![減肥新招式 六式瑜伽動作]( "減肥新招式 六式瑜伽動作")
- 瑜伽的招式有些簡單，有些對身體的要求太嚴格。下面小編就為你列舉六式瑜伽動作，學會減肥新招式，成為瘦身達人吧……減肥新招式六式瑜伽動作1、樹姿勢雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合...
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![辦公室瘦腿操六式 助你輕鬆減掉粗腿]( "辦公室瘦腿操六式 助你輕鬆減掉粗腿")
- 1、因為上班族每天要坐八個小時，所以下半身會覺得越來越酸，雙腿也會出現腫脹的現象，這個時候就是發胖和肌肉萎縮的前兆了，現在開始，飯後一小時後堅持鍛鍊雙腿，抬腿或是壓腿都可以。這樣能使其變得更加纖瘦窈窕，從而達到瘦腿效果。2、椅子只坐三分之一，右腳往前延伸，儘量將腳底貼在...
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![練習六式普拉提有助塑造完美腿型]( "練習六式普拉提有助塑造完美腿型")
- 1、美人魚此動作是十分好的塑形和美姿的鍛鍊方式。A站姿，雙腳開啟約四英尺寬，膝蓋微曲，手臂向兩邊伸展，像展開的機翼一樣。B吸氣，手臂向左靠攏，達到肩高的位置。頭往下看。恢復初始動作，重複做4次。換成右邊做。2、腳輕拍此動作通過對大腿進行伸展運動來達到緊實雙腿的作用，在鍛...
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![瑜伽減肥方法 六式幫你瘦出小蠻腰]( "瑜伽減肥方法 六式幫你瘦出小蠻腰")
- 很多MM因為長時間的上班，嚴重的缺少運動，最終導致腰部贅肉橫生。很多人在選擇瘦腰減肥方法上一直找不到正確的方式。為了給大家快捷方便的瘦腰方法，小編在這裡為大家介紹六式瑜伽減肥減肥的方法。接下來一起跟著小編學習學習吧。瑜珈減肥方法1、腰部伸展運動首先身體坐直，兩...
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![防止頸椎病 做六式頸椎保健操]( "防止頸椎病 做六式頸椎保健操")
- 防止頸椎病的發生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛鍊，經常活動頸部。這裡特介紹六式頸椎保健操，以供大家在平時練習。前俯後仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然後緩慢向前胸部...
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![瘦腿運動 六式讓你擁有纖細腿]( "瘦腿運動 六式讓你擁有纖細腿")
- 每一個愛美女士都希望自己擁有迷人身材，當然擁有美腿也是必不可少的。很多人礙於腿部粗壯將自己遮得嚴嚴實實的，都不敢穿自己喜歡的衣服。那麼到底怎麼樣才能讓腿部瘦下來呢？下面就看看跟著小編一起來看看六個瘦腿動作，讓你快速變成模特腿。瘦腿運動一、站立狀態的腳尖立起1...
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![虎背熊腰就練這六式瘦背瑜伽 甩走贅肉沒商量！]( "虎背熊腰就練這六式瘦背瑜伽 甩走贅肉沒商量！")
- 瑜伽是瘦身塑形的最好選擇，今天要跟大家分享的是瘦背瑜伽，專門針對背部頑固脂肪，幫助你拉伸贅肉，塑造纖細美背。瑜伽一式、半個月亮：從T外形開始，右手的指尖觸控在地板上(假如你不能觸到地板，可以墊些物品如書本等)，轉移重量到右手和右腿。左腳離開地板，旋轉左邊的肩膀，臀部和左腿...
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![六種不當洗澡方式讓女人受傷]( "六種不當洗澡方式讓女人受傷")
- 六種不當洗澡方式讓女人受傷1、冷水洗澡害處多婦科專家說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的...
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![治療新生兒喉喘鳴六種方式]( "治療新生兒喉喘鳴六種方式")
- 如何治療新生兒喉喘鳴呢，對這樣的疾病，很多人也都不是很瞭解，因此在新生兒在出現異常的時候，家長也都是需要及時的送到醫院進行檢查，這樣對新生兒身體各方面都有保障，那治療這類疾病，也都是有著很多方面，要根據新生兒病情，選擇適合它的治療方式，這樣利於疾病的改善。如何治療新生兒...
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![立式空調不制熱的原因有六種]( "立式空調不制熱的原因有六種")
- 品牌型號：美的空調系統：KFR-72LW/N8MJC31、空調毛細管或者單向閥有問題。解決辦法：更換毛細管或者單向閥即可解決空調不制熱。2、室外溫度過低。室外溫度過低會造成空調無法正常工作，一般室外在零度以下，變頻空調的室外在零下15度左右已經無法正常制熱了，所以有可能是室外過低，...
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![這六種洗澡方式是女人的大忌]( "這六種洗澡方式是女人的大忌")
- 洗澡是我們天天做的事情，但是女人們，你有注意你的洗澡方式正確與否嗎？很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。1.飽餐後...
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![六種任何人都實用的散步方式]( "六種任何人都實用的散步方式")
- 快速步行法此方法是在普通散步的基礎上加快步行速度，配合手臂擺動，以每小時步行5000米左右。這種步行方法，加大了運動強度，身體健康者可多練習。一般每次20～30分鐘，每週2～3次就可達到滿意效果。定量步行法此法就是每次規定時間或距離、規定數量，從而提高練習質量來健身的方法。如...
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![女性健康生活方式的六大誤區]( "女性健康生活方式的六大誤區")
- 女性健康生活方式的六大誤區1、女性喝牛奶不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發愁，一項新研究發現，長粉刺的機率與每天喝牛奶的多少有關。研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的機率要高出常人44%。如果不侷限於脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能...
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![六種娛樂方式有效延緩衰老]( "六種娛樂方式有效延緩衰老")
- 老年人想要延緩衰老，平時應多參加一些娛樂活動，保持一顆年輕的心，也可預防各種老人疾病，修養身心，養生保健。下面就為大家介紹六種適合老年人的娛樂活動。音樂一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂；此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外...
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![六個最好健身方式]( "六個最好健身方式")
- 最好的抗衰老運動：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化酶的積極性，從而收到抗衰老的作用。最好的減肥運動：滑雪、游泳。以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別...
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![必知 這六種洗澡方式女人大忌]( "必知 這六種洗澡方式女人大忌")
- 洗澡時我們天天做的事情之一，但是女人們，你注意了你的洗澡方式了嗎？很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機沾上身來。1.飽餐後不宜洗澡飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較...
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![六步驟打造韓式貓眼妝]( "六步驟打造韓式貓眼妝")
- 六步驟打造韓式貓眼妝風靡韓國的貓眼般精明的眼形由下眼頭和上眼尾共同打造，也可以稱為對角線眼線妝。在韓式貓眼妝中，要注重的要求主要是眼尾眼線的拉長和下眼頭的眼線，還有在眼尾用假睫毛進行襯托，再加以褐色眼影深淺的搭配過度，使眼妝看起來時髦又不會太過尖銳咄咄逼人。那...
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![六種洗澡方式是女人大忌]( "六種洗澡方式是女人大忌")
- 1.飽餐後不宜洗澡很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。2.酒後不宜洗澡很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊...
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![中國教育方式：父母六大矛盾家教]( "中國教育方式：父母六大矛盾家教")
- 中國教育方式：父母六大矛盾家教家長們在告訴孩子什麼是對的同時，自己卻總在做一些錯事……（一）言教與身教的矛盾在做人上，現在的孩子處在言教與身教的矛盾中。許多家長一邊給孩子講粒粒皆辛苦，一邊卻隨手扔掉不合口味的食品；一邊給孩子講孔融讓梨，一邊卻爭先恐後地擠...
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![讓你告別痘痘的六大保養方式]( "讓你告別痘痘的六大保養方式")
- 你正與青春痘酣戰，卻不得要領？你戰痘多年，仍與痘為伴？加入我們的掃盲班，簡單的yesorno讓你茅塞頓開。改掉，容易引發痘痘的6大保養方式！油田肌和痘花肌，都是痘痘的大戶，護膚應掌握簡單、輕分量、少瓶數等原則，改掉下面的6大錯誤方式。至於型別，美白、抗氧化、保溼、防晒、抗皺，只要需...
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![六種不花錢又健康的減壓方式]( "六種不花錢又健康的減壓方式")
- 下面這些減壓方法，不花錢又健康，大家都來試試吧！一、給自己一個緩衝：記憶你最喜歡的歌詞，記憶至少20個國家首都的名字或者打一會撲克。就是說給大腦一個全心投入，很輕鬆的挑戰，直到你完成了這個遊戲。沒完沒了的問題只能增加你的壓力。二、快跑一下吧：猛烈的騎自行車，擊打麻袋。密...
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![六種生活方式影響你壽命]( "六種生活方式影響你壽命")
- 一是夜生活。泡吧、卡拉OK，是城市上班族緩解壓力，擴大交往的生活方式之一。然而，洪昭光指出，夜生活讓人們不能保證足夠的睡眠，生活不規律，會影響內分泌和免疫力。另外，酒吧和卡拉OK廳裡汙濁的空氣和噪音也會對健康造成很大影響。二是網路生活。網路已成了現代人工作、娛樂不可或...
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![求職面試的六大自殺式回答]( "求職面試的六大自殺式回答")
- 很多人應聘不上去，不是由於自己不夠優秀，而是這個人從頭到尾鍥而不捨的自殺所致。這樣的人大概佔到了人數的40%到50%！摘錄一些最簡單的自殺式問題，希望有幫助。珍愛面試，遠離自殺！1.自殺式一：奮不顧身請簡單介紹一下你自己：我是一個很普通的人……給你一個機會，就是讓你證明自己的...
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![搞定婆婆的經典六招式]( "搞定婆婆的經典六招式")
- 1、你看上去還是很年輕的其實，這句話對每一個人都適合，無論男女老少。當然對於女人來說，更喜歡別人說她年輕，但要注意尺度，不能過分的誇張，否則婆婆會認為你很虛假，一定要讓婆婆感覺你是從心裡說出的話。2、你做的這道菜太好吃了不論是廚師，還是一般家庭主婦，都喜歡你對她做的菜有...
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![中國式逗小孩的六大陋習 中國式逗小孩應如何糾正]( "中國式逗小孩的六大陋習 中國式逗小孩應如何糾正")
- 在我們身邊，有很多行為是不可理解的：逗孩子喝酒；跟孩子說不是爸媽親生的，是撿來的；給孩子喂一些自認為好吃的食物；往空中拋寶寶……是的，這就是那些最該改掉的逗小孩陋習，這些行為正在傷害我們的孩子！和本站一起來看看吧。中國人都有哪些逗小孩陋習1、逗小孩子喝酒禁...
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生活科普幫
