![抱子甘藍的做法及營養有哪些？]( "抱子甘藍的做法及營養有哪些？")
- 抱子甘藍是很多人未聽過的食物，多數人不知道食物的食用及營養，其實此菜食用的人較少，因為菜中有稍微的苦味，一般情況下都用到西餐裡，屬於酸菜，此菜在國內很少見。如果喜歡吃不可以炒著著，清炒或是炒肉都行，吃的時候一定要清洗乾淨，那麼抱子甘藍的做法及營養有哪些呢？請大家跟著一起...
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![抱子甘藍長什麼樣子的圖片 抱子甘藍有哪些功效與作用]( "抱子甘藍長什麼樣子的圖片 抱子甘藍有哪些功效與作用")
- 抱子甘藍其實指的是孢子甘藍。孢子甘藍是目前比較流行的一種新品種的甘藍。它的營養價值非常豐富，裡面還有大量的粗纖維、糖類、維生素、胡蘿蔔素，還有少量的脂肪。除此之外還有大量的維生素b族、維生素c、鈣離子、鐵離子等微量元素。適量的吃一些孢子甘藍，可以有效的增強人...
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![抱子甘藍的3大功效：抗癌防中毒]( "抱子甘藍的3大功效：抗癌防中毒")
- 抱子甘藍的3大功效：抗癌防中毒抱子甘藍的3大功效膳食纖維豐富有助排便半杯抱子甘藍中含有約6克的碳水化合物，其中有2克是膳食纖維。膳食纖維可增加糞便體積和重量，有助於刺激腸道蠕動以排毒。同時，也有助於降低膽固醇、預防心血管疾病風險，甚至能防止第二型糖尿玻維生素多元養...
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![蕪菁甘藍的做法 蕪菁甘藍的功效]( "蕪菁甘藍的做法 蕪菁甘藍的功效")
- 蕪菁甘藍的做法蕪菁甘藍的功效蕪菁甘藍的功效清溼熱；散熱毒；消食下氣。主溼熱黃疸；便祕腹脹；熱毒乳癰；小兒頭瘡；無名腫毒；骨疽。歸經脾經、肝經。藥性平、藥味辛、甘、苦。蕪菁甘藍二年生粗壯草本。植株光滑無毛，灰藍綠色，被白粉。根部肉質膨大，卵圓形或圓錐形，重可達1.5-2kg，一半埋...
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![甘藍的營養價值 吃甘藍有什麼好處？]( "甘藍的營養價值 吃甘藍有什麼好處？")
- 甘藍的營養價值吃甘藍有什麼好處？甘藍的營養價值甘藍是十字花科植物，其多個變種，如花椰菜（菜花）、結球甘藍（捲心菜、洋白菜、圓白菜）、芥藍、西蘭花（綠菜花）、苤藍（撇藍）等是被人類廣泛食用的蔬菜。甘藍原產於歐洲，於荷蘭統治臺灣時期所引進，據日本人稱許其營養價值如人蔘，因此又稱高麗...
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![哪些人不適合吃甘藍？甘藍的副作用有哪些]( "哪些人不適合吃甘藍？甘藍的副作用有哪些")
- 說到甘藍是大家比較熟悉，而且很多人都喜歡吃的一種食物，它雖然營養價值豐富但是並不是所有的人都適合食用，否則會對身體帶來一定的傷害，那麼哪些人不適合吃甘藍呢，下面一起看一下吧。副作用包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。禁忌人群眼部充血者...
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![甘藍的功效與作用 甘藍可對抗四大疾病]( "甘藍的功效與作用 甘藍可對抗四大疾病")
- 甘藍的功效與作用甘藍可對抗四大疾病甘藍有什麼作用和功效？甘藍是一種維生素含量較突出的養胃蔬果，還有豐富的粗纖維素，不僅可以疏通血管還可以促進腸道的蠕動。下面就來看看甘藍可對抗四大疾病是哪些吧！1、抗癌甘藍菜所含的植化素可以作為重要的抗氧化劑和抗炎相關慢性疾病...
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![哪些人不適合吃孢子甘藍？孢子甘藍的副作用有哪些]( "哪些人不適合吃孢子甘藍？孢子甘藍的副作用有哪些")
- 誰都希望自己能有健康的身體的，所以很多人對生活的細節也會引起重視，尤其是把日常飲食看的非常的重要，下面一起看一些哪些人不適合吃孢子甘藍。副作用無副作用禁忌人群無特殊禁忌飲食不當對身體也是會造成一定傷害的，上面就是對哪些人不適合吃孢子甘藍的介紹，這樣我們在吃孢子...
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![吃甘藍上火嗎？甘藍的營養價值有哪些]( "吃甘藍上火嗎？甘藍的營養價值有哪些")
- 很多人平時生活中總是對飲食隨心所欲，往往總是出現問題之後才想著去調理，其實平時多注意飲食調整，能避免很多疾病的出現，那麼吃甘藍會上火嗎？甘藍的營養價值1.甘藍的營養豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，備受人們的歡迎。2.200克...
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![涼拌甘藍的做法以及紫甘藍的營養價值]( "涼拌甘藍的做法以及紫甘藍的營養價值")
- 所有的甘藍類的蔬菜都有一個共同的現象，那就是含有豐富的葉酸，這對於懷孕期需要補充葉酸的女性朋友們來說，就是一個不錯的選擇，而且還能起到很好的美容的作用。紫甘藍就是我們常吃的一種甘藍類蔬菜。常吃的方法就是涼拌紫甘藍。涼拌紫甘藍到底要怎麼做才能好吃呢？纖維素：凡是經...
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![紫甘藍是什麼]( "紫甘藍是什麼")
- 紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種，是結球甘藍中的一個型別。紫甘藍葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。紫甘藍的營養成分包括碳水化合物、蛋白質、葉酸、維生素A等維生素。紫甘藍的主要特點是葉片中花青素含量或比例較高。它起源於地中...
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![紫甘藍的營養價值-紫甘藍的功效與作用]( "紫甘藍的營養價值-紫甘藍的功效與作用")
- 紫甘藍的營養元素很豐富，有優質蛋白，纖維素，鈣鐵等礦物質，碳水化合物，維生素等等，有促進腸胃蠕動，促進排毒排便，降低膽固醇等功效，因其豐富的營養及功效深受消費者喜愛。紫甘藍的營養價值-紫甘藍的功效與作用紫甘藍的介紹紫甘藍，又名紅甘藍，赤甘藍等等，因其顏色紫紅而得名，葉面有蠟粉，...
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![甘藍包子的做法有哪些]( "甘藍包子的做法有哪些")
- 大家一定都不陌生剛來是一種非常好的蔬菜又叫做空心菜和捲心菜名字不同，可是食物一樣的，平時的時候當然可以炒菜，可以包餃子也可以煲湯，用它來做出來的美食，不僅僅是當做瘦身美食，還可以對人體來說起到不錯的功效，接下來我們就來了解一道甘藍包子的做法。1.把麵粉倒入盆中，把酵母...
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![紫甘藍怎麼做好吃？紫甘藍的做法大全]( "紫甘藍怎麼做好吃？紫甘藍的做法大全")
- 紫甘藍營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族，以及花青素甙和纖維素等，食用價值很高，搭配蘋果等食材更是各種色香味俱全的菜餚，下面360i常識網就給大家介紹一下紫甘藍的做法大全。紫甘藍怎麼做好吃？紫甘藍的做法大全紫甘藍蘋果湯蘋果中的纖維，能促進寶寶生長髮...
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![孕婦能吃紫甘藍嗎？孕婦吃紫甘藍的做法]( "孕婦能吃紫甘藍嗎？孕婦吃紫甘藍的做法")
- 紫甘藍口感清淡又富含營養，那麼孕婦能吃紫甘藍嗎？答案是可以的。紫甘藍富含營養元素如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等等，孕婦吃紫甘藍，可以補充營養，強身健體，促進胎兒健康發育。孕婦能吃紫甘藍嗎？孕婦吃紫甘藍的做法孕婦能吃紫甘藍嗎孕婦是可以食用紫甘藍的。紫甘藍富含營養元素...
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![如何挑選紫甘藍？紫甘藍的食用禁忌]( "如何挑選紫甘藍？紫甘藍的食用禁忌")
- 紫甘藍營養元素很豐富如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等等，那麼我們在吃紫甘藍的時候有什麼注意事項呢？吃紫甘藍的時候要注意控制分量，紫甘藍富含膳食纖維，吃多了可能導致腹瀉。如何挑選紫甘藍？紫甘藍的食用禁忌如何挑選紫甘藍紫甘藍營養元素很豐富如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素...
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![芽甘藍是什麼？芽甘藍的功效]( "芽甘藍是什麼？芽甘藍的功效")
- 芽甘藍是什麼？芽甘藍的功效芽甘藍是什麼？孢子甘藍，別名芽甘藍、子持甘藍，十字花科蕓薹屬甘藍種二年生草本植物，為甘藍種中腋芽能形成小葉球的變種。原產於地中海沿岸，以鮮嫩的小葉球為食用部位，是十九世紀、二十世紀以來歐洲、北美洲國家的重要蔬菜之一，中國臺灣省有少量種植。抱...
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![紫甘藍的營養價值-吃紫甘藍的好處]( "紫甘藍的營養價值-吃紫甘藍的好處")
- 紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。每100克食用部分含蛋白質1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，鈣57毫克，磷42毫克，鐵0.7毫克。用於炒食、煮食、涼拌、配色，具有特殊的香氣和風味。可將其切成兩半，焯後放在盤中澆...
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![孕婦能吃紫甘藍嗎？孕婦吃紫甘藍好不好]( "孕婦能吃紫甘藍嗎？孕婦吃紫甘藍好不好")
- 紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種。紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。每100克食用部分含蛋白質1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，鈣57毫克，磷42毫克，鐵0.7毫克。用於炒...
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![紫甘藍長什麼樣子的圖片 紫甘藍有哪些功效與作用]( "紫甘藍長什麼樣子的圖片 紫甘藍有哪些功效與作用")
- 紫甘藍俗稱紫包菜，其實長得跟圓白菜很像，就是紫色的，它是十字花科蕓薹屬甘藍種的一個變種。由於外葉上跟結球綠甘藍比較像，呈紫紅色，所以把它叫做紫甘藍，也叫紫圓白菜。紫甘藍跟圓白菜比較像的一點是它也含有維生素U，又叫潰瘍癒合因子的成分，對於防治胃潰瘍、胃炎有很好的輔助治...
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![甘藍菜功能強大-甘藍菜有什麼功效？]( "甘藍菜功能強大-甘藍菜有什麼功效？")
- 由於甘藍菜盛產於秋、冬季，建議選擇葉脈細且完整、未經切割的，避免營養素流失；而顏色翠綠代表新鮮，若葉緣出現微黃則表示可能已切割放置許久。另外，選購時也可拍打甘藍菜，聲音越響亮代表越紮實!倘若無法一次食用完畢，則建議使用保鮮膜或塑膠袋封存放進冷藏櫃保鮮。甘藍菜功能強...
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![紫甘藍怎麼做好吃？紫甘藍的營養價值]( "紫甘藍怎麼做好吃？紫甘藍的營養價值")
- 經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此面板過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。紫甘藍怎麼做好吃？紫甘藍的營養價值紫甘藍怎麼做...
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![吃孢子甘藍上火嗎？孢子甘藍的營養價值有哪些]( "吃孢子甘藍上火嗎？孢子甘藍的營養價值有哪些")
- 每種食物的營養價值和特點都是不同的，很多食物搭配不當就會上火導致便祕或者口臭等現象，所以平時飲食要特別的注意，那麼吃孢子甘藍會上火嗎？孢子甘藍的營養價值孢子甘藍食用部分為腋芽處形成的小葉球，風味似結球甘藍卻也具有自身獨特的口味，纖維少，營養豐富，每百克嫩葉中含有粗蛋...
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![紫甘藍減肥法]( "紫甘藍減肥法")
- 到了夏天想必大家對於減肥這個詞應該是很敏感的，尤其是一些女生。通常她們會用節食的方法來進行減肥計劃。首先會把減肥的目標寫在醒目的地方，然後會朝著這個目標努力。當然還有些人會選擇進行藥物治療，花了一大堆錢去買減肥產品，有些就是竹籃打水一場空，根本就沒有什麼作用，那...
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![球莖甘藍是什麼？球莖甘藍的做法大全]( "球莖甘藍是什麼？球莖甘藍的做法大全")
- 球莖甘藍是什麼？球莖甘藍的做法大全球莖甘藍是什麼？球莖甘藍十字花科（Cruciferae）蕓薹屬甘藍種中能形成肉質莖的變種，二年生草本植物。學名BrassicaoleraceaL、var、caulorapaDC，別名苤藍、擘藍、玉蔓菁等。俗稱甘藍球。球莖甘藍喜溫和溼潤、充足的光照。較耐寒，也有適應高溫的...
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