晚上吃什麼可以補腎壯陽呢？

說到如今的流行詞彙語句中，經常都會聽到關於腎這個沾邊的詞語，現在大家不都追求手機可以是蘋果的，對於窮吊絲們來說就會經常調侃道，買不起蘋果就賣腎。腎真的那麼值錢嗎？怎麼說呢，身體上的器官當然是值錢了，如果都沒了，小命也是差不多就掛了，所以啊，腎對於身體來說是很重要的一部分，開玩笑調侃式可以的，但是平時一定要好好愛惜自己的腎才行。那吃什麼對腎好呢？

腎虛證多實證少，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。大部分腎虛是不良的生活和飲食習慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣才是治本之法，否則只是揚湯止沸而已。飲食上不要食用生冷、辛辣食物。平常注意保暖，尤其不要熬夜，戒除手淫，節制性生活。

補腎，隨著生活水平的提高，成為男性中較為流行的一種健康方式。目前男性補腎的主要方法有豬腎、羊腎等。補腎是男性追求自身更加強壯的方法。中醫補腎目前是國內較為常用的方法，但是隨著有此類需求的男性越來越多，臨床補腎的方法也成了一個新的空白。目前西醫研製而成的壯陽藥品種較為繁多，但是其效果受到質疑，並且壯陽藥市場魚龍混雜。

春天是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機，根據中醫師臨床經驗發現，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效，同時腎病患者在春季要注重生活、飲食、衛生等方面的調理。

多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力;同時，注意調節食物的酸鹼性。老人在生活中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食品，如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少於1500至2000毫升，尿量不要少於1500毫升，這樣有利於減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的。

積極鍛鍊身體，增強體質，增強自身的免疫力。按時作息，避免過勞，按時大小便以利排毒。老年人或曾患有腎臟疾患的人，要少去公共場合，避免患上流感等病，從而加重病情。

我們身體上的每一個器官每天都在我們身體中各司其職的負責自己的作用，所以對於人體來說不論是缺少了哪一個對於身體來說都是不可以，一旦缺失，身體的平衡就會被打破。在說了，就算不懂這些道理，也是要愛護自己的身體的，不然身體不舒服的時候遭罪的還是自己。