![春困秋乏夏打盹的科學依據 食補安神飲幫你克服睏倦]( "春困秋乏夏打盹的科學依據 食補安神飲幫你克服睏倦")
- 俗話說春困秋乏夏打盹。進入春季，許多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而與此同時，不少人也會有這樣的感覺：春天也易失眠。春困、秋乏、夏打盹，只是人們生理機能不適應季節性的氣候變化而發生的暫時性生理反應。也可以說，這是一種生理現象，是有科學依...
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![快速減肥茶 10種茶飲幫你快速減脂瘦身]( "快速減肥茶 10種茶飲幫你快速減脂瘦身")
- 很多美女都想要減肥，有得通過大負荷的運動來減肥，有得則通過飲食來減肥，雖說都能達到減肥效果，但是畢竟會傷及身體，喝茶在我國就有很久的歷史，而且喝茶好處也多，最經常用來的就是減肥了，接下來小編就給大家介紹10款減肥瘦身的茶。快速減肥茶1、薏仁茶身體浮腫的原因有很多，如果是...
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![口臭是胃不好的徵兆嗎？保健茶飲幫你調理胃部不適]( "口臭是胃不好的徵兆嗎？保健茶飲幫你調理胃部不適")
- 茶葉是非常優良的天然鹼性飲料，其具有殺菌、清潔和增香的作用。茶葉中所含的單寧酸、茶多酚(兒茶素)、茶色素等許多生物活性成分，都可以阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖。口臭是胃不好的徵兆嗎？保健茶飲幫你調理胃部不適八款茶飲還你清新口氣綠茶中豐富的茶多酚也能發揮同樣...
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![老中醫減肥茶飲幫你快速燃脂不傷身]( "老中醫減肥茶飲幫你快速燃脂不傷身")
- 減肥茶，從醫學原理，就是具有排毒養顏等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取，從而使身體達到減肥排毒。配方一枸杞子每日30克。沖茶服，早晚各1次，連用7...
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![怎麼治腎陽虛 5類茶飲幫你搞定]( "怎麼治腎陽虛 5類茶飲幫你搞定")
- 腎陽虛是中醫中的一個概念，屬於腎虛的一種。腎陽虛多表現為體寒怕冷、四肢乏力、頭暈目眩、面色發白等症狀。腎陽虛在補腎的過程中要注意補充陽氣，多食用暖身壯陽的食物。除了食補外，腎陽虛也可以通過茶飲來治療。一：杜仲茶1：杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯...
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![春季兒童飲食 合理飲食幫助孩子成長]( "春季兒童飲食 合理飲食幫助孩子成長")
- 寶寶是爸媽的掌中寶心頭肉，寶寶的健康對父母而言比什麼都重要，那麼怎麼才能更好的保護自己的孩子，怎麼樣才能給自己的孩子合理的安排健康的飲食呢？今天本站的小編就來給你介紹一下春季寶寶飲食的五大注意兩大禁忌，讓你可以給自己的孩子健康保駕護航。另外小編也給您推薦了幾種...
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![用飲食減肥法幫你減肥]( "用飲食減肥法幫你減肥")
- 能量的攝入主要通過飲食完成，而能量的消耗包括了三部分，第一部分是身體基礎代謝消耗的能量。這部分的能量因個人而異，但是每個人的基礎代謝在一定的年齡段是相對穩定的;第二部分就是身體活動消耗的能量，包括日常身體活動和體育運動;第三部分就是飲食消耗熱量。一般要增加能量...
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![飲食瘦臉術幫你告別Baby Fat]( "飲食瘦臉術幫你告別Baby Fat")
- 如果你擁有一張BabyFat卻不精於打扮，小心會被人稱讚為可愛的蘋果臉。其實甜美與可愛只是一詞之隔，我們只需將臉部變得完美些，就會達到讓人心動的效果！下面小編熱推五種飲食瘦臉術，讓你告別BabyFat！1.西洋芹+牛奶美白燃脂的不二選擇牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營養價值也...
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![飲食減肥法 利用五味來幫忙]( "飲食減肥法 利用五味來幫忙")
- 我們日常的飲食中總會品嚐到酸甜苦辣鹹，而且每個人都有自己鍾情的口味。不過你知道嗎？只要巧妙的利用，其實這五種味道都有其特別的減肥功效，下面就讓我們一同來了解一些吧。一，瘦身酸酸性食物一般都有殺菌助消化的作用，而且其中的各類酸性成分還能幫助我們促進脂肪的分解，達到瘦...
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![從飲食幫你預防婦科病]( "從飲食幫你預防婦科病")
- 從飲食幫你預防婦科病從飲食幫你預防婦科病預防乳腺癌和宮頸癌的營養和膳食能量攝入過剩、動物性食物攝入過多，超體重或肥胖，雌激素紊亂，情緒抑鬱不開朗等是乳腺癌和宮頸癌發病的危險因素。專家意見：堅持以植物食物為主的均衡膳食，吃動兩平衡，維持健康體重和均稱身材，不止是漂亮...
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![7種飲食習慣幫你排毒養顏]( "7種飲食習慣幫你排毒養顏")
- 7種飲食習慣幫你排毒養顏1、空腹喝蜂蜜蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素，常吃蜂蜜可以排出毒素，還有利於防治心血管疾病和神經衰弱等症。蜂蜜可吸取體內水分留在腸腔裡，可以清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，因此，空腹喝蜂蜜會更好。2、每天有一餐用水果代替正餐...
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![牙疼難忍？飲食幫你快速去痛]( "牙疼難忍？飲食幫你快速去痛")
- 牙疼難忍？飲食幫你快速去痛牙疼吃什麼可以有效緩解呢？牙疼是件令人難以忍受的事情，而想要緩解牙疼有什麼好方法呢？在這裡，要為大家介紹幾種可以緩解牙疼的食物和粥品，快來一起看看吧。牙疼吃什麼好蔬菜：很多人牙齦腫痛、口腔潰瘍，部分老年人還出現了牙齒鬆動、脫落現象。這主要是...
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![飲食好習慣幫你趕走飢餓感]( "飲食好習慣幫你趕走飢餓感")
- 飲食好習慣幫你趕走飢餓感飲食好習慣幫你趕走飢餓感1、吃早餐當你忘記吃早餐的時候會發生什麼？你或許在上午學習或工作的時候，就開始懷念那些油膩香脆的漢堡、薯條、炸雞翅。因此可以說，不吃早餐是產生飢餓感的重要原因，而吃早餐有助於控制飢餓感。2、細嚼慢嚥當食物很美味時...
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![冬季飲食幫你防止口脣乾裂]( "冬季飲食幫你防止口脣乾裂")
- 冬季飲食幫你防止口脣乾裂冬季飲食幫你防止口脣乾裂冬季引發口脣乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病，飲食防治口脣乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。水果類及其它：如桑葚、甘蔗、香蕉、...
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![飲食幫你預防不同癌症]( "飲食幫你預防不同癌症")
- 飲食幫你預防不同癌症飲食幫你預防不同癌症1、含葉酸的食物（如菠菜、動物肝臟、水果等）：很可能降低胰腺癌的危險性，有限證據證明能降低食管癌、結腸直腸癌的危險性。2、含膳食纖維的食物（如糙米、芹菜、柑橘等）：很可能降低結腸直腸癌的危險性，有限證據證明能降低食管癌危險性。3...
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![懷孕防輻射 5類飲食可幫忙]( "懷孕防輻射 5類飲食可幫忙")
- 懷孕防輻射5類飲食可幫忙我們都知道我們每天都是要用電腦辦公的，但是長期的面對電腦我們會多多少少受到輻射的影響的，尤其是對於懷著寶寶的女性來說這個就是更加的危險的，所以我們要從各個方面防止輻射的產生的，下面小編就給大家說說懷孕女性如何從飲食上防止輻射吧。1、芝麻...
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![6款湯飲幫你美白祛斑]( "6款湯飲幫你美白祛斑")
- 6款湯飲幫你美白祛斑6款湯飲幫你美白祛斑美白祛斑的黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即...
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![飲食減肥幫你瘦成閃電]( "飲食減肥幫你瘦成閃電")
- 每個將減肥作為代號的女人，第一項想到的方法永遠是節食。其實節食也不是跟所有食物saygoodbye，比如MirandaKerr堅持飲用純淨水和健康果汁;而ChloeMoretz每天攝入40%的碳水化合物、30%的蛋白質和30%的不飽和脂肪。因為根據專家的研究，若你想要成為S型身材女人，應該每天只吃蔬...
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![中醫豐胸湯飲幫你增罩杯！]( "中醫豐胸湯飲幫你增罩杯！")
- 中醫豐胸湯飲幫你增罩杯！中醫豐胸湯飲幫你增罩杯！豐胸湯一：歸芪雞湯材料：當歸1錢，黃芪2錢，雞腿1只，水4碗。做法：1、將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開；2、放入黃芪，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。特點及功效：當歸補血，黃芪補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順...
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![幫你提升免疫力的飲食六招]( "幫你提升免疫力的飲食六招")
- 幫你提升免疫力的飲食六招多飲白開研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。多喝酸奶堅持均衡飲食，如果...
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![春季減肥 幫你合理安排飲食]( "春季減肥 幫你合理安排飲食")
- 春季氣候宜人，比較適合減肥，所以很多MM為了讓自己在春季能穿上各種漂亮的裙子會用各種方法來瘦身。對於減肥每個人適合的方法有差異，下面小編就來介紹5個適合春季減肥的方法：一、一週快速減肥方法1、用粥代替米飯，熱量減半在這一週裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就...
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![顏色飲食幫你健康養生]( "顏色飲食幫你健康養生")
- 顏色飲食幫你健康養生1、身有慢病別斷藍藍色食物大多富含多不飽和脂肪酸，能降低血中的膽固醇和甘油三酯含量，降低血液黏稠度。在一定程度上還可增強記憶力。常見藍色食物有藍莓及深海魚。高血脂和心血管疾病患者可常吃藍色食物。食用方法：深海魚最好蒸煮而非煎炸。藍莓可直...
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![日常飲食幫你降血壓]( "日常飲食幫你降血壓")
- 日常飲食幫你降血壓日常飲食幫你降血壓脫脂牛奶有助降血壓脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病機率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。菌類食物有助降血...
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![臉色不好 飲食妙招來幫忙]( "臉色不好 飲食妙招來幫忙")
- 人的機體的很多狀況都會在臉上得到表現，臉色不正常就是最常見的情況，那這究竟說明了什麼呢？又如何去改善不好的臉色呢？正確的飲食絕對是調養的好手，下面就教你一些小妙招來對付那些異常的臉色。紅臉膛形成原因：攝入了過多的動物性脂肪和蛋白質的結果。對症下菜：在吃一些含有較多...
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![身體乾燥飲食幫你滋潤]( "身體乾燥飲食幫你滋潤")
- 身體乾燥飲食幫你滋潤身體乾燥飲食幫你滋潤對於大部分北方地區來說，供暖季節室內空氣特別乾燥。很多人早上起床時往往感到口乾舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，面板乾燥，甚至眼睛也發乾。遇到這些情況，很多人的第一反應是多喝水，其實，純水的補水效果往往並不是最好的，因為它會很快地通...
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生活科普幫
