![開始防晒之季 來一次防晒誤區大檢查]( "開始防晒之季 來一次防晒誤區大檢查")
- 在這夏日炎炎來臨最須防晒之季，何如來一次防晒誤區大檢查？1.只有在陽光強烈時才需要使用防晒用品紫外線的傳播遵從可見光的光學規律，既然可見的陽光可以穿透雲層，所以紫外線也可以。若晴朗無雲的天氣，紫外線的輻射強度是2000（微瓦/平方釐米），則多雲天氣可能是1000，陰天約300，雨天10...
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![秋季養生 不同人群的秋季養生之道]( "秋季養生 不同人群的秋季養生之道")
- 秋天養生非常重要，而且對於不同的人來說，養生的方法各不相同，那麼我們應該如果做好秋季養生的工作才能保持身體的健康呢？大家不要擔心，因為下面小編介紹的知識中就會告訴你們如何進行秋季養生，一起去看看吧！秋季養生秋天的天氣不但陰冷，而且還十分的乾燥，非常容易受寒，從而引起各種...
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![秋季減肥之飲食策略]( "秋季減肥之飲食策略")
- 1、脂肪和蛋白質搭配食用肉類：雞肉、魚肉、精牛肉、瘦豬肉、白鴨肉、兔肉、海鮮裡的貝類等。油類：植物油、魚油、欖橄油、花生油、核桃油等。秋季天氣乾燥，在吃肉的時候，多以燉、蒸、煮為宜，少以爆、燒、炒為佳。請相信食肉和肥胖沒有必然聯絡，人在肥胖狀態下，能量代謝與脂肪無...
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![春季中醫養生之道]( "春季中醫養生之道")
- 春暖花開的季節，萬物在復甦其實在這種情況下，也是病毒細菌容易感染的時刻，所以說在這個時候如果身體保健做不好的話，那麼就很容易受到一些疾病的影響，因此在春季的時候養生保健絕對是不能夠忽略的，那你知道在春季的時候中醫養生保健應該通過哪些方法嗎？下面我們就一起去了解一下...
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![夏季減肥之食譜推薦]( "夏季減肥之食譜推薦")
- 夏季減肥進行時，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥食譜一週瘦10斤。什麼夏季減肥的方法這麼有效呢？下面就跟小編一起來了解一下。1、白菜粥減肥法將白菜切成短絲狀，準備好蔥薑蒜末；在熱鍋中倒入適量的油，用蔥薑蒜爆鍋後，再放入白菜絲翻炒一下，煮出...
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![四季養生之冬季養生的方法]( "四季養生之冬季養生的方法")
- 冬季是一個比較寒冷的季節，我們在這個時候是應該要多注意保暖的，並且我們在平時要多鍛鍊身體，吃一些暖心的食物等。一般冬季養生的方法可以通過食物養生，比如你們吃一些當歸生薑羊肉湯或者雞肉蔬菜湯等，這些食物都是可以緩解氣血虛弱以及貧血等症狀的，希望你們可以理解。當歸生...
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![季歷——周文王姬昌之父]( "季歷——周文王姬昌之父")
- 季歷是周太王古公亶父少子（三子），文王姬昌之父。一作王季、公季，其兄太伯（也稱泰伯）、虞仲，太伯後來在太湖流域建立了吳國。武乙時繼位為周侯國，承古公遺道，又與商貴族任氏通婚，積極吸收商文化，加強政治聯絡。武乙曾授季歷以征伐之權。季歷率兵西滅程（今陝西咸陽）、北伐義渠（今寧夏固原...
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![秋季保健之衣食住行]( "秋季保健之衣食住行")
- 進入秋季，人體的生理活動也隨自然環境的變化而變化，養生保健尤要注意衣食住行的調節。衣俗話說，春捂秋凍。除早、晚氣候稍涼需添衣服外，一般不宜過快地增添衣服，適當凍凍，可提高面板和鼻粘膜的耐寒力，對安度冬季有益。但是，凍要凍得有度，倘若秋末氣候涼寒，則應及時新增衣服。特別是...
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![女性春季的尷尬之癢]( "女性春季的尷尬之癢")
- 女性春季的尷尬之癢專家介紹：春癢主要有以下幾方面原因引起：一、滴蟲偷襲滴蟲的感染，會使私密部位有燒灼感或奇癢，就像有很多小蟲子在爬。滴蟲喜歡溫暖而潮溼的環境，夏天的溼潤和高溫，為滴蟲創造了最好的條件。二、黴菌侵擾一旦感染上黴菌陰道炎，女性私處會奇癢難耐，其次有白帶增...
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![四季養生之夏至養生]( "四季養生之夏至養生")
- 到了夏至，才真正進入炎熱的季節，正如人們常說的不過夏至不熱。夏至節後，由於太陽輻射到地面的熱量，仍比地面向空中發散的多，所以，在此期間內氣溫繼續升高，並在夏至後的第3庚日就進入伏天。伏天也稱三伏，為一年最熱的日子，它分為三個階段，即頭伏、二伏和末伏。在中醫養生理論中，夏至...
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![四季養生法之喝茶]( "四季養生法之喝茶")
- 喝茶是生活中我們經常會做的一件事情，平時沒有時間或是休閒的時候，會泡一杯茶放在面前，聞著茶飄出來的清香味，讓人感覺到心曠神怡，不同材料泡出來的茶有著不同的養生功效，而且很多的茶還被命名為是減肥的最好飲品，那麼以下就來為大家介紹一下關於四季養生法之喝茶，如何用喝茶養生...
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![四季養生之夏季養生方法]( "四季養生之夏季養生方法")
- 四季養生之夏季養生的方法我們建議大家應該都有一點了解，因為夏季失水比較多的季節，我們在生活中最好是要多喝水，而且不要喝太冷的水，並且你們不要懶床以及要注意性生活等，飲食要注意飲食，少吃熱氣的食物多吃清苦的食物等。下面就讓我們一起來了解一下四季養生之夏季養生的方法...
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![四季養生書籍之冬季養生有哪些內容？]( "四季養生書籍之冬季養生有哪些內容？")
- 隨著秋天的大風，乾燥的氣候，漸漸的冬天也悄悄的來臨了。冬季天氣比較的寒冷，這個時候人體的血液迴圈也逐漸的減慢了。冬天氣候是比較乾燥的，人不但要防寒，還要注意冬季養生問題，冬季養生主要是滋補為主的，冬季怎麼滋補好呢？怎麼樣才能吃出健康呢？下面小編帶您瞭解下冬天怎麼養生為...
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![上班族春季養生之道]( "上班族春季養生之道")
- 上班族春季養生之道春天的氣候更加的潮溼，隨後氣溫也在隨之升高，但是各種細菌還有病毒則更加的容易滋生。所以說，在春天裡我們必須要做好保養身體的工作，這樣才能夠更好的提高身體抵抗力，預防患有各種疾病的可能。上班族由於長期坐在辦公室中，缺乏運動，這就更加容易受到細菌以及...
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![孕前準備之冬季養生]( "孕前準備之冬季養生")
- 許多時候，看到身邊一些聰明又可愛的女子，享受著愛情，追逐著成功，因為懷孕計劃還比較遙遠，她們並沒有對此投入太多關注，她們會在極度疲倦時點起一支香菸，一閃念：懷孕前提前半年戒掉它！殊不知，她們已在渾然不覺地透支著女人最重要的一項天賦——生育能力。真想大聲地提醒她...
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![夏季“上火”治之有方]( "夏季“上火”治之有方")
- 有些老年人夏季常常容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛疼痛等“上火”症狀。夏季“上火”以食療祛之，常可收到獨特的療效。心火：分虛實兩種。虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。蓮...
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![秋季養生之運動保健篇]( "秋季養生之運動保健篇")
- 秋天的幾場秋雨，氣溫有所下降，在經歷了炎夏的酷暑和溼悶後，人們倍感秋季的涼爽和舒適。強健的體魄，良好的體質取決於多種因素，如先天發育、飲食結構、醫療保健、生活環境、體育鍛煉等。從某些角度來講，健身鍛鍊可以彌補先天不足。那麼秋天適合的運動有哪些呢？1.慢跑慢跑也是一項...
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![立秋養生之秋季運動]( "立秋養生之秋季運動")
- 隨著立秋節氣的到來，天氣逐漸轉涼，到了秋高氣爽的季節，於是對於注重運動養生的人來說秋季運動就要有些問題要注意了。秋天鍛鍊提高耐寒能力秋高氣爽，氣溫適宜，秋季可謂鍛鍊的好時節。秋天經常參加健身活動，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且還有利於增強各組織器官的免疫...
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![換季之時該怎麼護髮了]( "換季之時該怎麼護髮了")
- 換季之時該怎麼護髮？頭髮的換季護理一直是我們非常關心的話題，但若你還被坊間流傳的一些錯誤說法矇在鼓裡，導致錯誤護髮，那豈不是白做功又成了冤大頭？遇到這個仍在製造烈日和高溫的秋老虎，我們的護髮戰役想贏得漂亮，還得把這些錯誤統統揪出來！1、戴上帽子，頭髮就晒不傷了事實是：帽...
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![四季養生之夏季飲食養生三部曲]( "四季養生之夏季飲食養生三部曲")
- 四季養生，講究的是人們遵循春、夏、秋、冬四季的自然規律，尋求陰陽平衡，實現強身健體，養生延年！中醫說，養心季節在於夏。那麼在夏季，人們要順應節氣的腳步，在飲食方面重點養心，以求安度酷暑。我們這裡給大家準備了四季養生：夏季飲食養生三部曲。第一部：飲食宜清淡進入夏天后，暑熱逼人...
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![四季五味論養生之秋季養肺]( "四季五味論養生之秋季養肺")
- 秋季，是指從立秋之日起到立冬之日止。《管子》指出：秋者陰氣始下，故萬物收。就是說秋天，由於陽光漸收，而陰氣逐漸生長起來；萬物成熟，到了收穫之時。秋季的三個月中，人體肺氣當令。陽光和煦，碩果累累，氣溫漸降，氣候乾燥，由熱轉寒，即陰消陰長的過渡段。秋冬養陰是秋季養生的原則，是指在秋...
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![秋季養生之道 教您如何進行秋季養生]( "秋季養生之道 教您如何進行秋季養生")
- 應該說一年四季我們都得重視養生保健，不同的季節氣候也是各不相同的，這就需要我們根據不同的氣候特點來調整自己的養生方法，從而使養生起到最好的效果，秋季以乾燥的氣候為主要的特點，秋季養生也應針對這個特點而進行，那麼，究竟在秋季如何養生保健好呢？下面，專家來介紹下。秋季的氣...
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![四季養生之秋季養生 秋季養生注意事項]( "四季養生之秋季養生 秋季養生注意事項")
- 每個人都應該掌握一些養生常識，例如秋季如何養生。關於秋天，不少文人墨客都表示這是一個好的季節，萬物大豐收，的確如此。但是也是在這秋高氣爽的季節，氣溫的下降，人們也應該知道如何養生，下面我們就來介紹一下四季養生之秋季養生。到了秋季，很多的動物都在為忙著儲存食物以及能量...
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![《清明上河圖》未解之謎 春秋季節之爭]( "《清明上河圖》未解之謎 春秋季節之爭")
- 中國十大傳世名畫之一的清明上河圖為北宋風俗畫作品，寬24.8釐米，長528.7釐米，絹本設色;該畫卷是北宋畫家張擇端存世的僅見的一幅精品，屬國寶級文物，現存於北京故宮博物院。作品以長卷形式，採用散點透視的構圖法，生動地記錄了中國十二世紀城市生活的面貌，這在中國乃至世界繪畫史上...
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![春季的養生之道 春季養生小妙招]( "春季的養生之道 春季養生小妙招")
- 春季也是要講究養生的，而養生是要講究方法的，那麼對於春季而言，有哪些方法可以幫助我們養生呢？今天大家就跟我一起來看看吧！春季馬上就要來了，這些小妙招可以先收藏起來哦！1、腳底保暖，增強生理期抵抗力你是不是春天一到就想早早穿上美麗的單鞋，即便在最怕冷的生理期也不破例？但中...
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生活科普幫
