![瑜伽減肥動作-瑜伽減肥法讓你身輕如燕！]( "瑜伽減肥動作-瑜伽減肥法讓你身輕如燕！")
- 仰躺樹式仰臥，讓兩腳掌相對，然後屈膝，讓腳掌儘量往裡收，將雙手置於頭部兩側，合十，然後屈肘，讓手腕緊貼頭頂，然後呼氣，讓雙手雙腿同時往外伸，使雙臂伸直，雙腿伸直，吸氣，手腳同時往裡收回。如此重複。瑜伽減肥動作-瑜伽減肥法讓你身輕如燕！瑜伽減肥動作：想減肥的小夥伴可以試試瑜伽減肥操，...
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![身輕如燕可做掌上舞的趙飛燕的體重是多少]( "身輕如燕可做掌上舞的趙飛燕的體重是多少")
- 說起歷史上的瘦美人，不得不提的便是漢成帝皇后趙飛燕了。既然說到趙飛燕體態輕盈，是一位十足的骨感美人，那麼不禁會有人發問趙飛燕的體重為多少？或許，古代女人同現代女人一樣，對體重問題十分忌諱，所以，趙飛燕也給世人留下了體重之謎。雖然我們無法得知趙飛燕準確體重，但從記載她的...
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![清初輕功高手 身輕如燕突破萬千侍衛如履平地？]( "清初輕功高手 身輕如燕突破萬千侍衛如履平地？")
- 吳三桂還沒有投降清政府之前，常常激勵手下的將士：如果誰能夠以一己之力制伏一隻猛虎，就給他高官厚祿，外加一個威名赫赫的封號——“打虎將”。這一激勵還真管用，果然出了不少高手，其中就有一位名叫保住的小將，他武功超群，輕功尤其厲害。吳三桂的一個小妾有一把琵琶，其底座由一種非...
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![趙飛燕的舞蹈是否只有身輕如燕的瘦子才能跳？]( "趙飛燕的舞蹈是否只有身輕如燕的瘦子才能跳？")
- 一說到趙飛燕簡介，很多人第一個想到的估計就是她的舞姿，下面讓我們一起從趙飛燕簡介看看她的生平。趙飛燕出生於公元前45年，是漢成帝的第二位皇后。其實“飛燕”這二字只是她的號，她的原本名字史記上並無記載，現在一般都認為趙宜主是她的原名。趙飛燕出生於一般平常百姓家，家中...
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![吃黃瓜可以減肥嗎 正確食用黃瓜讓你身輕如燕]( "吃黃瓜可以減肥嗎 正確食用黃瓜讓你身輕如燕")
- 能夠減肥成功是大部分女生的夢想，黃瓜是大家知道的可以減肥的方法之一，那麼吃黃瓜能減肥麼？如果可以的話要怎麼吃呢？如何用黃瓜雞蛋減肥呢？今天小編就給大家說一說，如果吃黃瓜吃出苗條身材。目錄1、黃瓜減肥的原理2、黃瓜的主要價值3、黃瓜雞蛋減肥法4、刮油黃瓜減肥食譜5、晚...
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![身輕如燕的趙飛燕真的可以在手掌上跳舞嗎？]( "身輕如燕的趙飛燕真的可以在手掌上跳舞嗎？")
- 很多人都聽說過趙飛燕，而很多人對她的瞭解都是從掌上舞開始的。那麼，趙飛燕的掌上舞究竟是什麼樣的呢？趙飛燕真的可以在人的手掌上跳舞嗎？下面跟著小編一起了解一下吧！趙飛燕，原名趙宜主，女，漢族，公元前45年生，屬相鼠，星座約為寶瓶座，江蘇蘇州人。趙飛燕是西漢朝代漢成帝的皇后和漢哀...
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![如何挑選燕窩]( "如何挑選燕窩")
- 生活水平不斷的提高越來越多的人意識到食物對身體健康的重要性，所以在日常飲食總是要求非常高，所以在購買食材的時候也是會仔細的挑選，下面一起看一下什麼樣的燕窩好。燕窩有采自天然的洞燕、人工飼養築於室內的屋燕和加工燕三大類。此外還有用海藻製成的人造燕窩和用澱粉等...
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![如何挑選燕麥？燕麥的食用禁忌]( "如何挑選燕麥？燕麥的食用禁忌")
- 如何挑選燕麥？燕麥的食用禁忌如何挑選燕麥1、看外形：燕麥以外觀完整，大小均勻，飽滿堅實，富有光澤，不含雜質者為佳。因此，購買整粒燕麥應該以挑顆粒均勻飽滿而且確保沒有被炒至過的生燕麥。如果燕麥被炒過，用手抓一把燕麥粒然後輕輕滑落，手上會沾有少量被黑色塵末。2、看顏色：由於燕...
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![鄭多燕瘦腰操 輕鬆打造“馬甲線”]( "鄭多燕瘦腰操 輕鬆打造“馬甲線”")
- 雙腳併攏側轉骨盤運動1、吸氣：手背朝上並兩手伸直與肩呈一直線，兩腿上、下疊合，儘量貼近地面以刺激側腰肌肉。2、吐氣：雙臂高舉至頭頂的同時，兩腿屈膝併攏立起。此時挺直腰幹、將力量集中在軀幹及膝蓋上面。踮起腳後跟能使大腿內側施力，有助維持全身肌肉緊縮。腿部拉筋運動1、...
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![排毒五招 輕輕鬆鬆瘦身]( "排毒五招 輕輕鬆鬆瘦身")
- 適量運動：運動可以增加血液迴圈，也是排毒的好方法···每天呼吸著渾濁的空氣，吃著或者含有農藥或金屬含量超標的食品，喝著被汙染的水。。。這些都會讓我們身體積累毒素。要知道，如果這些毒素排不出去，對你的健康以及瘦身都是極為不利的。小編今天教你五招輕...
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![白領如何減輕自身心理壓力]( "白領如何減輕自身心理壓力")
- 白領如何減輕自身心理壓力白領如何減輕自身心理壓力想哭就哭。醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。看恐怖片。...
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![如何挑選燕麥片]( "如何挑選燕麥片")
- 我們很多人都有過這樣的經歷，在不同的地方吃到不同的食物口感和味道可能都是不一樣的，其實購買食物的時候一定要仔細的挑選好，這樣才能讓它的口感發揮得更加的好，下面一起看一下什麼樣的燕麥片好。一、看清商品的商標燕麥片分為很多種，而許多商家就在商品的商標上下了功夫，而在...
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![契丹女英豪蕭燕燕 皇后蕭燕燕如何振興遼國的]( "契丹女英豪蕭燕燕 皇后蕭燕燕如何振興遼國的")
- 民間廣為流傳的評書《楊家將》中，有一個大名鼎鼎的蕭太后。她的原型，就是契丹歷史上舉足輕重、風光無限的承天皇太后——蕭燕燕。蕭家有女初長成公元953年，遼朝開國皇帝耶律阿保機的妻子——應天太后述律平，走完了她75年的人生旅程，寂然去世了。但緊接著，她的孃家又傳來一個女...
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![燕青紋身圖案 “燕青紋身”神祕的背後]( "燕青紋身圖案 “燕青紋身”神祕的背後")
- 文字、符號亦或是圖案，紋身的人總有自己的目的，為了美麗？記錄？性感？酷？神祕？，無論是什麼，總是一種個性、獨一無二的體現，摻雜著痛苦的美麗，也因為永久的留在面板的毛孔間，滲透入靈魂，用這樣的方式讓人永遠銘記……年少叛逆時期，曾經萌生過刺青的想法，但因種種原因，以及職業的關係，一直未能...
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![減肥十款粥 如何輕鬆瘦身]( "減肥十款粥 如何輕鬆瘦身")
- 節食減肥、運動減肥，甚至是減肥茶和減肥藥，大家都堅持不下去，一般都會半途而廢。大家都想知道一種能吃著減肥的方法。下面我們來看十款減肥粥，希望對你有用。1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥大米50g，蜂蜜適量。將大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1劑，...
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![瘦身燕麥粥的做法]( "瘦身燕麥粥的做法")
- 相信大家肯定都看過和吃過燕麥吧，燕麥不但可以食用而且還含有豐富的營養，經常吃燕麥可以起到很好的養生保健功效，所以燕麥深受人們的喜愛，燕麥含有豐富維生素和多種我們人體需要的微量元素，經常吃燕麥可以起到降低膽固醇和促進血液迴圈等好處，燕麥有很多種做法，我們一般都是採用...
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![白領男性如何在家輕鬆健身？]( "白領男性如何在家輕鬆健身？")
- 俯臥撐運動A：將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的二張椅子上，身體儘量保持一條直線，然後做俯臥撐。這一運動可鍛鍊上臂的肱三頭肌。俯臥撐運動B：運動前的準備姿勢與A相同，只不過為加大鍛鍊的強度，將雙足架在桌子上。伸直雙腿.緩緩地做俯臥撐，這樣可以使手臂外側的肌肉群受...
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![如何瘦身 輕鬆三步讓你瘦不停]( "如何瘦身 輕鬆三步讓你瘦不停")
- 如今，對於我們的女性朋友而言，減肥已成為一種時尚。我們每個女生都想擁有漂亮的臉蛋完美的身材，那麼怎樣才能擁有很好的身材呢？但是平時生活中我們怎樣才能做到健康減肥呢？不用擔心，下面小編教你如何才能做到健康減肥。很簡單隻要三步讓你瘦不停，下面就一起來看看吧。第一、俯身...
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![如何減輕身心的壓力]( "如何減輕身心的壓力")
- 對於如今處於諸如北上廣等大都市工作的朋友來說，面臨著各種巨大的壓力，家庭的壓力，工作的壓力，經濟的壓力都是難以避免的。這是我們最需要的，就是學會紓解自己的壓力，讓自己能以積極樂觀的心態去面對接下來更多的挑戰和壓力。這裡給大家介紹幾個舒緩壓力的小辦法。1.培養興趣好...
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![燕麥自制減肥餐 輕鬆瘦一圈]( "燕麥自制減肥餐 輕鬆瘦一圈")
- 食用富含纖維素的穀類食品比食用一般的加工食品更能促進脂肪的燃燒。燕麥中含有亞油酸和皁甙素，能降低膽固醇和降低身體對脂肪的吸收。下面，39編輯推薦燕麥自制減肥食譜，教你輕鬆瘦一圈。一、芋頭燕麥粥材料：芋頭，燕麥米，蜂蜜。做法：1.首先把芋頭的皮去掉，然後用水洗乾淨，並切成塊...
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![燕麥排毒餐 大S教你輕鬆清體]( "燕麥排毒餐 大S教你輕鬆清體")
- 美容大王大S推薦自己的燕麥排毒早餐給大家，號稱連吃三天就可以讓大便通暢。人們常常聽說吃纖維多的食物可以通便、減肥、防疾病，但到底什麼是食物纖維，很多人並不清楚。讓醫生來告訴你答案。動物實驗表明，蔬菜纖維比穀物纖維對人體更為有利。所以，多吃粗纖維的蔬菜是補充纖維...
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![燕窩如何形成呢]( "燕窩如何形成呢")
- 說到燕窩大家一定是不陌生的，是一種含有很高的影響價值的食物。而且價格也是比較高的，所以說一般都是在家庭條件比較不錯的家庭中可以見到的，就是因為物以稀為貴，同時燕窩也是可以很好的給人的身體補充蛋白質和一些微量元素，所以說大家瞭解下燕窩如何形成呢？下面一起來看看吧。...
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![如何減肥 科學六招輕鬆瘦身]( "如何減肥 科學六招輕鬆瘦身")
- 減肥是每個女人都喜歡做的事，即使自己並不是很胖，但還是每天都喊著要減肥。其實減肥還是需要科學對待的，那麼女性朋友該如何科學減肥呢，下面就讓小編來教大家科學6招輕鬆瘦身。如何減肥科學6招輕鬆瘦身1、懂得適度減肥很多人為了急速瘦下來就使用了比較激烈的手段，其實，減肥過...
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![燕麥片燕麥粉還是帶皮燕麥 如何選擇才好]( "燕麥片燕麥粉還是帶皮燕麥 如何選擇才好")
- 燕麥是一種營養豐富的，保健價值很高的穀類食物，燕麥含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、鈣、鐵等營養成分，具有益肝和胃、健脾、通便、養顏護膚等功效。現代醫學認為，燕麥具有抗細菌、抗氧化、增強免疫能力等作用。但是市面上的燕麥產品眾多，該怎麼選擇...
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![燕窩摻雜食用膠-燕窩如何選購？]( "燕窩摻雜食用膠-燕窩如何選購？")
- 一般消費者不易辨別真假及其品質，往往容易受騙上當，沒有補到，反而傷了身體。所以若不知如何挑選到好品質的真燕窩，挑選值得信賴的燕窩品牌，便是最簡單又有保障的方式。燕窩摻雜食用膠-燕窩如何選購？燕窩的功效：1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促...
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生活科普幫
