![古代趣事：新婚夜掰不開老婆雙腿]( "古代趣事：新婚夜掰不開老婆雙腿")
- 原文：（妻）乃臥而駢兩足，令某開之，某竭盡生平之力竟不能動分寸，遂跪而謝焉。以之為妻。出處：清採蘅子《蟲鳴漫錄》背後的故事：我經常會有這樣一種好奇心，那就是古代普通人是怎麼生活的？他們聊天時候怎麼開玩笑？他們業餘時間有什麼娛樂活動？我在讀古人著作的時候也經常留意這方面的材料...
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![雙腿膝蓋痛怎麼回事呢]( "雙腿膝蓋痛怎麼回事呢")
- 膝蓋疼痛這種疾病在我們平常的生活當中比較常見，尤其是老年人，患這種疾病的就更多，為什麼會出現這種現象呢？雙腿膝蓋痛怎麼回事呢？我想一定有很多人對此都有疑惑吧，下面的內容已經詳細的為我們解答了這個問題，我們一起來看一看吧。關節痛是最常見的骨骼肌肉系統症狀，可以單獨存在...
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![女人雙腿合不攏竟是這些事情導致的]( "女人雙腿合不攏竟是這些事情導致的")
- 每個女人都想擁有筆直的大長腿，不僅迷人而且還能駕馭各種風格的衣服。但有些女性的雙腿卻合不攏這究竟意味著什麼原因呢？小編今天就來給大家解密一下為什麼有些女性的腿部會合不攏。女人雙腿合不攏的原因1、走路姿勢在日常我們經常會看到一些女性走路的姿勢是外八字，這樣走...
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![露出誘人的雙腿]( "露出誘人的雙腿")
- 跟身材一樣，美腿也有它的比例和尺寸，它的計算方式是這樣的：小腿長度：大於身高的26、3%；最大圓周：大約是小腿長度的3／4；三圍尺寸：上圍等於最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63%。以此為標準，如果你的身高為160公分，那麼你的小腿標準長度應該是42公分上下，最大圓周應該在32公...
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![有效瘦腿方法是什麼？讓你擁有一雙迷人雙腿]( "有效瘦腿方法是什麼？讓你擁有一雙迷人雙腿")
- 其實瘦腿是很簡單的，因為我們每天都在用腿走路。這就是一個瘦腿的好方法。每天多走走。現在的人們都是坐在辦公室裡辦公很少走動，即使是下班了也有車代替不行。所以造成很多人瘦腿的夢想不能如願。這裡我們就教教大家瘦腿的好方法。一、下蹲運動：坐在椅子上，雙腳開啟，與肩同寬...
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![身體語言密碼 雙腿情況反映身體疾病]( "身體語言密碼 雙腿情況反映身體疾病")
- 有很多人在生病的時候總是埋怨說這個病來得太突然，讓他沒有防備。而事實上呢，身體的很多疾病在發作之前都是會發出資訊來提醒我們的，只不過是被我們給忽略罷了。像我們的雙腿，就可以直接反映出我們身體的一些問題。那麼，大家知道雙腿是怎麼反映身體健康問題的嗎？我們的其它五官...
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![10個方法 快速打造迷人雙腿]( "10個方法 快速打造迷人雙腿")
- 1、抬腿適用於久站或久坐過後，先躺個舒適的姿勢，然後再將腳輕鬆的靠放於牆壁，只要雙腿高於心臟就能達到舒緩功效。(約15分鐘)2、按摩小腿建議可在洗澡完後搭配乳液使用，一面保養一面按摩，幫你省下不少時間。(約10分鐘)動作步驟：①採取三點美腿姿勢坐姿，分別將右手大拇指和4根手...
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![如何減肥 雙腿分開做這一事竟能減脂]( "如何減肥 雙腿分開做這一事竟能減脂")
- 雙腿分開做什麼事情竟然能夠減脂呢？愛美是女人的天性，即使不是很胖的女人都會把減肥掛在嘴邊，那麼，女人如何減肥呢？減肥好方法有什麼呢？瘦身運動有哪些呢？下面我們一起來看看吧！劈叉可以減脂還消耗熱量劈叉(強度：低)消耗熱量：150大卡/每小時(以60kg體重為參考)運動強度：2.5MET，屬於低...
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![泡澡按摩雙管齊下 雙腿有效slim up]( "泡澡按摩雙管齊下 雙腿有效slim up")
- PROGRAM1泡澡減肥1、泡澡前，我們能仔細觀察自己的身體，看看那些部分有水腫與脂肪積聚的情況，按摩時也能檢查自己的動作是否到位。好好審視自己，減肥計劃也要隨著自己的身體情況來改變哦！2、沐浴是我們生活中很能徹底放鬆身心的時刻，當進入溫暖的水中，情緒鬆弛下來，將一整天的壓力...
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![6招消除浮腫 雙腿變纖長]( "6招消除浮腫 雙腿變纖長")
- 第1招：青蛙坐瘦腿收腹1、挺胸收腹正坐，雙手自然放在身體兩側，兩腳稍微彎曲成130度角，兩腳腳跟併攏，腳尖向外張成準備姿勢2、上身彎曲使腹部儘量貼近大腿，雙手向前伸，觸碰地面，保持此姿勢深呼吸6-10次後恢復到準備姿勢。此動作重複4-6次第2招：輕鬆彎腰也能消除腿腫1、準備姿勢：收腹...
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![12種食物可修長雙腿]( "12種食物可修長雙腿")
- 想要有美美的腿，可以多吃下面這些水果和食物，可以排除下半身的水分滯留，讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑。想要像水果妹一樣有漂亮的美腿，試一試下面水果的勻腿效果。卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。它的鈣量比一般...
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![每天只需九分鐘 塑造完美雙腿]( "每天只需九分鐘 塑造完美雙腿")
- 一、大腿前部(60秒)1、直立，兩手在腦後交叉或收在耳後，深深地吸口氣。2、向前邁出一步，同時下蹲。上體保持正直，大腿前部用力，稍停，吸氣還原。左右腿交替進行。二、大腿後部(60秒)1、屈膝屈肘俯臥。一腿單膝支撐身體，另一腿上抬，與身體成直線，吸氣。2、邊呼氣邊彎舉小腿，同時大腿後...
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![瘦腿兩招 輕鬆擁有完美雙腿]( "瘦腿兩招 輕鬆擁有完美雙腿")
- Step1穴道按摩紓壓，可以改善腿部迴圈活化筋絡經過一天的辛苦，感覺疲勞的雙腳，經按摩紓壓後，增進腿部淋巴迴圈改善水腫！選對地方進行按壓，除了改善淋巴迴圈活化筋絡，配合腿部運動這樣才能達到最好的功效喔！大腿贅肉拜拜的緊實按摩1、雙手環抱大腿採坐姿，以雙手環抱住左腿。2、指壓...
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![老人雙腿無力的原因是什麼？該如何緩解？]( "老人雙腿無力的原因是什麼？該如何緩解？")
- 很多老年人都會經常出現雙腿無力的情況，隨著年齡大了，腿腳不靈活的老年人並沒有當作一回事，但是需要注意的是雙腿無力有可能是疾病的預示，一旦忽視有可能造成很嚴重的後果。那麼老人出現雙腿無力的原因是什麼呢？該如何緩解呢？接下來將一一為大家介紹，家有老人的朋友們都來看看吧...
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![腿部減肥操讓你的雙腿輕鬆瘦]( "腿部減肥操讓你的雙腿輕鬆瘦")
- 1、1分鐘腿部健康減肥瘦身操讓你瞬間瘦下去瘦整個大腿以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時，不要太用力)。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。瘦大...
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![倒立瑜伽動作讓你擁有完美雙腿]( "倒立瑜伽動作讓你擁有完美雙腿")
- 倒立式瘦腿瑜伽動作1、跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地，身體向前彎曲，雙手互抱住手肘，伸直背部，臀部微微抬離腳跟，身體向前傾。2、臀部向後靠，抬起胸部遠離地板，手肘彎曲90度，前臂置於地板上並指向身體前方，雙手手指緊貼在一起。3、身體向前傾，臀部抬離腳跟，雙手抱住頭部後方，頭頂置於地板上，肩...
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![怎樣瘦腿 五招給你纖細雙腿]( "怎樣瘦腿 五招給你纖細雙腿")
- 減肥似乎已經成了眾多的人的一個生活習慣，人們會常常在找一些小方法來減肥，而瘦腿是人們減肥的重要的一部分，那麼到底有怎樣瘦腿才最有效呢？今天小編就為大家介紹一下瘦腿的各種方法，包括瘦腿的運動、瑜伽等等。目錄1、怎樣瘦腿2、中醫經絡瘦腿3、按摩腳底穴位的瘦腿方法4、精...
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![老人雙腿有勁才能健康長壽]( "老人雙腿有勁才能健康長壽")
- 老人雙腿有勁才能健康長壽俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老後，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。專家解釋說，從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護，自然就年久失修了。雙腿就像人體的承重牆。很少有人知道一個人50%的骨骼和50%的...
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![雙腿膝蓋疼怎麼辦]( "雙腿膝蓋疼怎麼辦")
- 膝蓋的不等運作，反覆的彎曲，扭轉，不停的摩擦撞擊等，長時間的工作都會對膝關機的重大損傷。髕骨也就是我們常常俗稱的膝蓋骨，當我們頻繁的運動著膝蓋骨，不停的做一些活動，如上下樓下，不停的蹲下起立等情況都會給它造成嚴重磨損，就會雙腿膝蓋疼的情況出現了。調查顯示，膝關節疼痛的人...
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![晚上睡覺雙腿出汗是怎麼回事呢]( "晚上睡覺雙腿出汗是怎麼回事呢")
- 晚上睡覺出現雙腿出汗的情況成為我們很多人特別反感的一種情況，這種情況會大大降低我們自身的睡眠質量影響我們自身的睡眠深度，可能會給我們第二天的精氣神都會帶來很大的影響，不利於我們正常的學習和工作，詳細的為大家介紹一下晚上睡覺雙腿出汗是怎麼回事呢吧。1.中醫上有“...
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![突然雙腿抽筋的原因]( "突然雙腿抽筋的原因")
- 腿抽筋是我們生活中比較常見的一種現象，往往很多人總是不引以為然，總是覺得疼一會就沒什麼事了，這樣是對身體健康不負責任的一種表象，因為雙腿抽抽筋的原因有很多種，我一定要掌握好原因才能及時的進行調整和預防，這樣才能讓自己擁有健康的身體，下面一起了解下突然雙腿抽筋的原因...
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![頭暈雙腿無力是怎麼回事]( "頭暈雙腿無力是怎麼回事")
- 生活中很多人經常感覺四肢無力，頭暈眼花，尤其是在老年人群中更為常見，誘發這種情況出現的原因是很多的，有的是因為過度勞累身心俱疲而致的，也有的是因為生病而誘發的，總之只有搞清了發病原因才能找到針對性的治療，那頭暈雙腿無力是怎麼回事呢？怎麼判斷髮病原因是什麼呢？1、飲食或...
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![美腿食療法 輕鬆塑造美麗雙腿]( "美腿食療法 輕鬆塑造美麗雙腿")
- ★木瓜雪蛤湯將重0.7公斤左右的木瓜頂部切去2/5做蓋，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。將冰糖和水一起煲溶後，放入洗淨的雪蛤膏煲半小時，加入鮮奶，滾後注入木瓜盅內，加蓋，用牙籤插實木瓜蓋，隔水燉1小時即可。木瓜香滑，雪蛤晶瑩透亮，有潤膚養顏的功效。吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。...
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![6個瘦腿習慣 雙腿不知不覺變纖細]( "6個瘦腿習慣 雙腿不知不覺變纖細")
- 1.多快走，多縱跳多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來腫腫的。2.習慣性踮腳在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。3.不蹺二郎腿不蹺二郎腿，這會因...
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![雙腿交叉做這事竟壽命減十年]( "雙腿交叉做這事竟壽命減十年")
- 隨著大家現在生活水平的提高，所以很多人越來越重視對於身體的保養，對於怎麼樣能延年益壽就是很多人一直在追尋的。但是你知道嗎？在平時的生活當中，其實有一個動作是最不能夠做的，要是你經常做這個動作就會損害身體健康，從而導致壽命的減少，所以小編今天就來與你們聊一聊這個動作...
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生活科普幫
