![6大瘦身祕籍 想瘦幾斤就瘦幾斤]( "6大瘦身祕籍 想瘦幾斤就瘦幾斤")
- 目錄：第一章：減肥6祕籍想瘦幾斤都有戲第二章：6款飲品讓你節後體重快速恢復第三章：保鮮膜神奇減肥法節後許多美眉的體重都發生了變化了，因此她們又要去做一些減肥瘦身的事情。那麼如何減肥效果好呢？快速減肥做什麼？吃什麼減肥效果最佳？接下來小編一一解答。給大家推薦6個減肥祕籍，...
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![盤點必反彈減肥法 不吃飯別想瘦]( "盤點必反彈減肥法 不吃飯別想瘦")
- 減過肥的朋友都知道減肥是多麼不容易，千辛萬苦瘦了那麼一點，兩三天就會給胖回去，對於減肥反彈是大家都頭疼的問題，如何減肥才不會反彈呢？怎樣減肥最快最有效？今天小編就與大家一起來聊聊那些減肥方法會反彈？減肥不是問題，反彈才最要命。不管用什麼方法瘦下來，反彈都是最讓人頭痛的...
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![想瘦腹部就來做仰臥起坐運動]( "想瘦腹部就來做仰臥起坐運動")
- 說真的，仰臥起坐最能瘦肚子了，做仰臥起坐也要掌握正確的方法，每天都堅持，再加上合理的飲食和適當的運動。減肥就不是那麼難了。它不但可以減去多餘的贅肉和脂肪，緊緻腰腹部的面板，還有益於卵巢排卵和宮腔保健，仰臥起坐主要練習的是核心力量區域，除了可以鍛鍊腹直肌，還可以鍛鍊腹外...
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![想瘦就瘦減肥偏方]( "想瘦就瘦減肥偏方")
- 時下減肥方法千奇百怪，數不勝數。各種減肥偏方也備受大家的關注。下面是十種時下比較熱門的減肥偏方，如果你正想減肥，卻又不知道如何下手，不妨來試試吧。說不定真的可以成就你的減肥大業呢。減肥新招又來了，勇於嘗試的MM們準備好了嗎？繃帶減肥法、擦舌頭減肥法……...
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![想瘦腰瘦小腹嗎？吹風機吹吹立馬就能瘦]( "想瘦腰瘦小腹嗎？吹風機吹吹立馬就能瘦")
- 塑身原理要減肥，這下子吹風機也派上用場了，此種方式適合人不胖卻有小腹或鯰魚肚的民眾，不必花大錢也不必餓肚子，署立嘉義醫師利用吹風機熱氣，1個月下來可以減重2公斤，腰圍小1寸。人體在胃部附近分別有：巨闕、中脘、下脘、左、右樑門等五穴，是中醫塑身減重的常見穴道。利用吹風機...
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![減肥早餐吃什麼？一週瘦身營養早餐讓你想瘦就瘦]( "減肥早餐吃什麼？一週瘦身營養早餐讓你想瘦就瘦")
- 減肥早餐吃什麼？通過健康吃早餐來控制熱量攝入的人，肥胖的機率比不吃早餐的人少一半。想減肥的MM還等什麼，減肥早餐一定要吃哦。下面編輯推薦一週減肥早餐。週一：低脂或脫脂酸奶+杏仁不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去……當...
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![想瘦就要學習瘦子的生活模式]( "想瘦就要學習瘦子的生活模式")
- 人的胖瘦其實跟我們的新陳代謝有很大的關係，但是歸根結底還是管住自己的一張嘴。一個瘦的人，其實是因為身體當中新陳代謝的荷爾蒙高於儲存能量的荷爾蒙，這就是易瘦體質，如果相反的話，就是易胖體質。如果你是一個胖子，那就要學會瘦子的飲食方法，接下來我們就一起來了解一下瘦子吃...
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![想瘦就瘦的9大減肥生活祕訣]( "想瘦就瘦的9大減肥生活祕訣")
- 想簡單減肥和輕鬆減肥的你是不是還在猶豫應該怎樣減肥？其實用另類方法--細節減肥吧。苗條女人傳授的減肥祕訣，用細節減肥，你都可以想她們一樣瘦哦……營養學家和節食顧問說，苗條始於頭腦。不餓不吃吃有許多原因，如無聊、疲憊、失意和愛好等。飢餓在其中往往不起重要作用。而苗...
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![牢記50條減肥祕訣 想瘦就能瘦]( "牢記50條減肥祕訣 想瘦就能瘦")
- 古人有語：欲速則不達。減肥也是如此。減肥是個循序漸進的事情，不可能一蹴而就。下面50條減肥祕訣，是史上最全的減肥竅門，只要你堅持，就不信你不瘦。而且這50條都是平常生活中的小細節，簡單易操作。1.如果在兩餐之間感覺飢餓，先喝一大杯水，15分鐘後，如果飢餓感未消除，吃一個水果或喝...
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![想瘦腿做什麼運動呢]( "想瘦腿做什麼運動呢")
- 生活水平的提高雖然給人們帶來了物質水平上的享受，但同樣也帶來了不同程度得負面影響，比如肥胖問題，有些人是部分肥胖，比如肚子，腿部，臀部等。當然針對性減肥也是可以的，用對了方法效果會更好，通過一些運動增加血液迴圈，加快脂肪的燃燒和排除。到這裡有些人就問了想瘦腿做什麼運動...
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![想瘦就瘦 苦瓜減肥食譜]( "想瘦就瘦 苦瓜減肥食譜")
- 想瘦就瘦苦瓜減肥食譜苦瓜減肥食譜1、甘苦兩味苦瓜汁材料（1人份）苦瓜70克、青紫蘇葉2片、鮮榨菠蘿汁200毫升、蜂蜜或檸檬汁適量。1、將苦瓜洗淨後切塊，記得不要去掉苦瓜內的瓜瓤，帶著瓜瓤切塊。2、去了皮的菠蘿也同樣切塊，去掉果芯，放入榨汁器中榨汁，隔掉果肉殘渣。3、將切好的...
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![想瘦腰 推薦八大瘦腰運動]( "想瘦腰 推薦八大瘦腰運動")
- 想瘦腰推薦八大瘦腰運動瘦腰運動一、實心球上拋運動瘦腰運動的開始坐在一個可以調節角度的板凳上，然後把板凳調節到與地面成45度角。向下躺，頭部朝著地板的方向，雙腳勾住板凳的支撐杆。兩手拿一個實心球在胸部上方。當你上半身上升時，把球向上直拋。把球抓住，回到開始的動作，重...
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![如何減咬肌 想瘦臉就這麼減咬肌]( "如何減咬肌 想瘦臉就這麼減咬肌")
- 現在的流行趨勢都是小臉、萌妹子，但是現實生活中有很多的大臉妹子，其實不是因為你臉上，是因為你的咬肌大，那您知道日常生活中如何減咬肌嗎？您知道怎麼讓咬肌變小嗎？今天小編就為您介紹一下有關如何消除咬肌的知識，感興趣的朋友們趕快來學習一下吧。如何減咬肌方法一控制鹽分的攝...
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![秋天減肥食譜 想瘦的趕緊吃起來]( "秋天減肥食譜 想瘦的趕緊吃起來")
- 秋季天氣涼爽，人們的食慾也更加的好，所以說秋季是“貼秋膘”的季節，稍稍不注意可能就成圓滾滾的了。秋季同時也是適合養生的季節，推薦幾款既可以養生又能減肥的食譜。回家試試吧！1.西紅柿炒西蘭花材料：西紅柿2個，西蘭花2棵，油，鹽，雞精適量。做法：1、西紅柿洗淨，去皮，切成半月狀。2、西...
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![想瘦大臂你需要鍛鍊到的肌肉就是“肱三頭肌”]( "想瘦大臂你需要鍛鍊到的肌肉就是“肱三頭肌”")
- 要想瘦大臂，你需要鍛鍊到的肌肉就是肱三頭肌。下面這個動作能從各個角度上讓肱三頭肌得到鍛鍊，促進手臂處的血液迴圈並且讓平時很難練習到的上臂細小肌肉得到鍛鍊。在你堅持做拉伸運動和保持身體和動作餓的平穩性的時候，上臂的肌肉會逐漸變得緊實，拜拜肉從此不見了！道具：一根彈...
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![埋線減肥 中醫埋線就能想瘦就瘦？獨特減肥方法]( "埋線減肥 中醫埋線就能想瘦就瘦？獨特減肥方法")
- 埋線減肥有效嗎？每逢佳節胖三斤，又到了“三月不減肥，四月徒傷悲”的日子。近些年來鍼灸減肥和埋線減肥成為了很多不想運動女孩的新寵。她們覺得只要用鍼灸針或者埋線針在肚子上紮上幾針，就可以發生神奇的效果，甚至可以不用控制飲食。先了解什麼是肥胖進食的熱量長期超過機體的...
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![想瘦的趕緊看下這些吃不胖的妙招吧]( "想瘦的趕緊看下這些吃不胖的妙招吧")
- 減肥食譜要吃的巧，吃的妙，特別是有一些減肥技巧你必須知道。下面，小編就為大家介紹幾個減肥技巧，讓你怎麼吃都不胖。1.少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留...
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![講究飲食合理 想瘦腿一定要試的九個方法]( "講究飲食合理 想瘦腿一定要試的九個方法")
- 你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，小編今天為你找到一些非常easy的美腿小方法，讓你輕輕鬆鬆瘦腿。1、身體檢查在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可...
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![減肥燕麥粥的做法大全 想瘦的你一定要收藏！]( "減肥燕麥粥的做法大全 想瘦的你一定要收藏！")
- 每天都有很多人為了減肥而頭痛不已，很多人也嘗試了各種減肥產品，但是效果都不佳而且容易反彈，其實在生活中只要在飲食上注意一下就能達到效果，那麼減肥的燕麥粥都有哪些呢？大米燕麥粥材料：紅皮花生米，燕麥，大米，冰糖。做法：1、花生米、燕麥、大米洗乾淨，加兩碗水煮成粥。2、最後放入...
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![“想瘦”的十一個早餐建議]( "“想瘦”的十一個早餐建議")
- 女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢？一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充...
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![為何肚子越想瘦就越大？減肚子最理想的方法是什麼]( "為何肚子越想瘦就越大？減肚子最理想的方法是什麼")
- 相信大家都知道現在是愛美的時代，如今很多人都在追求瘦，可是在日常生活中卻經常都會出現相同的現象，有些人其它的部位還是挺瘦的，可就是肚子越想瘦就變得越大，那麼為何肚子越想瘦就越大？下面就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、為何肚子越想瘦就越大2、減肚子最理想的方法...
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![瘦腿的最快方法 要想瘦腿就得做這幾件事]( "瘦腿的最快方法 要想瘦腿就得做這幾件事")
- 瘦腿就是減少腿部的脂肪，讓腿部變的更加的好看修長，生活中有很多人因為自己的大粗腿而苦惱，試了很多的方法，但是一直沒有解決，彆著急，也許你的方法沒有做對，今天本站告訴大家8件事，也許有了這8件事，你對瘦腿就不用擔心了，一起去看看吧！瘦腿不是單一的方面就可以了，要結合運動、飲食、...
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![我想瘦上半身有什麼辦法]( "我想瘦上半身有什麼辦法")
- 上半身肥胖的女孩子是有很多的，很多人都是上半身肺部，但是下半身卻一點都不胖，對於這樣的症狀，有的人感覺非常的懊惱，上半身的肥胖和下半身的肥胖都是需要用合理的方法來消除改善的，上半身肥胖加上下半身的肥胖都是很難減掉的，特別是上半身，上半身肥胖了看著會特別的明顯，那麼想要...
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![百年中國人身體發展歷程三部曲 從壯到胖想瘦]( "百年中國人身體發展歷程三部曲 從壯到胖想瘦")
- 一百年前1915年6月27日的《申報》頭版，是整版的醫藥保健品廣告。我們今天的報紙同樣充斥著醫藥保健品廣告，但與一百年前比起來，我們的前輩比今人更生活在被疾病時時侵擾的恐懼之中。對那個時代的人來講，治癒疾病不僅僅是個人問題，更是關係國家強弱的大事。正如一則畫著手持長...
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![想瘦不能沾油鹽糖 晒晒蔡依林的減肥食譜]( "想瘦不能沾油鹽糖 晒晒蔡依林的減肥食譜")
- 大餐1：瘦身大餐--開水燙白菜蔡依林是唱片公司企宣喜歡的乖寶寶，帶她做宣傳，再省力不過。坐飛機，她一個人躲在商務艙矇頭睡，不要人陪;住賓館，晚上不吃夜宵不泡吧，扔一個手提電腦在房間裡，她能幾天不出門;三餐選單連腦子都不用轉，喊進房間的是永遠的老三樣--開水燙青菜、白飯、蒸燒...
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