![零食種類]( "零食種類")
- 涼果蜜餞類：如話梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果乾、酸角糕等。膨化食品類：如蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花等。肉乾魚乾類：如牛肉乾、牛肉脯、豬肉粒、魚片等。乾果類：如花生、瓜子、開心果、核桃仁、杏仁、榛子等。糖果：糖果是以白砂糖、粉糖漿（澱或其它食糖）或允許使用的ba...
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![讓寶寶如何拒絕垃圾零食]( "讓寶寶如何拒絕垃圾零食")
- 充滿誘惑的不健康食品常讓你感到糾結，健康與美味之間到底選擇誰？這時候，選擇一些營養又美味的食品來代替平時常吃的垃圾零食是明智之舉。炸薯片→爆米花在你開啟一包讓人上癮的香脆油炸薯片前，想一想是不是有什麼可以代替它的，比如用微波爐爆一袋低脂玉米花是不是同樣解饞...
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![零食吃多了有什麼壞處呢]( "零食吃多了有什麼壞處呢")
- 現在很多孩子在平時是比較喜歡吃零食的，如果我們父母沒有控制好孩子的飲食問題，很容易引起小孩消化不良以及食慾不振等症狀的。孩子由於吃太多零食會導致腸胃積累太多垃圾食品，從而不想吃飯，而且油炸的食物對於腸胃是有影響的，容易造成上火的症狀，建議你們給孩子吃一些涼水。由...
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![養胃的零食有哪些呢？]( "養胃的零食有哪些呢？")
- 現在的孩子許多都是在學校住宿的，當出現了胃部不適的時候，如果想要通過飲食的調理還是比較的困難的，因為沒有小灶可開。這時候家長不妨為孩子多準備一些養胃的零食，沒錯，有些零食也是可以養胃的，這樣就可以解決了孩子因為學校住宿而不能養胃的難題。那麼，養胃的零食都有什麼呢？1...
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![“好壞零食一覽表”網路熱傳，營養專家稱很靠譜]( "“好壞零食一覽表”網路熱傳，營養專家稱很靠譜")
- 近日，新浪微博上熱傳的《好壞零食一覽表》，揭祕了白領們平日最愛吃的零食，不僅如此，它還對這些零食進行了好、壞分類和點評。連日來，記者走訪不少寫字樓發現，確實很多女白領都在辦公室囤零食。高階營養師劉莉表示，白領應多參考工作環境、工作性質選購零食。囤零食每月花上數百元...
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![辦公室必備的營養小零食]( "辦公室必備的營養小零食")
- 辦公室零食有時比正餐還重要！營養師特別推薦了辦公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特點，讓你既能大膽享受，又能保持office最佳身心狀態。咖啡、牛奶營養看點：有人不能飲奶，或根本不喜歡牛奶的味道。然而，難以割捨的是牛奶的營養價值，它的乳鈣含量豐富，吸收率高;有人喜歡喝咖啡，...
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![十大好口碑休閒零食品牌排名，老婆大人、良品鋪子值得參考]( "十大好口碑休閒零食品牌排名，老婆大人、良品鋪子值得參考")
- 休閒零食的消費群體廣泛，男女老少都有，零食在投資者眼中一直都是個香餑餑，那麼市面上休閒零食品牌較多，怎麼挑選好的休閒零食品牌加盟呢？下面就快和本站一起了解十大好口碑休閒零食品牌排名吧！十大好口碑休閒零食品牌排名一、老婆大人，二、良品鋪子，三、來伊份，四、三隻松鼠，五、戴...
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![教你咋吃都不胖的減肥零食]( "教你咋吃都不胖的減肥零食")
- 隨著生活節奏的加快，許多女性有時候會忘了吃飯時間，而到睡覺之前才感覺到想吃點或者喝點東西，可是又害怕發胖，那麼，哪些零食在睡前吃不會發胖呢？哪些健康減肥食譜在睡前吃又不發胖呢，下面讓我們瞭解想七款瘦身零食吧。七款瘦身零食：1、香蕉香蕉除了可以平穩血清素和褪黑素外，還含...
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![這些小零食不能小看 是補氣血的上品！]( "這些小零食不能小看 是補氣血的上品！")
- 無論是男人還是女人，都有可能出現貧血氣虧的情況，所以，每個人都需要補氣血。補氣血的方法有很多，除了藥物調理外，健康飲食也是你不錯的選擇。中醫發現很多食物都具有補氣血的功效，你可以經常吃一些。下文重點介紹了一些可以補氣血的小零食，小編建議你可以經常吃些。1.龍眼乾龍眼...
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![小紅書十大零食排名，ROYCE生巧克力入口即化、LADUREE馬卡龍口感十足]( "小紅書十大零食排名，ROYCE生巧克力入口即化、LADUREE馬卡龍口感十足")
- 很多朋友都特別喜歡吃零食，也經常可以看到各大平臺也會有人去推薦各種零食或者直播帶貨等等，小紅書裡面就有不少朋友推薦，那你知道小紅書十大零食有哪些嗎？經過網友們的投票，以下產品上榜，下面，就快和本站一起了解小紅書十大零食排名吧！小紅書十大零食排名1、ROYCE生巧克力，2、LAD...
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![5種零食解饞又減肥]( "5種零食解饞又減肥")
- 下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微飢餓並不是什麼壞事！午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不僅可以讓你恢復體力，還有助於保持身材呢。下午茶吃什...
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![孩子愛吃的這些零食 竟是健康殺手！]( "孩子愛吃的這些零食 竟是健康殺手！")
- 現在不管是小孩還是大人，都喜歡吃一些零食。小零食裡面的新增劑是最多的，而且它的安全性很低。很多包裝零食的檢查也很少，這樣就造成一些生產商為了謀取利益，在食物裡面添加了大量的新增劑。雖說一些小食品可以幫助我們消遣，但是我們也要注意健康。今天小編給大家帶來一些具有...
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![孕婦初期吃什麼零食比較好]( "孕婦初期吃什麼零食比較好")
- 剛開始懷孕初期總是會有各種的不舒服，有的人可能會出現不想吃飯，還會總是想吐。但是用中介一定要保證足夠的營養，很多人有愛吃零食的習慣那麼懷孕初期吃什麼零食比較好呢？什麼樣的飲食健康又有營養，我總結出來了下面的幾點內容，有需要的朋友趕緊來看看吧1、葡萄乾當中的鐵鈣含...
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![懷孕期間吃這些零食對身體好]( "懷孕期間吃這些零食對身體好")
- 對於女性來說，最幸福的事情除了和生命中的那個他走在紅地毯上，完成一生的誓言外，懷孕生子也是一件幸福的事情，看著肚子一天天的大了起來，即使你之前是一個火氣很足的姑娘，但是，這個時候還是會小心翼翼，生怕驚嚇了肚子裡這個小生命。懷孕可不僅僅是簡單的事情，家中有人懷孕，那一定會...
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![慢性胃炎吃什麼零食好？]( "慢性胃炎吃什麼零食好？")
- 現在我們可以選擇的食物越來越多所以我們都選擇自己喜歡吃的食物吃，有的時候我們喜歡吃的食物是零食或者不健康的食物，可是我們就是不能控制自己的嘴巴，以至於我們為了一時的痛快忘記了自己的健康，零食我們是可以在沒事的時候吃一些來打發我們無聊的時光可是大家不能把它當做...
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![女生都喜歡吃零食 孕期可以吃的健康零食推薦]( "女生都喜歡吃零食 孕期可以吃的健康零食推薦")
- 相信女生都喜歡吃零食，特別是吃貨們，即便是懷孕時期，也很難管住自己的嘴。然而，懷孕期間並不是什麼都能吃的，那麼，究竟有什麼方法可以緩解嘴饞之苦呢？來來來，小編這就給大家推薦一些孕期可以吃的健康零食，讓孕期的吃貨們儘可能甩掉高油炸、高熱量、高新增劑的非健康零食！希望可以幫...
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![一輩子需要遠離的零食 就是這幾種]( "一輩子需要遠離的零食 就是這幾種")
- 零食的作用無非兩個，一是補充主食中欠缺的營養，二是果腹，減少飢餓感，如此也能控制一天的熱量攝入。早上或上午吃堅果達到的是第一個目的；第二個目的是人們必須達到的目的，因為控制熱量是最重要的養生。能起到這樣效果的零食，不僅可以在飢餓時吃，還適合在下午或晚上吃，說白了，這種零...
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![網紅直播間種草的零食 周黑鴨一定要嚐嚐]( "網紅直播間種草的零食 周黑鴨一定要嚐嚐")
- 網紅及名人直播帶貨已成為潮流，一方面網紅自帶流量為產品賦能，吸引更多消費者種草下單；另一方面，優質的產品也能為帶貨主播帶回一波好口碑。周黑鴨作為休閒滷味零食的領導品牌，頻繁活躍於各大網紅直播間，多次上架即秒光，人氣火爆，這也驗證了周黑鴨的上乘品質。作為資深吃貨的我，也...
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![胃部的健康是很重要的 想養胃可以多吃這4種零食]( "胃部的健康是很重要的 想養胃可以多吃這4種零食")
- 大家都知道胃部對於身體來說，是很重要的。當我們的胃部發生疾病的時候，基本都是因為飲食不規律或者吃了一些不該吃的食物。而有很多零食讓我們吃了之後就會出現胃痛的情況，但是有些零食卻還是具有養胃的作用，下面我們就一起來看看到底是哪些零食吧。希望可以幫助到你想要知道...
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![血脂高應該吃什麼零食]( "血脂高應該吃什麼零食")
- 高血脂這種疾病，是長年累月不良的飲食習慣而造成的，所以在治療方面，也不是說一兩天就可以完全治癒的，也要靠患者在平時的時候慢慢的進行調理，這種調理不但來自於藥物的維持，在日常生活當中，患者也應該養成規律的飲食習慣，儘量不要吃一些含糖量比較高的食物，那麼血脂高的患者應該吃...
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![彩色零食竟是男孩健康殺手]( "彩色零食竟是男孩健康殺手")
- 色彩鮮豔的各種飲料、奶油蛋糕上精美的圖案、五顏六色的糖果，通過漂亮的食品刺激著兒童的購買慾望。特別指出慎用色澤豔麗的食品。因為這類食物可能新增過量的日落黃、胭脂紅等人工合成色素，損害兒童健康。每天一粒彩色糖果染大病一名7歲的男孩竟患上糖尿病，母親孔女士說，兒...
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![八種零食成就男人好身材]( "八種零食成就男人好身材")
- 和女性比起來，男性減肥似乎要簡單一點。許多的女性都是選擇節食來達到減肥瘦身的效果，那麼這種方法適不適合男性呢？蒐集一些有助男性朋友們減肥的小零食，不僅不會造成脂肪的堆積，還能夠有效的幫助男士們減肥瘦身哦！冬天減肥食物：南瓜子南瓜子由於低卡路里和含有很豐富的纖維素所...
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![適合孕婦吃的零食有哪些？這四種值得選]( "適合孕婦吃的零食有哪些？這四種值得選")
- 對於孕婦朋友們來說，其在平時吃零食的時候，對於可挑選的零食品種就應多多瞭解，那麼，適合孕婦吃的零食有哪些呢？無花果這可是個好東西。能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦！有些孕期便祕的媽咪更要多吃哦！全麥麵包準媽媽在孕期需要適當...
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![營養不發胖的辦公室零食]( "營養不發胖的辦公室零食")
- 辦公室零食有時比正餐還重要！營養師特別推薦了辦公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特點，讓你既能大膽享受，又能保持office最佳身心狀態。咖啡、牛奶營養看點：有人不能飲奶，或根本不喜歡牛奶的味道。然而，難以割捨的是牛奶的營養價值，它的乳鈣含量豐富，吸收率高;有人喜歡喝咖啡，...
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![春遊帶什麼零食]( "春遊帶什麼零食")
- 水果，水，乾糧如：各種餅類，這是旅遊愛好者的裝備，我相信你們的性質差不多，也要走路的，不要吃上火的東西，牛肉乾巧克力筒裝薯片百利滋或者八寶粥之類的包裝牢固的食品安全衛生，像桔子啊口香糖啊之類的，不宜帶很多甜的東西！！...
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生活科普幫
