![五招加速代謝讓你一週瘦10斤]( "五招加速代謝讓你一週瘦10斤")
- 明明吃得沒別人多，卻愈發比別人胖。其實，這與新陳代謝水平有很大的關係。法國“現代女性”網站介紹了5個簡單實用的方法，教你提高代謝率，輕輕鬆鬆減掉贅肉。早起慢跑5分鐘。早起後空腹慢跑5分鐘，就能消耗40千卡的熱量。早餐前喝杯檸檬水。早餐前30分鐘喝一杯檸檬水，能起到穩定...
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![四個燃脂提高代謝的減肥運動 讓身體變成易瘦的體質]( "四個燃脂提高代謝的減肥運動 讓身體變成易瘦的體質")
- 在日常生活中很多朋友想通過減肥進行瘦身，讓自己擁有理想的身材變得更加漂亮。目前在市面上流行的減肥方式有很多種，比如中醫鍼灸減肥、游泳減肥、瑜伽減肥、運動減肥等。其中運動減肥深受減肥朋友的喜歡，下面本站就給大家介紹4個簡單的運動減肥動作，讓你輕鬆瘦身。運動有提...
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![怎麼吃能夠促進代謝又美顏？]( "怎麼吃能夠促進代謝又美顏？")
- 怎麼吃能夠促進代謝又美顏？怎麼吃能夠促進代謝又美顏？美顏飲食3要素：維生素C、膳食纖維、植物營養素每日蔬果攝取量應達到兒童5份、成年女性7份、成年男性9份的標淮，每份蔬果份量約1個拳頭大校但是，現代人壓力大且外食比例高，普遍有蔬果攝取不足和飲食攝取不均衡的問題，長期易影...
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![糖代謝途徑是怎樣的]( "糖代謝途徑是怎樣的")
- 相信大家對於糖肯定是不會陌生的吧，我們人體是離不開糖的，如果我們對於糖的攝入不夠的話，不但會影響到我們的身體健康，甚至是可能導致我們出現死亡，所以我們建議廣大的讀者朋友們一定要引起重視才行，那麼糖代謝途徑到底是怎樣的呢？下文我們就來告訴大家這個問題的答案。糖是一類...
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![少吃多運動不能瘦？減肥也需注意代謝]( "少吃多運動不能瘦？減肥也需注意代謝")
- 一般人實現熱量差的方法就是減少食物攝入熱量，同時增加運動的消耗。然而很多人忽視了，基礎代謝消耗也是很重要的一部分消耗，想要保持熱量差你必須還要努力讓你的基礎代謝平衡率保持平衡（不要下降太多，或者甚至要提升）。少吃多運動不能瘦？減肥也需注意代謝少吃多運動不能瘦？很多MM...
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![加速脂肪代謝的方法有哪些]( "加速脂肪代謝的方法有哪些")
- 以前，只有少數有錢人能吃起肉，窮人只能吃的起素菜。後來，富人吃出了“三高”，改吃素食，窮人才吃得起肉，結果跟著患上了“三高”，又要改吃素食，真是十年河西十年河東，這裡介紹加速脂肪代謝的方法，也就是減肥。1.“擁抱”綠茶綠茶不僅能抗癌，還能加快新陳代謝。研究結果表明，每天喝3次...
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![泡澡10妙方 促進代謝輕鬆瘦身]( "泡澡10妙方 促進代謝輕鬆瘦身")
- 工作了一天，泡個熱水澡，是讓身心放鬆最舒爽的時刻了。可你也許不知道，只要用對方法，泡澡還可以幫你促進血液迴圈、提高新陳代謝，有助於減肥呢。以下的10個泡澡妙方，就可以讓懶MM們輕輕鬆鬆的瘦下來。1.沐浴下肢——中醫學經常強調頭寒腳熱，但一般人的體質正好與此相反...
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![肝膽代謝差怎麼辦]( "肝膽代謝差怎麼辦")
- 肝膽代謝促進著整個身體達到一個穩定的狀態，而在其正常運轉的同時也會伴隨一些問題，代謝過快或者代謝功能差等都會對我們造成影響。而對於肝膽代謝差的情況更應該引起注意，緩解這種狀況需要進行及時的肝膽檢查和肝膽養護治療工作，那麼肝膽代謝差到底該怎麼辦呢？讓我們一起來看...
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![按摩腿部淋巴促代謝 向小腿水腫說拜拜]( "按摩腿部淋巴促代謝 向小腿水腫說拜拜")
- 細長的雙腿是每個女生都夢寐以求的。可是身高早已決定，雖不能擁有長腿，但你絕對可以擁有細腿！那麼到底理想腿型的size到底是什麼標準呢？看下面的公式：身高（cm）×0.2=小腿的理想尺寸但注意這是指小腿肚最粗的那圈的尺寸哦。當然前後相差一點點也是在範圍之內的。就算好符合...
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![身體的祕密 生活方式疾病代謝綜合徵]( "身體的祕密 生活方式疾病代謝綜合徵")
- 目錄：第一章：生活方式疾病——代謝綜合徵第二章：身體的祕密懶人更長壽第三章：腦內多巴胺系統與藥物成癮相關代謝綜合徵到底是什麼疾病？為什麼近年來它頻繁的出現在中老年人的身上呢？是不是我們的生活方式出了問題？下面小編就給大家講講如何避免不良方式給我們的生活帶...
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![代謝對減肥很關鍵！8招提代謝 減脂更快]( "代謝對減肥很關鍵！8招提代謝 減脂更快")
- “為什麼別人想吃就吃依舊很瘦，我努力抵抗美食卻還是瘦不了？”吃不胖”是因為代謝好。提高代謝對減肥太重要了，下面就給大家介紹8個提升代謝的妙招。TIPS1：“三分練，七分吃”“三分練，七分吃”這句話早已深入人心，不論是增肌還是減脂，吃都是無法忽視的一個重點。對於絕大多數人來...
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![引起遺傳代謝病的原因有哪些？遺傳代謝病有哪些症狀？]( "引起遺傳代謝病的原因有哪些？遺傳代謝病有哪些症狀？")
- 遺傳代謝病好發於新生兒，發病率目前尚不明確，任何年齡段均可發病，新生兒居多。一般人群中，每種遺傳代謝病都非常少見。遺傳代謝病可能影響大約1/1000~2500的新生兒。某些民族中，遺傳代謝病的比率更高。那麼，引起遺傳代謝病的原因有哪些？遺傳代謝病有哪些症狀？下面，和本站一起了解...
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![怎麼提高肝臟代謝能力]( "怎麼提高肝臟代謝能力")
- 肝臟在我們的身體中有著舉足輕重的地位，它們主要起著進行身體代謝和解毒的能力。是我們身體中必不可少的部位。肝臟不正常的執行會之間影響我們的身體健康。正是因為重要，就越容易出現毛病，一旦出現毛病就影響著我們身體的代謝能力。我們可以經過調解改善肝臟的代謝能力，使其...
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![如何提高肝臟代謝功能呢]( "如何提高肝臟代謝功能呢")
- 正常情況下我們的肝臟代謝功能是穩定的，如果出現了壓力過大，飲食不健康等情況出現則會影響到肝臟的代謝功能，代謝功能差則不能及時的排出我們體內的毒素，繼而有可能會引發各種肝臟疾病，那麼要怎麼樣才能提高我們的肝臟代謝功能呢？這是很多朋友都想了解的問題，下面就一起學習一下...
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![什麼是代謝綜合症]( "什麼是代謝綜合症")
- 相信大家肯定對於代謝綜合症比較陌生吧，代謝綜合症最容易導致我們出現的疾病就是心腦血管的疾病和糖尿病，所以我們身體一旦出現了代謝綜合症，一定要積極的去治療才行，下文我們給大家詳細介紹一下什麼是代謝綜合症，希望能給大家帶來一定的幫助，讓大家瞭解這種疾病。代謝綜合徵是...
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![午休可以改善大腦代謝 老人正確的午休方式分享]( "午休可以改善大腦代謝 老人正確的午休方式分享")
- 中午休息對於老人也是很有必要的，對於身體一上午的勞累，是需要休息的。對老人來說，規律午休還可以降低心絞痛、腦梗塞的發病率。不過前提是有正確的午休方式，否則事與願違。尤其老人最易出現以下四個誤區。研究表明，有效的午休可以改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的...
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![促進代謝 收腹帶瘦腰運動]( "促進代謝 收腹帶瘦腰運動")
- step1、盤坐篇1、雙腿向外側屈膝，小腿互相交叉疊放，一同收攏在大腿前盤坐，腳掌向上，腰腹周圍套上收腹帶，腹部肌肉收緊，腰背挺直並往上提拉，兩臂屈肘，雙手扶在腹部上，緩緩吸氣。雙手保持輕輕撫著腹部，手掌開啟，手指微微張開，以倒三角的形式感受腹部在呼吸時的收縮與膨脹。上身保持坐直...
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![膽固醇代謝的釋放途徑]( "膽固醇代謝的釋放途徑")
- 相信大家對於膽固醇肯定是不會陌生的吧，膽固醇我們也叫做是膽甾醇，很多朋友可能會認為膽固醇就是有害的物質，其實這種觀點是不正確的，膽固醇並不是有害的物質，但是如果我們體內膽固醇的含量過高的話，容易危害到我們的身體健康，所以我們要多瞭解一些關於膽固醇的知識，下文我們介紹...
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![新生兒遺傳代謝病的飲食療法]( "新生兒遺傳代謝病的飲食療法")
- 其實現在很多的寶寶剛出生不久，身體的體質各方面都會非常的差，尤其是在免疫力的方面，所以可能會導致新生兒遺傳代謝病，但是又不敢去用一些藥物治療，下面我們就一起來了解一下新生兒遺傳代謝病的飲食療法。飲食療法：1、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循...
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![肝功能代謝慢怎麼辦]( "肝功能代謝慢怎麼辦")
- 肝臟的功能是幫助人體進行排毒，當肝功能代謝出現異常慢的時候，人體會發生相應的症狀，比如說是食慾下降、厭油、無故牙齦出血、身體出現浮腫甚至會患上象是肝硬化等一些肝臟疾病。肝功能代謝異常的時候需要進行及時的治療與飲食上的調理，那麼具體要怎麼辦呢？一起來了解具體的方...
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![營養代謝酸鹼平衡調節劑的作用原理]( "營養代謝酸鹼平衡調節劑的作用原理")
- 可能有一些朋友對於營養代謝酸鹼平衡調節劑這種藥品會有所耳聞吧，但是真正瞭解營養代謝酸鹼平衡調節劑的人肯定是不多的，畢竟營養代謝酸鹼平衡調節劑並不是我們臨床上面常用的一種藥物，但是由於營養代謝酸鹼平衡調節劑的作用很強大，所以我們不妨多瞭解一些關於營養代謝酸鹼平...
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![糖代謝紊亂是怎麼回事]( "糖代謝紊亂是怎麼回事")
- 糖代謝紊亂包含了很寬廣的範圍，血糖偏高或者是血糖偏低都可以是糖代謝紊亂的一種。另外，有部分肥胖患者也可以歸結到糖代謝紊亂當中。糖代謝紊亂常導致三高問題，全世界範圍來說，幾乎人人都有或者是曾經有過糖代謝紊亂的現象，只是病有輕重緩急而已。下面就來針對糖代謝紊亂加以...
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![辣椒可促進代謝 冬季最有效七種瘦腰食物]( "辣椒可促進代謝 冬季最有效七種瘦腰食物")
- 許多MM明明上半身是瘦的，可是腰部卻粗得像個大水桶，怎麼會這樣呢？很大原因是你吃進去的食物沒能好好消化，堆積在腸胃裡。久而久之，你的肚子就慢慢被撐大了。那到底應該怎樣促進消化吸收呢？今天小編推薦你7種瘦腰食物，只要你多吃，肯定能輕鬆瘦下來。1.黃瓜黃瓜與其它營養豐富的蔬...
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![連續5天吃得油膩代謝就會變差]( "連續5天吃得油膩代謝就會變差")
- 研究者發現，在食用高脂食物5天之後，肌肉代謝營養物質的方式就發生了改變，表現為肌肉代謝葡萄糖的能力被擾亂，這會使得身體無法對胰島素做出反應，而這正是引發糖尿病和其他代謝疾病的一個風險因素。連續5天吃得油膩代謝就會變差連續5天吃得油膩代謝就會變差如果你認為油膩食物...
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![肝臟的代謝不好有什麼表現]( "肝臟的代謝不好有什麼表現")
- 肝臟是人體最重要的器官，他的健康影響著人體新陳代謝的表現，新陳代謝一旦出現問題就預示著可能肝有問題。那麼很多人就會問，肝臟的代謝不好，會有什麼症狀呢？對於這個問題？我們需要注意點什麼呢？下面請大家跟著小編來了解一下。關節炎與肝病有關嗎，肝病的症狀是什麼呢，關節炎是肝病...
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生活科普幫
