![盤點學生開學季必吃食物]( "盤點學生開學季必吃食物")
- 盤點學生開學季必吃食物學生學習壓力大，體內各種營養物質消耗快，所以學生的飲食需要結合營養和健腦。下面為學生介紹幾款食物。1、菠蘿菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。2、油梨含大量的油酸，是短期記憶...
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![秋季必讀 養胃經]( "秋季必讀 養胃經")
- 俗話說胃病三分治七分養，日常生活中，我們的飲食應該注意些什麼呢？下面就給你帶來養胃祕訣！秋季必讀養胃經俗話說胃病三分治七分養，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食...
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![冬季養生：男人必知冬季壯陽食譜]( "冬季養生：男人必知冬季壯陽食譜")
- 冬季養生：男人必知冬季壯陽食譜1、男人腎虛如何補？腎虛體徵：夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以...
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![冬季老人保暖必備要素]( "冬季老人保暖必備要素")
- 寒潮來襲，氣溫驟降，老年人對氣候冷暖變化的調節能力和對外界環境的適應能力比較差。所以，冬季老年人的穿著宜以保暖為主，並要進行適當的體育活動，如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質，提高抗寒能力。頭暖中醫認為，頭是諸陽之會，陽氣最容易從頭部走散掉，如同熱水瓶塞蓋子一樣...
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![夏季養生必備小常識]( "夏季養生必備小常識")
- 夏季是一年中最熱的季節，人體新陳代謝非常旺盛，很多人在此時忽略了身體健康。夏季裡，人體陽氣外發，伏陰在內，養生專家提示，想要安全健康度過夏季，一定要在日常生活的各個方面多加註意。夏季養生必備小常識今年的夏天姍姍來遲，但近日的高溫天氣還是讓市民領略到了夏季的威力。夏季...
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![冬季養生必知常識]( "冬季養生必知常識")
- 人到冬季身體新陳代謝變慢，抵抗力下降，容易生病，而且特別容易損陽氣。冬季養生並不是想象那麼複雜，平時留意一些保健的小常識，也可以達到養生的功效。下面小編介紹9個冬季養生的健康小常識，教你少生病的養生之道。避寒就溫冬日氣候寒冷，避室應溫暖防風，一般宜保持在18℃以上。氣...
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![冬季養生知識 冬季清晨必做9件事]( "冬季養生知識 冬季清晨必做9件事")
- 冬季寒冷相信大家都已經體會到了，儘管有溫暖的陽光沐浴著，天氣的寒冷還是侵襲我們的身體，很容易導致疾病的發生。冬季養生成為必要的事情，今天小編就帶大家瞭解一下，冬季養生知識之冬季清晨我們必做的9件事。冬季養生知識選擇適合的洗臉水溫秋天氣候乾燥，正確的洗臉方式不但可...
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![冬季女人必吃暖胃食物]( "冬季女人必吃暖胃食物")
- 到了冬天，很多女性就容易出現手腳冰冷的情況。那麼手腳冰冷的原因是什麼呢？吃什麼食物能緩解手腳冰冷呢？一起來了解下吧！紅糖枸杞老薑茶紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑(薑母)，味道辛辣，可以補血活絡。具體做法：準備一塊老薑、50克枸杞、50克...
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![女生冬季護膚必備]( "女生冬季護膚必備")
- 女生冬季護膚必備女生冬季護膚必備，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，臉也是需要我們經常保養的，正確的美白方法其實是非常簡單的，面板乾燥起皮有可能是天氣導致的，學會女生冬季護膚必備，快快get起來吧。女生冬季護膚必備1洗臉清理面板是美容護膚的第一步，假如每天的清...
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![春季必備的解困營養湯]( "春季必備的解困營養湯")
- 春季是最容易讓人犯困的一個季節，要知道不管是在學習或者是在工作中，如果經常到犯困，那麼自然而然也會影響到了自己的工作質量還要學習問題，因此我們就需要通過一些方法，幫助自己緩解春季犯困等問題，現去了解一下春季必備的解困營養湯，如果你經常出現春季犯困那麼不妨嘗試上面的...
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![夏季養生6必知]( "夏季養生6必知")
- 煩躁常與心有關中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢。晚睡早起加午休由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠...
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![初秋季孕媽媽必讀飲食]( "初秋季孕媽媽必讀飲食")
- 金秋時節，此時的大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口，讓人饞涎欲滴。然而它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產。有位婦女連續三年在秋季流產，她自己懷疑是習慣性流產，可細心的醫生卻發現，她愛吃的大閘蟹和甲魚才是胎兒的致命殺手。那麼，秋天對於準媽媽們來說，在飲食方面又該注意什...
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![秋季必做的減肥運動]( "秋季必做的減肥運動")
- 隨著人們健康意識的增強，每個人都意識到了運動健身的重要性，但運動方法多種多樣，每個人的喜好也不一樣，這裡我們介紹五種常用而又實用的健身方法，相信總有一種適合你。不用再為減肥失敗而氣餒了，今天為您推薦5種超實用減肥方法，在運動中揮灑汗水，燃燒脂肪，收穫最美的自己吧！1散步散...
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![冬季養生 冬季必備10個養生常識]( "冬季養生 冬季必備10個養生常識")
- 冬季對於人們的養生工作來說，是一個非常重要的時期，在這個時期，我們應該積極的採取措施來保護自己的身體。那麼冬季養生都有哪些必須掌握的小常識呢？哪些冬季養生食譜能夠幫助我們呢？不要著急，下面就一起來了解下吧！1.飲食要滋陰潤肺秋收冬藏，冬季到來，人們食慾普遍增強，此時千萬記...
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![冬季必知的四個講究]( "冬季必知的四個講究")
- 冬天彷彿一夜之間就降臨了，你是不是還沒做好準備？那就跟我們北京朝陽醫院副院長沈雁英一起來聊聊冬天必知的四個講究吧，相信知道了這四個講究，你會一冬健康。第一集冬季如何維持室內的小環境冬季室內要常開門窗寒冷的冬季，人們為了禦寒常會把門窗關得緊緊的，但是密閉門窗的結果...
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![春季護膚是必不可少的]( "春季護膚是必不可少的")
- 春季面板護理是必不可少的，面部色素沉著、皺紋和斑點是面板急需保護警告，面板護理技巧，關鍵是保溼保溼，通常只是簡單的洗臉不能幫助我們去除角質，所以選擇合適的護膚產品可以讓我們的面板更好，以下是春季面板護理是必不可少的，快速學習！春季護膚必不可少。第一步：洗臉的水溫首先，防...
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![冬季必知生活常識]( "冬季必知生活常識")
- 1、冬季養肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是冬季養肺的上好水果。2、保鮮小竅門：如果將削皮的水果浸泡在涼開水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，還可使水果清脆香甜。3、辦公桌上養金魚與盆景好處多：煩惱的工作中，在眼睛疲勞的時候，可以看看綠色的...
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![白領春季養生必做功課]( "白領春季養生必做功課")
- 在養生的路程上，我們要不斷地提醒自己，才不會有行差踏錯的時候，要知道，在這個渾濁的環境中保有一方清靜是多麼不容易的事情，所以，我們要加倍珍惜自己現有的健康身體，才不會出錯。對於上班族來講，將下面的養肝便利貼剪下來，貼在記事本上，貼在電冰箱上，貼在電腦上……一方...
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![春季出遊必備香水]( "春季出遊必備香水")
- 春季出遊必備香水春季出遊必備香水，你知道有哪些嗎？在生活中，很多女生都喜歡香水，香水是女人的武器，把男人迷得神魂顛倒。春季適合出去玩，噴上香水可以提高自己的魅力，下面小編推薦了一些春季出遊必備香水。春季出遊香水1一、RalphLaurenSafari拉爾夫勞倫莎茷旅女性香水Safari莎...
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![藥膳食譜 冬季養生必吃]( "藥膳食譜 冬季養生必吃")
- 現代醫學研究證明，多吃生食有益於防治癌症。因為，生食能儲存果蔬中的礦物質和纖維素等大量營養成分，還有抗癌作用的化合物、胡蘿蔔素、揮發油和酶類等等。所以，生食對身體健康大有益處。比如：在美國，有許多癌症忠者，一日三餐就食生蔬瓜果或飲其果汁，主要是在秋季，堅持了數年，居然有...
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![冬季出遊必備哪些東西]( "冬季出遊必備哪些東西")
- 冬季到了，在北方變成了銀裝素裹的世界，人們在假期裡喜歡出遊，因冬季比較寒冷，因此在出遊時也要有所準備，一方面避免著涼，尤其是老年人或兒童更要注意，在冬天出遊容易出現感冒等疾病，因此在穿衣上要注意保暖性，另外如果長時間在野外活動，應該準備一些食物，最好用保溫杯儲存一些熱水，這...
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![秋季必須要重視養胃]( "秋季必須要重視養胃")
- 胃對人們是非常重要的，特別是在秋天，天氣轉涼，胃部的健康特別需要人們的關愛，否則胃部將毫不留情的找上你，給你帶來種種麻煩，困擾你的生活。保暖護養秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病...
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![秋季必學補水常識]( "秋季必學補水常識")
- 那些我們經常弄錯的補水習慣：1、用花灑的水洗臉。很多人喜歡沐浴時用花灑沖洗面部，其實這種刺激對於肌膚來說過大了，長此以往，容易導致肌膚鬆弛，建議用手捧水來清洗面部。2、用力搓洗。面板粗糙硬化，難道是沒洗乾淨？你錯了！選擇保溼的柔滑潔面產品，所以常常對自己“下狠手”，洗臉時...
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![秋季吃海鮮 禁忌必須知]( "秋季吃海鮮 禁忌必須知")
- 秋季吃海鮮禁忌必須知秋風起，蟹腳黃，夏的熱力一過，正是海鮮類食品大量上市的季節！在陸地汙染日益嚴重的今天，來自海洋深處諸多美味不僅安全，其中更有普通肉類無法提供的豐富營養，高蛋白質低脂肪的營養配比，讓你在大飽口福的同時又不擔心吃胖！眼下在人們一飽口福的時候，你對海鮮的知...
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![冬季必備六款藥膳]( "冬季必備六款藥膳")
- 冬季氣候乾燥，人們很容易感冒、咳嗽、得鼻炎。下面針對這幾種常見病介紹六款行之有效的藥膳方供大家參考：風熱型感冒藥膳茶豆飲配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。製法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。用法：熱服，可一次或分次飲。功效：綠豆甘...
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生活科普幫
