![體胖老人運動要護腰]( "體胖老人運動要護腰")
- 很多老年朋友喜歡鍛鍊，專家提醒體型偏胖的老年朋友，運動時要多加註意保護好自己的腰。人的椎間盤就像是彈簧，可以緩衝脊柱運動時受到的壓力，吸收震力，保護脊髓，還可以協助腰部完成前後屈伸、左右旋轉的動作。對於胖人來說，腰椎承重較大，容易受損，同時由於腰椎包在厚厚的脂肪中，適應...
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![體胖老年人養生需要注意三階段]( "體胖老年人養生需要注意三階段")
- 一、初級階段8周：早晨起床後到戶外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系統機能，祛脂減肥。具體做法如下：（1）大步走（慢速）600～1000米到公園。（2）隨集體扭大秧歌，跳20～30分鐘。（3）放鬆走600～1000米回家。以上訓練，運動量因人而異，以每分鐘脈搏=220-年齡×0.7為好。二、中級...
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![體胖老人多吃空心菜]( "體胖老人多吃空心菜")
- 體胖的老人多吃空心菜空心菜為秋季主要綠葉菜之一。含有豐富的膳食纖維，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。特別適合由於消化功能減弱引起體胖的老年人經常食用。此外，空心菜的蛋白質含量比同等重量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。同時，空心菜還...
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![肥胖體質怎麼辦呢]( "肥胖體質怎麼辦呢")
- 現在社會以瘦為美，所以減肥成了女性朋友們最熱衷的事情，而對於減肥來說，有的人天生就瘦還怎麼吃都不胖，而有的人卻覺得自己喝水都會胖，就更不用說吃其它的了，這個容易發胖的就是所謂的肥胖體質，但是肥胖體質的人減肥卻是很比其他人困難，下面就來說說肥胖體質怎麼辦？1、少吃甜食易...
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![體育減肥法 治療肥胖]( "體育減肥法 治療肥胖")
- 醫學意義上的肥胖，是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。每個人應根據自己的情況掌握減肥的方法，但要持之以恆。體育減肥法治療肥胖1.仰臥，慢舉雙腿呈90度，吸氣，慢慢下落，呼氣上舉下落共做50次。腿要伸直，上舉時要有收縮下腹部...
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![什麼是肥胖體質呢]( "什麼是肥胖體質呢")
- 學過生物的都知道父母肥胖的基因是可以遺傳給孩子的，生下來的孩子先天攜帶肥胖基因這就是天生的肥胖患者，而且這種肥胖的體質是比較難減的。這只是其中的一種，通常後天肥胖的人因為氣血水不足，不規律的生活習慣也會導致肥胖，肥胖也分為以下幾種體質。什麼是肥胖體質呢，我們一起...
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![體內溼氣重會肥胖嗎]( "體內溼氣重會肥胖嗎")
- 如今溼氣重早就成為生活中常遇到的問題了，因為生活中工作壓力大，在日常不是太注意，從而很容易導致體內溼氣重的情況發生，很多人還會擔心體內溼氣重，導致肥胖發生，那麼體內溼氣重會肥胖嗎？這也是每一位體內溼氣重的人想知道的，因為生活水平提高了，但還是有一些卻是我們不注意了的問...
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![人體為什麼會肥胖呢]( "人體為什麼會肥胖呢")
- 人體為什麼會肥胖，這個問題似乎是一個充滿神奇的問題。很多人順喝水都會胖，而有些人吃什麼都不胖。這就需要從幾個不同的方面來解釋人體變胖的原因。有些人，偏愛熱量高，糖分高的食物，導致脂肪多。而有些人時遺傳性的肥胖，天生容易長胖。所以，大家可以知道，不同的人長胖的原因也是...
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![身體肥胖是什麼原因]( "身體肥胖是什麼原因")
- 能讓我們身體肥胖的原因是很多的。像生活習慣以及飲食習慣等都能熬製肥胖。有部分肥胖的人是遺傳二導致的，還有的人是因為精神因素而肥胖。具體來說，如果每天吃很多肉，攝入很多脂肪，但是這些能量沒有被消耗，是的消耗的量遠遠小於攝入的量，這樣一來肥肉就出來了。原因其實是很簡...
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![易胖體質怎麼減肥]( "易胖體質怎麼減肥")
- 每個人都希望自己可以擁有苗條的身材，所以當發現肥胖的時候，會想盡各種方法去達到減肥的目的，但是有的人本身就屬於易胖體質，即便在日常飲食當中非常刻意的去控制自己的食量，還會很容易出現發胖，那麼對於易胖體質的人到底怎麼樣減肥才是比較好的呢？確實需要減肥的話，那麼我們就需...
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![怎麼改變肥胖體質]( "怎麼改變肥胖體質")
- 有的人是屬於肥胖體質，平時甚至會覺得喝水都容易長胖。當然也有些人是屬於易瘦體質，平時無論吃什麼都不長肉。不管如何，如果是屬於肥胖體質，那麼可以通過必要的身體調理，來對體制加以改善。其實一個人的體質想要得到改善是很困難的，但如果通過一些方法來減少身體對熱量的攝入，加...
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![肥胖隻影響形象？肥胖對身體的危害！]( "肥胖隻影響形象？肥胖對身體的危害！")
- 近日國外專家經過長時間的研究認為肥胖乃是萬病之源，幾乎每一種疾病都可能與身體肥胖有關。更何況，肥胖也可能讓人過早衰老，年紀輕輕就顯老態，相信任何人都無法接受吧？那麼，肥胖究竟會給人體帶來哪些危害？脂肪侵蝕肝臟：引發脂肪肝最後發生癌變。侵蝕血管：引發心臟，動脈堵塞，導致高血...
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![體質性肥胖是什麼？]( "體質性肥胖是什麼？")
- 很多朋友經常詢問，什麼是體質性的肥胖，對於這個問題，大家可能不太清楚，那麼今天小編就為大家講講，希望能夠幫助到大家，下面就一起來看看吧！體質性肥胖和獲得性肥胖屬於單純性肥胖症中的兩個型別.體質性肥胖指的是，由於嬰幼兒期營養過剩引起體內脂肪細胞數量增加，脂肪細胞體積增大...
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![肥胖體質要怎麼減肥]( "肥胖體質要怎麼減肥")
- 減肥是女生們的永恆話題，很多人減肥失敗，最終就歸結於：我是“易胖體質”！到底醫學中是否存在這種說法？生活中確實存在這種現象，但在醫學中對於易胖體質並沒有明確的概念。“易胖體質”難減肥？或是遺傳影響都是吃同樣的食物，做同樣的運動，為什麼結果會如此不同？這與遺傳因素有較大關...
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![身體虛胖怎麼治呢？]( "身體虛胖怎麼治呢？")
- 現在因為飲食條件不斷提高，有很多人經常吃一些高營養東西，導致身體出現肥胖現象的機率非常嚴重，甚至還有一些人總是說自己喝一口涼水也會長胖，其實有很多時候，許多人出現肥胖都是虛胖，那麼當身體出現虛胖該怎麼治呢？有什麼好的方法嗎？一起來了解一下吧！大部分易胖體質的人，體內都是...
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![產後身體肥胖怎麼辦]( "產後身體肥胖怎麼辦")
- 有一部分女性在懷孕的時候身體的激素分泌量突然增加，但是分娩之後技術有顯著下降，這種顯著的激素水平落差會導致激素分泌功能紊亂，使得身體新陳代謝放緩，於是體重就不斷的增加，這就導致了產後身體發胖。另外一些女性產後習慣坐月子，為了補身體吃了很多高蛋白高脂肪的食物，運動得...
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![女性下體肥胖怎麼辦]( "女性下體肥胖怎麼辦")
- 生活中有許多的女性朋友上身挺瘦，下體卻很胖，這讓許多女性朋友都煩惱不已，因為下體肥胖也會直接影響到個人的整體美觀，讓人看了十分的不好看，因此眾多下體肥胖的女性朋友都想盡快的找出有效的方法來讓自己的下體瘦下來，那麼，到底女性下體肥胖怎麼辦呢？一般我們稱下半身肥胖的身材...
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![肥胖是什麼體質呢]( "肥胖是什麼體質呢")
- 女生通常會嫌棄自己長得胖，和別人聊天的話題怎麼也離不開肥胖，本來就很瘦了卻在那裡嚷著減肥。大家對肥胖又有多少的瞭解，其實，肥胖這個名詞包含著很多的學問，引起肥胖是什麼體質。如果你想用中醫的方法減肥，首先必須知道自己的肥胖體質。我們為大家推薦以下四種體質的減肥方法...
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![肥胖的人是什麼體質]( "肥胖的人是什麼體質")
- 肥胖可以因為各種各樣的原因導致，比如說有的人可能身體代謝比較緩慢，尤其是對於脂肪的代謝相對落後，這樣脂肪更容易沉積在皮下，從而就導致身體肥胖。有的人可能因為內分泌功能紊亂，最後導致身體肥胖，並且肥胖有一定的遺傳傾向。肥胖的人往往體質與正常人有所差別，下面就來介紹肥...
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![肥胖體質測試的方法]( "肥胖體質測試的方法")
- 隨著生活水平不斷提高越來越多的人開始注重自己的自身形象和身體健康情況，往往有很多上班族由於長時間久坐辦公室，不能適當地進行運動特別容易導致復發，身體變得越來越胖，肥胖不僅會嚴重影響我們的自身形象，同時也會給我們的健康帶來很大的影響，肥胖會導致我們的心臟壓力過大，特...
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![酸性體質容易胖嗎]( "酸性體質容易胖嗎")
- 我們都想擁有一個健康的身體，但是如果有一些因素總是對我們健康的身體造成一些不必要的危害，那麼我們就會阻止這樣的行為，我們都知道，如果擁有了一個酸性體質的話，那麼我們的身體就會出現很多不正常的現象，酸性體質也會給我們帶來很多異常的症狀，很多人感覺自己的體質發胖原因是...
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![易胖體質變胖容易減肥難 易胖體質減肥方法小常識]( "易胖體質變胖容易減肥難 易胖體質減肥方法小常識")
- 易胖體質在肥胖人群中並不少見，他們就算吃的不多也要比別人更加容易變胖，所以也常戲稱自己是"喝涼水都長肉"。造成易胖體質的原因有很多，比如基因、基礎代謝率低等都是導致易胖體質的重要因素。因為易胖體質的人變胖很容易但是減肥很難，所以在減肥時也要注意更多。下面跟隨本...
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![導致易胖體質的生活習慣 易胖體質晚上吃什麼最好]( "導致易胖體質的生活習慣 易胖體質晚上吃什麼最好")
- 我們經常說聽到別人說我是喝水都胖的易胖體質，那麼為什麼會易胖呢？導致易胖體質的原因有哪些呢？易胖體質減肥吃什麼好呢？下面就和本站來了解一下。會變成易胖體質的8種行為1、暴飲暴食正常成人胃容積在1500ml，飽食後最大可達到3000ml。雖然胃部具有很大的彈性，但是也並不是像變...
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![如何改變肥胖體質呢]( "如何改變肥胖體質呢")
- 很多女性朋友們都會抱怨：平時吃得並不多，而且也會做一些戶外運動。但是卻瘦不下來。主要是因為喝水都會發胖。而有一些人，無論吃多少都不會長胖。這就說明，你是易胖體質，別人是易瘦體質。那麼，如何改變肥胖體質呢？下面介紹幾種方法，讓易胖的你也能改變體質，做一個瘦女人。用清水讓...
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![身體肥胖怎麼辦]( "身體肥胖怎麼辦")
- 肥胖對於身體健康的營養，大家都是心知肚明的，但是還是有些人控制不住自己的飲食，導致體重不斷的攀升，這樣的情況下，我們就要對自己狠一些。只有堅定的決定和超強的意志力才能讓我們的減肥鍛鍊能夠很好的繼續下去，才能讓我們重新恢復曼妙的身材，保持身體健康充滿活力。長期肥胖者...
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