![久坐不動易患腰椎間盤突出]( "久坐不動易患腰椎間盤突出")
- 生命在於運動，身體也在運動之中才是會更健康的。久坐不動是一個非常不好的習慣，研究發現久坐不動可以引發很多疾病，可以導致肥胖，還可以引發便祕，還可能導致胃腸不適等，研究還發現久坐不動還非常容易導致腰椎間盤突出。久坐不動易患腰椎間盤突出近期武漢的一位年輕的男士才28歲...
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![久坐不動易患“辦公桌工作癌”]( "久坐不動易患“辦公桌工作癌”")
- 近期釋出的一份白領健康調查顯示，不規律的作息和飲食，導致32%白領存在腸胃、肝臟等消化系統問題，相關消化道疾病包括消化道腫瘤的網路搜尋和問詢逐漸成為熱門。開啟搜尋引擎，漫天的消化道腫瘤防治資訊。前有養生專家張悟本的綠豆茄子防癌論，後有排毒教主林光常的紅薯防癌說。...
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![簡易動作 巧妙瘦臀]( "簡易動作 巧妙瘦臀")
- 擁有迷人的身姿是每個女人的夢想，很多女人為了追求婀娜的身段付出了很多努力，卻收效甚微。那麼女人們應該如何瘦臀呢？減肥水果又有哪些呢？一、形體瘦臀：提、收、鬆、挺美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行形體梳理。因為有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位，胸部下...
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![跑步前做好這些熱身運動不易受傷！]( "跑步前做好這些熱身運動不易受傷！")
- 眾所周知，運動員們上場比賽之前，都要做一些熱身運動，主要目的有二，第一可以讓自己快速進入比賽狀態，第二可以避免在比賽過程中受傷。平時大家在跑步的時候也是如此，如果不做熱身運動，馬上就去跑步，那才真的傻！跑前慢跑10分鐘熱身熱身是為了讓身體準備好，大概10分鐘即可，要讓身體微微...
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![女性運動不當易得5種婦科病]( "女性運動不當易得5種婦科病")
- 月經異常據調查，從事較大運動量的少女，月經異常者佔相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等，且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由於劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和週期。卵...
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![簡單易學的瑜伽動作讓你享瘦不停]( "簡單易學的瑜伽動作讓你享瘦不停")
- 瑜伽可以減肥，而且不用巨大的運動量，瑜伽可以進行鍼對性的減肥。下面下邊就為你介紹幾招簡單易學的瑜伽動作，讓你享瘦不停！簡單易學的瑜伽動作讓你享瘦不停瘦背瑜伽①貓式挺胸收腹，面朝地趴在瑜伽毯上，抬頭向上仰著，膝蓋不要彎曲也向上抬，感覺頭部和雙腳兩端有條繩子在扯著自己，全...
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![提醒！不當運動易誘發心梗]( "提醒！不當運動易誘發心梗")
- 提醒！不當運動易誘發心梗運動是好事情，生命在於運動，我們的心臟是每時每刻都在跳動的，如果它停止了運動，我們的生命也就完結了，但是，心臟的運動是有規律的，如果運動的不規律也是會出人命的，比如我們通常聽說的房顫或者室顫，就是心臟的跳動出現了不規律，這樣也會危及生命的，因此，任何的...
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![女性運動不當易引發5種婦科病]( "女性運動不當易引發5種婦科病")
- 月經異常據調查，運動量較大的少女，月經異常者佔相當大的比例，多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等，且運動量越大初潮年齡越晚。其原因主要是劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，影響體內性激素的正常水平，從而干擾了正常月經的形成和週期。卵巢破裂劇...
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![自動交易原理不包括]( "自動交易原理不包括")
- 品牌型號：華為MateBookD15系統：Windows10自動交易原理不包括執行高效。自動交易原理包括時間序列分析、策略建模及其優化、策略評價與回測。自動交易起源於美國1975年出現的“股票組合轉讓與交易”，隨著技術的發展和計算機系統的應用，投資經理、經紀人可以實現股票組合的一次...
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![老人堅持規律運動不易便祕]( "老人堅持規律運動不易便祕")
- 老人堅持規律運動不易便祕生命在於運動。研究證明：堅持有規律運動的老年人，各器官功能可年輕3～10年，很少有便祕。人體是一個整體，只有整體強壯，才能阻抑區域性的衰退。首先，應堅持全身運動鍛鍊，最簡易有效的方法是每日步行3000米，加上體力活動半小時;其次是要堅持腹肌鍛鍊，氣功、穴位...
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![久坐不動易致不孕 白領久坐易患六疾病]( "久坐不動易致不孕 白領久坐易患六疾病")
- 久坐不動易致不孕白領久坐易患六疾病看看你每天坐多長時間？1、一天8小時的工作時間，幾乎是一直坐著，連水都懶得喝；2、除了睡覺以外，其他時間就是坐著了，而且還彎腰駝背的坐著；3、一天之中，基本上一直坐著，屁股都坐扁了；4、除了去飲水機旁打水和去洗手間，都是坐著(甚至去洗手間也是坐...
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![女人哪些動作容易讓男人動情]( "女人哪些動作容易讓男人動情")
- 難道沒有男人喜歡女生對鏡梳妝的樣子？美國人做了一項研究，他們發現化妝女性受到男生注意的比率，是素顏女性的3倍。如果畫了眼妝，比率可高出139%;如果畫了脣妝，可高出119%！不過，成功約出來見面後，情況又變得不一樣了哦！根據調查，57%的男性認為紅脣並不吸引他們;66%的男性不喜歡女生...
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![最容易瘦腿的運動]( "最容易瘦腿的運動")
- 騎自行車騎自行車也是一項有氧運動，並且對瘦腿有很好的效果。騎自行車鍛鍊可以修復腿部曲線，還能延緩腿部肌肉的形成。如果你每天堅持騎車一個小時，那麼，纖細性感的美腿絕對是屬於你的。但是記住，運動完後千瓦不要立即坐下，等到身體的肌肉恢復到差不多再坐下。做高抬腿運動每天...
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![經常熬夜睡眠不足會使血糖容易波動]( "經常熬夜睡眠不足會使血糖容易波動")
- 常常睡眠不足，缺覺對人體內分泌代謝系統的影響是多方面的，由於容易出現胰島素抵抗，使糖尿病、多囊卵巢綜合徵、冠心病等疾病的患病風險增高。糖尿病病友們在熬夜後一定要注意補充睡眠。但是保持睡眠有規律、工作有規律、飲食有規律，運動也要有規律，讓身體處於一個規律的狀態中...
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![小孩不易做5種運動小心長不高]( "小孩不易做5種運動小心長不高")
- 你讓你的孩子長跑了嗎？你讓你的孩子拔河了嗎？等....你是不是知道兒童的體格發育尚未完善，身體許多條件與成人不盡相同。如各器官功能都較弱，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小，關節比成人柔軟，心、肺功能也因未發育完善而相對較差，因而對運動負荷適應能力也較差。因此，不是所有適合...
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![什麼運動容易減肥呢？]( "什麼運動容易減肥呢？")
- 好的身材還是需要依靠平時來維持的，即便是身材不好也不要擔心，畢竟減肥瘦身的方法還是比較多的，只要能夠合理的制定一套減肥方案，效果還是不錯的，那麼什麼運動容易減肥呢？在各種減肥方法中，最有效也是最令人信賴的就是運動鍛鍊了，而且可供大家選擇的運動方式也很多。No.1登山有氧...
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![牙齒容易鬆動怎麼辦]( "牙齒容易鬆動怎麼辦")
- 牙齒鬆動這種情況很多見，給患者帶來諸多不便，先不說別的，吃飯就成了問題，因為牙齒鬆動會影響牙齒的咀嚼，另外牙齒鬆動很可能是一些牙齒的疾病引起的，如果不及時治療會讓病情發展到不可收拾，這樣讓牙齒出現脫落也有可能，建議大家出現牙齒鬆動要及時治療，那麼，牙齒容易鬆動怎麼辦？1、...
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![什麼運動易瘦腿呢]( "什麼運動易瘦腿呢")
- 腿粗的問題是我們很多女性朋友都無法接受的一個大問題，這個問題成為我們很多人的一大心理疾病，很多人因為這個情況，經常採用節食的方法來進行減肥，節食的方法會對於我們自身的腸胃產生很大的傷害，運動方法是一種天然的方法，來了解一下什麼運動易瘦腿呢吧。(一)步行鍛鍊法步行是...
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![女性就算不運動也易受傷 警惕這些部位]( "女性就算不運動也易受傷 警惕這些部位")
- 女性往往與柔弱有某著強烈的關聯，相對而言，女性在生活中就容易受傷，下面將介紹一些即使你不動或者僅僅是正常的舉動也易受傷的部位。一、頸部和上背部。女性胸部肌肉和上背部肌肉不發達，加上經常受焦慮情緒的困擾，使肌肉更容易處於緊張狀態，因此頸部和上背部更容易受傷。可以通...
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![老年人運動不當過度膝蓋受傷 容易傷膝蓋的運動]( "老年人運動不當過度膝蓋受傷 容易傷膝蓋的運動")
- 大家都知道運動對身體有很大的好處，在生活中也有很多人會進行運動，尤其是老年人。有很多老年人在每天早上或者晚上吃完飯會進行適當的運動幫助強身健體。不過雖說運動對於身體有好處，但是如果運動不當或者運動過度就會讓身體受到傷害，特別是膝蓋。有調查顯示，大多數老年人在運...
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![什麼運動容易瘦身呢]( "什麼運動容易瘦身呢")
- 瘦身，是一種非常讓人頭疼的問題。很多人採取了非常多的辦法想要達到瘦身的目的，但是都沒有什麼用，反而越吃越胖。人們在思想成熟之後，會選擇正確的運動的辦法來讓自己瘦身。那麼，做什麼運動才更容易瘦身呢？接下來，通過一些詳細的資料來了解一下這方面的內容。1.中等強度有氧運動...
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![女性運動不當易引來婦科病！]( "女性運動不當易引來婦科病！")
- 很多女性都有過這樣的經歷，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背等等。運動醫學專家指出，鍛鍊能使身體更健康，但由於女性特有的生理結構和生理週期，若運動不當，有可能引發婦科疾病。1.月經異常：國外專家調查從事較大運動量少女，月...
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![傷不起 OL久坐不動子宮易生病]( "傷不起 OL久坐不動子宮易生病")
- 辦公室的上班族們要小心了，你是不是長時間坐在辦公桌前呢？你知道這樣對身體的危害有多大嗎？下面小編告訴你久坐的危害，快去下文看看！傷不起OL久坐不動子宮易生病久坐的危害是什麼？辦公室女性由於長期久坐，又加上缺少運動常會引起疾病的產生，子宮內膜異位症就是其中的一種，專家提醒...
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![運動員哪些部位容易運動損傷？]( "運動員哪些部位容易運動損傷？")
- 不知道大家有沒有這麼想過？在看到運動員們在屬於他們的賽場上揮灑他們的淚水的時候。覺得十分的振奮人心。可是你有沒有想過？其實所有的運動專案都是有可能帶來一定的運動損傷的。只不過這些損傷有大有小。所以今天小編就來介紹一下各個運動員都有可能受到哪些運動損傷。(1...
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![男人久坐不運動容易陽痿]( "男人久坐不運動容易陽痿")
- 久坐不運動致勃起功能障礙很多表面上看起來健壯的男性，正在瀟灑地透支健康，他們不吃早餐、有病不求醫、缺乏鍛鍊、吸菸、喝酒、久坐熬夜，最終導致疾病。如，勃起功能障礙。武先生三十出頭，跑了幾年的士，經常連續幾小時坐在車內。最近一段時間，他常感覺頭痛、全身乏力，並伴隨小腹脹...
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生活科普幫
