![4招狂甩腰部肥肉變身水蛇腰]( "4招狂甩腰部肥肉變身水蛇腰")
- 4招狂甩腰部肥肉變身水蛇腰女人無時無刻都在關注自己的腰身，水桶一樣的腰圍，夏天穿衣慘不忍睹，想要健康的快速瘦腰嗎?今天減肥達人獻上瘦腰祕籍，怒減肥肉瘦出迷人水蛇腰。一、挺直腰身收腹無時無刻堅持看看你現在的姿勢，是否斜靠在辦公椅子上，或行走坐臥之間虎背熊腰的，這樣的姿...
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![怎麼瘦手臂最快？5招狂甩手臂贅肉]( "怎麼瘦手臂最快？5招狂甩手臂贅肉")
- 生活中有許多人被手臂贅肉的問題所困擾，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的快速的消去手臂多餘的贅肉呢？下面給大家介紹快速甩去手臂贅肉的方法，供大家參考。1、這個方法需要藉助一個健身球，運動的時候跪在健身球上，身體向前移動，把球移動到自己大腿的位置。手分開與肩同...
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![6招狂減手臂拜拜肉 輕鬆變成纖纖玉手]( "6招狂減手臂拜拜肉 輕鬆變成纖纖玉手")
- 這個動作能夠活動到你的腰腹肌肉和手臂肌肉，能夠幫助你緊緻你的肚子上的贅肉以及手臂上的拜拜肉，輕鬆緊緻身體曲線，能夠幫助你擊敗肚腩肥肉和手臂贅肉，動出完美好身材。1）雙腳分開與髖同寬坐在椅子上的二分之一處，右腳踩著彈力帶中間，雙手一起抓住兩端，雙手手肘平齊在胸前，腰背挺...
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![8妙招 讓你春節狂吃不發胖]( "8妙招 讓你春節狂吃不發胖")
- 每年到春節的時候，很多朋友就會略帶擔心地說，“又到春節了，大魚大肉肯定免不了，小肚腩都快吃出來了。”這可不是聳人聽聞，哪個女孩子沒有吃喝玩樂之後大叫著要減肥的經歷呢？今天教你8招，讓你春節狂吃海吃不發胖！1、在清晨醒來後1小時之內吃飯據說哈佛大學的研究人員發現，在清晨醒...
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![醜皇后賈南風招幸美男後全部處死 瘋狂的女人]( "醜皇后賈南風招幸美男後全部處死 瘋狂的女人")
- 中國的宮廷本來是男人的天下，可卻屢屢出現女人專權的局面，而女人獨霸宮廷以後又往往禍亂國家，這兩點怎樣解釋，也算得上是千古之謎了！這也真是一個奇怪的現象，封建社會的中國男人鄙視女人，壓抑女人，甚至不把女人當作人看待，但一旦女人得勢，那些男人們又彷彿忘記了她們是女人，就好像她...
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![如何睡前一招狂瘦肚子]( "如何睡前一招狂瘦肚子")
- 由於長時間在辦公室久坐，對人類的健康威脅非常的大，大多數人都知道運動是可以減肥，運動減肥已經成了大多數人減肥的首選方法，可是運動的方式很多，那麼，如何睡前一招狂瘦肚子？一.芭蕾舞減肥指數：★★★★塑身效果：★★★★★相對於減肥瘦身，小編認為芭蕾舞在塑造完美體態方面效果更...
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![減肥小妙招 七個妙招助你狂減肉]( "減肥小妙招 七個妙招助你狂減肉")
- 現在的季節天氣開始慢慢轉涼了，胃口變好的同時，我們該怎麼減肥呢？其實減肥就是要我們多注意生活中的細節，就能夠讓你快速瘦身。那麼，到底怎麼做才能減肥呢？下面這七件事情，只要你做好了，就能夠讓你快速瘦身，跟著小編一起看看吧。七個妙招助你狂減肉多喝溫開水很多人都喜歡喝溫開水...
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![怎樣減肥最快最有效 節後狂甩肉8大妙招]( "怎樣減肥最快最有效 節後狂甩肉8大妙招")
- 天氣漸漸的變化，隨著長假的告終，懶懶的你是不是又長了一些肥肉，如果再不趕緊減掉的話那麼肥肉將會越來越多，下面是我給你們推薦的幾種方法。少油少鹽節後減肥第一招無論是蔬菜還是肉類，在烹調方式上都要選擇少油少鹽。少油的方法，不僅僅是炒菜時少放油，更是改變烹調方法，把炒、煎...
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![打造背影殺手 6招瘦背狂減脂]( "打造背影殺手 6招瘦背狂減脂")
- 打造背影殺手6招瘦背狂減脂第一招：叉腰抖動手臂雙腿張開至與肩同寬，直立站好然後雙手叉腰。稍用力將雙臂向前後抖動，反覆練習直至其感到疲累。這個運動能使你的背部肌肉得到鍛鍊，讓你的背部變得更加緊實。第二招：堅持每日擴胸只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、...
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![如何瘦腿 這幾招讓你瘋狂瘦]( "如何瘦腿 這幾招讓你瘋狂瘦")
- 夏天快來了，你是不是還在為你的大粗腿擔心呢？你是不是擔心自己的裙子穿不上去了，自己的牛仔褲穿的好難看呢？該怎麼瘦腿呢？怎樣瘦腿最快呢？接下來就讓本站小編告訴你，這幾招讓你在這個夏天穿上迷你裙，秀出性感身材。其實每一個的人腿粗都是不相同的，所以每一個人的減肥方法也都是不...
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![80後狂鬧洞房新招大全]( "80後狂鬧洞房新招大全")
- 80後準備結婚的人的很多，快來看看今年超級搞笑整新人的鬧洞房小遊戲吧！1．五子登科——考驗新人互相配合的默契，找根紅繩子，新人用嘴各叼一頭，中間繫上一支點燃的香菸，在桌上放5跟豎直的火柴（可插在水果上）然後新人不能用手幫忙，兩人合作把5根火柴全部點燃。提示：一定要緊繃繩子眼睛...
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![頑固大肚腩怎麼減 4妙招讓你狂甩脂肪]( "頑固大肚腩怎麼減 4妙招讓你狂甩脂肪")
- 頑固的小肚腩突出來，遮著藏著也掩飾不了。小肚子真的很影響穿衣美感！真的很想減掉暴突的小肚腩，可是怎麼減呢？下面小編和你分享4個有助瘦小肚子的生活習慣，保證你去掉小肚子！頑固大肚腩怎麼減4妙招讓你狂甩脂肪一、定期排毒一般來說，存留在人體內的內在毒素有自由基，宿便，膽固醇和...
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![小腿狂變細 女人祕招大公開]( "小腿狂變細 女人祕招大公開")
- 小腿粗可分三種大多數人小腿粗是由區域性脂肪堆積造成的，但也有些人是肌肉發達造成的，還有些人是脂肪堆積、肌肉發達兩者皆有。要辨別自己屬於那種情況，只需用力觸控小腿，以觸控到的小腿脂肪厚度和肌肉形態來辨別自己的粗小腿是屬於哪種型別。解決由脂肪堆積造成的粗小腿，合理、...
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![明朝北京保衛戰 文弱書生於謙妙招力挽狂瀾]( "明朝北京保衛戰 文弱書生於謙妙招力挽狂瀾")
- 【于謙像】現在，也許沒有多少人知道在五百四十多年前發生過一場異常慘烈的北京保衛戰。在刀光劍影中，拯救國家於危難之時、力挽狂瀾的人，卻是一位文弱的書生——于謙。雖然戰爭的烽煙已隨著歷史遠去，但是我們不能忘記那個立下豐功偉績的民族英雄于謙，也不能忘記那個兩袖清風的...
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![怎麼樣可以瘦腰 6招瘦腰每天狂吃也不怕]( "怎麼樣可以瘦腰 6招瘦腰每天狂吃也不怕")
- 有些MM可能覺得到了冬天，大家都穿上厚厚的衣服，把腰部的贅肉都遮得嚴嚴實實的，就不做運動，放開肚皮吃。可是，你們有想過一到夏天要怎麼辦呢？所以瘦腰這個工作一天都不可以偷懶。怎麼樣可以瘦腰1、撿豆子瘦腰每天晚飯少吃，三到五成飽的時候休息十分鐘。不想模擬動作，就真的把200粒...
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![10招加速你新陳代謝 瘋狂瘦身]( "10招加速你新陳代謝 瘋狂瘦身")
- 成熟女性之所以新陳代謝速度會減慢，主要是因為從25歲開始，她們每十年就會失去2～3公斤左右的肌肉（聽起來還真有點恐怖）。簡單地說，35歲時的你會比25歲的時候每天少燃燒掉100卡路里的熱量。不過，你還是有其他辦法來提升自己燃燒脂肪的潛力的。此篇特別採訪了各路專家，幫你輕輕鬆鬆...
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- 蛇伸展式動作一：俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全放鬆。動作二：腰背肌用力上體抬起，使下顎、雙肩、胸部都慢慢地離開墊子。雙手再撐墊子，眼睛向上看著天花板，使整個脊柱成優美的反弓形。動作三：保持這個姿勢10-20秒鐘，儘可能的用鼻腔和腹腔來完成呼吸。每一次吸...
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- 學生族總是抱怨學業繁忙而無暇減肥，那麼，暑假就是你最佳的瘦身時機哦！暑假如何減肥最有效呢？下面小編給你推薦9個快速減肥方法，讓你這個假期狠狠瘦哦！1、運動起來吧！暑假來了，你的時間也多起來了吧！平時總是抱怨學業太忙而懶於運動的你，暑假正是運動減肥之時哦！不要再給自己太多的借...
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![女生假期狂吃胖10斤 7個妙招幫你瘦回去]( "女生假期狂吃胖10斤 7個妙招幫你瘦回去")
- 快速減肥的訣竅是什麼?想要減肥，除了運動配合科學飲食外，提高基礎代謝率，也能不幫助燃脂，基礎代謝率越高影響人體熱量消耗。基礎代謝率高消耗熱量多，更能讓人瘦下來。那麼如何提高基礎代謝率呢?提高基礎代謝率影響身體代謝的因素有很多，主要由於遺傳因素的影響，有些人的小機器燃...
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![腰間盤突出很猖狂！不會“坐”你也會中招]( "腰間盤突出很猖狂！不會“坐”你也會中招")
- 記得上次去朋友家玩，看見她的母親渾身都是紫色。當時，有些驚訝，就問朋友，伯母怎麼了，朋友嘆著氣說，每天去各種鍼灸，能不這樣嗎？原來朋友母親年輕時，每天就坐在辦公室，經常都是怎樣舒服就怎樣坐，那個時候雖然沒有什麼感覺，可久而久之，各種毛病就出來了，特別是現在，每天痛得什麼都不敢做，還...
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- 對於躁狂症和狂躁症，很多人都覺得是一樣的吧，因為躁狂症和狂躁症從字面意思理解呢，都是又躁又狂，情緒不穩定，狂妄自大，只是順序不一樣罷了，那麼從醫學方面來解釋，這兩種病狀是一種病情麼？真的是一個意思麼？下面就讓我們一起來看看吧，讓我們用專業的眼光去看待這個問題。1、遺傳因素：...
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![減脂運動 幾招減脂運動幫你狂甩脂肪]( "減脂運動 幾招減脂運動幫你狂甩脂肪")
- 運動減肥是最有效，最健康的瘦身方法。減脂運動有很多，在這溫暖的春季裡，可以選擇合適的運動進行鍛鍊，但是為了避免身體受到傷害，在運動前一定要做一些減肥熱身運動，今天就為大家講解一些瘦身常識，其中還包括了運動減肥的食譜。所謂的減脂運動就是通過一些運動來使其消耗多餘多的...
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![狂犬病是怎樣的？狂犬病的症狀]( "狂犬病是怎樣的？狂犬病的症狀")
- 狂犬病是怎樣的？狂犬病的症狀狂犬病是怎樣的？狂犬病，又稱瘋狗並恐水症。是由狂犬病病毒引起的一種人和所有溫血動物（人、犬、貓等）的一種直接接觸性傳染病，人一旦被含有狂犬病病毒的犬咬傷，有30-70%的機率感染，一旦發病其死亡率是百分之百。所以做為寵物的犬一定要注意狂犬病的免...
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![長期加班需減壓 11招挽救“工作狂”健康]( "長期加班需減壓 11招挽救“工作狂”健康")
- 加班是忙碌白領一族的家常便飯，職場的壓力鞭策著自己不能放鬆。然而，專家指出，經常加班會導致身體長期處於疲倦的狀態，工作效率隨之降低、創造力下降、健康狀況異常，甚至會引起情緒極端化，真所謂得不償失。1、儘量別加班事情是做不完的，下班時間到了，準時離開辦公室，不要拖延。2、...
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- 你是不是還在糾結如何減肥呢？你是不是還在糾結自己的大肚腩？糾結自己的大粗腿呢？你現在是不是還沒有找到合適的減肥的方法呢？夏天就要來了，你是不是擔心自己穿不上心愛的裙子了，沒關心，下面小編就教你9個快速燃脂的妙招，讓你的肥肉都不見，還等什麼，看一下吧！這九個妙招你必須得學，但...
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生活科普幫
