![孩子和老年人喝粥要煮軟些-喝粥方法因人而異]( "孩子和老年人喝粥要煮軟些-喝粥方法因人而異")
- 辦公室一族經常面對電腦，可在粥里加些護眼食物，如深色的大黃米、小米、黑米、紫米、枸杞、胡蘿蔔等。大黃米、小米等深色食材中含有的類胡蘿蔔素在人體能轉化為維生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能抵抗眼睛衰老。孩子和老年人喝粥要煮軟些-喝粥方法因人而異...
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![每天晚上喝粥可以減肥嗎]( "每天晚上喝粥可以減肥嗎")
- 粥是非常好的食物，不僅是因為它易消化，而且不同的粥也有不同的養生功效。喝粥是我國的傳統養生方法之一，更是一個簡單有效的健康飲食方法。最重要的是減肥的人，如果選對一款適合自己的粥，每天代替晚飯食用，還能達到很好的減肥效果。下面小編就來教大家一些減肥事項和減肥粥的做...
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![早晨喝粥 溫暖一天]( "早晨喝粥 溫暖一天")
- 冷秋早晚漸涼。適量的加件衣服有時還是覺得有涼意。其實，是你的身體沒有條理好，那麼如何進行身體的調節呢？推薦調節秋季養生粥給大家。早晨起喝粥夜間保暖。春捂秋凍要有度“白露秋分夜，一夜冷一夜”，養生專家稱白露實際上是表明天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的...
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![中午喝粥會胖真的嗎]( "中午喝粥會胖真的嗎")
- 現在越來越流行減肥，一個人瘦下來是非常有優勢的。隨著減肥的流行，減肥方法也是各種各樣。有藥物治療食物治療，不管哪種方法只有用對了才會管用。很多人選擇吃東西減肥，既舒服又安全。現在因為減肥很多女生吃飯只喝粥。但是如果吃的不對就會適得其反，反而會越吃越胖。那麼中午...
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![寶寶上火喝清火寶不如多喝粥]( "寶寶上火喝清火寶不如多喝粥")
- 秋季天乾物燥，小寶寶更容易上火。不少媽媽此時會為寶寶準備一些現成的清火食物，如清火寶等，寶寶上火的時候立刻來一包。有些媽媽甚至長期給寶寶喝此類清火的食物：放在粥裡、奶粉裡等。專家指出，與其讓寶寶喝清火寶，倒不如從飲食調理入手讓寶寶少上火。喝配方奶粉更易上火小寶寶...
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![如何喝粥能夠養生？]( "如何喝粥能夠養生？")
- 如何喝粥能夠養生？如何喝粥能夠養生？中國人在日常飲食中就離不開粥。粥，古稱糜，也稱稀飯、水飯，指以穀類為主要原料和水煮成的半流質食品。粥由來已久，因其易消化吸收、有益腸胃，是年老體弱者的美食；其清淡可口又是厭煩葷腥、食慾不振的人開胃的最佳食品。現有的粥種類繁多，不可勝...
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![冬天喝粥減肥哪些好？]( "冬天喝粥減肥哪些好？")
- 寒冷的冬天喝點粥對人體健康的好處還是很多的，而且對於減肥的人們來說，冬天減肥的難度比較大，更應該掌握正確的方法。在食療方法中，將一些具有減肥作用的食材做成粥，不僅可以防寒保暖，加促新陳代謝，還能起到減肥瘦身的作用，那麼冬天喝粥減肥哪些好呢？小白菜木耳粥木耳30克，糯米100...
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![氣血不足就喝粥 7款粥養出好氣色！]( "氣血不足就喝粥 7款粥養出好氣色！")
- 人一旦貧血、氣血不足，就會出現面色蒼白和氣色不好的問題，而且往往會顯得萎靡不振，影響生活和工作。氣血不足就要養，想要養出好氣色，下面的各種粥類就很不錯。1、黑糯米粥材料：大棗30克、黑糯米100克、桂圓10粒和適量紅糖。做法：首先，將大棗、去皮的桂圓、黑糯米洗淨，然後，加入大棗...
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![不同類別的人喝粥方式不同]( "不同類別的人喝粥方式不同")
- 不同類別的人喝粥方式不同不同類別的人喝粥方式不同粥是我國傳統的食療食物之一，也是一種老少咸宜的食品。粥的種類多種多樣，對於不同年齡、不同職業的人來說，喝粥也應該有不同的側重。青少年和體力勞動者，加點堅果種子補充蛋白質。體力勞動較多的人和正在長身體的青少年對蛋...
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![學會瀉秋涼防秋燥 早餐喝粥就解決]( "學會瀉秋涼防秋燥 早餐喝粥就解決")
- 學會瀉秋涼防秋燥早餐喝粥就解決對於白領女性們，早上時間往往很緊，可能很多朋友都來不及做早餐。但是，在這裡要建議大家，不管時間有多緊，早餐一定要重視，特別在秋季，早餐我們最好能喝些營養美味的粥類，因為它們能幫我們瀉秋涼防秋燥。早餐喝粥好處多每日早起，空腹胃虛，食粥一大碗，谷...
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![每天喝粥可以減肥嗎]( "每天喝粥可以減肥嗎")
- 粥是很多人最喜愛的選擇，粥在喝的時候，對身體蛋白質、維生素補充都是有著很好的幫助，而且粥含有粗纖維也是比較多，長期吃粥對身體調理也是有著一些幫助，那喝粥對胃的保養也是非常不錯，尤其是小米粥營養價值更是很高，那每天喝粥可以減肥嗎？很多人對每天喝粥可以減肥嗎並不是很清楚...
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![喝粥能養胃嗎]( "喝粥能養胃嗎")
- 隨著生活節奏的加快，人們常常會因為工作或是學習的繁忙，就會忽略到了自已的身體健康，有部份年輕人沒有吃早餐的習慣，久而久之就會出現不同程度的胃病。那麼在平時生活中出現胃不適的症狀後，能不能靠喝粥來養胃呢，接下來我們就來一起了解下哪些粥可以養胃，以及它的製作方法吧。粥...
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![糖尿病患者喝粥的小竅門！]( "糖尿病患者喝粥的小竅門！")
- 糖尿病的飲食要以控制血糖為主，所以糖尿病患者都以為不能喝粥。其實，糖尿病患者只要掌握喝粥的竅門，就可以喝粥哦。下面小編跟大家一起來看看糖尿病患者喝粥的小竅門。竅門一：喝粥前，吃點乾的吃進去的食物在成為葡萄糖前，需要經過食道和胃，胃會把我們吃進去的食物進行研磨，成為食...
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![天天喝粥能減肥嗎]( "天天喝粥能減肥嗎")
- 在日常生活中，或許我們吃的最多的就是粥了吧，沒有胃口的時候，吃上一碗粥會讓我們覺得很舒服，在生病的時候，我們也不喜歡吃飯，當然，也沒胃口吃飯，那樣，吃上一碗粥同樣能讓我們覺得十分舒服。早晨，有的人喝牛奶，有的人喝粥，當然，這兩種都可以，不過或許中國人喝粥的更多吧。那麼在這個骨感...
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![秋季滋補多喝粥]( "秋季滋補多喝粥")
- 俗話說：夏天過後無病三分虛。經過了苦夏的折騰，即使身體再好的人，可能多少也會有些不太適應的症狀。一到秋季，很多人身體變得疲乏，精神不濟。因為，從氣候特點而言，秋季之風性燥；從人體臟腑而言，秋季肺旺肝弱，脾胃易受其影響。人體在秋季特別容易感覺燥熱，出現諸如面板乾燥、咽痛、口...
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![喝粥的好處 40歲以後喝這物活到100歲不痴呆]( "喝粥的好處 40歲以後喝這物活到100歲不痴呆")
- 老年痴呆現在的情況愈演愈重，60歲及以上老人的殘疾，11.2%是由老年痴呆症引起的。所以我們在40歲之後就要保健了。今天給大家帶來幾款食譜，一週喝一次，活到100歲都不容易痴呆哦。喝粥的好處一起來看看吧。全球疾病負擔評估報告顯示：60歲及以上老人的殘疾，11.2%是由老年痴呆症引...
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![喝粥的7大好處 粥的分類和營養特點]( "喝粥的7大好處 粥的分類和營養特點")
- 中國人愛喝粥，會喝粥，也因此形成中國特有的粥文化。關於粥的文字，最早見於周書：黃帝始烹谷為粥。進入中古時期，粥的功能更是將食用、藥用高度融合，進入了帶有人文色彩的養生層次。下面跟隨本站了解一下吧！喝粥的7大好處：1、容易消化。白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬...
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![喝粥有講究 不同人群喝不同的粥！]( "喝粥有講究 不同人群喝不同的粥！")
- 粥香甜軟糯，健脾養胃，因此是一種非常養人的食物。粥根據加入材料的不同，有不同的功效，分別適合不同的人群，下面我們就來看看各種人群分別喝哪些粥。一、男人1.嗜酒男人：蓮藕綠豆粥呵護心肝。長期大量飲酒對肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝...
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![太瘦弱可以喝白朮山藥粥-男性養生從喝粥開始]( "太瘦弱可以喝白朮山藥粥-男性養生從喝粥開始")
- 蓮子芡實粥養心安神。這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰痠痛症狀，還可能會引發前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。太瘦弱可以喝白朮山藥粥-男性養生從喝粥開始男性養生從喝粥開始瘦弱男性：白朮山藥粥健脾養腎。這類...
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![喝粥的養生價值讓你無疑對抗！]( "喝粥的養生價值讓你無疑對抗！")
- 如今，街邊的粥店越來越多，很多朋友都喜歡在晚餐時喝點粥。從健康飲食的角度分析，喝粥的養生價值非常高，它的食物營養豐富，對你的健康會有諸多好處。下文就具體介紹了喝粥的營養價值。1、容易消化白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容...
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![白露前後選擇喝粥最養生]( "白露前後選擇喝粥最養生")
- 白露前後選擇喝粥最養生在白露時吃什麼最養生呢？白露是秋天的節氣，說明天氣越來越冷了。在此時，不如就喝粥來保健吧。白露前後喝粥是最養生的飲食方法之一，下面一起來看看白露前後喝哪些粥最養生吧。白露喝粥最養生白露時節，很多人認為炎熱的夏季已過去，秋冬季節已經到來，所以剛...
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![老人飲食清淡不宜常喝粥]( "老人飲食清淡不宜常喝粥")
- 在追逐長壽的過程中，飲食清淡應該算是其中相當重要的一環。畢竟，高血壓、高血脂這樣的慢性病大多都和吃脫不了干係。於是，本著這樣的原則，很多老人開始把喝粥奉為餐之上品。雖說不至於頓頓都喝，每天一頓卻不是什麼新鮮事。得承認，粥有自己的優勢。比如，吃粥不必細嚼，正適合牙齒不...
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![喝粥養生的七大好處]( "喝粥養生的七大好處")
- 喝粥養生好處多，這句話一點也不假，早在明朝大醫學家李時珍在《本草綱目》中說，粥“又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也”。宋朝著名詩人陸游甚至以為，食粥能長壽成仙。醫學界公認，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質...
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![夏天喝粥消暑養生3誤區]( "夏天喝粥消暑養生3誤區")
- 一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振，正因如此，既能填飽肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。粥除了上述好處，還有不少養生的功效。他們為此特為大家推薦了幾款夏天的養生粥。夏天喝粥更消暑天氣一熱，很多人就習慣於坐在空調房裡，吃冰冷的食物消暑。但楊力教授認為，夏天吃...
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![寶寶喝粥注意事項有什麼？哺乳期能吃綠豆嗎？]( "寶寶喝粥注意事項有什麼？哺乳期能吃綠豆嗎？")
- 綠豆是很受大家喜歡的一種雜糧，綠豆的做法有很多種，經常吃綠豆有很多好處，綠豆熬粥也很好喝，綠豆粥的營養價值很高，含有豐富的維生素和蛋白質。那麼，綠豆粥的熱量高嗎？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、綠豆粥的熱量高嗎？2、哺乳期能吃綠豆嗎？3、寶寶喝粥注意事項有什...
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