![素食主義者請注意 長期吃素的隱形傷害]( "素食主義者請注意 長期吃素的隱形傷害")
- 全素主義者注意了！雖然很多研究支援素食者可能比普通人更少患癌症、心臟疾病、糖尿病、膽結石等疾病的論調，但與此同時，太素地一味吃青菜豆腐也可能導致營養不良、結石、缺鈣貧血等一系列反應。在營養專家眼中，沒有絕對的壞食物，只有壞搭配、壞比例的食物。專家表示，雖然社會應...
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![康熙皇帝是素食主義者 康熙皇帝為什麼要吃素？]( "康熙皇帝是素食主義者 康熙皇帝為什麼要吃素？")
- 康熙皇帝為什麼要吃素？康熙皇帝，是中國清朝時期著名是聖君，在位時期，國力強盛、政治清明、社會繁榮穩定、文化成就卓越，奠下了清朝興盛的根基，開創出康乾盛世的大局面。然而，在私生活上，康熙皇帝是一個佛教徒，更是一個素食主義者。那麼，為什麼身為皇帝的康熙，明明可以享有各種美食，可...
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![康熙皇帝是素食主義者!康熙皇帝為什麼要吃素？]( "康熙皇帝是素食主義者!康熙皇帝為什麼要吃素？")
- 康熙皇帝為什麼要吃素？康熙皇帝，是中國清朝時期著名是聖君，在位時期，國力強盛、政治清明、社會繁榮穩定、文化成就卓越，奠下了清朝興盛的根基，開創出康乾盛世的大局面。然而，在私生活上，康熙皇帝是一個佛教徒，更是一個素食主義者。那麼，為什麼身為皇帝的康熙，明明可以享有各種美食，可...
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![素食主義者小心八大飲食誤區]( "素食主義者小心八大飲食誤區")
- 素食並不必然成為健康飲食。吃素同樣有營養平衡問題，如果搭配不當，不僅不能得到足夠的營養，也不一定會降低疾病的發生率，或者帶來苗條的身體。誤區一：沒有限制加工食品的數量不少素食者以為，只要不含動物食品原料，就是營養價值很高的食物。實際上，不少加工食品都是以植物性原料制...
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![素食主義者的八大飲食誤區]( "素食主義者的八大飲食誤區")
- 素食主義者的八大飲食誤區素食並不必然成為健康飲食。吃素同樣有營養平衡問題，如果搭配不當，不僅不能得到足夠的營養，也不一定會降低疾病的發生率，或者帶來苗條的身體。食物中不加入肉類和魚類原料，不等於一定具備健康價值。只有儘量以天然食品形態攝入、加工食品比例很低的素...
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![素食主義者備孕難？]( "素食主義者備孕難？")
- 人是雜食動物，既需要吃素，也需要動物蛋白，葷素搭配營養均衡最好，這一點在生育孩子的條件上也成立。1、常吃素食會影響排卵在吃素與女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量...
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![素食主義者的8大飲食誤區]( "素食主義者的8大飲食誤區")
- 素食並不必然成為健康飲食。吃素同樣有營養平衡問題，如果搭配不當，不僅不能得到足夠的營養，也不一定會降低疾病的發生率，或者帶來苗條的身體。食物中不加入肉類和魚類原料，不等於一定具備健康價值。只有儘量以天然食品形態攝入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。另一方...
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![野史趣聞！康熙爺居然是個素食主義者！]( "野史趣聞！康熙爺居然是個素食主義者！")
- 康熙皇帝為什麼要吃素？康熙皇帝，是中國清朝時期著名是聖君，在位時期，國力強盛、政治清明、社會繁榮穩定、文化成就卓越，奠下了清朝興盛的根基，開創出康乾盛世的大局面。然而，在私生活上，康熙皇帝是一個佛教徒，更是一個素食主義者。那麼，為什麼身為皇帝的康熙，明明可以享有各種美食，可...
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![千古一帝的康熙爺居然是素食主義者！]( "千古一帝的康熙爺居然是素食主義者！")
- 康熙皇帝為什麼要吃素？康熙皇帝，是中國清朝時期著名是聖君，在位時期，國力強盛、政治清明、社會繁榮穩定、文化成就卓越，奠下了清朝興盛的根基，開創出康乾盛世的大局面。然而，在私生活上，康熙皇帝是一個佛教徒，更是一個素食主義者。那麼，為什麼身為皇帝的康熙，明明可以享有各種美食，可...
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![素食主義者 容易走進的九種誤區]( "素食主義者 容易走進的九種誤區")
- 素食者要根據自己的身體特點，搭配著吃。既可以取得素食的效果，也可以避免素食對身體的損害。一、小火炒菜維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶，應該用旺火炒。再有，加少許醋，也有利於維生素儲存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃，比如黃瓜、番茄等等。二、久存蔬菜上班族通常喜...
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![揭祕素食主義者的八大飲食誤區]( "揭祕素食主義者的八大飲食誤區")
- 素食並不必然成為健康飲食。吃素同樣有營養平衡問題，如果搭配不當，不僅不能得到足夠的營養，也不一定會降低疾病的發生率，或者帶來苗條的身體。食物中不加入肉類和魚類原料，不等於一定具備健康價值。只有儘量以天然食品形態攝入、加工食品比例很低的素食，才具有健康作用。另一方...
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![人類祖先其實是素食主義者並不以肉食為主]( "人類祖先其實是素食主義者並不以肉食為主")
- 科學研究-人類的身體機構屬植食性動物，不適於食肉，我們的祖先一直都是吃肉的，難道不是嗎？不！經過許多近代的研究探討，科學家們得到的結論是，早期的人類，除非是在極其危急的情況下，否則他們是隻吃蔬果而不吃肉類的。直到後冰河時期，他們平時所需的水果、堅果與蔬菜不敷所需，為了活命，...
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![素食主義者需補充的6種營養元素]( "素食主義者需補充的6種營養元素")
- 隨著某些明星加入素食主義者的行列，很多人也成為了素食主義者。因為吃素容易導致人體缺乏某些營養元素，所以素食主義者要注意及時補充營養元素，否則將會影響人體的健康。那麼，素食主義者需要補充哪些營養元素呢？素食主義者需補充的6種營養元素素食主義者需補充的營養元素1、鐵...
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![素食主義者定義]( "素食主義者定義")
- 現在有很多人都比較喜愛吃素食，素食含有的熱量、脂肪少，吃這類食物對身體沒有任何影響，而且這樣食物對減肥人群也是不錯之選，不過長期吃素食也要注意，運動也要合理安排，這樣對預防疾病才會有很好幫助，那素食主義者現在有很多，對這樣人群出現也是有一些原因的。素食主義者：素食主義...
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![女性們很多都是素食主義者 女性最需要的三種蔬菜]( "女性們很多都是素食主義者 女性最需要的三種蔬菜")
- 我們常常都會說，女性想要光彩照人，就要多吃點水果蔬菜。尤其是在21世紀，人類越來越多的暴露於室內外汙染物及各種毒素之間，使得體內的炎症越發增多。蔬菜不僅是最好的抗氧化的來源，最主要的是它還能幫助減緩、甚至消除體內的炎症，從而達到延年益壽的作用。為此，小編給大家推薦三...
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![素食主義者最適合的健康食物 不適合長期食素的人群]( "素食主義者最適合的健康食物 不適合長期食素的人群")
- 在我們日常生活中有一部分女性屬於素食主義，但是一定要選擇健康的主食，這樣才能夠為身體補充營養，在吃素食的時候一定要把握好量以免攝入過多。下面和本站一起來看看。素食主義者應該怎麼吃？這4大健康食物最適合你！1、蔬菜以及水果在蔬菜以及水果裡面含有大量的維生素e、維生...
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![素食主義者需注重飲食搭配 長期吃素的九大好處]( "素食主義者需注重飲食搭配 長期吃素的九大好處")
- 我們常常認為吃素食比吃肉食更健康。素食裡面，有很多人體需要的維生素、高纖維，相比肉食高脂肪太油膩了，吃多了腸道積滿廢物毒素對身體是不利的。但是光吃素食，營養也不夠。對於素食主義者，更需要注重飲食搭配。那麼素食者，需要補充哪些營養呢？下面跟隨本站了解一下吧！長期吃素的...
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![素食主義者精子質量差]( "素食主義者精子質量差")
- 素食主義者精子質量差現在從健康的角度還是從信仰的角度，喜歡吃素的人是越來越多，雖然，吃素沒什麼不好，但是身體是一個平衡的機體，過度的吃素，也不一定就會很健康，有人說，寺廟裡的和尚都是比較高壽的，他們一輩子都吃素呀，這個是不假，但是，在健康方面他們未必很好，尤其在男性健康上更是...
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![素食主義者的常見飲食誤區-素食主義好不好？]( "素食主義者的常見飲食誤區-素食主義好不好？")
- 很多素食愛好者每天三餐之外，還要吃不少水果，但依然沒有給他們帶來苗條。這是因為水果中含有8%以上的糖分，能量不可忽視。如果吃半斤以上的水果，就應當相應減少正餐或主食的數量，以達到一天當中的能量平衡。素食主義者的常見飲食誤區-素食主義好不好？素食主義好不好？與肉食者相...
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![素食主義要小心貧血-女性該採取素食主義嗎？]( "素食主義要小心貧血-女性該採取素食主義嗎？")
- 補鐵還需要講究營養素的搭配。由於鐵不容易被身體吸收，通常只能吸收攝入鐵量的約15%，因此在攝入富含鐵的食物時搭配富含維生素B12或葉酸的食材，以配合紅血球的製造，如果必要，還可以在醫生或者營養師的指導下適當攝入膳食補充劑進行補充，以保證鐵的足量攝入，預防缺鐵性貧血。素食...
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![關於素食主義的認識誤區]( "關於素食主義的認識誤區")
- 關於素食主義的認識誤區關於素食主義的認識誤區誤區一：以為所有蔬菜一樣好對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更為重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當儘量選擇富含這些營養素的蔬菜品種，綠葉蔬菜是其中的佼佼者，...
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![素食主義 避開6誤區才能吃出健康]( "素食主義 避開6誤區才能吃出健康")
- 打著環保、瘦身、排毒旗號的素食風開始大行其道。甲之熊掌乙之砒霜，其實，素食並非適合所有人，更不一定代表著健康。在你成為素食族之前，你最好聽聽營養師的建議。誤區一：長期吃素更健康對於大多數吃素的人來講，因為攝食品種受到限制，要做到營養均衡其實很難。歷來針對長期素食人...
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![堅持素食主義並不好 葷素搭配更有利健康]( "堅持素食主義並不好 葷素搭配更有利健康")
- 在生活中，三天兩頭聚餐，已成常態，如此多的聚餐，你可能早已厭倦了大魚大肉，想著吃點素、吃點清淡或許會更好，為此，開始素食主義，但是，吃素真的好嗎？長時間的堅持素食主義，真的有益健康嗎？一起來了解一下。什麼是素食主義作為一種飲食文化，素食主義其實更多的提倡迴歸自然、保證健康飲食...
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![素食主義影響懷孕生育嗎？素食主義應該怎麼吃]( "素食主義影響懷孕生育嗎？素食主義應該怎麼吃")
- 長期吃素能影響女性的生育能力？觀點一：在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡爾寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一組則進食正常食物。在為期6周的減肥計...
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![植物成分 揭祕肌膚素食主義]( "植物成分 揭祕肌膚素食主義")
- 植物護膚品給予人們貼近自然、芬芳愉悅的感官體驗。的確，優秀的植物護膚品能溫和而循序漸進地改善膚質，運用植物的純淨生命力來調動肌膚自身的活力。植物王國中，究竟哪些成分是肌膚所鍾愛的美食，它們又能帶給肌膚哪些改善呢？天然草本植物配方的特點是安全可靠。一般精純的草本...
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生活科普幫
