![八寶蓮子粥的做法]( "八寶蓮子粥的做法")
- 八寶蓮子粥是非常有名的一道點心，八寶蓮子粥做法簡單但是口味卻非常的不錯，而且八寶蓮子粥的營養價值是非常高的，所以八寶蓮子粥深受人們的歡迎，很多朋友都想知道八寶蓮子粥具體應該怎麼製作，其實我們只需要幾個簡單的步驟就可以自制出八寶蓮子粥來，一起看看下文的詳細介紹吧。...
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![小米蓮子粥的功效有哪些]( "小米蓮子粥的功效有哪些")
- 現在人們生活環境在逐漸的好轉，因此對於食物的要求在逐漸的增加，我們也在不斷的開創一些口味比較好的食物來滿足人們都需要。我們早餐的時候都喜歡選擇粥，不僅吃起來非常的美味，同時粥的種類也有很多，可以供我們選擇，那麼小米蓮子粥的功效是什麼呢？1.小米宜與大豆或肉類食物混合...
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![紫薯蓮子粥的做法有哪些]( "紫薯蓮子粥的做法有哪些")
- 蓮子是許多人都非常喜歡的一種食物，因為它性寒，對於止瀉、安神、遺精有著很好的作用。現代社會的發展，在我們的周圍許多人因為長時間的不良生活習慣導致了許多人經常會出現失眠等症狀，蓮子雖然有著味苦，但是對於安神養心有著很好的效果，但是單一的吃蓮子許多人都不是很願意，因此...
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![蓮子粥的做法]( "蓮子粥的做法")
- 蓮子我們也叫做是白蓮或者叫做是芙蓉，蓮子不但可以食用而且也可以藥用，蓮子有非常高的食用價值，蓮子有很好的防癌和抗癌的功效，經常吃蓮子是可以起到降低血壓的好處，所以蓮子非常適合高血壓患者食用，此外蓮子有強心和安神以及清心和祛斑等效用呢。蓮子有多種做法，我們既可以用蓮...
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![百合蓮子粥的功效與作用有哪些？]( "百合蓮子粥的功效與作用有哪些？")
- 隨著生活工作壓力大，很多朋友都會出現失眠多夢的症狀，長期失眠多夢不但會影響到睡眠的質量而且對身體健康也會有很大危害，蓮子百合粥對治療失眠多夢有很大的幫助，失眠多夢大多由心腎功能不足引起的，而蓮子在治療心腎功能上有很好的療效，下面給大家介紹一下蓮子百合粥功效和作用...
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![養護陽氣 冬季進補吃桂圓蓮子粥]( "養護陽氣 冬季進補吃桂圓蓮子粥")
- 養護陽氣冬季進補吃桂圓蓮子粥冬季氣溫日漸下降，人們要注意禦寒保暖。養生注重保護陽氣，使陰陽相對平衡，可從飲食起居等多方面著手，其中食補在冬季調養中尤為重要。桂圓肉是一味藥食同源的食品，營養價值高，經常服用可強壯身體、祛病延年，非常適合冬季進補之用。中醫認為，桂圓肉性...
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![紅豆薏米量蓮子粥要如何製作呢]( "紅豆薏米量蓮子粥要如何製作呢")
- 近段時間到處都在討論如何養生的問題，大家的生活在逐漸富裕，在解決了溫飽問題之後，我們的首要問題就是如何吃的更美味更健康。所以人們在不斷的研究新的補品，紅豆薏米蓮子粥就是一道非常好的補粥。尤其是對正處於生理期的女性更為有效果。那麼紅豆薏米量蓮子粥要如何製作呢？今...
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![失眠的食療方：百合蓮子粥]( "失眠的食療方：百合蓮子粥")
- 蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗淨，泡水1小時；紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最後加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。失眠的食療方：百合蓮子粥失眠的食療方小米紅棗粥小米60克，大棗6枚去核，蜂...
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![銀耳蓮子粥的功效]( "銀耳蓮子粥的功效")
- 在中國早上的餐桌上總是少不了粥的身影，可以說早上吃粥是最養生的方法，而且煮粥也不是隨便就能煮的也是需要講究方法的，好的粥也是爽口粘稠，銀耳蓮子粥就是一道比較可口的美食，不僅做法簡單而且裡面的營養價值也很高的，早上吃的話實在是很滋補啊，回味無窮。銀耳一直就是比較養生...
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![綠豆蓮子粥的功效是什麼]( "綠豆蓮子粥的功效是什麼")
- 你是否經常食用綠豆蓮子粥，那麼你知道綠豆蓮子粥的功效是什麼嗎？現在就讓我們一起來了解一下綠豆和蓮子的營養價值有哪些，另外你知道蓮子還有非常高的藥用價值嗎，現在了就讓我帶領大家一起來了解一下綠豆蓮子粥的功效是什麼，以及蓮子又有哪些藥用價值呢，喜歡吃綠豆蓮子粥的朋友...
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![小米蓮子粥的做法有什麼]( "小米蓮子粥的做法有什麼")
- 小米蓮子粥是很多人都喜歡吃的早餐粥，特別是女性最愛的粥品。因為這個粥的材料很簡單也很普遍，一般家庭都可以找到的材料，所以這也是很多人喜歡這個小米蓮子粥的原因了，還有就是這個小米蓮子粥的營養價值也是很高的，吃起來也很美味。關於這個粥的做法這裡也有相關的介紹。蓮子...
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![如何自制薏仁蓮子粥]( "如何自制薏仁蓮子粥")
- 現在大家越來越講究養生之道了，尤其是愛美的女性總是會為自己煮一下美容養顏的粥來喝，近期流行的薏仁鏈子粥的營養價值就非常的高，不僅可以美白面板，而且還有祛斑的功效，但還是有好多美女們不知道該怎麼自制這款薏仁蓮子粥，那麼接下來就教給大家薏仁蓮子粥的自制方法。自制蓮子...
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![冬季進補吃桂圓 補血安神可選桂圓蓮子粥]( "冬季進補吃桂圓 補血安神可選桂圓蓮子粥")
- 冬季進補吃桂圓補血安神可選桂圓蓮子粥冬季氣溫日漸下降，人們要注意禦寒保暖。養生注重保護陽氣，使陰陽相對平衡，可從飲食起居等多方面著手，其中食補在冬季調養中尤為重要。桂圓肉是一味藥食同源的食品，營養價值高，經常服用可強壯身體、祛病延年，非常適合冬季進補之用。中醫認為...
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![山藥茯苓蓮子粥的做法]( "山藥茯苓蓮子粥的做法")
- 每次一到冬天的時候，大家就很喜歡做一些滋補的粥來喝，像山藥茯苓蓮子粥就非常的有營養，很適合所有人食用，像身體比較虛弱、腸胃不太好的人，喝了都會有很多的好處，那麼這道粥要怎麼樣做好喝呢，還有很多人都不會做這道粥，那麼下面我給大家介紹下山藥茯苓蓮子粥的做法吧。山藥茯苓蓮...
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![銀耳蓮子粥]( "銀耳蓮子粥")
- 銀耳蓮子粥是我國每個家庭時常食用的一道家常美食，不僅僅清熱解暑，還能美容養顏。且蓮子可以補脾止瀉、養心安神，銀耳則可以提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，它不僅僅增強人體抗腫瘤免疫力，還加強腫瘤病人對於放療、化療的耐受力，營養價值極高，是一種包含粗纖維的減肥食品。那麼...
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![哪些人不適合吃桂圓蓮子粥？副作用有哪些]( "哪些人不適合吃桂圓蓮子粥？副作用有哪些")
- 桂圓蓮子粥雖然是我們生活中再熟悉不過和比較常吃的食物，但是我們對它的屬性和營養價值瞭解的卻不多，它並不適合所有的人食用，否則也會對身體帶來一些不適，下面一起看一下哪些人不適合吃桂圓蓮子粥。副作用無副作用，可以放心吃，但是要控制量，適量即可。禁忌人群氣虛溼熱者不宜多...
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![如何自制山藥蓮子粥]( "如何自制山藥蓮子粥")
- 我們都知道粥是非常養生的食物，經常吃粥是可以帶給我們健康的身體，所以我們要學會如何利用粥來為提高我們的體質，粥有非常多種做法，我們可以根據個人的需求做成不同的粥來，下文我們就採用蓮子搭配上山藥來做成一道美味養生的粥，一起看看山藥蓮子粥的做法吧。蓮子，中藥名。為睡蓮...
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![山藥蓮子粥的功效]( "山藥蓮子粥的功效")
- 1、健脾益胃，促進食慾山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，對於胃口比較差、食慾比較低的人群，適當的喝山藥蓮子粥，能夠有很好的促進食慾和脾胃運化的功效。2、防癌抗癌蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌...
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![山藥芡實蓮子粥怎麼做？看完後記得動手操作]( "山藥芡實蓮子粥怎麼做？看完後記得動手操作")
- 無論是山藥、芡實還是蓮子，都是非常好的食材，也是中醫學上治療疾病經常用到的，這些食材非常寶貴，可以把它們搭配在一起做成粥，下面就來學習製作的方法。一、山藥芡實蓮子粥的做法1、準備好食材。需要的食材有糯米、蓮子、芡實、山藥和冰糖。2、把芡實、蓮子和糯米淘洗乾淨，然後...
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![紅薯蓮子粥的做法]( "紅薯蓮子粥的做法")
- 紅薯和蓮子可以說是一道既清肺又養胃的養生粥，一直以來深受人們的喜好，特別是對於女性朋友來說，它具有美容養顏，解毒排毒的功效，所以平時多吃紅薯蓮子粥相信你們會變得更加漂亮和健康的，那麼下面我們就來詳細介紹這道養生粥的做法吧，各位朋友們，趕快學起來吧！蓮子和糯米的搭配又是...
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![小米百合蓮子粥的功效有哪些]( "小米百合蓮子粥的功效有哪些")
- 現在人們都很注重美容養顏，不僅想要食用一些護膚品來美容，同時還希望可以使用飲食調理的方法來對於自身的面板狀況進行調理。我們都知道粥是調理面板非常重要的食物，同時粥裡面放的材料不同，調理的功效也具有很明顯的不同，那麼小米百合蓮子粥的功效是什麼？1小米中含有豐富的女...
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![薏米紅豆蓮子粥怎麼做 有什麼功效？]( "薏米紅豆蓮子粥怎麼做 有什麼功效？")
- 在生活中由於工作的勞累，不按時吃飯等等，很多人都不知不覺患上了胃病，胃病對食物不好消化，所以粥就成了很多人的選擇，生活中有一種對養胃很好那就是--薏米紅豆蓮子粥。薏米紅豆蓮子粥的做法原料：無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g。功效剖析：蓮子味甘，性微涼。養心益...
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![如何做八寶蓮子粥？八寶蓮子粥的做法]( "如何做八寶蓮子粥？八寶蓮子粥的做法")
- 八寶蓮子粥選用八種北京國脯放在熬好的江米粥之上，五顏六色，清涼甜潤，軟糯爽口，八種果料色彩絢麗，味道豐富。八寶蓮子粥具有清涼消暑、甜潤健脾功效，適用於食慾不振、消化不良、睡眠不實、心緒不寧等體質虛弱諸症。蓮子心含有生物鹼，有清熱、安神、固精的功效。以蓮荷入饌，早在漢...
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![紅棗銀耳蓮子粥功效是什麼]( "紅棗銀耳蓮子粥功效是什麼")
- 紅棗銀耳蓮子粥功效是什麼？現在越來越多的人懂得養生了，因為有一個健康的身體才能讓生活過的更加好，平時多吃一些五穀雜糧對人體有很大的好處哦，紅棗銀耳蓮子粥就是比較常見的粥類，大家都喝過吧，其實也是有很大的作用的哦，下面看下有哪些功效。功效銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺...
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![淮山蓮子粥的做法是什麼？]( "淮山蓮子粥的做法是什麼？")
- 淮山蓮子粥是一款既滋補又養人的粥品。特別是一到秋冬季，當天氣轉涼，經常煲粥喝可以滋陰養胃，健脾，對人體很有好處。熬粥的食材多種多樣，有各種豆類，雜糧，山藥，紅薯，南瓜等，食材不同，功效也有所不同。那麼淮山蓮子粥的做法是什麼呢？一起來了解下。山藥蓮子粥的做法一：材料：山藥50克(幹...
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