![養成這四生活好習慣 可輕鬆消除＂春困＂]( "養成這四生活好習慣 可輕鬆消除＂春困＂")
- 俗話說，春困秋乏夏打盹。每到春天，人們總是容易犯困，感到疲勞、昏昏欲睡，早晨不易睡醒，即使醒後也好似沒有睡足。石家莊市第一醫院康復科主任韓振萍說，春天由於氣溫逐漸升高，人體陽氣升發，氣血趨向於表，迴圈系統功能加強，面板末梢血液供應及汗腺分泌增多，各組織器官負荷加重，於是中樞...
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![春季養生粥少不了這四款]( "春季養生粥少不了這四款")
- 春日食粥，粥里加些薺菜、韭菜、芹菜等，既利消化吸收，又助春陽升發，為理想的保健食品。下面介紹幾種適於春季的粥：【薺菜粥】先將粳米倒入鍋內加水煮沸，再加上洗淨的薺菜，同煮為粥，粳米與薺菜的比例為1∶1。陽春季節，其他蔬菜上市價格較貴，薺菜不失為上好的時令佳蔬。近年來，研究資料...
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![不孕不育偏愛這四類人群]( "不孕不育偏愛這四類人群")
- 第一偏愛：不潔身自愛者現在的年輕人很多生活不規律、性生活過於開放，就容易造成後天的感染。意外懷孕的比例也在增加，進行人工流產年齡過小、或次數過多、或醫生手術操作不夠規範，可能會造成生殖器官的損傷、誘發盆腔感染等疾病，繼而出現不孕不育等遠期併發症。第二偏愛：工作壓...
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![養髮就吃這四種藥膳]( "養髮就吃這四種藥膳")
- 1.何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣後食蛋飲湯。每日1劑，連服10--15日。本方滋陰補腎，有烏鬚髮之效。2.牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1--2小時，骨頭湯冷卻後在容器底部沉積一層粘質的物質。食用時將骨頭湯搖勻，用這種湯燉菜...
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![學會這四點 痘痘不再復發]( "學會這四點 痘痘不再復發")
- 學會這四點痘痘不再復發一、注意日常護理由於面板毛囊皮脂腺導管角化異常，導致毛囊口堵塞，引起的炎症反應，所以光靠用潔面產品洗臉是不行的，還應該在日常生活中注意調護，避免精神緊張，少食辛辣、油膩之品及糖類，少飲酒及濃咖啡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。出現痘痘不要自行用手擠...
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![四季養生飲食 這裡都全了]( "四季養生飲食 這裡都全了")
- 四季養生飲食天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規律。雞年，不妨為自己的一年制定一個有計劃的養生大計。【春季】都說一年之計在於春，對於健康來說，春天更是一個重要的季節，因為春季萬物萌生，正是調...
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![這四類人容易患前列腺炎]( "這四類人容易患前列腺炎")
- 這四類人容易患前列腺炎前列腺炎是一種常見的男性生理性疾病，對男性生理健康的影響是很大的。在當前社會中，前列腺炎的發病率正在不斷升高，越來越多患者的出現令男同胞們恐慌莫名，生怕有一天這種疾病也會糾纏到自己。下面為大家介紹哪幾類人群是最容易受到前列腺炎青睞的。哪...
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![注意！這四類食物容易致癌！]( "注意！這四類食物容易致癌！")
- 注意！這四類食物容易致癌！1、油炸食物最受到上班族追捧的要數油炸類食物，油炸食品的危害勝於香菸和毒品，它是含有苯並芘、亞硝胺和丙烯醯胺三大致癌物的垃圾食品。例如炸雞排、炸魷魚圈、炸雞柳等。這些油炸類食物熱量很高，一頓雞腿套餐就佔了總能量的一半左右。2、麻辣燙麻辣...
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![這四種東西助你“燒光”脂肪]( "這四種東西助你“燒光”脂肪")
- 俗語有言：民以食物為天，飲食在人們生活中的重要性不言而喻。有幽默的人說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌雖然這句話帶有不少誇張的成分，但是也從側面反映出飲食對於每一個人的重要性。隨著生活品質的提高，飲食在人們心目中的位置也隨之水漲船高，告別了吃糠咽菜的二十世紀，終於迎來...
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![這四種食物美容養顏]( "這四種食物美容養顏")
- 這四種食物美容養顏這四種食物美容，每個女人都想變得更漂亮，但如何保持，不要懶惰的女人，大多數時候我們可能會忽略這個問題，技能積累是技術，學習這四種食物美容，讓你達到外表水平的頂峰！這四種食物美容11.女人駐顏王牌蘑菇蘑菇含有女性"駐顏王牌"：硒。硒能促進面板新陳代謝和抗衰...
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![職場社交不能缺少這四點]( "職場社交不能缺少這四點")
- 職場社交不能缺少這四點職場社交不能缺少這四點缺乏發現。職場裡每天都是匆忙的腳步，各司其職，各就其位，會偶爾給人很疏離的感覺，認為它缺乏人情味。看著那些在職場裡就算沒有合作關係依然有得聊，有得交流，有得機會的人，很多職場人會油然而生羨慕之心，並苦惱於自己社交狀況遲遲沒...
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![早晨不能喝這四種水]( "早晨不能喝這四種水")
- 早晨不能喝這四種水早晨不能喝這四種水1、鹽水有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。生理學的研究認為，人在整夜睡眠...
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![吃這四種食物補氣準沒錯]( "吃這四種食物補氣準沒錯")
- 吃這四種食物補氣準沒錯通過食物來達到補氣的目的可以說是很多人都會做的一件事情，但是，有人卻說自己不知道應該吃什麼來達到補氣的目的，那麼，今天我們就一起來看看吃哪些食物能夠達到你想要的補氣效果吧，希望大家看完以後能夠通過食物來達到自己想要的補氣效果。補氣的食物1...
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![求職時別做這四種動物]( "求職時別做這四種動物")
- 求職時別做這四種動物求職時別做這四種動物刺蝟型：多些包容，少些嫉妒刺蝟的心態就有些極端，總抱怨自己被大材小用，對領導很敵視。人們很少以刺蝟為寵物，是因為它一身的毛刺，使人望而卻步。刺蝟型人往往不招人喜歡，他們心胸狹窄，朋友少，易患有社交焦慮。這類人要少一些憤世嫉俗，多一...
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![這四類傷發習慣不要做！]( "這四類傷發習慣不要做！")
- 這四類傷發習慣不要做！專家表示，正確的洗髮頻率是至少隔天清潔。而完全戒洗髮水的行為並不可取。對於頭髮偏油、頭皮屑多的人，區域性護理方面要堅持使用優質洗髮水，可以選擇針對油性發質的去屑洗髮水。注意個人清潔及洗髮方法，一般隔天或隔兩三天洗髮就能達到保持頭皮清潔，還能適...
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![腸胃最怕這四種吃法]( "腸胃最怕這四種吃法")
- 腸胃最怕這四種吃法1、怕晚餐過飽早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上大吃大喝、睡前來點夜宵，健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。專家指出，以人體每天攝入的熱量計算，最恰當的比例應當是早餐佔三成，午餐佔四成，晚餐為三成。晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影...
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![這四類男人最易出軌]( "這四類男人最易出軌")
- 這四類男人最易出軌這四類男人最易出軌缺愛一些男人在閱盡人間春色之後就會安定下來，結婚成家。但有的後來還會出軌，這些出軌則有一些是相對被動的。因為他在家裡得不到妻子的關愛，沒有溫柔的體貼，沒有柔情蜜意，只有爭吵、嘮叨、挑剔、指責，那麼男人自然會想要逃離，也就難免會投...
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![腸道最喜歡這四種食物]( "腸道最喜歡這四種食物")
- 腸道最喜歡這四種食物腸道最喜歡這四種食物薯豆類：幹豆做主食，鮮豆做配菜紅薯中可溶性與不溶性膳食纖維都比較豐富，吃不慣雜糧飯，將紅薯、土豆切成小塊和米飯蒸熟，避免主食營養太過單一。四季豆、紅豆、大豆中的膳食纖維比薯類還多，黃豆中還有促進益生菌繁殖的寡聚糖。嫩豌豆、...
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![求職過程避免這四個雷區]( "求職過程避免這四個雷區")
- 求職過程避免這四個雷區找工作最讓人受不了的是杳無音信，遞上一份簡歷、申請一個職位後音信全無是最煎熬的事，這是什麼原因？讓你的簡歷石沉大海的4大因素1、年齡很多HR表示，對30多歲求職者的需求高於其他年齡段。但有意思的是，更長的工作經驗確實重要：獵頭和招聘經理們認為，對40...
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![千萬別信這四大護髮誤區]( "千萬別信這四大護髮誤區")
- 隨著人們對於護膚的重視，越來越多的人開始蒐集各種護髮方法。因此我們的生活中也充實著各種護髮傳說，那麼一些不正確的護髮誤區，你也輕信了嗎？誤區一：溼發睡覺會得頭疼，用風筒吹乾則會傷害頭髮。錯！根本沒有科學根據顯示溼發睡覺會導致頭疼或感冒。如果習慣幹發睡覺，可以先用毛巾...
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![孕婦胎教別犯這四個禁忌]( "孕婦胎教別犯這四個禁忌")
- 1、忌不良情緒：孕婦的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。孕婦情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內的激素分泌異常，造成對胎兒大腦發育的危害。因此，孕婦要格外注意精神衛生，使自己精神愉快，心情舒暢，對...
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![這四個時期讓女人鈣流失]( "這四個時期讓女人鈣流失")
- 這四個時期讓女人鈣流失女人有四個鈣饑荒期，所以女人的骨骼比男人更容易疏鬆。減肥期服用導致長期腹瀉的減肥藥勢必影響到腸道的吸收功能，導致鈣的吸收減少。要想在不影響骨骼的情況下減肥，可以選擇低碳水化合物的飲食。對人體而言，這種膳食結構不會引發因鈣流失而致使骨骼變...
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![喝酒最不該點這四種菜]( "喝酒最不該點這四種菜")
- 喝酒最不該點這四種菜喝酒最不該點這四種菜生魚刺身。生魚刺身、醉蝦等生冷海鮮也是喝酒的大忌。因為魚貝中含硫胺素酶，會使維生素B1分解破壞。硫胺素酶加熱到60攝氏度才能失去作用，因此，長期吃生魚生貝易造成維生素B1缺乏。喝酒時，酒精會妨礙小腸對維生素B1的吸收。所以若在...
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![欲備孕 告別這四種心理]( "欲備孕 告別這四種心理")
- 懷孕雖然是一個自然的生理過程，同時也在很大程度上受到人的心理及意志的影響。想要順利受孕，必須要保持輕鬆愉快的心情，告別下面的這四種心理。1、求子心切焦急心理很多人求子心切，孕前準備階段害怕不能正常受孕，從而壓力過大，緊張焦慮。可是這樣往往會適得其反，越想要孩子就越...
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![再旺運也旺不過這四種人]( "再旺運也旺不過這四種人")
- 第四名屬虎天生運勢強旺的屬虎的朋友，讓人很容易想到霸氣之內的詞語，其實屬虎的人似乎天生就有那種王者霸氣，不喜歡聽人擺佈，因為天生的領導魅力很容易吸引一幫人為其服務，屬虎的人多半做事幹練有魄力，即使是危急關頭也不失色，在東方，老虎象徵著權力、熱情和大膽，虎年生人非常有魄...
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生活科普幫
