![冬至進補 “晚補不如早補”對麼？]( "冬至進補 “晚補不如早補”對麼？")
- 一要有保溫功能，即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質和碳水化合物的食物，包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等。二要有禦寒功能，醫學研究表明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關。因此，應注意補充礦物質。中國人一般以五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。只要不偏食，就可以保證...
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![晚補不如早補 滋補品早晨吃更適合]( "晚補不如早補 滋補品早晨吃更適合")
- 進入夏季更多的人想著如何解暑降溫，卻忽視進補這件事。其實夏季進補和秋冬季節進補的方法有所不同，夏季進補主要以清補、平補和滋補方式，因為夏季汗液丟失多，容易導致人體的水分和電解質代謝出現紊亂，同時血液容量下降和粘稠度升高，容易發生心血管一類的疾病。而且能量和營養物...
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![早晚吃生板栗可補腎]( "早晚吃生板栗可補腎")
- 栗子性甘糯爽口、營養豐富，被稱為千果之王。在國外它還被稱為人蔘果。我國民間用板栗補養、治病的方法很多，但多數人都是熟吃，殊不知，生食板栗補腎的效果更好。早在唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是腎之果也，腎病宜食之。他在《千金方·食治》中還說：生食之，甚治腰腳不遂。強...
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![亡羊補牢未為晚也的故事]( "亡羊補牢未為晚也的故事")
- 從前，有人養了許多羊。一天早晨，他發現少了一隻羊，仔細一查，原來羊圈破了個大窟窿，夜裡狼鑽進來，把羊叼走了。鄰居勸他說：“趕快把羊圈修一修，堵上窟窿吧！”那個人不肯接受勸告，回答說：“羊已經丟了，還修羊圈幹什麼？”第二天早上，他發現羊又少了一隻。原來，狼又從窟窿中鑽進來，又叼走了一...
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![孕晚期羊水少怎麼補]( "孕晚期羊水少怎麼補")
- 十月懷胎是每個孕婦最幸福的一件事，也是某些孕婦最擔心的事情。懷孕期間孕婦應該注意的問題有很多，比如晚期孕婦羊水缺少該怎麼補？多了怎麼辦？這些細小的問題沒有及時注意，都有可能導致她們妊娠困難，甚至都會有生命危險。羊水是維持胎兒正常發育的重要組成部分。孕晚期時羊水很...
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![晚9點泡腳最補腎嗎]( "晚9點泡腳最補腎嗎")
- 腎是我們身體最重要的器官之一，為了保證我們的身體不出問題，必須保證我們的腎始終要處於健康的狀態。補腎的方法有很多，泡腳就是一種很不錯的方式，並且泡腳補腎在時間上是有要求的，很多人都會晚上九點泡腳能夠達到最好的效果。那麼，事實真的是這樣嗎？晚9點泡腳最補腎嗎？下面咱們...
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![孕婦晚期補充營養有哪些]( "孕婦晚期補充營養有哪些")
- 孕婦在晚期的時候需要補充什麼營養呢？一般來說也已多吃一些含有膠原蛋白的食物，對面板很好，比如像主題這樣的就可以吃一些。還有的一些可以幫助緩解水腫的食物，懷孕後期不少孕婦都會有身體浮腫的情況，這個時候可以多吃一些類似鯉魚、鯽魚、冬瓜等等食物。還有要多吃一些含有很...
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![孕晚期一般吃什麼補鐵好呢]( "孕晚期一般吃什麼補鐵好呢")
- 我們都知道胎兒在肚子裡面是靠吸收媽媽體內的營養，尤其是到孕晚期胎兒對營養的需求會變得很大，很多女性孕晚期總是頭暈特別嚴重，一般這樣的症狀都是由於貧血導致的，很多女性會暈期間身體出現不適總是不想服用藥物想通過飲食進行調整，下面一起了解一下孕晚期吃什麼補鐵好呢！孕晚...
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![養生晚班車 晚上男女各補1處可黑髮再生]( "養生晚班車 晚上男女各補1處可黑髮再生")
- 以擁有茂密的秀髮為美，相信這是世界公認的觀點。而頭髮的顏色又分為很多種，其和基因、種族以及生活環境有著密切的關係。我國一直以黑髮為美，但是人到中年難免會出現脫髮、白髮等現象。另外，過多染髮、燙髮也會損傷頭髮。所以，如何解決脫髮，恢復黑髮是我們經常討論的話題。男人...
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![晚上吃蛋糕後怎麼補救]( "晚上吃蛋糕後怎麼補救")
- 晚上吃蛋糕後可以喝杯原味脫脂酸奶補救。晚上腸胃蠕動緩慢，酸奶有助於消化，且原味脫脂酸奶的熱量很低。蛋糕是用雞蛋、白糖、小麥粉為主料製作的甜點。蛋糕是一種古老的西點，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水、起酥油、泡打粉為輔料製作而成。蛋糕最早起源於西方，後來才...
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![晚上幾點泡腳補腎比較好]( "晚上幾點泡腳補腎比較好")
- 腎的重要作用，以及平時生活中對於腎的損害，都要求我們要適時的對我們的腎進行滋補。補腎的方法有很多，相信像泡腳這種養生的補腎方法，肯定會受到很多人的追捧。關鍵是在我們泡腳的時候，還是有不少的細節問題需要注意的，像時間就是其中一個。那麼，晚上幾點泡腳補腎比較好？下面咱們...
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![孩子出牙晚不可亂補鈣]( "孩子出牙晚不可亂補鈣")
- 目錄第一章：孩子出牙晚切莫濫補鈣第二章：兒童飲食注意事項第三章：孩子反覆感冒可能是偏食惹的禍寶寶成長裡不開媽媽們悉心照料，媽媽們也面對寶寶們在成長道路上遇到的問題，但是不知道她們的採取的應對措施是否正確。那麼，下面就小編為您盤點了寶寶成長常見問題。及解決措施，趕緊...
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![孕晚期補鐵]( "孕晚期補鐵")
- 我們人體是不能缺少鐵的，而孕婦更加不能缺鐵，缺鐵會導致孕婦的紅細胞減少並且出現了貧血的症狀，一旦孕婦出現了貧血的症狀，那麼不但影響了孕婦自己的身體，而且也給胎兒的發育帶來了傷害，所以我們建議孕婦在孕期特別是孕晚期是需要及時的去補鐵才行。孕晚期補鐵有很多種方法，當然...
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![補妝時刻表 讓你從早美到晚]( "補妝時刻表 讓你從早美到晚")
- 補妝時刻表讓你從早美到晚補妝時刻表讓你從早美到晚一、早晨8點上班前想要妝面清爽服帖，就一定要做好妝前的面板護理。首先補水控油的化妝水很重要，可以收縮面板毛孔，使妝容更加服帖。化妝後一定要配合使用具有控油效果的定妝蜜粉，定妝完成才能大膽出門。二、中午12點午休時...
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![早晚泡腳勝過補藥]( "早晚泡腳勝過補藥")
- 早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用泡腳按摩來防病治病。每天去做足療不現實，那我們如何簡單的通過腳來養生呢？一、養人需養腳1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。2、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列...
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![孕晚期孕婦吃什麼健脾補虛]( "孕晚期孕婦吃什麼健脾補虛")
- 黃花肉片湯材料：黃花菜25克，瘦豬肉100克。調料：豬油，鹽，蔥，味精，香油各適量。做法1、將黃花菜用冷水泡發，洗淨，擠去水，切成段，豬肉洗淨切成薄片，抓上水澱粉，蔥切成段放入盛湯的碗中。2、鍋放在火上，放豬油燒熱，將肉片倒入鍋內，迅速劃開，炒至肉變色即可出鍋。3、鍋洗淨放回火上，加豬油燒至六...
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![晚上可以敷補水面膜嗎?]( "晚上可以敷補水面膜嗎?")
- 晚上可以敷補水面膜嗎？補水面膜可以在晚上使用嗎？學會這些可以剝皮的雞蛋。護膚的第一步是清潔面部。定期去角質有利於保持面板健康。角質過多可能導致毛囊炎。你能在晚上使用補水面膜嗎？get起來吧。晚上可以敷補水面膜嗎？可以。睡前敷補水面膜可以有效安撫晒傷後的面板，快速...
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![孕婦晚期補鈣吃什麼呢]( "孕婦晚期補鈣吃什麼呢")
- 我們都知道在整個孕期孕婦對營養的需求特別高的，往往尤其是在孕晚期隨著胎兒一天天的成長髮育，而且胎兒的骨骼已經形成，所以孕婦對鈣的需求也是特別的大，但是很多孕婦補鈣的方法選擇也是至關重要的，往往這個時期補鈣不僅要通過飲食進行調整，而且要適當的服用一些孕婦專用的鈣片...
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![晚上幾點泡腳補腎效果好]( "晚上幾點泡腳補腎效果好")
- 泡腳對我們身體的好處非常多，平時我們泡腳主要是為了驅寒，或者是緩解疲勞。其實，如果我們正確的使用泡腳，還可以達到補腎的效果。運用這種方法的時候，唯一需要注意的就是時間的選擇，選在最合適的時機，達到的效果自然也是最好的。那麼，晚上幾點泡腳補腎效果好？下面咱們就來詳細瞭解...
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![亡羊補牢晚不晚]( "亡羊補牢晚不晚")
- 亡羊補牢，為時不晚。引發許多思考。亡羊補牢，站在過去的立場，損失已經發生，我們可能懈怠，然後喪失行動的動力；亡羊補牢，站在未來的立場，為了避免即將發生的損失，我們應該立即改變現狀，馬上拿到結果，可是這是需要定概率的。亡羊補牢，站在現在的立場，改變是一個過程，補牢的行動應該馬上開...
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![為什麼晚上泡腳能補血？]( "為什麼晚上泡腳能補血？")
- 腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。一、晚上泡腳為什麼能補血血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。晚上泡腳—熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、...
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![晚上吃什麼 秋季晚上吃它不僅滋補還能養生]( "晚上吃什麼 秋季晚上吃它不僅滋補還能養生")
- 秋季因為天氣比較燥熱，因此大家在秋季晚上的時候沒有什麼比吃粥更加讓人舒服的了。不僅能夠有效的給身體補充營養，而且還能夠減輕腸胃的負擔，對於任何人群來說都是比較適用的。因此小編今天就給你們介紹下晚上吃什麼以及吃粥的好處。秋季晚上吃什麼粥1、豆漿粥在豆漿中含有...
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![晚上吃什麼可以補腎壯陽呢？]( "晚上吃什麼可以補腎壯陽呢？")
- 說到如今的流行詞彙語句中，經常都會聽到關於腎這個沾邊的詞語，現在大家不都追求手機可以是蘋果的，對於窮吊絲們來說就會經常調侃道，買不起蘋果就賣腎。腎真的那麼值錢嗎？怎麼說呢，身體上的器官當然是值錢了，如果都沒了，小命也是差不多就掛了，所以啊，腎對於身體來說是很重要的一部分...
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![孕晚期補鈣]( "孕晚期補鈣")
- 說到補鈣這個詞，相信大家都是比較熟悉的，尤其是家中有小孩和老人的，對於補鈣更是熟悉了。當然在我們的生活之中除了老人和小孩之外，還有一種特殊人群也是需要補鈣的。而且在孕婦懷孕的各個階段對於補鈣的要求往往也是不一樣的。那麼，孕晚期補鈣有什麼要求呢？這是關係到孕婦和胎...
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![夏天養生要晚睡、早起、午補覺]( "夏天養生要晚睡、早起、午補覺")
- 炎熱的夏季，如何睡個好覺是困擾不少人的難題。其實，夏天睡眠講究晚睡、早起、午補覺。專家提倡適當午睡，認為這是非常好的習慣。關於夏季睡眠，《黃帝內經》有過精闢的闡述：夜臥早起，無厭於日，指的是，人要適應自然界的變化，在晝長夜短的夏季，適當晚睡、早起，不要因氣候炎熱就懶於活動...
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生活科普幫
