![老人心理 養生四訣]( "老人心理 養生四訣")
- 淡泊，寬容，樂觀，善良，是老人心理養生四訣！樂觀樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛能，幫你解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中，讓人在困難面前一籌莫展，嚴重影響了人們的身心健康...
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![養生之道 名醫葛洪的養生四訣]( "養生之道 名醫葛洪的養生四訣")
- 做好養生保健工作不但可以強身健體還可以延年益壽，所以備受現代人們的重視。說到養生之道，就不得不說說古人了，古人們的養生之道可謂精闢啊。今天小編就帶大家瞭解一下名醫葛洪他的養生四訣。養生之道名醫葛洪的養生祕訣先治身後養生先治身後養生，是葛洪獨到的新見解。他在《...
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![武則天長壽的祕訣 武則天活到82歲的四大祕訣]( "武則天長壽的祕訣 武則天活到82歲的四大祕訣")
- 女皇武則天除了在政治上手腕鐵血，她的另外一項本領也相當厲害。那就是她活了82歲，是中國古代皇帝、皇后中極少數的高壽之人，而且一直保持著充沛的精力、健康的身體，直到晚年仍然齒髮不衰、耳聰目明、容貌靚麗。那麼，她的養生“祕訣”到底是什麼呢？第一，禪修養生安神志據《資治通...
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![選購奶粉的四個小訣竅]( "選購奶粉的四個小訣竅")
- 最接近母乳的奶粉才是好奶粉，那選購奶粉到底該怎麼選呢？在選購嬰幼兒配方奶粉時，既不要有對國內知名品牌奶粉質量不信任的心理，不惜花高價購買進口奶粉，也不要過分考慮價格因素，忽視質量因素，選購價格便宜、質量沒有保證的奶粉。要挑選到質量高、價格合理又適合寶寶的奶粉，媽媽們...
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![掌握四大訣竅 春季輕鬆養生]( "掌握四大訣竅 春季輕鬆養生")
- 中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方。立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。一、禦寒防風莫忽視禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容...
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![深呼吸四方眺 “四爺”乾隆養生長壽祕訣]( "深呼吸四方眺 “四爺”乾隆養生長壽祕訣")
- 在古代那樣平均壽命不長的時代，乾隆皇帝能夠活到89歲高壽，定有一套養生祕訣。那麼乾隆是如何養生保健延年益壽的呢？請看下文推薦的乾隆養生祕訣！深呼吸四方眺乾隆養生長壽祕訣乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生祕訣，尤其是清晨的保健三件事。第一件事：深呼吸。...
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![裸妝的四個訣竅]( "裸妝的四個訣竅")
- 裸妝的四個訣竅裸妝的四個訣竅。愛美是女人的天性。很多女人出門都會化上漂亮的妝，但有些人只化淡妝和裸妝。小編收集整理了裸妝的四個訣竅。讓我們看看。裸妝的四個訣竅11.呈現真皮一個成功的裸妝就是讓人覺得好像沒有時間準備，所以不允許像濾鏡一樣化妝。一個關鍵點是展...
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![幫助孩子長高的四個祕訣]( "幫助孩子長高的四個祕訣")
- 很多人因為自己孩子的個子矮而煩惱，以為這是由先天決定的，是自己沒有辦法改變的永恆。其實不是這樣的，身高確實受到父母基因的影響，但是跟後天的生活習慣與飲食習慣仍然有很大的關係。那麼我們需要怎麼做才能讓自己的孩子長得更高呢？下面我就來向大家介紹幾種能讓孩子長高的方...
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![長壽老人飲食的四大祕訣]( "長壽老人飲食的四大祕訣")
- 長壽老人的飲食有四大特點：1．不飽食一般人日均攝入熱量標準是2400千卡，他們每人每天僅攝入1640千卡，相當於一般人每天攝入熱量的74.5%。2．葷素搭配合理這五個地方中，兩處以玉米作為主食，三處以粗小麥粉搭配馬鈴薯類、豆類等雜糧為主食，充分發揮了蛋白質的互補作用。有四個地方的...
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![四祕訣讓你做準媽咪]( "四祕訣讓你做準媽咪")
- 一、掌握排卵規律。排卵期是受孕的最佳時期，這是所有地球人類都知道的事情。所以，算準排卵期，然後有計劃地進行造人計劃，絕對是所有招數中最最重要的環節。排卵檢測其實跟早孕試紙一樣。將試紙浸入尿液中，如果提示有排卵的話，就請準媽咪們放棄害羞的心思吧，趕緊運動起來，要知道此...
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![夏季養生 四大祕訣助你過夏]( "夏季養生 四大祕訣助你過夏")
- 夏季的炎熱，讓人心煩氣躁，焦慮不安。那麼，如何在夏季做好養生保健呢？今天小編將帶大家一起去學習一下夏季養生的四大祕訣和飲食，防暑的小常識，助你過夏。夏季養生小常識健脾除溼溼邪是炎炎夏天的一大病邪，加上夏日人體脾胃功能低下，所以人們常常感覺胃口不太好，容易導致腹瀉，出現舌...
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![女性保養四祕訣養出水嫩肌]( "女性保養四祕訣養出水嫩肌")
- 女性保養四祕訣養出水嫩肌一、喝水喝出健康收益科學喝水養出水嫩肌面板細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現面板幹、皮脂腺分泌減少，從而使面板失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。喝水除了讓身體每一個細胞都充滿水分...
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![夫妻和諧相處的四大祕訣]( "夫妻和諧相處的四大祕訣")
- 每次參加新人婚禮，無論主持人的主持詞還是嘉賓代表的祝福，幾乎都有互敬互愛、幸福美滿、白頭偕老三句話，細心品味乃夫妻經營長久幸福婚姻祕籍。互敬互愛是夫妻和諧相處之道，幸福美滿是夫妻感情保鮮質量，白頭偕老則是夫妻情感的長久目標。由於這三句話說起來容易做起來難，大多新...
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![四種對抗女人面板衰老祕訣]( "四種對抗女人面板衰老祕訣")
- 為什麼臉看起來像是沒洗乾淨一樣？為什麼面板並不黑卻沒有通透的光澤，人也變得沒精神起來？那你可要注意了，你正在逐漸老化中。想要留住青春，對症下藥，搞定四種老化肌。..陽光曝晒型易老化指數：****紫外線是面板衰老的大敵，時常曝晒在陽光下、沒有擦防晒乳的習慣、或是沒有確實做好...
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![中暑急救四字訣 搬 擦 服 掐]( "中暑急救四字訣 搬 擦 服 掐")
- 烈日當空，人人都會謹防中暑，可是桑拿天也要防中暑，這恐怕是很多人都會忽略的。研究表明，人在溫度達到35攝氏度以上，或溼度達到75%以上的環境中都有可能中暑。以北京為例，雖然目前溫度並不高，但中暑仍然時有發生。7月15日到22日，北京急救中心共接到中暑求救電話12例，遠高於去年同期...
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![婆媳相處的四大祕訣]( "婆媳相處的四大祕訣")
- 祕訣一：直接坦率把她當作自己的媽媽(女兒)，有什麼說什麼，絕不把話擱在肚子裡。祕訣二：相互尊重無論碰到什麼分歧，首先想到的就是尊重對方，那麼所有的矛盾都不是矛盾了。祕訣三：包容不挑剔互相理解，多一點包容，不要用挑剔的眼光看對方，那麼所有的矛盾都可以解決。祕訣四：以心換心換位...
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![郭晶晶塑身四祕訣]( "郭晶晶塑身四祕訣")
- 關於郭晶晶，近來有N多媒體在關注她，從跳水皇后到男朋友、從奧運金牌到婚禮、從娛樂圈到水立方、從飲食到辣椒醬。你說、他說、大家說，似乎有說不完的話題，一鍋粥，沸沸揚揚。別急！暫且捋一捋：她為什麼有名呢？因為跳水女皇；為什麼男朋友？因為漂亮；為什麼英東遊泳館的對面的水立方與婚...
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![四字訣呵護OL脆弱頸椎]( "四字訣呵護OL脆弱頸椎")
- 在夏季裡，不僅我們的腸胃比較脆弱，容易腹瀉，而且我們的頸椎也變得容易鬧脾氣。今天小編來教大家一些夏季養生小常識，讓大家知道在生活中如何呵護自己的頸椎。夏季是頸椎病高發季節。高溫暑熱、空調涼風，以及一系列不良生活姿勢都為嬌氣的頸椎帶來不小的挑戰。專家提醒，夏日護頸...
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![四個瘦腰訣竅 讓你變得迷人]( "四個瘦腰訣竅 讓你變得迷人")
- 四個瘦腰訣竅讓你變得迷人如何瘦腰腹上的贅肉,這是現代都市女性一生中面臨的難題之一。腰腹上的小肚腩摧毀了女人的自信,甚至是健康。1、防贅肉糾正坐姿你知道嗎?長時間坐立、缺乏運動、不合理飲食等都會使腰部堆積脂肪。上班族或學生每天都要長時間坐在椅子上，很容易堆積...
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![火災自救四字訣]( "火災自救四字訣")
- 火災自救四字訣逃生預演，臨危不亂。熟悉環境，暗記出口。通道出口，暢通無阻。撲滅小火，惠及他人。鎮靜理智，迅速撤離。不入險地，不貪財物。簡易防護，蒙鼻匍匐。善用通道，莫入電梯。緩降逃生，滑繩自救。避難場所，固守待援。火已及身，切勿驚跑。跳樓有術，雖損求生。...
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![預防乳腺癌的四大祕訣]( "預防乳腺癌的四大祕訣")
- 研究中心主任蘇珊·希金博翰（SusanHigginbotham）告訴我們，此項報告是在2007年800項課題研究總結的基礎上，又加入81項新課題的結果彙編而成。該中心立足於飲食與生活習慣對癌症治療及預防問題的研究。報告中詳細闡述了女性預防癌症要養成的習慣，即控制體重、每天堅持30-6...
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![三伏天養生“四要訣”]( "三伏天養生“四要訣”")
- 眼下已然進入了三伏天中的頭伏。真正悶熱潮溼的日子已經到來了。但是你準備好了嗎？2012年的三伏天是如何計算的？三伏天養生吃什麼？三伏天養生四要六月之後，我國開始進入三伏天，各地氣溫開始升高，白天氣溫一般都在30℃以上。萬物在這個時節旺盛生長的同時，空氣中溼度也開始增加。...
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![秋季調養身心四要訣]( "秋季調養身心四要訣")
- 從時令上看，秋天是收穫季節，也是人們調養身心的大好時節;從中醫養生角度講，秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病，還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力，改善體質。1.宜早睡早起秋季天氣轉涼地氣清爽，人們宜早睡早起，這樣可使心境安逸安靜，神氣收斂，避免肺氣受燥邪的損害，保...
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![地震自救的四大要訣]( "地震自救的四大要訣")
- -大地震時不要急破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是...
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![中風急救四要訣]( "中風急救四要訣")
- 中風是中老年的常見病、多發病，是當今世界對人類危害最大的3種疾病之一。中風又稱腦血管意外，是腦部或支配腦的頸部動脈病變引起的大腦局灶性血液迴圈障礙，導致偏癱、意識障礙、失語等症狀的急性或亞急性腦血管疾病。急救要點一、病人摔倒在地，應就近移至易於處置的地方，移動...
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生活科普幫
