![喝水的學問 如何飲水才真正利於身體健康]( "喝水的學問 如何飲水才真正利於身體健康")
- 很多人在早上起來的時候就有喝水的習慣，其實早上喝水是非常好的習慣，但是如果早上喝錯了水，是非常傷身的。今天小編就為大家介紹一些喝水的學問，告訴大家如何科學健康喝水！飲品的選擇首先推薦天然水及自來水廠處理的飲用水，它們是物美價廉的好飲品，日飲2500毫升以上的量約8杯水，...
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![飲水使體重增加還是減少 你怎麼看]( "飲水使體重增加還是減少 你怎麼看")
- 減肥是多數人共同的話題，對於減肥的方法也就是那幾種，如運動減肥、節食減肥、吃減肥藥減肥、汗蒸減肥，最近又流行一種減肥方式——飲水減肥。那麼，飲水如何減肥你知道嗎？飲水減肥是真的嗎答案：是真的！飲水減肥的原理人體內脂肪的分解需要大量的水分協助，如果水分過少則不能使脂肪...
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![揭祕日常飲水的不良習慣]( "揭祕日常飲水的不良習慣")
- 揭祕日常飲水的不良習慣揭祕日常飲水的不良習慣一、等到口渴才去喝水。實際上，口渴已表明人體水分已失去平衡，人體細胞脫水已到一定程度，中樞神經已發出要求補充水分的訊號。二、一口氣喝完水。喝水要站著喝，儘量不要坐著，要慢慢地喝，絕不可一口氣喝完，暴飲易帶來消化系統疾病。...
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![8杯水不可靠 專家教你如何科學飲水]( "8杯水不可靠 專家教你如何科學飲水")
- 目錄：第一章：8杯水不可靠專家教你如何科學飲水第二章：盤點喝水中不為人知的小祕密很多人都聽說過8杯水理論，即一天喝8杯水即能美膚又能養生，那麼這個理論真的科學嗎？人每天究竟要怎麼喝水才健康呢？8杯水不可靠專家教你如何科學飲水說到喝水，這是我們每天都要做的事情，但是我們該喝...
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![老年人飲水的最佳時間]( "老年人飲水的最佳時間")
- 睡前對於老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預防致死性梗塞。不少老年人不習慣睡前飲水，怕起夜。其實老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起夜。半夜老年人由於腎臟收縮功能減退，夜間尿多，這就導致體內缺水，易使血液粘稠，心腦血流阻力加大，易引發心腦血管病變...
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![飲水過量對人體有什麼危害？]( "飲水過量對人體有什麼危害？")
- 在炎熱的夏日裡，通常人們會容易覺得口渴，特別是在室外運動或者是太陽很晒的時候，就會口渴的更加厲害。這樣的話總會讓人一看到水就會大口大口的喝，水是生命之源，人體離不開水，但是水有時候喝多了會覺得更渴，那麼，喝水多就是好的嗎？喝水過多有什麼危害嗎？水中毒是指長期喝水過量或短...
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![白領辦公室最佳飲水排毒法]( "白領辦公室最佳飲水排毒法")
- 白領辦公室最佳飲水排毒法舉個例子，辦公室大多不透風，小小的空間裡十幾臺電腦使得空氣電磁汙染嚴重，再加上嚴重缺乏運動，身體的排毒就尤為重要。排毒有很多辦法，喝水是其中的重要的一項，我們就和大家談談辦公室一族飲水的常識。辦公一族工作節奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要...
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![“隔夜水致癌”是傳說 粉碎謠言科學飲水]( "“隔夜水致癌”是傳說 粉碎謠言科學飲水")
- 目錄：第一章：隔夜水致癌是傳說粉碎謠言科學飲水第二章：隔夜水致癌說流傳折射我國兩大危機第三章：專家教你如何喝水：數量時間都有講究最近，隔夜水致癌事件鬧得沸沸揚揚，這到底是不是真的呢？隔夜水真的不能喝嗎？那麼應該如何喝水？喝什麼水健康呢？接下來小編告訴大家一些喝水的學問，給大...
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![減肥晚餐怎麼吃 善於飲水]( "減肥晚餐怎麼吃 善於飲水")
- 夏季一到，胖美眉們就要開始憂愁了，身上一層又一層的肥肉，讓胖美眉們無緣短褲短裙，這個時候減肥的話題變得更加火熱，晚餐還是要吃，但是要選對食物，這樣能讓你吃出苗條身材，那麼減肥晚餐的吃法應該是怎樣的呢？下面就跟小編一起來看看。一、多吃果蔬最宜富含纖維的食物容易使人產生飽...
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![4特徵判斷你是不是飲水“小白”]( "4特徵判斷你是不是飲水“小白”")
- 你可能通曉如何搭配一個月的膳食才能讓你的身材曲線保持迷人優雅;你可能對寶寶的營養搭配了然於胸，也知道每天早上在你老公的早餐中加上點神祕的作料可以讓他遠離肥胖的煩惱？儘管你精通膳食方面的一切，但你仍然可能是個飲水方面的小白。只要你有以下四種特徵中的一種，你就可...
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![上班族飲水過少降低大腦思考能力]( "上班族飲水過少降低大腦思考能力")
- 現代人生活節奏快，每天都忙忙碌碌，常常忘記一些重要的事情，喝水就是其中一項。香港衛生署最新調查顯示，有1/3成年人每天喝水少於6杯。專家提醒，一個健康的成年人每天應喝6—8杯（每杯約240毫升）水或其他飲料（如果汁、茶等），否則極易出現脫水，對身體健康造成傷害。這份由香港衛生...
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![自來水中的氯會致癌嗎？放心飲用符合飲水安全標準的加氯自來水]( "自來水中的氯會致癌嗎？放心飲用符合飲水安全標準的加氯自來水")
- 20世紀70年代中期，有研究發現，當氯和未經處理的水中有機物物質起化學反應時，會生成氯仿這類有害的副產物。美國一癌症研究所通過對動物的研究又證明氯仿可能致癌，進而又有人提出飲用用氯消毒的自來水與膀胱、結腸和直腸癌的高發病有關聯。為此，美國及歐盟等國在數年前就開如制...
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![老人睡前飲水有益心腦血管]( "老人睡前飲水有益心腦血管")
- 據專家研究，老年人晚間睡前不飲水，可導致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進，從而可促進體內血栓形成。對老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預防致死性梗死。不少老年人不習慣睡前飲水，怕夜間起床排尿。其實老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要...
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![“缺水”白領要注意 飲水不足會奪命]( "“缺水”白領要注意 飲水不足會奪命")
- 白領一族，每天朝九晚五，工作時精神都要高度集中，這樣很容易就是白領們忘記喝水，造成體內水分補給不足。而體內水分減少，就會造成血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能，甚至對生命健康造成威脅。那麼，“缺水”的白領上班族該如何“...
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![夏季飲水 別讓你的身體出現這8訊號]( "夏季飲水 別讓你的身體出現這8訊號")
- 4、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱心煩或焦慮、憂鬱等情緒是大腦前額葉告訴我們自己的活動區域內水分不足的訊號。當體內缺水時，由於不能生產出充足的尿液，身體只能挪用部分核心物質作為抗氧化物質來處理代謝過程中產生的毒性垃圾。它們被用作中和肝臟毒性垃圾的抗氧化物質。如...
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![健康飲水能治多種疾病]( "健康飲水能治多種疾病")
- 有的人覺得早上起來喝一杯溫水，對身體有很大的益處。有人又覺得喝鹽水好，又有人覺得得喝蜂蜜水。那麼，得喝什麼水才能養生呢？一、排毒清晨一杯涼白開水：如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙...
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![小心飲水不當會影響身體健康]( "小心飲水不當會影響身體健康")
- 1、飲水量要適當正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，影響身體健康;太多，則會加重腎臟負擔，也非常不可取。2、早晨第一杯水喝什麼許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。但早晨這第一杯水卻不能亂喝...
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![喝水的好處 科學飲水永葆老人健康]( "喝水的好處 科學飲水永葆老人健康")
- 老年人因為臟器功能下降，體液比中青年人要少15%左右，從而老年人的熱均衡與抗熱量力較差：如不經常、趕早填充養料，很容易出現生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常迴圈，容易誘發多種惡疾。從而，老年人應經常主動飲水。不要等到口渴才口杯。所以，有許多專家提出，老人保健措施要從...
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![早上多喝水有什麼好處？晨起飲水的作用]( "早上多喝水有什麼好處？晨起飲水的作用")
- 當人體經過一夜的睡眠之後，早上起來通常都會感覺很口渴，所以我們往往會大口喝水，以補充身體的水分。但是，大家知道早上多喝水會帶來哪些好處嗎？當你看完之後，一定不會忘記養成晨起喝水的好習慣！一、通便利尿每天清晨醒來，就先喝水(最好是起床後半小時)，可以刺激腸胃蠕動，預防習慣性...
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![盛夏六大飲水禁忌要避免]( "盛夏六大飲水禁忌要避免")
- 夏季出汗多，為身體補充流失的水分我們必須喝水，喝水是一件再正常不過的事情了，當是，很多卻不會喝水，下面我們來看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。1、忌牛飲也就是一次飲水量過多，這種情況多發生於激烈運動後或較長時間不飲水時。這種飲水方式使胃容量急劇擴大，遠遠超過胃腸道傳送...
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![辦公室最佳保健法 飲水排毒]( "辦公室最佳保健法 飲水排毒")
- 辦公一族工作節奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，而如何喝水就是其中一項。喝水，並不單純只是為了解渴，辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話，將有效保護身體健康，防止工作疲勞，帶來意想不到的收穫。每天最好喝2升水林夢是一家公司的職員，每天至少有6個小時都待在電腦前。...
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![古代軍隊紮營到底是怎樣處理飲水便溺問題？]( "古代軍隊紮營到底是怎樣處理飲水便溺問題？")
- 不論哪個古代文化體系中，軍隊的取水標準幾乎有全球性共識：飲水必須來自足夠量的、流動的、潔淨的水體，所以軍隊駐紮地、有防禦要求的城鄉聚居點要儘量靠近河川與井眼、遠離沼澤與死水潭。但便溺的處理就沒有這麼統一明確的標準了。在任一種古代文化裡，首先重視處理便溺的軍事...
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![喝酒傷肝時間長了易得肝癌 合理飲水加速肝臟排毒]( "喝酒傷肝時間長了易得肝癌 合理飲水加速肝臟排毒")
- 大家都知道喝酒對身體很不好，特別是酒喝多了傷肝，一旦肝臟損壞了，就容易患上肝癌。那麼哪些人喝酒最容易得肝癌呢？下面和本站一起來了解一下吧。酒精為什麼會傷肝？1、酒精是乙醇的俗稱，乙醇的中間代謝物乙醛是高度反應活性分子，能與蛋白質結合形成乙醛-蛋白複合物，後者不但對肝細...
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![飲水不足營養缺失 辦公族奪命飲食惡習]( "飲水不足營養缺失 辦公族奪命飲食惡習")
- 辦公室裡的白領們為了適應快節奏的生活，早上沒時間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰；麗人們節食減肥爭做小腰精；男士們喝酒抽菸、大快朵頤……是很多人都有的生活壞習慣。奪命惡習1：飲水不足奪命理由：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。...
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![在盛夏六大飲水禁忌要避免]( "在盛夏六大飲水禁忌要避免")
- 在這個炎炎夏日，人們會經常出汗、口渴，那麼我們就要利用喝水來補充我們身體所缺失的水分。那您知道夏季飲水禁忌有哪些嗎？您知道夏季喝水的好處嗎？今天小編就為您介紹一下有關喝水的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。夏季飲水禁忌1、忌牛飲所謂的忌牛飲就是說我們一次飲水量...
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