![為什麼老是睡不著？晚上睡不著白天也不困是怎麼回事？]( "為什麼老是睡不著？晚上睡不著白天也不困是怎麼回事？")
- 對於生活中睡眠不太好的人來說，情緒很容易緊張，總覺得自己失眠是神經有問題。其實，失眠的原因有很多，但大概率和你自己的情緒有關，那麼，為什麼老是睡不著？晚上睡不著白天也不困是怎麼回事？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、為什麼老是睡不著？2、晚上睡不著白天也不困是...
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![學習或工作就困玩的時候不困 上班犯困提神方法推薦]( "學習或工作就困玩的時候不困 上班犯困提神方法推薦")
- 犯困是很多人在上班的時候都會出現的一種情況，尤其是在春節剛過開始上班的時候。上班犯困是非常影響工作效率的，那該怎麼辦呢?和本站一起來了解一下吧。為什麼一學習或工作就困，玩的時候總也不困?困是身體和精神疲勞的表現。其實玩並不是不會導致疲勞，正常情況下，只要你在玩和...
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![保證一天不困的25個小要領]( "保證一天不困的25個小要領")
- 現在隨著天氣變的越來越熱，每到中午時分大家就會變的很困，直接影響到咱們的工作和學習質量。那麼如何才能保證自己一整天都不困呢？困了該怎麼辦呢？下文是小編為大家整理的應對白天犯困的25個小絕招，趕快來看看吧。1.起床後鍛鍊5分鐘這樣做不只為身體充電，並且能加倍燃燒卡路里...
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![真困or假困 七種“春困”背後的健康隱患]( "真困or假困 七種“春困”背後的健康隱患")
- 俗話說，春困秋乏夏打盹目前正是春困橫行的時刻，不少人都中招整天哈欠連天、精神不振。這些真的都是春困呢？背後會不會有別的我們不知道的健康隱患呢？春困怎麼辦，有什麼制服春困的辦法呢？真困or假困7種春困背後的健康隱患俗話說：春困秋乏夏打盹。春季，可許多人卻出現睏倦乏力、眼...
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![有睏意卻睡不著改善方法]( "有睏意卻睡不著改善方法")
- 有很多人在晚上睡覺的時候，經常會做夢，這也因為白天活動量過大，造成腦神經比較活躍，使得晚上睡眠的時候，都是會有做夢現象，改善這樣方法，就是晚上睡覺前選擇喝一杯牛奶，使得改善這樣問題，那有睏意卻睡不著怎麼辦呢，也是有一些改善方法，下面就詳細的介紹下。有睏意卻睡不著改善方法：1...
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![做到“三多”讓體寒不再困擾]( "做到“三多”讓體寒不再困擾")
- 立冬之後真正意義上的冬天就來臨了，又到了一年中凍手凍腳的季節。氣溫迅速下降，樹木凋零。人體的新陳代謝也在快速減緩，再加上寒氣逼人，人體很容易生病。那麼，在冬季進補需要注意一些什麼呢？今天，小編就為大家介紹一些冬季養生的要注意的事項，只要在日常生活中做到三多，便可以幫助...
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![還在為睡不著困擾嗎？]( "還在為睡不著困擾嗎？")
- 究竟什麼是失眠的罪魁禍首呢？壓力，來自方方面面的壓力導致了失眠。比如，一次重要的考試或是會議;長時間以來的工作壓力;孩子的健康，甚至是婚姻方面的問題。大多數失眠的人會求助於藥物，然而，安眠藥的危害要遠大於它的功效。對於這一點，似乎早就沒了爭議，那麼，能不能不借助藥物，也能...
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![咽喉不適呼吸困難怎麼辦？]( "咽喉不適呼吸困難怎麼辦？")
- 天氣逐漸轉涼，或者因為某種原因，有時候會出現咽喉不適呼吸困難。大家都知道咽喉不適呼吸困難會造成生活中的一些負擔。咽喉不適呼吸困難也相對的讓大家食慾不振，精神不集中，那麼咽喉不適呼吸困難到底應該要怎麼辦呢。接下來讓小編為大家介紹咽喉不適呼吸困難的解決。喉嚨不適...
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![呼吸困難睡不著怎麼辦]( "呼吸困難睡不著怎麼辦")
- 呼吸困難睡不著怎麼辦？人如果是想要進入一個舒適的睡眠狀態，首先要保證自己呼吸順暢，如果是呼吸困難的話，整個人都會特別的難受，想要好好的計入睡眠狀態是不可能的事情了。這也就是說，如果是您因為呼吸困難睡不著的話，最好的解決辦法就是治療好自己的呼吸困難的問題。具體呼吸困...
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![九招讓你每天不犯困]( "九招讓你每天不犯困")
- 老犯困的人可以試試以下9個建議。不在床上看書、上網。同時，不要和伴侶討論容易引起爭論的問題，這樣只會讓你的大腦越來越興奮。每天早睡15分鐘。每天早入睡15分鐘，堅持4天，就會慢慢養成早睡的好習慣，第二天的精力自然會充沛很多。三餐時間有規律。缺乏能量也會讓人犯困。每天...
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![很困但是睡不著怎麼辦]( "很困但是睡不著怎麼辦")
- 特別是上班族，忙碌了一天了，回到家裡已經快晚上十二點了。但是自己卻一直不能睡著。甚至自己的身體也感到了疲憊感，可躺在床上就是一點睡意也沒有，即便是自己閉著眼睛，也不能快點進入夢鄉。究竟晚上很困但是睡不著該怎麼辦呢，一起看看有關知識的介紹吧。睡覺之前最好培養一下平...
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![一犯“春困”就睡靠譜不靠譜]( "一犯“春困”就睡靠譜不靠譜")
- 春困怎麼辦？春天悄悄到來，在暖洋洋的陽光照射下，容易招惹到"瞌睡蟲"。"春困"成為了午茶飯後的討論話題，"越睡越困"成為很多人的煩惱。一困就睡真的靠譜嗎？如何趕走"春困"？一犯春困就睡不靠譜專家表示，春天一困就睡看似緩解了暫時的不適，卻對健康很不利。睡得時間太長會進...
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![不便祕但排便困難怎麼辦]( "不便祕但排便困難怎麼辦")
- 當我們出現排便困難的時候，大多數人就會感覺到十分的焦慮，其實大可不必這樣，只要去正規醫院檢查一下，那麼這個問題就很容易被解答出來，當然我們也會生活的更加愉快，那麼不便祕但排便困難怎麼辦呢？首先我們可以排除是因為便祕導致的，接下來讓我們一起來了解一下其他的原因。多吃清...
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![春困 春困怎麼辦]( "春困 春困怎麼辦")
- 春天，春暖花開，中華大地上出現了一批新的生物——春困族。春困不僅僅是一些上班族的困擾，幾乎已經成了大多數人的困擾了，睡不醒睡不夠。那麼，春困怎麼辦呢？小編為大家蒐集了一些解決春困的小妙招，大家快來看一看吧。春困族人和動物一樣，都又一定的自然規律。那麼動物有...
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![散散步 冬季不受感冒困擾]( "散散步 冬季不受感冒困擾")
- 天氣越來越冷，很多人都會因為感冒而倍感不適，今天小編教你有效預防感冒的好方法就是每天散步20分鐘！可以讓你再也不用擔心感冒了怎麼辦！一項有關微生物的研究結果顯示，經常進行中等強度鍛鍊，可以降低上呼吸道感染的風險，包括常見的冬季疾病：感冒、扁桃體炎、鼻竇炎和流感等。每天...
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![千萬不要把甲減當作春困]( "千萬不要把甲減當作春困")
- 一到春天，不少人都會感覺特別容易犯困，眼皮好像總粘在一起，沒精打采的。這樣的情緒很多人都認為是春困。但是，中山大學孫逸仙紀念醫院內科吳裕丹副教授提醒說，甲狀腺功能減退症也有類似春困的症狀，都會感覺懶洋洋，提不起精神，千萬不要把甲減當作春困，耽誤治療時機。15人中就有一名...
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![開車不犯困 這裡有高招！]( "開車不犯困 這裡有高招！")
- 第1招嚼無糖口香糖嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據很多專業司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什麼不能吃糖？因為糖分攝入之後，血糖會迅速飆升然後回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶...
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![藥駕不只是讓人犯困]( "藥駕不只是讓人犯困")
- 藥駕不只是讓人犯困犯困、沒勁兒。大家最熟悉的藥駕症狀是服藥後犯困、覺得渾身沒勁、反應遲鈍，如同疲勞駕駛，十分危險。抗過敏藥如撲爾敏、異丙嗪、賽庚啶、苯海拉明等服後容易出現頭暈、嗜睡、倦怠等副作用，許多複方感冒藥也含此類成分；安眠藥和奧美拉唑等胃藥也可導致嗜睡...
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![白天困晚上睡不著怎麼辦]( "白天困晚上睡不著怎麼辦")
- 生活當中很多的工作，因為晚上睡覺睡不好白天又要加班，就變得白天困晚上又睡不著，這就是代表著出現了失眠的前兆，那麼我們該如何針對這些症狀和現象的，接下來的這篇文章就來為大家詳細的介紹一下，如何來預防？可以試著從物理，生活習慣和心理三個方面去改善。像床的軟硬(不要太軟，對...
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![夏季愛犯困 3方法讓你下午不犯困]( "夏季愛犯困 3方法讓你下午不犯困")
- 炎熱的夏天，人的身體總是感覺到疲勞，無精打采，每當午餐過後，這種感覺就特別強烈，此時人特別想睡覺，那麼怎樣才能解決犯困的問題呢？接下來就由小編告訴你答案。3飲食方法讓你下午不犯困很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食...
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![讓眼袋不再成為你的困擾]( "讓眼袋不再成為你的困擾")
- 讓眼袋不再成為你的困擾眼袋，是人衰老的面部特徵之一，不少人都想除之而後快。一貫秉承不雞湯、不狗血風格的傅醫生在此答疑解惑。用這篇文章帶你瞭解一下什麼是眼袋，怎麼去除眼袋。以下問答均整理自日常門診諮詢。眼袋是怎麼來的？許多人認為，眼袋的形成是面板鬆弛的結果，然而事...
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![頭屑困擾 3大誤區不得不防]( "頭屑困擾 3大誤區不得不防")
- 自上世紀八十年代中期，去屑問題越來越引起人民的重視。然而，經過20多年的發展，國人受頭屑困擾的比例，非但沒有得到控制，反而越演越烈。頭屑問題，完全可以從根源上解決，關鍵是掌握有效的去屑方法、以及使用正確的去屑產品。而通常情況下，人們卻總是鑽入以下3大誤區！誤區1：愛用偏方去...
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![如何消除打嗝不止的困擾？]( "如何消除打嗝不止的困擾？")
- 對付惱人的嗝，能做什麼偶爾打1～2次嗝，不必管它，但像宋老師、張工那樣已經妨礙日常生活和工作的，自然得加以治療。要消除打嗝的困擾，患者自己可以做的是：①分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。②深吸一口氣憋住，儘量憋長一些時間然後再撥出，反覆進行幾次。③洗乾淨手，將末指伸入口內...
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![犯困怎麼辦 這些方法竟能讓你不再犯困]( "犯困怎麼辦 這些方法竟能讓你不再犯困")
- 日常生活中，總是有些人會發現自己永遠無法從睡夢中清醒，似乎睡覺才是他們的終生大事。其實，犯困是每個人的心頭恨，那麼，你是否知道犯困的原因有哪些呢？今天，小編就為你支招，一起看看犯困怎麼辦才好吧！趕緊學習起來。犯困怎麼辦秋困比“秋老虎”讓我們更加難受，以前工作比現在忙的時...
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![有睏意睡不著怎麼辦]( "有睏意睡不著怎麼辦")
- 睡覺啊是每一個人每天都必須做的一件事情啊，因為通過睡覺可以補充一整天的體力消除疲勞的嘛。但是睡不著卻又是讓每一個人都非常難過又煎熬的。最最痛苦的就是明明非常的困但是就是翻來覆去的睡不著啦。下面就來講一講解決辦法吧。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦...
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生活科普幫
