![睡前六件事讓老年人更健康]( "睡前六件事讓老年人更健康")
- 睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠質量，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢？1.散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後面板能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使...
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![中午做好這六件事輕鬆預防高血糖]( "中午做好這六件事輕鬆預防高血糖")
- 高血糖是一種十分危險的疾病，在生活中很多人會發現自己的血糖一直在慢慢升高，因此總是十分擔憂，尤其是很多朋友在中午吃完飯之後，測量血糖時往往會發現血糖數值一路飆升，這種情況總是讓人十分擔憂，其實對於這種情況朋友們不必過於擔心，因為在午餐之後血糖飆升很多都是正常現象。...
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![六件事讓老人延年益壽]( "六件事讓老人延年益壽")
- 六件事讓老人延年益壽1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後面板能得到活生生的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後...
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![睡覺前必需要做的這六件保健事 你知道嗎]( "睡覺前必需要做的這六件保健事 你知道嗎")
- 睡覺誰都會，但你睡的健康嗎？睡前6件事你都知道有哪些嗎？今天小編帶大家去學習下睡前我們要做什麼。一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護面板清潔，使睡眠舒適、輕鬆。二、梳頭古醫家探...
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![腎臟保健 腎臟最怕的六件事]( "腎臟保健 腎臟最怕的六件事")
- 腎臟是人體的重要排洩器官，其主要功能是過濾形成尿並排出代謝廢物，調節體內的電解質和酸鹼平衡。腎臟具有內分泌功能，通過產生腎素、促紅細胞生成素、前列腺素、1，25-(OH)2D3等，參與調節血壓、紅細胞生成和鈣的代謝。所以，保護好腎臟尤為重要，那麼腎臟怕什麼呢？快來跟小編一起了...
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![女人最忌做六件事]( "女人最忌做六件事")
- 女人最忌做六件事保持女性健康最忌諱的6件事具體如下：1、忌飲茶過濃多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應在茶中加入少量牛...
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![多爬樓梯多喝茶 做對六件事一生告別水桶腰]( "多爬樓梯多喝茶 做對六件事一生告別水桶腰")
- 腰部是身體的黃金分割點，腰線的美觀度和位置都會對整體身材有著舉足輕重的影響。很多女生尤其是上班族25歲以後腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的腰。長久坐立、缺乏運動、不合理飲食等都能...
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![女人生活中最髒的六件事]( "女人生活中最髒的六件事")
- 睡覺前不刷牙睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果...
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![大暑養生 做好六件事過好大暑節]( "大暑養生 做好六件事過好大暑節")
- 炎熱的天氣給人們的外出帶來了諸多的不便。在生活中，人們有許多關於大暑的養生的方法，接下來小編再給大家介紹一些關於大暑養生的知識。希望能給大家的大暑節氣的養生帶來更多的幫助。大暑養生炎熱汗多，營養消耗大剛進入8月，天氣溫度就開始急速的升溫，一些夏季常見的疾病也就...
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![吵架男人願意為你做六件事是真的愛你]( "吵架男人願意為你做六件事是真的愛你")
- 世界上最幸福恩愛的夫妻，生活裡難免磕磕碰碰，口角常常發生，一輩子裡，都有至少200次離婚的念頭和50次掐死對方的想法。一個會吵架的老公，在夫妻吵架時做這些事情，讓婚姻更甜蜜。一個吵架願意為你做這些事的男人是真的愛你！1.能幽默化解老婆的憤怒吵架時女人的憤怒來的快，去的也快，...
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![孕前準備必須注意的六件事]( "孕前準備必須注意的六件事")
- 女性準備懷孕的前3個月內，夫妻雙方都要慎重使用藥物。有受孕可能的女性，在用藥時要考慮月經是否已過期。孕媽咪感到身體不適時要及時就醫，並準確告訴醫生自己受孕的時間，以便選用對胎寶貝無害的藥物。服藥時一定要遵從醫囑，切不可擅自亂用。孕前準備必須注意的六件事為了能健...
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![做到這六件事 讓你告別水桶腰]( "做到這六件事 讓你告別水桶腰")
- 做到這六件事讓你告別水桶腰第一件事：控油1小匙儘可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯條薯片等，別太縱容自己的嘴巴和腸胃。控制飲食過於嚴格會影響健康，造成體內一些微量元素和營養成分缺乏，所以可以多吃些魚和貝類，還有豆類和穀物，補充必要的營養。炒菜...
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![日常起居最忌六件事]( "日常起居最忌六件事")
- 迷你食品定時充電緊張的節奏，繁雜的事務，經常令白領們在正常的進餐時間內只能簡單地吃上幾口，食物中的熱量和營養物質不能滿足機體代謝的需要。解決的辦法是每隔2～3小時就少量進食，一杯脫脂奶或營養麥片，幾片面包或若干塊餅乾足矣。提防夜餐綜合徵當夜餐時間較晚，持續時間較長，食...
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![女人上床前必須做的六件事]( "女人上床前必須做的六件事")
- 歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機。一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗...
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![酸奶營養價值高 喝酸奶時應該注意的六件事情]( "酸奶營養價值高 喝酸奶時應該注意的六件事情")
- 眾所周知，酸奶是一種營養價值的奶製品，很多的人都喜歡喝酸奶。但是同一般的奶製品相比，喝酸奶大家要注意的地方更多，如果大家在喝酸奶時不加註意，就會大大的降低酸奶的營養價值，會造成浪費。今天本站就和大家說一說喝酸奶時應該注意的幾件事情。1、酸奶不要空腹喝當你飢腸轆轆...
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![關於提高睡眠質量的六件事 你不可不知]( "關於提高睡眠質量的六件事 你不可不知")
- 合理的睡眠是一件能夠保護身體健康的事情，但是在生活中許多時候睡眠總是會被各種各樣的因素所打擾，人的睡眠質量也會在這種因素之下出現下降，而睡眠質量下降，所代表的往往是人精力不濟、精神疲憊甚至是疾病更容易出現在身體上。因此在生活中提高睡眠質量是人們所要重視的事情...
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![想要延緩衰老 你要做好這六件事才行]( "想要延緩衰老 你要做好這六件事才行")
- 對抗衰老是十分重要的事情，因為衰老不僅會讓身體長出皺紋，另人看著不舒服，衰老還會導致身體健康遭受嚴重損害，甚至會讓很多疾病出現在人體上，所以抗衰老不僅是在保護自己年輕的容顏及身體，同時也是在保護自己的身體健康，是一種幫助自己預防疾病的事情。抗衰老對於人來說十分重要...
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![生活中致人早死的六件事 你肯定做過]( "生活中致人早死的六件事 你肯定做過")
- 一、每天睡夠8小時會加速死亡睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體的過早衰老，目前最普遍的說法是，一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時，但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論：“每天睡8小時會...
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![生完寶寶別放鬆 六件事別忘做]( "生完寶寶別放鬆 六件事別忘做")
- 好不容易迎來了分娩，當雯雯從產房裡出來的時候，她緊緊地抓住老公的手泣不成聲。當雯雯剛想好好放鬆的時候，醫生過來告訴她，為保證母親更快更好地恢復，產後第1天有6件事需要準媽及時處理的。一、觀察產後出血量據統計，我國有約6%的產婦由於羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長...
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![飲用藥酒先弄清楚六件事]( "飲用藥酒先弄清楚六件事")
- 藥酒是藥不是酒。首先應明白藥酒是藥，是用來治療疾病的。藥酒包含有酒和藥物的雙重功效，其中中藥多是補虛扶正、調和氣血、平衡人體陰陽的，酒能行血脈、通經絡，二者融為一體，相得益彰。另外，酒不僅有活血通瘀的藥用價值，且其化學構成可以把藥材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶...
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![健康小常識 臥室做六件事讓你更長壽]( "健康小常識 臥室做六件事讓你更長壽")
- 不得不說，臥室是伴侶們培育親密關係的地方，更是我們的心靈得到撫慰的地方，但是你知道嗎？其實在這臥室裡完成幾件毫不費力的事情就能讓你健康長壽，生活更甜蜜滋潤哦。一起來看看吧。臥室裡做6件事情會長壽起床後做伸展運動其實，你知道嗎？無論我們晚上的睡眠是多麼的讓人感到放鬆，...
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![六件小事最護肝]( "六件小事最護肝")
- 肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸菸等不良習慣，在無形中會傷害肝臟。本站站提供了6個日常小妙招，有助於全面增強肝功能。1.多喝檸檬水水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕...
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![老人做好睡前六件事輕鬆活百歲]( "老人做好睡前六件事輕鬆活百歲")
- 老人做好睡前六件事輕鬆活百歲人們總是忽略生活中的一些小細節，之所以會忽略，主要是覺得它們對我們的身體健康不會造成太大的影響，其實不然，它們往往會在不經意間就剝奪了我們的健康生活。睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底...
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![改善寶寶害羞 家長要做好六件事]( "改善寶寶害羞 家長要做好六件事")
- 害羞的原因是多方面的，除了先天的如此外，還有以下原因：一，自我意識開始發展，怕別人不尊重自己，對自己不友好;二，自我評價低，怕別人說自己能力差，儘量躲避;三，有陌生人焦慮。一般來說，五六個月到一歲半，這個現象比較重，但有的孩子會推遲出現或延續長久，到兩歲以後還有表現，你的孩子可能屬...
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![常做六件事 滅掉體內致病的火]( "常做六件事 滅掉體內致病的火")
- 你是不是經常上火導致發炎，甚至是患上別的疾病。其實，我們日常生活的一些小事可以為降火，而下面，教你用牙線、打太極等6件小事，壓制體內火苗的繼續滋長，消滅慢性發炎等疾病。1.盯緊腰圍肥胖是身體發炎的關鍵推手，美國飲食協會（ADA）指出，只要比標準體重超過9公斤，身體就處於促發炎（pro...
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生活科普幫
