![這樣吃自助餐才不怕胖]( "這樣吃自助餐才不怕胖")
- 這樣吃自助餐才不怕胖這樣吃自助餐才不怕胖不少人打著扶牆進，扶牆出的口號來迎接自助餐，即便回本佔了小便宜，卻很可能在健康上吃大虧。所以，去吃自助，心裡先要有一杆秤。給盤子劃條三八線看著各種豐富的食材，這個想吃，那個也想嚐嚐，恐怕很難控制住自己的手，如何定量取用、合理搭配...
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![合理食用自助餐的三個順序]( "合理食用自助餐的三個順序")
- 合理食用自助餐的三個順序自助餐吃夠本造成腸胃負擔許多人吃自助時，會抱著吃夠本、吃回來的思想。甚至有人提出了許多經典口號：敞開造，可勁造、扶牆進(餓得雙腿發軟)，扶牆出(撐得直不起腰)。也有人提出了吃自助餐的四個境界：第一盤試探地吃，哪樣都來點，像偵察兵，抓幾個舌頭瞭解敵...
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![瀋陽十大自助餐排行榜，皇朝萬鑫自助餐廳水果海鮮很豐盛]( "瀋陽十大自助餐排行榜，皇朝萬鑫自助餐廳水果海鮮很豐盛")
- 自助餐是我們平時生活中非常喜歡的一種美食餐廳，裡面的食物種類豐富，而且不限量，對於飯量大的吃貨來說，肯定是一個福音。下面，就快和本站一起了解瀋陽十大自助餐排行榜吧！瀋陽十大自助餐排行榜1、皇朝萬鑫自助餐廳，2、瀋陽君悅酒店樂廚自助餐廳，3、上井精緻料理，4、世茂希爾頓盛宴...
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![別讓自助餐吃掉你的健康]( "別讓自助餐吃掉你的健康")
- 摒棄吃夠本的思想許多人吃自助時，會抱著吃夠本、吃回來的思想。甚至有人提出了許多經典口號：敞開造，可勁造、扶牆進（餓得雙腿發軟），扶牆出（撐得直不起腰）。也有人提出了吃自助餐的四個境界：第一盤試探地吃，哪樣都來點，像偵察兵，抓幾個舌頭瞭解敵情；第二盤有重點地吃，哪樣順口來哪樣，像領...
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![陪男友吃自助餐 瞭解對方性格]( "陪男友吃自助餐 瞭解對方性格")
- 談戀愛的時候，不妨和男友一起去吃頓自助餐。食色性也，從一個人對於食物的態度，大抵可以看出他對感情的態度。美食如美色，當一大桌豐美誘人的美食可以供人盡情選食且不設限制之時，他是飽了，就夠了。或者弱水三千，只取一瓢飲，即可。還是不吃白不吃，即便就快要‘扶牆出’，還...
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![中餐西餐自助餐 怎麼吃不會胖]( "中餐西餐自助餐 怎麼吃不會胖")
- 中餐、西餐和自助餐是聚餐時最常見的三類餐式。中餐聚餐怎麼吃不會胖？1、要想不胖最關鍵是要少吃，控制夾菜量，一筷子的菜量應該以一塊、幾根為單位，即使是人間難得的美食也絕不過量。2、安排進食順序。中餐最好飯前先喝一碗清湯，再吃蔬菜，最後才是肉食，按照湯、菜、肉的順序進食...
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![教你如何吃自助餐又不怕發胖！]( "教你如何吃自助餐又不怕發胖！")
- 教你如何吃自助餐又不怕發胖！第一、蔬菜先吃，肉類必吃。顯然，蔬菜先吃的目的，是為了增加飽腹感，補充纖維素。而且建議多選冷盤，少選炒菜。在吃蔬菜的時候，喝一杯酸奶，也是不錯的營養搭配。吃自助餐的時候一定要吃肉類。肉，即是我們人體所必需的，也能夠幫助我們緩解飢餓感，延長飽腹感...
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![自助餐怎麼吃 4陋習要小心]( "自助餐怎麼吃 4陋習要小心")
- 自助餐因為輕鬆方便受到越來越多的人的歡迎，但是吃自助餐是有些陋習大家一定要注意哦！下面小編就為大家推薦了一些吃自助餐的陋習，馬上跟著小編去看看吧！自助餐輕鬆、隨意，成為好友、情侶聚餐的好方式。而記者23日、24日調查發現，自助餐食客的就餐習慣五花八門，不少人在大快朵頤...
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![這樣吃自助餐健康又開心]( "這樣吃自助餐健康又開心")
- 這樣吃自助餐健康又開心這樣吃自助餐健康又開心吃自助餐，首先是要吃得健康，吃得開心嘛。在健康的基礎上再想辦法吃回本。花同樣的錢吃到更多的美食，你得跟著專家這樣做：一、前期準備①選餐：便宜誠可貴，健康價更高。太便宜的自助餐，花錢少，食物也不會好到哪裡去。建議大家選擇吃有...
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![紅樓夢作者曹雪芹是中國“自助餐”發明者？]( "紅樓夢作者曹雪芹是中國“自助餐”發明者？")
- 自助餐最早起源於8至11世紀北歐斯堪的納斯維亞半島，那時的海盜們不習慣當時歐洲的吃西餐的繁文縟節，於是便別出心裁，發明了這種自己到餐檯上自選、自取食品及飲料的吃法。這種進餐方式到了20世紀七十年代後期，才剛剛在上海得以展露頭角。到了本世紀初期，自助餐已經在中國城市...
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![吃自助餐別撐壞了]( "吃自助餐別撐壞了")
- 所謂扶牆進，是指在吃自助餐前先餓一兩頓，好空出腸胃大幹一場，以至於虛弱到不扶牆站不住；所謂扶牆出，則是指戰鬥後撐得艱於舉步，不得不扶著牆。究其原因，首先是中國人節儉慣了，自助餐一般是按人頭算錢，而且費用不低，若不猛吃猛喝，就可能虧本；其次是和普通飯局不同，自助餐菜色多，選擇餘地...
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![上海十大自助餐排名，榮新館有鰣魚表演，桐花和食有頂級日料]( "上海十大自助餐排名，榮新館有鰣魚表演，桐花和食有頂級日料")
- 上海，世界頂級的大都市，繁華無比、美食匯聚，堪稱美食的天堂！下面，就快和本站一起了解上海十大自助餐排名吧！上海十大自助餐排名1、榮新館，2、五月羅馬海鮮自助餐廳，3、初花，4、多倫多海鮮自助餐廳，5、王鼎精緻料理，6、Mo-Mo牧場（陝南牧場），7、牛New壽喜燒，8、桐花和食，9、FEAST·盛宴標幟...
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![自助餐要這樣吃才划算 吃的過癮又不怕長胖]( "自助餐要這樣吃才划算 吃的過癮又不怕長胖")
- 不少人打著扶牆進，扶牆出的口號來迎接自助餐，即便回本佔了小便宜，卻很可能在健康上吃大虧。所以，去吃自助，心裡先要有一杆秤。下面和本站去看看吧！別一上來就大開吃戒開始吃自助餐時，不要一上來就大吃，而應該先取一小碗清淡的湯或粥，或者吃些清淡的蔬菜水果開胃，再慢慢吃點主食，最後...
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![怎樣吃自助餐划算不傷身]( "怎樣吃自助餐划算不傷身")
- 常經理是某家國企的中層幹部，有一次我們一起聊天，我問起他們單位中午的午餐質量如何？常經理說是自助餐，熱菜、冷菜、湯、主食、水果都有，品種非常豐富。於是我感慨到：你們可真幸福，午餐質量這麼高！這時常經理嘆了口氣，說道：這自助餐剛開始實行時我們單位的員工都特高興，全都撒開了吃...
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![自助餐怎麼吃才最好營養搭配要合理！]( "自助餐怎麼吃才最好營養搭配要合理！")
- 現在許多人都非常喜歡吃自助餐，因為食物樣式繁多口味也非常不錯，其實，吃自助餐是有方法的，吃的正確那麼對你身體也有好處，如果吃的不正確那麼狠可能危害為你的身體健康，更有可能還會引起疾病纏身，那麼我們到底應該如何進餐呢？正確的方法是不會吃胖和危害健康的哦，下面就讓我們一起...
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![自助餐怎麼吃更健康？自助餐的健康吃法]( "自助餐怎麼吃更健康？自助餐的健康吃法")
- 許多經常吃自助餐的朋友都有這樣的想法，覺得自助餐一不小心就容易吃多，不利於身體健康。因此，對自助餐沒有什麼好印象。其實自助餐本身沒有錯，重要的是怎麼吃。自助餐本身提供的食物種類相當豐富，為我們搭配出健康的膳食提供了非常好的原料，尤其是相比普通的桌餐，更容易實現飲食...
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![怎麼樣吃自助餐不會胖？如何健康吃自助餐]( "怎麼樣吃自助餐不會胖？如何健康吃自助餐")
- 隨著社會的進步，自助餐這一從國外引進的進餐方式越來越多的出現在我們的身邊。坊間流傳著一句話，形容了大多數國人吃自助餐的狀態：扶著牆進，扶著牆出，恨不得餓暈了再去吃，吃撐了再出來。這可能也是許多經常吃自助餐的朋友對自助餐沒有什麼好印象的原因。怎麼樣吃自助餐不會胖？如...
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![米湯取代肉湯-這樣吃自助餐更健康]( "米湯取代肉湯-這樣吃自助餐更健康")
- 餐前半碗湯，可滋潤消化道並補充消化液。這裡指的湯不是帶油帶鹽的蛋湯、肉湯，而是糧谷、雜豆製作的粥和湯，糧食熬製的粥和湯有養胃健脾、護肝解毒的作用。米湯取代肉湯-這樣吃自助餐更健康這樣吃自助餐更健康自助這種進餐方式無論是對用餐者的自制能力還是科學飲食的素養都...
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![上海10家必吃自助餐，牛new壽喜燒、藍鑽自助餐廳讓你大飽口福]( "上海10家必吃自助餐，牛new壽喜燒、藍鑽自助餐廳讓你大飽口福")
- 上海的美食非常多，如果你喜歡吃自助餐，上海之行一定讓你大飽口福，下面，就快和本站一起了解上海10家必吃自助餐吧！上海10家必吃自助餐1、多倫多海鮮自助餐廳，2、牛new壽喜燒，3、藍鑽自助餐廳，4、蓮香齋自助餐，5、曼哈頓自助海鮮，6、吉布魯牛排海鮮自助，7、遇上西雅圖多融合自助餐廳，8...
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![自助餐食物有什麼]( "自助餐食物有什麼")
- 可能我們每個人都吃過自助餐吧，是不餐就是可以隨便的吃，但是一定要在自己能力範圍之內，我們一定不要養成浪費食物的習慣，否則每個人浪費一點，全世界每天就會浪費的很多，很多人對於自助餐食物有什麼還不是很瞭解，下面就讓我們一起了解一下自助餐食物有什麼吧。1、順序一般是冷菜...
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![金秋減重“輕盈”自助餐策略]( "金秋減重“輕盈”自助餐策略")
- 吃自助餐時什麼才是最好的選擇？應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，聽聽自己胃口的意見！也就是說，在沒有看遍所有可能的選擇前，不可急於下手，首先確定哪些食物對你最有吸引力。先看一下每樣食品，不要急於出手，防止還沒走到一半便將盤子裝滿了，只到最後才發現自己最喜歡的食物...
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![天津最火爆的4家烤肉自助餐，鑫海匯烤肉海鮮自助、比爾烤肉值得品嚐]( "天津最火爆的4家烤肉自助餐，鑫海匯烤肉海鮮自助、比爾烤肉值得品嚐")
- 烤肉絕對是大家都喜歡吃的，尤其是菜品豐富不限量的烤肉自助更是吃貨們的最愛，下面，就快和本站一起了解天津最火爆的4家烤肉自助餐吧！天津最火爆的4家烤肉自助餐1、鑫海匯烤肉海鮮自助，2、比爾烤肉，3、韓舍紙上自助烤肉，4、牛の達人東京炭火烤肉自助。1、鑫海匯烤肉海鮮自助鑫海...
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![海鮮自助餐問題不少 海鮮味雖美食用有講究]( "海鮮自助餐問題不少 海鮮味雖美食用有講究")
- 在這個酷暑時節，我們每晚都會在路邊見到大口吃海鮮，大口喝啤酒的人。這個彷彿已經成為了一種夏天的飲食文化。一年一度的伏季休漁期結束後，漁民重新出海捕魚，海鮮產品供應量大幅增加，喜歡吃海鮮的市民有口福了，但要適度吃海鮮，以免病從口入。未熟透或生海鮮會致腹瀉在中山民眾鎮...
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![自助餐怎麼吃 你知道烤肉裡有致癌物質嗎]( "自助餐怎麼吃 你知道烤肉裡有致癌物質嗎")
- 近幾年，自助餐廳可謂是發展的越來越普遍，小編就特別鍾愛培根在烤爐上吱吱作響的聲音，那麼，自助餐該怎麼吃才超值？烤肉的危害你又知道嗎？在我們日常生活中如何防癌呢？小編帶大家一起了解了解吧。去吃自助餐時，心裡免不了嘀咕計算著，這一頓有沒有把錢吃回來，多拿肉少吃菜，我要賺回本，吃...
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![自助餐4誤區 別犯]( "自助餐4誤區 別犯")
- 自助餐自從來到中國之後，人氣一直居高不下，這種收費固定隨便吃的規矩，讓很多朋友都很高興，而扶牆進，扶牆出則是吃自助餐的最高境界，很多人吃自助餐都是很盲目的吃，這樣的吃法對身體是很不好的。小編列舉了吃自助餐的幾大誤區，大家一起看看吧。4個吃自助餐誤區你犯過嗎只吃貴的，不...
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生活科普幫
