![10妙計讓新媽細腰瘦腹]( "10妙計讓新媽細腰瘦腹")
- 1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，廚師一般都不願意吃自己...
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![新媽奶水不足 催乳師教你科學催乳]( "新媽奶水不足 催乳師教你科學催乳")
- 母乳餵養的新媽媽如果出現了奶水不足的現象就需要進行催乳，這樣就出現了催乳師這個職業。那麼，催乳師的催乳方法是怎樣的呢？新媽媽一定會感到好奇吧，下面小編就來為你介紹一下吧。什麼是催乳師催乳師，是對專門催乳的人員的一種稱呼，在中國公佈的職業目錄中，並沒有催乳師這一職業...
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![新媽奶水不足六大假象]( "新媽奶水不足六大假象")
- 雖然醫學專家在不斷地給人們灌輸99%的母親都有足夠的母乳餵養自己的寶寶，但記者隨意調查了身邊的十幾位新媽媽，稱自己奶水不足的卻佔到大約一半以上。在某網站的育兒論壇上，記者對120位新媽媽進行了統計，有18位是全部採用奶粉餵養，56位新媽媽有足夠的奶水，另外的46位都是採用母...
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![產婦吃什麼能催乳？新媽催乳訣竅]( "產婦吃什麼能催乳？新媽催乳訣竅")
- 過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性迴圈。因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。產婦吃什麼能催乳？新媽催...
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![三招消除新媽產後色斑]( "三招消除新媽產後色斑")
- 當媽媽是一件令人非常喜悅的期待，不過幾乎所有的準媽媽在懷胎十月間，還是會稍稍擔心懷孕過程中可能帶來的身體變化，是否能復原呢？其中，懷孕所造成的身體色素沈澱，就是一個惱人的問題。臉上長斑恐怕是絕大多數準媽媽和新媽媽都在煩惱的問題。新媽媽的色斑大多屬於妊娠斑，會隨著產...
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![新媽掃盲 寶寶長牙的不適症狀及護理方法]( "新媽掃盲 寶寶長牙的不適症狀及護理方法")
- 目錄第一章：寶寶長牙5大不適症狀及其護理方法第二章：讓寶寶順利度過長牙期的護理方第三章：寶寶長牙期間的食譜推薦寶寶出牙期市寶寶成長中的一個非常重要的時期，媽媽們不僅要關注寶寶長牙的狀況，還要及時為寶寶補充營養守護寶寶身體健康。那麼，如何護理出牙期寶寶？怎樣讓寶寶順...
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![月子飲食 新媽坐月子吃什麼滋補]( "月子飲食 新媽坐月子吃什麼滋補")
- 月子是產後媽媽們調理的關鍵期，這個時候需要補充的營養有很多。那麼，坐月子吃什麼好呢？月子食譜有哪些呢？彆著急，帶著這一連串的疑問，讓我們一起到文章中看看，月子飲食需要注意什麼吧！目錄1、坐月子吃什麼水果好2、坐月子飲食的誤區3、坐月子期間的飲食原則4、坐月子不能多吃什麼...
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![新媽月子不可犯七禁忌]( "新媽月子不可犯七禁忌")
- 成為媽媽了，身份上升了同時責任也加重了。也與些同時還是需要注意在剛剛成為媽媽時的做月子所需要注意的事項，在月子里科學的調理會讓新媽媽們的身體竟可能快的得到恢復，而調理身體的時最應該關注的是新媽媽們的飲食情況，有一些禁忌是需要引起注意的。那麼，在月子中媽媽們應該...
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![新媽產後不要走入這些美容“誤區”]( "新媽產後不要走入這些美容“誤區”")
- 急於求成的心理，往往會使產後媽媽走進的美容誤區由於懷孕期間考慮到胎兒的安全，大多部媽媽都不敢亂用護膚品，所以到了寶寶出生後就迫不急待地進行各種各樣的面板美容了，但由於急於求成的心理，往往會使這些媽媽容易走進產後的美容誤區。在使用磨面膏去角質後的同一天又用潔淨面...
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![產後新媽飲食保養15個祕訣]( "產後新媽飲食保養15個祕訣")
- 1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4.乾貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症。5.紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜餚。6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝...
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![愛美新媽產後護膚祕籍大盤點]( "愛美新媽產後護膚祕籍大盤點")
- 新媽媽兩大美顏難題難題一：長痘痘生過寶寶以後，很多新媽媽的嘴旁會有痘痘“安家落戶”，還伴有腫痛的感覺。產後長痘痘除了內分泌變化這個原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。另外，也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。特別是本身身體就比較燥熱的新媽媽，如果補得...
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![新媽產後如何擊退面板鬆弛]( "新媽產後如何擊退面板鬆弛")
- 寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體就已經開始了各種變化。而準媽媽生產後往往會出現面板鬆弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部面板組織拉大，而在身體迴圈系統中靜脈迴流間拉大而一時失去彈性。另一方面靜脈曲張，分娩以後儘管靜脈迴流情...
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![產後新媽身心不適 中醫防治方來幫您]( "產後新媽身心不適 中醫防治方來幫您")
- 很多女性在懷孕時，身體會出現很多不適症狀，如嘔吐、便祕、牙齦出血等等，原本以為生了寶寶後身體便會恢復如前。可惜事與願違，產後身體的不適並沒有結束，更多不適的症狀卻跟隨而來，如血瘀、蝴蝶斑、易感冒、身材走樣等一系列問題。這些問題該如何解決？跟隨本站一起看解決這些產後...
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![產後瘦身 支招新媽如何快速瘦身]( "產後瘦身 支招新媽如何快速瘦身")
- 很多新媽媽們因為懷孕而增長了很多的肉，生產後這些贅肉不但沒有消失，而且還在增長。那麼，產後如何瘦身好呢？產後瘦身的方法有哪些呢？下面，我們一起到文中看看，產後怎麼瘦身效果快吧！產後瘦身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能...
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![有種產後煩惱叫一薅一把毛 為什麼掉髮找上產後新媽]( "有種產後煩惱叫一薅一把毛 為什麼掉髮找上產後新媽")
- 大部分媽媽都遭遇過產後脫髮的現象，眼看著纏滿了梳子裡的黑髮，難免心生疑惑：是我月子沒坐好？是我雞吃少了？是我得了什麼不治之症……越想越著急！下面和本站一起來了解一下吧。面對本就不多的頭髮，家裡小寶還經常來薅，並且一薅就一大把，心疼不已。再看看梳妝檯、地上、...
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![傲然挺胸做自信新媽 斷奶后豐胸這樣做]( "傲然挺胸做自信新媽 斷奶后豐胸這樣做")
- 對於斷奶後的新媽們還是有很多困擾。一個就是自己的身形的嚴重變形，另一個就是自己的胸部縮水比較嚴重。讓很多的媽媽們失去了最基本的自信。那麼，斷奶後新媽媽該如何豐胸呢？想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！斷奶后豐胸之基本條件1.需要自身卵巢的發育。對於女性胸部的發育...
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![很多新媽媽在為肚子上的一圈贅肉發愁 八大技能還新媽小蠻腰]( "很多新媽媽在為肚子上的一圈贅肉發愁 八大技能還新媽小蠻腰")
- 說起產後減肥，不少女性是一把辛酸淚啊！對於有著一顆吃貨心的媽咪來說更是一種折磨，有什麼辦法可以邊吃邊減肥呢？下面為各位媽咪羅列幾種可以敞開肚子吃的瘦身食物！希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！產後小肚腩消除黃金期——半年內！產後身材恢復因人而異，有些媽...
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![給早產兒餵養的四大原則 早產兒的營養需要量新媽要了解]( "給早產兒餵養的四大原則 早產兒的營養需要量新媽要了解")
- 媽媽給早產兒寶寶進行餵養也是有講究的，要有正確的餵養方法才能讓寶寶更健康成長。如何進行早產兒餵養？媽媽要考慮的因素有早產兒餵奶時間和份量、早產兒餵養頻率、早產兒餵養方式、早產兒餵養姿勢等。下面跟隨本站要來了解一下吧。給早產兒餵養的四大原則1、早產兒餵奶時...
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![呵護新媽 4款助孕餐 讓她體力充沛]( "呵護新媽 4款助孕餐 讓她體力充沛")
- 補腎、健脾、滋陰、暖宮……小編推薦的這幾個最溫暖貼心的簡易菜譜從補腎到補好補暖你的子宮，樣樣不缺。並且助孕的食療主要從補腎、健脾胃、滋陰、暖宮等方面去著手的，所以吃吃這四道助孕餐，讓你保持整體孕力充沛。春季養陰，是女性進補的好季節，雖說已入春，但氣候...
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![新媽需警惕產後腰痛五大真凶]( "新媽需警惕產後腰痛五大真凶")
- 在體會初為人母的喜悅之餘，新媽媽也得警惕誘發產後腰痛的真凶！採取有效措施，避免產後出現腰痛情況。真凶1較少活動生產時採取的是剖腹產，身體康復得比較慢，在產後第二天下午才能勉強下床走動。後來出院回到家，就整天躺在床上，除了上廁所起來外，就連飯都是婆婆或者老公給送到跟前...
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![產後抑鬱有何表現 新媽這些異常新爸發現了嗎]( "產後抑鬱有何表現 新媽這些異常新爸發現了嗎")
- 不少現代女性分娩後就會出現產後抑鬱症，而且數量是越來越多，我們已經不能再忽視產後抑鬱症了，對於產後抑鬱症的表現，各位媽媽都應該來了解一下，不要再以為自己離產後抑鬱症很遠，那麼，產後抑鬱症的表現有哪些呢？產後抑鬱症的表現：以下是產後抑鬱症最常見的幾個症狀。不過，但就算媽媽...
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![母乳餵養6個假象新媽要注意]( "母乳餵養6個假象新媽要注意")
- 實際上，嬰兒出生以後，媽媽經常會想：我的奶究竟夠不夠？怎樣才知道孩子吃飽了？這些困惑來源於很多的假象，兩位醫生為我們解釋了對這些假象應該怎樣正確理解。假象一：每次餵奶要花1個多小時，孩子總也吃不飽。孩子並非吃奶，有時就是叼著乳頭，有的長輩說這是壞毛病。專家解釋：實際上嬰兒...
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![母乳餵養注意事項 母乳餵養新媽8大益處]( "母乳餵養注意事項 母乳餵養新媽8大益處")
- 一項新研究由英國醫學研究委員會的一個研究小組完成。研究中，科學家讓300名新媽媽對寶寶脾氣進行了描述和評價，並調查了這些孩子是吃母乳還是吃嬰兒配方奶粉。調查結果顯示，137個嬰兒純母乳餵養，88個嬰兒只吃嬰兒配方奶粉。其餘91個嬰兒母乳和奶粉搭配餵養。純母乳餵養的嬰兒...
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![哺乳期後胸部變小松弛？新媽必知斷奶后豐胸的技巧]( "哺乳期後胸部變小松弛？新媽必知斷奶后豐胸的技巧")
- 乳房下垂是每一位產後媽媽都會面臨的問題，有的媽媽生完孩子後將所有的注意力都放在了照顧寶寶身上，並沒有太在意自己的身體變化，這就導致了很多媽媽在哺乳期過後都出現了乳房下垂的現象。那麼哺乳期後胸部變小松弛？（一對一豐胸諮詢+V:lovebo234）一起來看看吧！一、不盲目減肥很多...
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![新媽產後最重要的事情是恢復身材 要抓住產後瘦身黃金期]( "新媽產後最重要的事情是恢復身材 要抓住產後瘦身黃金期")
- 相信很多寶媽在剛生完孩子的時候就開始苦惱該如何產後瘦身了，希望儘快恢復原有的身材。的確，愛美之心人皆有之，但是一定要選擇健康的減肥方法才好。今天我們就來了解一下寶媽產後快速減肥的妙招都有哪些吧。同時我們要懂得抓住產後瘦身黃金期，小編介紹了產後瘦身黃金期是何時...
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生活科普幫
