![三國奸雄董卓死後油脂竟然足足燃燒好幾天]( "三國奸雄董卓死後油脂竟然足足燃燒好幾天")
- 董卓，三國時期東漢權臣，在亂世中因其殘暴的性格使其一路高升，手中所握權利無人能及，廢黜少帝劉辯，扶植幼帝漢獻帝，壯大董家勢力，逐步問鼎中央政權。簡述董卓的一生，可以用殘暴不仁、野心勃勃來形容，起初董卓便有意圖地結交羌人與當地豪強，同時培養親信，不斷鞏固與擴大自己的勢力，為今...
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![燃燒大腿脂肪的好方法 怎少得了瘦腿操]( "燃燒大腿脂肪的好方法 怎少得了瘦腿操")
- 如果說女人最想瘦哪裡？相信很多人都會選擇瘦大腿吧，因為這裡是不得不露的地方，那麼，如何瘦大腿呢？下面就讓小編為大家介紹燃燒大腿脂肪的好方法—瘦腿操。第一步按摩如果不是遺傳因素天生小腿奇粗，那麼正常人小腿的粗度都是有限的。為什麼有時候它看起來那麼壯碩？其中很大...
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![幾大妙招幫你燃燒脂肪]( "幾大妙招幫你燃燒脂肪")
- 你是否因每年過完春節而為身材走樣煩惱呢？是否嘗試了很多方法也效果欠佳呢？別灰心，小編這就介紹幾種脂肪的燃燒方法，讓你不服不行！一、木瓜幫助分解脂肪木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉...
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![燃燒卡路里 變瘦必知15分鐘減肥經典動作]( "燃燒卡路里 變瘦必知15分鐘減肥經典動作")
- 從消耗熱量的角度來看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。爬樓梯相當於垂直健走，好處多多，消耗熱量驚人，而且可以鍛鍊體力、修飾肌肉、還能強化骨胳。垂直運動不只是爬樓梯而已，還包括下面幾項，同樣可以達到健身效果：一、爬小山丘每小時消耗的熱量：408卡（上和下）...
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![奸雄董卓肥胖程度 死後他的油脂燃燒好幾天]( "奸雄董卓肥胖程度 死後他的油脂燃燒好幾天")
- 肥胖不僅是今人存在的問題，古代人依然存在。三國時期大奸雄董卓是出了名的肥胖症患者，據傳他死後他的油脂燃燒了好幾天。董卓，三國時期東漢權臣，在亂世中因其殘暴的性格使其一路高升，手中所握權利無人能及，廢黜少帝劉辯，扶植幼帝，壯大董家勢力，逐步問鼎中央政權。董卓的一生，可以用...
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![“燃燒愛火”的六大技巧]( "“燃燒愛火”的六大技巧")
- 對不少女性來說，高質量的性生活如同中獎：運氣好，則激情無限；運氣差，只好自認沒這個命。美國《瑞麗》雜誌近日報道，性運不是天生的。掌握一些簡單技巧，就能讓愛火燒得更熱烈！睡前喝杯蜂蜜茶。茶所含的咖啡因能提高能量，蜂蜜中的糖分能提高血液中的睪丸激素——這些都是達...
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![3招快速燃燒手臂多餘脂肪]( "3招快速燃燒手臂多餘脂肪")
- 快速減肥操11、單腳站立，以左腳為重心，右腳抬起；2、雙手向上舉起，掌心相對成環抱形狀，身體微向左側傾；3、全身重心下移，右腳向後成弓步；4、上半身往左側下彎，雙手指尖觸地，保持姿勢30秒；快速減肥操21、雙手掌心撐地，雙腳腳尖撐地，將整個身體撐起成一直線；2、目視前方，腰腹用力，保持平衡狀...
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![浴室減肥祕籍 燃燒卡路里]( "浴室減肥祕籍 燃燒卡路里")
- 減肥成了一輩子的事業，現在不過是男性還是女性，中年人還是中國小生也都想減肥。但說到戶外運動健身，懶傢伙定是搖頭擺手。那麼如何在工作繁忙中有效的進行減肥呢，小編在這裡推薦5招浴室減肥的方法，來看看吧。☆招式1：扶櫃踮腳尖，趕跑小腿肉第一招，提踵站姿，讓你小腿線條緊緻，瘦瘦瘦...
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![減肥方法 夏天加快脂肪燃燒的幾大運動]( "減肥方法 夏天加快脂肪燃燒的幾大運動")
- 減肥一直是人們常掛在嘴邊的一件事情，生活中減肥方法有很多種，你們知道如何減肥才是最有效，最健康的呢？其實答案很簡單，就是運動減肥，健身運動可以加快脂肪燃燒，今天就分享夏天加快脂肪燃燒的幾大運動及減肥食譜。天氣是越來越熱，你還在羨慕別人的A4腰、小V臉、iphone6腿嗎？趕緊付...
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![減肥要講究技巧 一天24小時都在燃燒脂肪的妙招]( "減肥要講究技巧 一天24小時都在燃燒脂肪的妙招")
- 減肥的最基本原理也就是要讓一天裡攝入的熱量低於消耗的熱量，而減肥只控制熱量還不夠，還需要讓你的脂肪進行燃燒，這樣才達到了真正的減肥目的。想要燃燒脂肪，並且一天24小時都不間斷地燃燒脂肪，這看似簡單，但對心智和毅力的考驗非常強大。當然，只要你能夠將這些方法養成習慣，想不...
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![5組動作 快速燃燒腰部脂肪]( "5組動作 快速燃燒腰部脂肪")
- 【剪刀腳】Step1：躺姿，雙手放地面，腹部收緊雙腿離地，先將右腳抬高約與地面成45度，左腳離地約與地面成15度。Step2：換左腳抬高與地面成45度，右腳與地面成15度，重複動作1至2共20次，下背需緊貼地面才能正確鍛鍊腹部。【仰臥起坐】Step1：躺姿，下背緊貼地面，膝蓋彎曲儘量與地面平行，雙手扶...
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![燃燒脂肪大作戰！你做好準備了嗎？]( "燃燒脂肪大作戰！你做好準備了嗎？")
- 你今天攝入了多少卡路里，你又消耗了多少卡路里。你可能不是很明白卡路里的概念。那麼換個說法你就能理解了，就是你今天消耗了多少脂肪。脂肪這是一個人身體中必須要的，如果脂肪過多就會出現肥胖，對你的的健康和生活都會帶來非常大的影響，因此消耗卡路里這是有必要的，那麼你知道...
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![怎麼利用走路來燃燒脂肪呢]( "怎麼利用走路來燃燒脂肪呢")
- 人們不需要再靠節食或負重訓練來減肥，其實有更加簡單的方法來燃燒卡路里。有研究表明，改變你走路的速度會比你一直勻速走路燃燒更多的卡路里，鑑於此，人們可能低估了自己在走路或是運動時所消耗的卡路里。想要在散步時燃燒更多的卡路里，人們應該以一種令自己覺得很不自然的方式...
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![怎麼樣加速脂肪的燃燒速度 能夠促進脂肪燃燒的食物]( "怎麼樣加速脂肪的燃燒速度 能夠促進脂肪燃燒的食物")
- 脂肪是最讓人痛恨的，因為如果身上一個地方脂肪堆積多了就說明你胖了，你胖了就說明你需要減肥了。而且脂肪型的肥胖也是比較難減下來的，最好是需要通過運動燃燒脂肪，這樣減肥的速度才會比較快。那麼你知道怎麼樣加快脂肪燃燒的速度嗎？快跟著本站的小編一起來看看吧。脂肪是如何...
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![如何瘦腰最快最有效 3招快速燃燒腰腹脂肪]( "如何瘦腰最快最有效 3招快速燃燒腰腹脂肪")
- 在冬天要怎麼樣才能輕鬆又快速的瘦腰腹呢，而且還能不需要節食，因為冬天太容易產生肚子餓的感覺了，那麼你可以嘗試用睡前運動來瘦身，輕鬆消滅腹部脂肪，而且還能鍛煉出超性感的腹肌馬甲線哦，每週只需要做3-5次就好了，每次三分鐘。抬腿轉轉鍛鍊腹肌、腰部，強化大腿前方股四頭肌。注...
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![七個技巧 加速運動脂肪燃燒]( "七個技巧 加速運動脂肪燃燒")
- 怎樣燃燒脂肪？這裡有7個燃燒脂肪的小技巧。想巧妙瘦身，就要知道瘦身小技巧拉。快看看這7個減肥小技巧吧……女性的身體曲線，這裡簡稱體線，是一個永遠說不完的主題，近乎於諱莫如深的玄學。要保持窈窕的身線，並不能簡單地依賴節食來成就。這裡需要一些技巧，需要一點小...
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![脂肪燃燒原理及方法]( "脂肪燃燒原理及方法")
- 隨著現在生活的快速發展，很多人追求更高質量的生活，男人普遍追求更好的飲食質量，女人則普遍追求保養，興起了一陣陣減肥的大潮，減肥的方式多種多樣，那麼不知道大家有沒有聽說過快速的減肥方法，很多女性都想盡快的達到減肥的目的，新式減肥法，不用身體忍受折磨，就可以快速減肥。下面就...
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![燃燒脂肪的三大天然食物]( "燃燒脂肪的三大天然食物")
- 脂肪，既是我們的朋友又是我們的敵人。如何燃燒多餘脂肪成為了減肥瘦身纖體人士思考的問題。今天小編就來和大家聊聊，哪些食物有助於脂肪燃燒，讓大家輕鬆瘦身。1.玉米玉米含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，具有減低血清膽固醇的作用，而且還能起到預防心臟病、冠心病等...
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![冬天到了 喝點茶讓你的脂肪燃燒起來吧]( "冬天到了 喝點茶讓你的脂肪燃燒起來吧")
- 減肥的方法有很多，除了運動減肥、藥物減肥、飲食減肥之外，我們還可以喝茶減肥，下面小編給大家分享一些老中醫減肥茶，一起讓脂肪燃燒起來吧。配方一枸杞子每日30克。沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。配方二馬尾連、茯苓、白朮、忍冬藤、大腹皮...
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![半燃燒大腿脂肪的好方法 試試半蹲法]( "半燃燒大腿脂肪的好方法 試試半蹲法")
- 經歷了冬季的懶惰與大吃，很多MM在穿上群裝的時候，發現自己的下半身實在是慘不忍睹，看到脂肪悄悄地爬上了下半身。所以，小編在這跟大家介紹半蹲燃燒大腿脂肪。大腿每天緊一點動作一：採取半蹲姿勢，雙手叉腰，挺胸、收腹。動作二：將重心轉移到右腳上，左腿慢慢抬起，左側面慢慢向後伸展，最...
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![檸檬水真的可以促進脂肪燃燒嗎？]( "檸檬水真的可以促進脂肪燃燒嗎？")
- 在這個以瘦為美的年代，每個人都希望自己的身材是苗條的，那麼早上空腹起來的時候喝些檸檬水是可以幫助減肥的。下面就跟小編一起詳細瞭解吧！空腹喝水巧瘦肚這個小妙招估計大家都知道的。為什麼說一大早起來的時候空腹喝水可以幫助減肥呢？首先，我們的腸胃在經過了一晚上的消化以...
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![壺鈴減肥法幫你快速燃燒卡路里]( "壺鈴減肥法幫你快速燃燒卡路里")
- 壺鈴減肥法幫你快速燃燒卡路里壺鈴減肥法幫你快速燃燒卡路里壺鈴鍛鍊是一種肯定燃燒卡路里的鍛鍊方式！根據美國運動理事會統計，20分鐘壺鈴鍛鍊可使平均每人燃燒400卡路里的熱量。（運動時間：20秒/組，10秒的休息。）1、向上推舉這種做法是一種全身的運動，是壺鈴深蹲的延伸。該運動...
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![如何燃燒小腹脂肪？]( "如何燃燒小腹脂肪？")
- 愛美之心，人皆有之。特別是女性，而且這是不分年齡階段的，無論年輕還是年老，都漸漸開始了各種各樣的健美活動，如健美操、瑜伽、跳舞、游泳等。很多人都會對自己的身材不滿意，其中常見問題就是小肚子上脂肪堆積。這給很多人增添了煩惱，尤其是中老年女性。一不留心就容易產生小肚腩...
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![4款運動幫你加速脂肪燃燒]( "4款運動幫你加速脂肪燃燒")
- 4款運動幫你加速脂肪燃燒4款運動幫你加速脂肪燃燒運動減肥被譽為最有效、最安全的減肥方法之一，一直受到很多愛美女性的青睞。運動不僅能鍛鍊身體，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，助你保持窈窕身材，還能讓你心情愉悅。那麼，那些運動減肥方式瘦身最快最有...
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![21個快速讓脂肪燃燒的方法！]( "21個快速讓脂肪燃燒的方法！")
- 每個人減肥的時候，都希望可以在最短的時間之內，達到最快的燃脂功效，但是想達到這個效果，可不是說說而已，你必須付出行動，而且要採取最科學有效的燃脂方法，否則不管你多麼努力都是無濟於事的，下面就為大家推薦，比較快速燃燒脂肪的幾個方法和技巧，讓你在短時間之內，就可以看到成效。1...
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生活科普幫
