸出量減少，不足以滿足機體的需要，並由此產生一系列症狀和體徵。心力衰竭是由於初始的心肌損害和應力作用：包括收縮期或舒張期心...
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![嫉妒心理 嫉妒心太強該怎麼辦]( "嫉妒心理 嫉妒心太強該怎麼辦")
- 現在社會的發展，有錢的人是很有錢，沒有錢的人是很窮，貧富差距是特別的大，所以就會出現一些嫉妒，不僅僅是錢財的問題，還有很多方面，每一個人都會有嫉妒，那麼出現嫉妒該怎麼辦呢？嫉妒心太強該怎麼緩解呢？有什麼方法呢？嫉妒心是每一個人都有的，這是一種性格表現，嫉妒心可以幫助我們更好的...
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![強迫症怎麼治療 如何擺脫強迫的心理]( "強迫症怎麼治療 如何擺脫強迫的心理")
- 現代人的壓力是越來越大，精神過分的緊張，很容易出現強迫的心理，也就是常見的強迫症，強迫症的危害還是很嚴重的，因此我們要了解強迫症的診斷方法，那麼你知道強迫症怎麼治療嗎？那就一起來看看吧。強迫的心理影響著人們的正常生活，嚴重的心理甚至會有自殺的傾向，因此身體有強迫的症狀...
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![強健心臟方法 10種方法能讓心臟變強健]( "強健心臟方法 10種方法能讓心臟變強健")
- 打敗心臟病的最明智方法就是永遠不得心臟病。只要選擇三種並養成習慣，即可遠離心臟病。1.說服配偶徹底戒菸。否則會導致不吸菸一方患心臟病的機率增加92%。原因是，二手菸同樣會使人體內壞膽固醇增加，好膽固醇減少，血栓危險加大，因而更容易導致心臟病。2.每週4次“30分鐘運動”...
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![6個心理公式讓你的內心更強大]( "6個心理公式讓你的內心更強大")
- 6個心理公式讓你的內心更強大覺察+內省=積極情感回想一下，我們是不是常常深陷憤怒、羞愧、嫉妒等負面情緒中？其實，當不好的感覺襲來時，要馬上覺察到，然後開始內省，問問自己這件事為什麼會帶來不好的感覺，並找出其中積極面。舉個例子，有的老人聽說親友或鄰居得了大病，就會心頭一緊，...
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![如何才能增強自信心]( "如何才能增強自信心")
- 如何才能增強自信心第一，切勿求全。增強自信心不應該成為一件受罪的事情，別為有自信而使勁讓自己有自信。還有，萬萬不可什麼事情都理想化。要允許自己成為一個有時候會犯錯誤的人。覺得自己不行的人通常是在生活的方方面面都樹立了高遠目標的人。我有的時候也有這種一閃念，總...
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![強健心臟方法 哪些運動增強心臟能力]( "強健心臟方法 哪些運動增強心臟能力")
- 心臟在人體中是最重要的器官，心臟的健康關係著一個人的生命。近年來，心臟病患者不斷增多，導致人們的健康受到極大的威脅。所以，生活中要積極地進行心臟的強化練習，預防心臟疾病的發生。如何把心臟鍛鍊增強？下面就介紹最有利心臟健康的有氧運動方法。快步走步行是最簡便易行的有...
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![小心！兩種心理易誘發強迫症]( "小心！兩種心理易誘發強迫症")
- 誘發強迫症的心理其一：難以自控的焦慮有些患者總是莫名其妙地產生出一些令自己焦慮的想法，於是開始利用某些思維去對這些焦慮想法進行中和，這就造成致焦慮性的強迫思維的出現。此外，有些人為了減少焦慮情緒，而衍生出了強迫行為，如通過反覆洗手來減輕汙染感的情況以及通過多次檢...
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![強壯心臟28個妙招]( "強壯心臟28個妙招")
- 美國《預防》雜誌最新報道指出，瑞典一項涉及2.4萬餘名瑞典婦女的調查發現，適度飲酒、健康飲食、每日鍛鍊、保持正常體重和不吸菸等五種生活方式可使心臟病危險減少92%。因此，《預防》雜誌特別推薦了以下28個妙招，如果每天堅持一個小改變，持之以恆，那麼4周後肯定成效顯著。第1天...
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![舌頭能看心臟強弱]( "舌頭能看心臟強弱")
- 舌能辨五味，又是發音的重要器官，它的功能與心有密切關係。中醫認為“舌為心之苗”，即舌是心的外在表現，心的虛實和病變，常可從舌質上反映出來。中醫診斷常常會看舌，因為舌面無表皮覆蓋，血管又極其豐富從舌質的色澤可以看出氣血的執行並判斷心臟的生理功能。心的功能正常，則舌體紅...
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![逆反心理VS脾氣倔強]( "逆反心理VS脾氣倔強")
- 逆反心理是指，人們彼此之間為了維護自尊，而對對方的要求採取相反的態度和言行的一種心理狀態。青少年中常會發現個別人就是不受教、不聽話，常與教育者頂牛、對著幹。這種與常理背道而馳，以反常的心理狀態來顯示自己的高明、非凡的行為，往往來自於逆反心理。不少父母心中有著苦...
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![強腎養心膠囊]( "強腎養心膠囊")
- 市面上對於治療補腎助陽的藥物種類是非常多的，而且功效和作用都是比較顯著的。而其中一種就是強腎養心膠囊，不僅有補腎助陽的作用之外，還能夠治療腎陽不足而引起的腰痠疼痛，甚至是小便頻繁等症狀。但是強腎養心膠囊畢竟是藥物，因此服用前最好提前諮詢醫生。那麼到底強腎養心膠...
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![如何加強心臟功能呢？]( "如何加強心臟功能呢？")
- 保持健康先要保持心臟功能，心臟是人體易衰老的重要器官。然而如何才能加強心臟功能呢？生命在於運動，跑步的好處眾所周知，它是一種最簡單有效的健身、瘦身方法，往往人們跑步大多為了減肥，卻很少有人知道它能增強我們的心肺功能。下面小編就來說說跑步是如何增強對心臟功能的。科...
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![心理公式幫你建造強大的內心]( "心理公式幫你建造強大的內心")
- 心理公式幫你建造強大的內心1、自信+行動=無畏。害怕沒錢、害怕生並害怕找不到物件……恐懼充斥著現代人的內心，它來自幼時形成的負面信念系統，比如父母的指責、老師的否定等。我們會覺得自己不夠好、不夠優秀，甚至對自己很失望。迫切希望得到自信的你需要行動...
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![女白領的幸福強心劑]( "女白領的幸福強心劑")
- 女白領的幸福強心劑白領女性一般至少意味3個令人羨慕的狀態：經濟自主、多些學習機會、多見識些不同的人。如果覺得我的說法有問題，特別是後兩者，那我敢說是你畫地自限的厲害，尤其是那些個每天哀怨自己在兩點(家與辦公室)一線中虛度芳華的女人，所以，對這些女白領來說，不妨先打上3...
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生活科普幫
