![減肥的最好方法 21招幫你減大肚子瘦大粗腿]( "減肥的最好方法 21招幫你減大肚子瘦大粗腿")
- 現在是一個減肥的時代，每一個人都在忙著減肥，但是減肥效果卻是不怎麼樣的，那麼我們該如何是好呢？今天小編教大家21種減肥的小妙招，讓你在玩耍中輕鬆的瘦身，你覺得怎麼樣呢？一起往下面看看吧！女人總是嫌棄自己的肚子大腿粗，那麼這些又該如何減呢？1、飽飯後不要立刻坐下來，儘量走動一...
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![頭髮分叉怎麼辦 7招幫你重塑柔順秀髮]( "頭髮分叉怎麼辦 7招幫你重塑柔順秀髮")
- 頭髮分叉怎麼辦7招幫你重塑柔順秀髮女生頭髮分叉怎麼辦1、剪頭髮這是一個最直接的解決方法，直接去理髮店剪掉分叉的頭髮，如果不修剪的話，那麼長髮的髮尾還是會繼續分叉，在分叉的地方剪掉一英寸效果最好。2、洗髮水幫忙有很多人的髮質適合比較溫和的洗髮水，這對於頭髮修養很有...
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![落枕的原因 3招幫你搞定落枕]( "落枕的原因 3招幫你搞定落枕")
- 相信不少女性朋友都出現過落枕的情況，對於落枕的滋味也深有體會，僵硬的脖子一動，就會出現痠痛不已的感覺，而且這落枕一般都要2-3天后才能慢慢恢復。如果想要避免落枕，那麼睡覺時，就要避免以下這2種情況了！遠離落枕避免以下2種情況1、躺臥姿勢不良，枕頭高度、軟硬不當，使一側的肌群...
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![5招幫你細胞瘦身 速瘦不怕發胖]( "5招幫你細胞瘦身 速瘦不怕發胖")
- 日常生活中，隨時隨地做運動！利用下班時間，提早二、三站下公車，快步30分鐘走回家，一天的運動量就足夠咯！爬樓梯不但可以消耗熱量，還能強化大腿、臀部的肌肉，美化下半身曲線。準備啞鈴或彈力繩，或者礦泉水和毛巾來代替，邊看電視邊練肌肉，善用小時間就讓身材變美麗。減少進食熱量，就從脂...
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![6招幫你減去臀部和腿部贅肉]( "6招幫你減去臀部和腿部贅肉")
- 針對上班族推薦了一系列室內瘦身運動，這些動作所需場地小、動作簡單，日常居家、辦公室中皆可進行，每次挑幾種動作自行組合，總練習時間每次30-45分鐘為最佳。動作一：曲膝仰臥起坐動作要領：膝蓋完成九十度，腹部用力，起身離地面約45度即可。鍛鍊部位：腹部動作二：交換踢腿動作要領：平躺，...
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![9招幫男人有效緩解壓力]( "9招幫男人有效緩解壓力")
- 9招幫男人有效緩解壓力壓力大怎麼辦去郊外走走，出去散散步欣賞大自然的同時，將自己的身心放鬆。學會多做深呼吸，讓自己的內心得到一些新的補充，把心中的濁氣給牌出來。找到壓力產生的原因家庭生活，還是人際關係，閱讀有關方面的書籍，做到具體情況具體解決。釋放壓力做體育運動，到...
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![5招幫你追到心儀的女孩]( "5招幫你追到心儀的女孩")
- 5招幫你追到心儀的女孩5招幫你追到心儀的女孩當你看上了一個女孩，正巧她沒有女朋友，正巧她願意跟你見面，那你一定要抓準時機好好表現，說不定過幾天，她就成為了你的女人。1、給她安全感讓她走人行道里面，反正就是危險你擔著。過馬路有車子到她前面一定要替她擋，拉住她。這些微不...
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![3招幫你塑造完美后背]( "3招幫你塑造完美后背")
- 完美的身材少不了性感的美背，可惜背部卻是個易囤積脂肪的地方。是不是發現自己長肉了？還磨蹭什麼，趕緊行動起來吧，夏天了，頂著一個大厚背，怎麼好意思穿吊帶呢？最享受塑形手段——美容院香薰推背在香氣繚繞的個人空間裡，美容師在你的背部輕柔地塗上滋潤的精油，讓你瞬間感...
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![減肥反彈怎麼辦 6招幫你hold住體重]( "減肥反彈怎麼辦 6招幫你hold住體重")
- 減肥反彈怎麼辦6招幫你hold住體重不知道MM們有沒有試過這樣的情況——一開始減肥的效果很明顯，可能只要短短的幾天，就能夠減掉幾斤，但是過了大概一個星期後，減肥效果開始緩慢了，甚至還出現了反彈的現象，不管用再多的方法，也無法順利瘦下去。到底為什麼會出現減肥反彈...
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![6招幫你提高寶寶免疫力]( "6招幫你提高寶寶免疫力")
- 6招幫你提高寶寶免疫力6招幫你提高寶寶免疫力一、吃好理由：民以食為天嘛，寶寶也不例外，飲食在一定程度上決定著寶寶的健康，吃得好身體才會好！當然，吃得好並非一味地攝取高蛋白、高營養的食物，而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養成分。1、水。人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨...
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![4招幫你輕鬆擺脫假期綜合徵]( "4招幫你輕鬆擺脫假期綜合徵")
- 節後綜合徵就如女人的例假，每個節日假後就會來一次。節後第一天上班走在辦公區你肯定會發現一大堆人搖頭晃腦，一副無精打采反應遲鈍的悲催模樣。每個節日後，心理專家都會提醒大家，小心節後綜合症找上你。當然，提醒後的結果是大家果斷的繼續患上了節後綜合徵。小編的節後綜合徵...
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![3招幫你打造修長美腿]( "3招幫你打造修長美腿")
- 第一招瘦下半身大絕招(大小腿一起拉筋)馬腿攻擊用力將腳伸出，然後腳踝壓下來，呈現垂直狀，此時你會整條腿都有拉筋的感覺。大約就是10秒後換腳做，輪替個10次。這個動作非常非常有效！第二招紓緩腿部疲勞(拉腿筋)大腿內側有拉扯的感覺，一定要將腳踝舉起，與小腿垂直，這樣才會有拉筋的...
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![玩手機的危害 6招幫你遠離低頭族]( "玩手機的危害 6招幫你遠離低頭族")
- 只要你走在路上你就會看到幾乎是每一個人都在低頭玩手機，不是在QQ，就是在微信在打電話，這是非常危險的，對於我們的脊椎而言這是很大的傷害的，你還在做低頭族嗎？那就趕緊拯救你自己吧，玩手機的這些危害你不得不知，一起去看一下。你是不是還在玩著你的手機，你是不是離不開你的手機了...
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![5招幫你識別蜂蜜的好壞]( "5招幫你識別蜂蜜的好壞")
- 5招幫你識別蜂蜜的好壞5招幫你識別蜂蜜的好壞看粘稠度和拉絲如果可以開啟蜂蜜產品，那麼建議消費者用筷子蘸一點蜂蜜，然後將筷子豎起來，看蜂蜜往下流動，如果較為粘稠，且拉絲較長就是好蜂蜜，如果是假的或者質量較差的蜂蜜，拉絲很容易就斷了甚至像水一樣。看形狀是否飽滿還是拿筷子...
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![秋季養生小常識 7招幫你解秋乏]( "秋季養生小常識 7招幫你解秋乏")
- 進入秋季之後，人會變得更加的睏乏，上班族們時常會在上班的時候有犯困的時候，這個就是我們所說的秋乏，那麼在生活中，我們怎樣才能夠去解秋乏呢？今天就讓本站小編通過養生小常識幫你支招吧，教你幾招秋季養生的小祕訣，讓你在秋季也能夠擁有一個好身體。1、多晒太陽人體在補充充足的...
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![4招幫上班族解決電腦肌]( "4招幫上班族解決電腦肌")
- 4招幫上班族解決電腦肌第一招：每天一酸奶酸奶是一種神奇的美白養顏聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升面板表皮的含水量，並實現長效美白效果，賦予肌膚更多光彩。它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害。而且它還能抑制輻射後人的淋巴細胞數目，使其下...
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![酒後頭疼怎麼辦 12招幫你趕走酒後頭疼]( "酒後頭疼怎麼辦 12招幫你趕走酒後頭疼")
- 過節時人們難免會飲酒，但接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發熱等醉酒症狀會讓你難受好幾天。如果酒後你感覺頭疼頭暈，就別去喝不解酒反而傷胃的濃茶了，不妨試試番茄汁加鹽的祕方。除此之外小編還為您整理了解酒法，希望能幫你解決各種酒後不適。【1】醋--防止酒傷肝除了直接徐徐...
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![簡單5招幫你遠離腸胃不適]( "簡單5招幫你遠離腸胃不適")
- 如果有一份垂涎欲滴的美食放在面前，很多人內心都不會是風平浪靜，遇到對上自己口味的食物，總是不計後果，敞開了肚皮吃，往往是吃撐了難受，覺得慢慢消化就行，其實如果這種狀況不改善很容易導致積食，從而引起消化不良。除了這個還有很多原因會導致消化不良，只有知道原因，才能對症下藥。...
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![5招幫你的肌膚順利過冬]( "5招幫你的肌膚順利過冬")
- 1.防晒不要忘了擦很多人誤以為只有夏季才有防晒的需要，而冬天就不需要防晒了，其實冬天的陽光紫外線同樣強烈，只是因為氣溫的關係，你的面板感受陽光溫度降低，在這種情況下，你的面板可能會受到更壞的損傷。所以在冬季，你也要使用防晒霜，要知道，防晒是肌膚抗老很重要的一步。2.保溼、...
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![睡前7招幫你快速瘦腿]( "睡前7招幫你快速瘦腿")
- 仰躺在床，膝蓋彎曲，雙腿腳踝交叉，雙手置於臀部下面；抬起雙腿，伸展膝蓋，交叉的腳朝天花板抬起並儘量伸展雙膝，以收縮大腿肌肉。此動作重複做15次。睡前7招幫你快速瘦腿睡前7招幫你快速瘦腿久坐辦公室，很多白領都會出現腿部臃腫的煩惱，但是礙於平日沒時間鍛鍊，節食也太過難受，腿部贅肉...
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![壓力大怎麼辦 5招幫你解決壓力煩惱]( "壓力大怎麼辦 5招幫你解決壓力煩惱")
- 隨著社會競爭力不斷的增強，越來越多的人受到壓力的困擾，如果壓力太不能得到有效的釋放，嚴重的會危害身心健康，甚至還會引發精神疾病問題。那麼我們該如何減壓呢？學會下面五個減壓祕籍，讓你輕鬆緩解壓力的煩惱。壓力大怎麼辦減壓祕籍1：聽從直覺做改變都說女人的直覺是天生準確，所...
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![3招幫你淡化疤痕]( "3招幫你淡化疤痕")
- 3招幫你淡化疤痕3招幫你淡化疤痕維生素E塗抹法維生素E的抗氧化能力是眾所周知的，其實它對美容的好處可不止於此，它還能保持面板彈性。此外，把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果。薑片摩擦法生薑切片後輕輕擦...
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![6招幫你撫平梅雨天裡的毛糙發]( "6招幫你撫平梅雨天裡的毛糙發")
- 1.勤洗頭，維持蓬鬆感到了梅雨季，空氣溼度會加大，加速頭髮分泌油脂的速度，所以為了保持乾淨，我們還是要勤洗頭以維持蓬鬆度。洗頭時注意要使用指腹搓揉頭皮，而不要用指尖抓頭皮，那樣只會傷害頭皮，不健康的頭皮最終會導致頭髮的更加脆弱。2.用對護髮素，髮絲才聽話燙、染、造型、熬夜...
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![6招幫你巧妙抗衰老]( "6招幫你巧妙抗衰老")
- 6招幫你巧妙抗衰老6招幫你巧妙抗衰老女人最怕提早衰老了，那麼我們要如何抗衰老呢？快來和小編一起學習吧！1、作息規律這一點看似簡單，卻大多數人做不到。熬夜是面板的大敵，規律作息能更好的修復我們的面板，所以平時要早睡早起，最晚不超過11點。2、堅持按摩按摩可以促進面部的血液...
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![7招幫你解決面板乾燥問題！]( "7招幫你解決面板乾燥問題！")
- 乾性面板在每次的潔面後，最好使用補水功能強大的化妝水。先用質地清爽的化妝水做二次清潔，再抹上一層滋潤型的化妝水，水水疊加，潤膚效果更好。面膜是補水的法寶，冬季護膚怎能少了面膜呢？每週2-3次，用保溼面膜，乾燥的肌膚很快就能變得水水潤潤的。7招幫你解決面板乾燥問題！7招幫你...
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生活科普幫
