![女性瘦身福利時期 盡情享吃也能減磅]( "女性瘦身福利時期 盡情享吃也能減磅")
- 月經期是女性的瘦身福利期，也是荷爾蒙調整期，在這個非常時期，你一定不要錯過這7件美事，身心放鬆的同時，會越變越美麗。盡情吃甜食冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些瘦身剋星可以被綠燈放行！在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，糖分代謝速...
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![穀物減肥食譜 邊吃邊享瘦]( "穀物減肥食譜 邊吃邊享瘦")
- 減肥方法固然是越來越多，然而怎樣才能快速減肥呢？其實想要快速瘦下來並不需要很複雜，給大家推薦6種穀物減肥食譜的方法，讓你邊吃邊瘦，輕鬆擁有好身材。1、刻意加強蔬菜攝取減少肉量增加菜量，且使每道菜不是純粹肉類，選擇以蔬菜為配菜的半葷菜，且食用蔬菜時儘量不去除菜梗、不吐菜...
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![減肥的三大綠色沙拉 邊吃邊享瘦]( "減肥的三大綠色沙拉 邊吃邊享瘦")
- 在這樣炎熱的夏天自己做沙拉，真的是一種享受，很多減肥人士也都會選擇沙拉，但是你知道嗎？並不是所有的沙拉都是可以減肥的，今天小編給大家推薦幾款沙拉的做法，讓你的瘦不停。草莓茴香頭沙拉材料：醃茴香、草莓、藜麥、開心果、甜菜、鷹嘴豆泥。做法1.將橙汁、檸檬汁、薄荷、辣椒、...
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![冬季減肥飲食推薦 邊吃邊享瘦]( "冬季減肥飲食推薦 邊吃邊享瘦")
- 冬季寒冷，身體機能會自覺地儲存脂肪能量，再者寒冷又使人們不願意去運動，所以在冬季很容易長胖，肥胖又會誘發很多疾病，但是脂肪一般很難減下去，所以減肥成了人們一直在討論的熱點問題。趕緊來看看，小編推薦的3個冬季減肥的飲食方法吧。一：用小一點的盤子來裝食物如果你是一個喜歡...
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![退休後是享受還是享瘦？哪個朝代最適合安享晚年]( "退休後是享受還是享瘦？哪個朝代最適合安享晚年")
- 估計很多人都跟小編一樣，常常感嘆一入職場深似海，每天眼巴巴望著退休！前幾年覺得六十歲遙遙無期，沒想到這兩年，磚家們都說要把退休挪到65歲，美其名曰與國際接軌，這更是讓小編的退休夢碎得渣都不剩！磚家就是磚家，與國際接軌的事幹得多了，也不差這一件。今天，小編就帶大家回顧一下歷史...
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![oppo螢幕共享只能共享oppo手機嗎]( "oppo螢幕共享只能共享oppo手機嗎")
- 品牌型號：OPPOFindX5系統：colorOS12.1oppo螢幕共享目前只能支援共享OPPOColorOS11及以上系統的手機，且雙方需要登入手機帳號。部分應用介面由於Android底層架構的原因，使用“螢幕共享”的“後臺共享”功能時是無法通過系統返回鍵/手勢返回應用首頁的，建議您通過應用（軟體）自帶的...
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![經典海鮮食譜 享受美味吃出苗條]( "經典海鮮食譜 享受美味吃出苗條")
- 提到海鮮，我們不禁要流出口水，因為它們的味道實在是鮮美了，而且口感細嫩，不管怎麼烹飪都會讓我們的舌尖得到非常美好的享受。更重要的是，海鮮的營養通常都特別豐富，能夠為身體補充需要的礦物質、蛋白質以及各種營養素，同時又不像其它肉類一樣含有大量的脂肪，熱量也很低，所以想要減...
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![經典海鮮食譜享受美味吃出苗條]( "經典海鮮食譜享受美味吃出苗條")
- 提到海鮮，我們不禁要流出口水，因為它們的味道實在是鮮美了，而且口感細嫩，不管怎麼烹飪都會讓我們的舌尖得到非常美好的享受。更重要的是，海鮮的營養通常都特別豐富，能夠為身體補充需要的礦物質、蛋白質以及各種營養素，同時又不像其它肉類一樣含有大量的脂肪，熱量也很低，所以想要減...
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![蝦怎麼做好吃 分享8個蝦的做法]( "蝦怎麼做好吃 分享8個蝦的做法")
- 蝦怎麼做好吃分享8個蝦的做法一：果仁蝦球炒蘭豆材料：蝦仁200克、核桃仁50克、蘭豆250克、蒜頭(去衣拍碎)15克、薑片15克，鹽、糖、米酒、生抽、生粉、白芝麻、花生油各適量。做法：1、蝦仁洗淨備用;蘭豆去筋洗淨，飛水備用;核桃仁炒香備用。2、開鍋下油，爆香拍蒜和薑片，下蝦仁翻炒，...
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![冬季減肥好吃又享瘦的方法]( "冬季減肥好吃又享瘦的方法")
- 冬天天氣寒冷，大家在不知不覺中就會比平時多吃了一點，同時運動量少了，脂肪就是這樣積聚下來了。但是不吃似乎又真的會肚子餓。怎麼辦呢？今天，小編就向大家介紹幾款冬季的減肥食譜，既能飽腹，又能起到減肥的作用。西蘭花雜炒材料：西蘭花一個、玉米粒小半碗、胡蘿蔔一小段。做法：西蘭...
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![神奇減肥壽司邊吃邊享“瘦”]( "神奇減肥壽司邊吃邊享“瘦”")
- 壽司也能減肥，吃壽司減肥的奧妙所在，壽司是一種經典又好吃的食物，許多很瘦的人都喜歡吃壽司，它還是不可小覷的減肥食品呢。鳳凰紫菜卷原料：(1)豬絞肉150公克蝦仁150公克荸薺3個(2)蛋2個(3)方形海苔2片調料(1)鹽1/2小匙糖1小匙鮮雞粉1/2小匙太白粉1小匙胡椒粉1小匙麻油1小匙(2)...
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![美團輕享會員和尊享會員區別]( "美團輕享會員和尊享會員區別")
- 演示機型：Iphone12系統版本：ios14APP版本：美團Iphone12，ios14，美團為例。1、續費順序不同：尊享版會員可以續費輕享版會員，只是輕享版會員權益會在當前尊享版會員過期後開始履約。2、特點不同：尊享版會員部分使用者支援續費，但輕享版會不支援續費。3、價格不同：購買價格和會員權益是不...
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![共享螢幕如何共享聲音]( "共享螢幕如何共享聲音")
- 品牌型號：華為p50系統：HarmonyOS 2.0.0軟體版本:QQ0共享螢幕共享聲音需要將麥克風開啟即可。以手機華為p50為例，共享螢幕共享聲音的步驟分為3步，具體操作如下：1點選分享點選分享螢幕在QQ聊天展開的選項中，點選分享螢幕。2點選繼續分享在展開的視窗中，點選繼續分享。3開啟麥克風...
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![春季午餐這樣吃讓你輕鬆享“瘦”]( "春季午餐這樣吃讓你輕鬆享“瘦”")
- 轉眼間就到了陽春三月，雖然說春寒乍暖，但是我們已經明顯感受到春的氣息了。春天是個宜人的季節，萬物生長，百花盛開。在春季，我們也能享受諸多舌尖上的美味，因為有大量新鮮的瓜果蔬菜在這個時節上市。在一日三餐中，午餐相對來說是比較豐盛的。那麼，我們中午應該如何吃才能吃出健康...
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![五日健康瘦身餐 享瘦就吃]( "五日健康瘦身餐 享瘦就吃")
- 現在天氣越來越熱，減肥成為了最熱的話題之一，減肥還沒成功，革命還得繼續。在曲線盡顯的夏季，你是否苗條痩美？如何減肥最有效呢？瘦身餐的製作方法學會後，可以幫助你排毒減肥，消除身上多餘的贅肉，我們一起來看看吧！第一天：結束週末水腫，打造一週新氣象早餐：薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、...
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![如何吃辣既享口福又不傷身]( "如何吃辣既享口福又不傷身")
- 水煮魚、香辣蟹、麻辣鍋、毛血旺……這些菜是人們外出就餐經常會點的菜，還有不少人學著在家裡烹調那些紅彤彤的辣菜。如今，人們越來越愛吃辣，特別是一些年輕人，不僅喜歡飆辣，還養成了嗜辣的習慣，幾乎到了無辣不歡的地步。不過，您有沒有想過，您會吃辣嗎？您適合吃辣嗎？您...
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![qq共享螢幕如何共享聲音]( "qq共享螢幕如何共享聲音")
- 品牌型號：vivoY73s系統：FuntouchOS_10.5軟體版本:QQV8.8.17以QQV8.8.17為例，qq共享螢幕聲音可以進入群聊分享螢幕開啟麥克風。分為3步，具體步驟如下：1進入QQ群聊開啟手機QQ，進入好友群聊介面。2選分享螢幕點選聊天框右側加號，彈出視窗，選擇分享螢幕。3選擇好友分享螢幕進入頁面後...
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![吃這些水果讓你更享瘦]( "吃這些水果讓你更享瘦")
- 吃這些水果讓你更享瘦吃這些水果讓你更享瘦1、檸檬檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃...
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![這樣吃飯讓你狠享瘦]( "這樣吃飯讓你狠享瘦")
- 隨著我們的經濟條件越來越好，我們的生活水平也不斷提高，而最為顯著的變化就是我們的飯桌上，美味食物越來越多，在以前逢年過節才能吃的到現在已經是家常便飯了。但這就給我們帶來一個問題，就是我們吃得多吃得好，但是動得很少，那麼體重也是蹭蹭往上升，令人發出歲月是把殺豬刀的感慨...
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![飲食謹記這3點 讓你越吃越享“瘦”]( "飲食謹記這3點 讓你越吃越享“瘦”")
- 苗條的身材，幾乎是所有女生都想要的，現在衡量一個女孩子是不是女神已經完全不靠臉蛋了，原來靠身材！所以越來越多的女生走上了減肥的這條康莊大道，包括小編也是在這條路上爬行了好久，依然不見成效。但是小編特別嫉妒一群人，就是那群怎麼吃都吃不胖的人。在這個世界上，有這麼一群人...
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![早起空腹吃這些讓你輕鬆“享”瘦]( "早起空腹吃這些讓你輕鬆“享”瘦")
- 如今這個社會，健康塑身成了越來越多人關注的話題。擁有一個完美曲線的身材，不僅可以提高個人的外在形象，同時也會給我們的身體健康帶來諸多的好處。那麼，我們應該如何達到減肥塑身的目的呢？要想減肥，我們只要做到六個字就可以了，那就是管住嘴、邁開腿。要想達到健康減肥的目的，合...
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![這樣吃巧克力讓你很享瘦]( "這樣吃巧克力讓你很享瘦")
- 一年一度的西方情人節，相信不管是年輕人還是中年人都非常的開心，這天我們會看到大街上一對一對的。情人節戀人之間會相互送禮物表達愛意，巧克力是最常見的禮物。但是很多姑娘都擔心，吃巧克力會發胖，今天小編告訴大家，這樣吃巧克力也能輕鬆享受哦。西方情人節，巧克力這種代表愛情...
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![健身球減肥操，享樂又享瘦！]( "健身球減肥操，享樂又享瘦！")
- 健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動，如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞，健身球可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群。健身球減肥操，享樂又享瘦！健身球減肥操這種外表像玩具一樣的大球能用來健身，它叫健身球，這種橡...
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![秋季減肥吃什麼 低卡可享瘦]( "秋季減肥吃什麼 低卡可享瘦")
- 秋季減肥吃什麼好呢？秋天有很多當季的食物都具有減肥功效。下面，39減肥編輯就來為你推薦營養豐富又低卡的減肥食物，讓你在秋季吃著健康減肥食品開心享瘦！1.梨44卡/100g梨可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收。梨是一種低熱量水果，同時它的營養也很高。一箇中等大小的梨只有100卡的熱...
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![享“瘦”寒冬 教你輕鬆做吃貨]( "享“瘦”寒冬 教你輕鬆做吃貨")
- 人們常說平時不減肥，冬天徒傷悲，在人們的印象中，冬天減肥特別困難，因為冬季天氣寒冷，很多人因為怕冷而不會去運動，吃點食物就會發胖，這樣就導致冬天很難減肥。其實有很多食物都是可以幫助我們減肥的，在冬季吃這些食物，就可以讓我們這個寒冬輕鬆瘦下去。那麼冬天吃哪些食物有助減肥...
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生活科普幫
