![久坐不動造水桶腰 瑜伽飲食塑水蛇腰]( "久坐不動造水桶腰 瑜伽飲食塑水蛇腰")
- 塑腰瑜伽：新月式1、雙腳開啟，吸氣。將雙臂抬至水平，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。2、深呼吸，在吐氣時放鬆右腰上半身水平向右倒下。注意身體不要前傾，不要弓背，應感覺身體緊貼一面牆，雙肩儘量向外開啟，平面側彎。保持15秒後，恢復初始姿勢，反方向重複該動作。練習這個...
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![塑造動人的背部曲線]( "塑造動人的背部曲線")
- 下面給大家介紹的瘦身方法是在考慮到身體平衡的基礎上，自成一套完整體系的科學瘦身祕訣。大家可以根據自己的不同情況來選擇不同方法。優雅塑造背部曲線人體背部有脊椎（由頸椎、胸椎、腰椎、薦椎、尾椎合併組成）、中樞神經（從頭貫通到腳尖的自律神經系統）、起立肌（圍繞著脊椎和...
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![塑造好身材小動作]( "塑造好身材小動作")
- 俗話說一年之計在於春，一日之計在於晨，新年來臨之際，我們不妨審視一下自我，為來年的健康美容做一番規劃安排。新年的鐘聲即將敲響，就讓我們行動起來，開始新一年對美的追求吧！1、從沙發上彈起來辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目…&he...
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![7個動作塑造S曲線]( "7個動作塑造S曲線")
- 許多女性都希望自己能擁有S型曲線的性感身材。但是由於工作和生活等原因不容易抽出時間來鍛鍊的人們有什麼比較好的方法能實現呢？下面給大家介紹塑造S型曲線身材的動作，供大家參考。坐在公共汽車上車上有座位時，你可以輕鬆地做做運動。腿呈90°擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下...
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![4個動作塑造美臀]( "4個動作塑造美臀")
- 正常走路的狀態下，臀部是得不到鍛鍊的。在平地走路不需要你動用臀部肌肉，因此如果你用走路作為健身的話，將無法瘦臀。美國麻省的韋恩·韋斯特科特博士表示。走路主要鍛鍊到的部位是四頭肌和大腿。不過，只要把專家推薦的4種健身方式融入走路健身，就能起到美臀作用。走路...
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![偽造,變造或者使用偽造,變造的機動車號牌]( "偽造,變造或者使用偽造,變造的機動車號牌")
- 《中華人民共和國道路交通安全法》第九十六條：偽造、變造或者專使用偽造、變造的機動車登記證書、號屬牌、行駛證、駕駛證的，由公安機關交通管理部門予以收繳，扣留該機動車，處十五日以下拘留，並處二千元以上五千元以下罰款;構成犯罪的，依法追究刑事責任。...
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![肺動脈造影怎麼做？肺動脈造影步驟]( "肺動脈造影怎麼做？肺動脈造影步驟")
- 日常生活中，出現頭暈、呼吸困難的患者很多，懷疑是患上了肺動脈疾病，通過將局麻下行股靜脈穿刺，引入豬尾導管，經右心房、室將導管頂端放入肺動脈主幹的方法來進行造影可以確診。一、適應證肺動脈造影適用於：1.肺動脈病變所致大咯血。2.肺動脈瘤。3.先天性肺動、靜脈畸形。4.肺動...
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![造成胃腸動力不足的原因是什麼]( "造成胃腸動力不足的原因是什麼")
- 胃腸出現問題，我們的健康狀況就會緊接著發生問題，而常見的胃腸問題主要胃腸動力不足，並且也是造成非潰瘍性消化不良的主要原因。因此，瞭解造成胃腸動力不足的原因能夠讓我們更好的進行治療和有效的防範，避免給我們的生活造成大的影響。那麼，造成胃腸動力不足的原因是什麼？1、胃...
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![不但不 反而造句]( "不但不 反而造句")
- 1、媽媽罵我，爸爸不但不勸，反而還火上澆油。2、小明善嫉，對於別人的成就，不但不能欣賞，反而冷嘲熱諷，批評別人。3、你把我的書弄髒了，不但不道歉，反而出言不遜，對嗎？4、那件事明明是他乾的，他不但不認錯，反而倒打一耙，把罪責推到別人身上。5、在批評會上，他不但不接受批評，反而一賭氣揚...
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![打造翹臀的減肥運動]( "打造翹臀的減肥運動")
- 臀部減肥運動1雙腳自然分開，保持與肩同寬的狀態。夾緊臀部，雙腿慢慢向下彎曲到膝蓋，不要超過腳尖最好。一定要保持這個動作10秒，然後慢慢的恢復。臀部減肥運動2雙腳一前一後的站立在地板上，用力的把臀部夾緊，身體慢慢下蹲，保持和雙腿成直角狀態。這個動作維持30秒，然後起身重複練...
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![床上多動動 4招打造平坦小蠻腰]( "床上多動動 4招打造平坦小蠻腰")
- 教你4個纖腰妙招，擁有小蠻腰不再是夢。現在就開始你的腹部減肥計劃吧！輕鬆消滅腹部贅肉！纖腰第一招：美食妙招牛奶豆腐湯如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用牛奶來收腹細腰吧！牛奶豆腐...
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![不動手就能造就瓜子臉]( "不動手就能造就瓜子臉")
- 不動手就能造就瓜子臉熒幕上的美女，個個擁有讓人羨慕的瓜子臉，也有很多明星為了好看而整容成瓜子臉，可見瓜子臉是現代美人的標準。然而由於各種原因，先天的後天的，瓜子臉不是那麼容易就出現的，因此要我們後天打造。大餅臉、雙下巴，都是阻礙我們成為瓜子臉的大敵，想要刷掉大餅臉雙...
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![四個不雅動作塑造健康女人]( "四個不雅動作塑造健康女人")
- 保持健康有很多方法，一般而言都是用過飲食以及運動來達到目的。可是你知道嗎？有些小動作雖然不雅，但對人的身體健康是相當有益的，一起來學習下吧。小動作之一：打哈欠打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的訊號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打...
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![飲食+運動 造就劉德華不老神話]( "飲食+運動 造就劉德華不老神話")
- 從當年的四大天王到如今的好老公，好爸爸，劉德華幾十年如一日的在工作，令人驚奇了是劉德華的身材和麵容和20多年前完全沒變化，那麼他是如何做到的呢？接下來就跟隨小編去看一看吧。劉德華養生祕訣和其他保養得宜的不老藝人一樣，劉德華的不老神話，也完全是靠自己數十年如一日的努力...
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![動物木乃伊不腐祕密 竟是糞便造成的]( "動物木乃伊不腐祕密 竟是糞便造成的")
- 在考古中我們所見到的木乃伊大多是人類的木乃伊，這些木乃伊經過精心的防腐處理後才可儲存千年。實際上沒有任何國家會特意的把動物製成木乃伊，大部分的動物木乃伊都是在偶然的情況下誕生的。除了埃及的木乃伊貓。幾乎所有的動物木乃伊都是在自然界中偶然形成的，因此這些木乃...
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![4動作打造百病不侵體質]( "4動作打造百病不侵體質")
- 隨著人們生活水平的不斷提高，健康問題也更加關注，越來越多的人喜歡上了養生。中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的效果。下面就來介紹幾種簡單的養生方法，讓你輕鬆養生，百病不侵。1、踮腳放鬆每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些轉頸...
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![運動打造迷人雙腿]( "運動打造迷人雙腿")
- 在下次運動時，嘗試下面這些大腿內側肌肉練習，給你的內收肌一些愛。這些運動無疑會有所幫助，下次在海邊你就可以穿上你的比基尼雀躍一下了。1、側身提腿，普拉提這種練習可能會讓你想起90年代的運動視訊。由於我們的膝蓋是直的，這個動作會讓你練到大腿內側的全部肌群。學習這種...
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![肝動脈造影適應症]( "肝動脈造影適應症")
- 對身體進行檢查的時候，要注意配合，很多人在進行身體檢查的時候，都是不配合進行，這樣對自身是沒有任何幫助的，而且不配合檢查，會影響到檢查結果，這點也是要注意，那肝動脈造影是常見檢查專案，對肝動脈造影適應症都有什麼呢，也是很多人不瞭解的，下面就詳細介紹下。肝動脈造影：適應症1、...
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![不 更不造句]( "不 更不造句")
- 1、我既不會做飯，也不會洗碗，更不會做家務。2、她既不會回家，也不會去單位，更不會約會。3、我既不日語，也不會韓語，更不會英語。4、我既不會唱歌，也不會跳舞，更不會表演。5、這隻小蟲子既不會跳，也不會跑，更不會飛。6、在困難面前我不會氣餒，不會丟掉自信，也不會掉以輕心，更不會輕言放...
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![4個“不雅動作”打造健康女人]( "4個“不雅動作”打造健康女人")
- 4個不雅動作打造健康女人小動作之一：打哈欠打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的訊號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液迴圈，使眼睛感覺更明亮、舒適。美國保健協會的科學家們也為此建議，長時間盯著電腦...
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![c919發動機哪國製造的]( "c919發動機哪國製造的")
- 品牌型號：華為MateBookD15系統：Windows11C919發動機由美國通用電氣（GE）公司和法國賽峰集團合作研製的。2009年12月21日，中國商飛公司與CFM公司在北京正式簽署C919大型客機動力裝置戰略合作意向書，選定CFM公司研發的LEAP-X1C發動機作為C919大型客機的啟動動力裝置。2015年7月22...
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![椎動脈造影方法]( "椎動脈造影方法")
- 隔壁的二伯是在建築工地上幹活的老師傅，由於經常呆在工地上，並且長時間的彎腰，低頭所以的頸椎的地方經常會疼，有一天他痛的實在受不了了，於是家裡的人送他去了醫院，醫生先是瞭解他具體的情況，在考慮到對他進行頸椎保守治療不行的時候，醫生建議先給他繼續擰椎動脈造影，聽到這個詞的...
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![塑造纖腰的4式動作]( "塑造纖腰的4式動作")
- 塑造纖腰的4式動作相信很多在減肥的美眉都知道，腰部的贅肉是很難減的，腰部粗壯，容易給人虎背熊腰的感覺，很多美眉都很苦惱，傳說中的小蠻腰是怎麼減出來的呢?腰部有贅肉做哪些運動能瘦腰?想要瘦腰，方法也有很多，很多瑜伽、運動等都有瘦腰的作用，而對於每天工作沒有多少時間運動的...
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![一級建造師幾年滾動]( "一級建造師幾年滾動")
- 兩年。考試成績實行2年為一個週期的滾動管理辦法，參加4個科目考試的人員須在連續2個考試年度內通過全部科目；免試部分科目的人員須在1個考試年度內通過應試科目；一級建造師相應專業考試成績實行非滾動管理，參加該考試的人員須在1個考試年度內通過應試科目。一級建造師（Aconstr...
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![3個簡單的瘦臀動作 不費力塑造性感翹臀]( "3個簡單的瘦臀動作 不費力塑造性感翹臀")
- 久坐族們因為工作的原因會經常久坐族在椅子上，久而久之一副性感的翹臀就消失了。沒有一副翹臀，穿上漂亮的衣服也不會好看。怎麼瘦臀有效，做一些什麼瘦臀動作才能讓臀部峭拔起來呢？什麼瘦臀的方法簡單有效還不浪費很多的時間呢？久坐族們因為工作的原因會經常久坐族在椅子上，久而...
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生活科普幫
