![4招吃對能瘦下半身]( "4招吃對能瘦下半身")
- 醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排洩毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝產生障礙，使淋巴迴圈減慢，細胞排洩廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。因此，想讓臀部變得結實，首先就要吃得正確！一、南瓜、甘薯與芋...
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![吃不胖的飲食減肥妙招]( "吃不胖的飲食減肥妙招")
- 吃不胖的飲食減肥妙招良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證。多注意一下餐桌上的細節，也會有意外的收穫哦！1、將留下食物的勇氣變為留下食物的習慣。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，省得剩下，這是一種最容易導致飲食失調和肥胖的不良習慣，必須改變。最...
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![吃撐不怕 7招助消]( "吃撐不怕 7招助消")
- 春節剛過完，你的胃在這幾天還好吧，春節時期出去應酬免不了會大吃大喝一番，吃多了怎麼辦呢？今天小編給大家說說七大消食法。春節期間，飯菜豐富，家人團聚，聚會多多，難免會出現吃多、吃撐現象，那麼節日吃多了怎麼辦？7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。1、適當服一些幫助消化的食...
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![吃火鍋易長胖 六招健康吃火鍋方法]( "吃火鍋易長胖 六招健康吃火鍋方法")
- 熱騰騰的火鍋常是民眾在入冬時節的聚餐首選，而多數民眾至吃到飽的火鍋餐廳往往為了吃回本，總是將自己的胃塞到撐不下才肯離開，忽略這樣一頓吃到飽的火鍋有高達3,170大卡熱量，相當約11.3碗白飯的熱量。吃火鍋易長胖六招健康吃火鍋方法每週吃1次火鍋冬天胖約4.3公斤專家表示，一...
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![飲食二招 吃出小翹臀]( "飲食二招 吃出小翹臀")
- 多吃蔬菜水果、多吃魚、多喝水南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便祕機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。玉米油、橄欖油與葵花油均含有大量不飽和脂肪酸，用它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質、礦物...
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![治感冒不吃藥15招]( "治感冒不吃藥15招")
- 1、洗鼻法西醫學認為當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖並侵入人體，引發感冒。因而感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中...
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![饅頭一種吃法竟招來癌症]( "饅頭一種吃法竟招來癌症")
- 饅頭是北方人主要的食物，其味香，又有飽腹感，是人們早餐的主食。但是很多饅頭吃了會致癌，下面一起來看看。“白胖胖”的饅頭不能吃很多消費者有“好色”、“喜白”的心理，這便為一些不法商販所利用，提供了謀財害命的便捷門道。如今許多市售的饅頭、花捲、包子、粉絲、銀耳和其他...
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![盤點吃出好肌膚的妙招]( "盤點吃出好肌膚的妙招")
- 盤點吃出好肌膚的妙招你知道美容護膚有捷徑嗎?美容專家告訴你，有一個祕方可以讓你輕鬆擁有好膚質，那就是飲食美容法了。接下來，具體介紹了一些美容食材，只要經常吃那膚質就能得到大改變。一、西紅柿。西紅柿中的番茄紅素可保護面板中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅...
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![5招健康吃辣不致癌]( "5招健康吃辣不致癌")
- 水煮魚、麻辣香鍋、辣火鍋……辣無疑是當今最流行的味道。可辣吃多了，不但會讓人口乾舌燥，還會引起胃疼、腹瀉等胃腸疾病，而且辛辣火鍋、燒烤等，嚴重刺激消化系統，容易導致肝癌、食道癌發病率升高。怎樣吃辣才能享了口福又不傷身呢？第一，烹調注意事項首先，最好選鮮辣...
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![教你幾招吃日本菜的方法]( "教你幾招吃日本菜的方法")
- 外出吃飯，很多人都喜歡選日本菜，喜歡它清淡健康、低脂和低熱量，瘦身中MM們所以紛紛嘗試日本菜。不錯，新鮮的刺身、無油無汁的魚生壽司、白灼的冷麵，以及日式蒸水蛋等，均是較健康的菜式，所以很多人一見到日本美食。就以為樣樣不肥有益，胡亂點菜，這樣很容易掉進東瀛“高脂陷阱”。你...
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![幾招幫你吃出模特身材]( "幾招幫你吃出模特身材")
- 想要讓自己變瘦，首要原則就是不要偷懶，也不要對著身上的肥肉嘆氣，要努力進行食療和運動減肥，夏季是秀身材的時節，再不減肥就遲了！下面給女性介紹4款食譜，多吃有助於排毒養顏哦！1、食鹽蜂蜜排毒法食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實食鹽的排毒功效亦很獨到。如果是油性肌膚者，可試...
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![強精健體吃肉有絕招]( "強精健體吃肉有絕招")
- 強精健體吃肉有絕招吃肉有助男人促性強精日常生活中很多男性朋友們都很喜歡吃肉，但是很多肉類的產品也能幫助男性促進性功能以及增強精子的質量，那麼究竟什麼肉能夠起到這樣的作用呢?下面，小編為您介紹6種肉類。泥鰍泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中...
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![二招吃出渾圓挺翹小PP]( "二招吃出渾圓挺翹小PP")
- 想讓臀部變得結實，避免鬆馳與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的紅肉、奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。在蔬菜方面，南瓜、甘薯與...
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![支招孩子吃飯問題]( "支招孩子吃飯問題")
- 很多家庭都有的老大難問題，就是小孩子吃飯問題，跟著跑著哄著餵飯，一頓飯下來，家長累的半死，小孩子還哭鬧不停！孩子不愛吃飯怎麼辦呢？在現代的家庭裡，小孩挑食、厭食的現象很普遍，家長們看到孩子不愛吃飯往往擔心孩子是不是生病了。其實孩子出現厭食、挑食只有很少一部分是由疾病所...
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![發燒吃點苦瓜粉（食療高招）]( "發燒吃點苦瓜粉（食療高招）")
- 一直以來，苦瓜作為保健食品深受人們的喜愛。苦瓜中含有豐富的維生素C，除了具有退燒作用外，還有利尿、解毒的作用，被稱為“植物胰島素”。我國古代就有人把自然乾燥的苦瓜粉末，作為發燒病人退燒的藥物。如今，用微波爐和攪碎機就能輕鬆做出苦瓜粉。首先，將苦瓜從中間切開，挖出裡面...
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![讓孩子愛吃水果5妙招]( "讓孩子愛吃水果5妙招")
- 蔬果攝取不足的問題，一直是困擾新手爸媽的一大難題。蔬果在飲食中，可以提供豐富的維生素、礦物質及纖維素，是維護孩子正常發育所不可或缺的食物；雖然它們無法提供身體所需的能量，但卻是參與身體利用能量，以及新陳代謝過程中的重要輔助因子。飲食不均的5個後遺症1、便祕是最常見...
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![春節吃飯 10招讓你怎麼吃都不胖]( "春節吃飯 10招讓你怎麼吃都不胖")
- 目錄：第一章：10招過年美食麵前不發胖第二章：飯後七個好習慣吃飽吃好不發胖第三章：七招數教你春節吃自助餐不發胖春節還有幾天就要到了，我們吃的東西也越來越多，很多貪吃的美眉往往經不住誘惑，大吃大喝，這就導致身材發福，那麼如何避免這樣的情況發生呢？春節期間如何健康吃飯？如何吃飯...
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![7招應對孩子口吃]( "7招應對孩子口吃")
- 1、從容不迫地說話：經常停頓，在你的孩子說話結束後，等上一些時間再開始說話。你的放慢的輕鬆的說話方式，比任何批評或建議，諸如“慢點兒說”或“慢慢地再說一遍”都要更為有效。2、減少你給孩子的問題：兒童在說出自已的想法時，更為自由，回答成人的問題時則非如此。不提出問題，而僅...
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![吃減肥藥減肥的妙招]( "吃減肥藥減肥的妙招")
- 為了能夠讓自己減肥成功，其實很多人嘗試了比較多的方法，但是我們都知道想要成功減肥，但是不可盲目的，不管是採取哪一種方法，必須建立在健康的基礎之上，這樣才可以真正讓你做到健康減肥，避免產生其他不利的影響，而下面要為大家介紹的是，關於吃減肥藥減肥的一些問題。減肥方法有多種...
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![吃6種食物易招蚊子]( "吃6種食物易招蚊子")
- 俗話說“秋後蚊子猛如虎”，立秋以後，身邊的蚊子也多了起來。多項研究發現，除血型、體溫、穿衣顏色等因素會影響你是否招蚊子外，某些食物吃後也容易招蚊子。本站最新載文，刊出“吃後易招蚊子的6種食物”。1.啤酒等含酒精的飲品一杯啤酒下肚就可能讓你成為蚊子的目標。雖然“蚊...
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![偏方 不吃藥 一招治腎虛！]( "偏方 不吃藥 一招治腎虛！")
- 乏力，疲倦，精神不好，睡眠不好，腰痠背疼......這些原本是中老年人才可能有的症狀，現在更“流行”於年輕人中間。為什麼？腎虛唄！為什麼？長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，就會產生乏力、疲勞、健忘等腎虛症狀。古書裡講“流水不腐，戶樞不蠹”，要健康就得動...
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![吃6種食物最易招蚊子]( "吃6種食物最易招蚊子")
- 俗話說“秋後蚊子猛如虎”，立秋以後，身邊的蚊子也多了起來。多項研究發現，除血型、體溫、穿衣顏色等因素會影響你是否招蚊子外，某些食物吃後也容易招蚊子。本站最新載文，刊出“吃後易招蚊子的6種食物”。1.啤酒等含酒精的飲品。一杯啤酒下肚就可能讓你成為蚊子的目標。雖然“...
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![達人支招 照吃三餐仍然瘦]( "達人支招 照吃三餐仍然瘦")
- 對於一些人來說，減肥難於登天。其實，只要你找到好的方法，減肥也可以變得很容易。減肥少不了飲食和運動。飲食方面，除了少吃，還要合理搭配一日三餐。下面，讓五位達人告訴你一日三餐怎麼吃能減肥。達人：夢江減肥成績：減重83斤他的減肥食譜推薦：早餐：牛奶+麥片+雞蛋午餐：餐前一個蘋果+...
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![孕媽咪光吃不胖有絕招]( "孕媽咪光吃不胖有絕招")
- 一兩杯紅酒可以軟化血管？任何帶有酒精的飲品對於準媽媽來說都是應該儘量避免的，尤其是懷孕3個月以前的細胞發育敏感期，酒精對於準媽媽來說更是非常有害。一兩杯紅酒可以軟化血管，對於普通人來說是沒錯，但準媽媽還是免了吧！飯後甜點是否會得孕期糖尿病？少量的飯後甜點可以使一餐...
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![8妙招讓寶寶“快樂”吃飯]( "8妙招讓寶寶“快樂”吃飯")
- 寶寶有營養不良的問題大多與飲食不當有關，不僅影響身體健康，還會減緩寶寶生長髮育的速度，所以當寶寶出現營養不良的症狀時，爸爸媽媽們要及時出招，合理進行糾正。如果您的寶寶身高體重比3歲寶寶平均身高體重標準值低20%以上就可以判斷為營養不良。3歲男寶寶標準的身高應在87、7...
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生活科普幫
