![讓男人健身無效的四大“惡習”]( "讓男人健身無效的四大“惡習”")
- 一、邊看電視邊做心肺運動或舉啞鈴原因：多數人尤其是女性，都喜歡在電視機前做心肺運動、騎腳踏車及在跑步機上跑步，這些都是不良的運動習慣。在看電視的狀況下，你會無意識地抓緊把手，竭盡所能將注意力放在電視節目上，沒注意到運動技巧。而邊做舉重訓練邊看電視是更糟糕的習慣，由...
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![這11個美容惡習輕鬆讓你老十年]( "這11個美容惡習輕鬆讓你老十年")
- 想擁有年輕素肌，可不是隻要捨得往臉上砸錢和時間就可以，個人的生活習慣、保養方式和鍛鍊與否都影響著肌膚健康的晴雨表。想讓自己的面板不長皺紋、不下垂、沒有色斑的話，最好的方法就是使用既防UVA又防UVB的廣譜防晒。一般來說，防晒乳的防晒指數至少要在SPF30/PA++以上，如果長...
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![8大美容惡習 痘痘沒完沒了]( "8大美容惡習 痘痘沒完沒了")
- 什麼是最讓美女們恐懼的面板問題？恐怕85%以上的美女會選擇痘痘了。痘痘，不但發得快、消得慢，而且一旦處置不當，後患無窮！想要讓痘痘少發，甚至不發，要注意平時的生活習慣！1、過度洗臉洗臉的話還是早晚各一次會比較好。因為過度的洗臉就會刺激面板分泌油脂，更容易滋生細菌。2、流汗...
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![七大惡習損害牙齒健康]( "七大惡習損害牙齒健康")
- 你刷牙用對方式了嗎？如果沒有的話，那你就不是刷牙了，而是在傷牙！刷牙可不比我們洗衣服，非要用力搓不可，很多時候太用力的結果只能是害苦你的牙齒，牙齦出血等現象也可能就是這麼來的。除了刷牙大力之外，我們生活中還有其他很多的細節，可能會對牙齒造成不好的影響，具體是哪些我們快來...
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![健康飲食 8個飲食惡習會致命]( "健康飲食 8個飲食惡習會致命")
- 現實生活中，人人都以為自己的身體很好，而一旦疾病發生，就後悔莫及，如果生活中能夠養生好的生活習慣，就可以避免許多疾病，接下來小編就帶來生活中常見的8個飲食惡習，大家一定要警惕起來，因為可能致命。健康飲食8個飲食惡習會致命1.不渴不喝水。水不僅是維持生命的重要物質，還是人體...
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![健康塑身 7大惡習阻礙減肥大計]( "健康塑身 7大惡習阻礙減肥大計")
- 現在減肥瘦身已經成為很多人的頭等大事，因為現在生活水平提高，人們在平時工作以及生活中會不太注意自己的身材或者是以為長期久坐而導致身體的肥胖症狀，很多時候人們在選擇減肥的方法的時候會選擇進行節食進行，但是，大家知道嗎節食減肥並不是最好的辦法哦，那麼在生活哪些生活習...
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![震驚 秋季四個惡習惹來一身病]( "震驚 秋季四個惡習惹來一身病")
- 秋風蕭瑟寒冷，在這個多事之秋，是養生的好時機，但同時也是使得身體落下各種疾病的高發期！每個人都希望自己能夠擁有健康硬朗的身體，可是在我們生活中一些常見的小習慣卻在不經意之間埋下了疾病的隱患。今天小編帶大家一起去審視生活中容易被忽視又很傷身的4個惡習！一、惹病的四...
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![警惕！12個惡習讓你變“易疲勞體質”]( "警惕！12個惡習讓你變“易疲勞體質”")
- 在高壓力和快節奏的現代社會，“累”似乎成為每個人的口頭禪。但你知道嗎，除了客觀原因外，你不經意的一些壞習慣，可能也是導致你變累變疲勞的原因。一起來看看，讓你的身體越來越累的凶手有哪些？1、沒有喝足夠的水即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會影響能量水平。脫...
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![三大惡習掏空你的身體 早晚後悔死！]( "三大惡習掏空你的身體 早晚後悔死！")
- 熟話說，身體是革命的本錢，可明明很多人知道，但是偏偏很多人和命對著幹。有很多疾病威脅著男人的身體，但是這三大惡習絕對是致命的。一頻繁手淫這個對身體危害是非常的大，有的男性同胞十五歲前就開始有這樣的行為，甚至更早，手淫的害處並不在於手淫本身，而在於“手淫有害論”帶來的...
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![4個惡習導致頸椎越來越受傷]( "4個惡習導致頸椎越來越受傷")
- 現如今，頸椎病已經成了一種很常見的疾病，調查研究發現，超過百分之21的人群患有頸椎病，而且這個比例每年都會增長。頸椎病不僅造成患者頸椎疼痛難忍，同時也會引起頭暈目眩、食慾不振等不良症狀，嚴重威脅人們的身體健康。越來越多的人患上了頸椎病，究其原因還是與不良生活習慣有關...
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![晨起光腳丫愛穿緊身衣 4大惡習讓你得病]( "晨起光腳丫愛穿緊身衣 4大惡習讓你得病")
- 生活中，許多人的生活習慣都是不健康的，不科學的，比如老是穿著一雙鞋子不換，喜歡穿緊身的衣服，又或者喜歡夾著聽筒與人大電話，要知道這樣可都是會讓你生病的壞習慣，大家一定要摒棄哦！習慣是指長時期養成的不易改變的動作、生活方式、社會風尚等。日常生活中我們總有很多壞習慣是損...
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![進超市成購物狂 專家幫你改正惡習]( "進超市成購物狂 專家幫你改正惡習")
- 很多人都有這樣的經歷，本打算只買一卷紙，可到超市逛一圈，看到什麼都想往購物車裡放，不知不覺就滿了。美國《預防》雜誌近日刊文，請健康專家們幫你改正購物惡習，教你如何正確逛超市。1、避開高峰時段矽谷註冊營養師米歇爾·達文波特博士表示，超市顧客越多，意味著在各個貨架...
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![10大生活惡習 最傷害你的心臟]( "10大生活惡習 最傷害你的心臟")
- 心臟跳動是維持我們健康生活的保障，擁有健康的心臟才能生活的更好，因此日常我們都該好好的保護心臟，可是日常生活中，許多人都在做著危害心臟的事情，下文盤點了10個傷害心臟惡習，並且告訴你保護心臟該如何做，一起去看看！10大生活惡習最傷害你的心臟心臟對於人的重要性，相信不用說也...
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![辦公室惡習還不改？等著報道閻王爺]( "辦公室惡習還不改？等著報道閻王爺")
- 通勤OL們幾乎一整天都待在辦公室裡，這個時候就會出現很多不好的習慣，這些壞習慣也會直接或者間接的影響到人體的健康，下面我們就來看看辦公室的4大惡習都是哪些。惡習1：咖啡、濃茶等飲料喝太多危害原因：咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同，它們無法替代白開水，尤其...
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![8種辦公室惡習損害健康]( "8種辦公室惡習損害健康")
- 長期待在辦公室的你，殊不知有許多習慣都對你健康造成了損害。趕快對照一下，將中標的習慣通通都改掉。1、久坐不動：長時間坐在電腦前面一動不動地埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰痠背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起...
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![為人父母不能寬恕的10個惡習你犯了嗎？]( "為人父母不能寬恕的10個惡習你犯了嗎？")
- 父母總是一心想把寶寶培養成一個完美的孩子，可隨著時間的流逝，卻發現孩子身上有越來越多你不喜歡的習慣，比如：偏食、亂丟東西等等。在教訓寶寶的同時，身為父母應該反省一下：是否是你不好的行為影響了孩子？TOP1吵架BBS：每次一聽到隔壁的兩口子吵架，我就會想起小時候我的父母總無休...
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![早晨4個惡習讓你折壽20歲]( "早晨4個惡習讓你折壽20歲")
- 每個人都期盼自己能夠健康長壽，健康長壽也是有祕訣的，但是早晨不好的壞習慣會讓你折壽，那麼如何做才能健康長壽呢？下面請大家跟著小編一起來了解一下想要健康長壽我們應該做些什麼吧！讓你折壽的壞習慣1、對床依戀不捨戀床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及...
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![男人要健康需擺脫9種惡習]( "男人要健康需擺脫9種惡習")
- 男人總是認為自己比較健康，很是強壯，不用看醫生。而且還有很多男性不拘小節，日常生活中很多習慣不注意，時間長了導致身體健康受到影響。下面小編就來介紹男人想要身體健康要擺脫的9個惡習，來看看你佔了多少條吧！愛喝啤酒如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿...
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![四大惡習引發白領頸椎問題]( "四大惡習引發白領頸椎問題")
- 目錄第一章：四大惡習最傷白領頸椎第二章：推薦非常適合白領的頸椎瑜伽第三章：白領有頸椎問題預防要從細節做起百分之九十的白領都會出現頸椎不適的症狀，這主要和白領長時間的坐著及伏案工作有關，另外不良生活習慣也是罪魁禍首。那麼，白領的哪些惡習最傷頸椎？下面就來和小編一起盤...
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![九大傷腎惡習 男人千萬不能有]( "九大傷腎惡習 男人千萬不能有")
- 現在很多人的腎臟都不健康，你知道嗎？很多是因為你有一些傷腎惡習！下面小編盤點了9個最傷腎的生活習慣，並且告訴你養腎祕方，快去下面看看吧！雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些生活習慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因。為保護好腎臟，大家對以下"傷腎"因素...
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![OL為啥懷孕難 源於8大養生惡習]( "OL為啥懷孕難 源於8大養生惡習")
- 對於長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，為此，專家指出八大習慣影響生育。一、手機放褲兜多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，專家指出，將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量...
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![警惕辦公室侵害OL健康五大惡習]( "警惕辦公室侵害OL健康五大惡習")
- OL一族，每天的生活優雅而充實。在辦公室裡，每個OL都或多或少的有一些個人的小習慣。不要覺得很多習慣是無所謂的，你知道嗎，有些不好的習慣，是會危害我們的健康的。想要看看自己有沒有這些惡習？來認真地看看吧，小編今天就來揭示一下那些危害你健康的惡習！惡習一：工作時間戴耳機你認...
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![辦公室裡壞習慣有哪些？職業女性OL辦公室健康惡習大盤點]( "辦公室裡壞習慣有哪些？職業女性OL辦公室健康惡習大盤點")
- 長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將中標的習慣通通都改掉！辦公室裡壞習慣有哪些？職業女性OL辦公室健康惡習大盤點職業女性OL辦公室八大影響健康惡習1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的...
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![健康小常識 警惕這7個週末惡習]( "健康小常識 警惕這7個週末惡習")
- 一週下來，很多人都是身心疲憊，週末是我們好好休息的絕佳時機，不過有很多人在週末還有工作時候的一些惡習，你知道這些壞習慣都有哪些嗎？如何才能夠養成好習慣呢？下面請大家跟著小編一起來了解一下更多的健康小常識吧！熬到睜不開眼才睡在上班的五天裡，每天都是早睡早起，不過在週末就...
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![十大惡習 讓你暗瘡冒不停]( "十大惡習 讓你暗瘡冒不停")
- 預防暗瘡的最佳辦法，是養成良好的生活習慣，以下十個惡習最易招惹暗瘡，大家宜引以為誡。1、晒太陽經常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎，宜戴帽。2、吃含碘食物含碘量重的食物(如紫菜)，在暗瘡爆發期應避少食。3、游泳泳池的消毒劑及細菌都會刺激面板，生暗瘡...
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生活科普幫
